贾玲减肥100斤惹争议，学刘畊宏健身操伤身体

高山安可仰，徒此揖清芬。和古人一样，我们也会推崇如今的明星，关注他们的生活习惯，进而模仿他们的行为。

就像不断坚持，成功减肥的贾玲，以及不断健身，直播跳健身操的刘畊宏，他们的行为都充满正能量，激励着粉丝不断进步。但凡事都有度，过于冒进的行为会让身体受到伤害，盲目模仿偶像的行为真的可取吗？

在1月11日，沉寂了一年的贾玲强势回归，带着自己的新作品《热辣滚烫》登上热搜。在粉丝们开心的同时，发现贾玲竟然减肥成功，足足瘦了一百斤，这真是令人匪夷所思，不得不让人感叹贾玲意志力的强悍。

在之前贾玲减肥成功的消息就已经传出，甚至流传出了照片，但一些人对此持怀疑态度。在之前的路透中，贾玲看起来确实瘦了一些，但没有到瘦一百斤的程度。也有一些人认为这只是拍摄角度的问题，但其实贾玲在去年《你好，李焕英》热映期间就曾夸下海口，要瘦成一道闪电。

在今年的1月11日贾玲发了长文证实了自己减肥成功，这样的重磅消息直接把网友炸懵了，自己减一斤都费劲，贾玲居然能减这么多！在长文中，贾玲诉说了一路的不易，在电影杀青之后，她终于解放，拿起自己心心念念的巧克力，她甚至说这是自己的“战利品”。

毫无疑问在这一年中，贾玲是努力，励志的，这值得让人称赞。但这篇长文又引起了一些网友的质疑。因为贾玲在文中大部分都是在宣传自己的电影，他们认为贾玲营销自己作品的意图太过明显，最近的热搜也都是在拿自己减肥成功作为噱头，为电影做宣传。

一些网友认为现在的电影过于注重营销，电影还是要在作品本身。电影现在毕竟还没有上映，质量如何还需要到时候在作评判。

至于贾玲的“报复式减肥”，让很多身材偏重的粉丝受到鼓舞，纷纷制定了减肥计划，喊出自己也要减肥一百斤的口号。但贾玲的这种行为其实是不太健康的，甚至有医生提醒道：减肥是一件专业的事情，我们在科学的基础上，进行减肥。

我们应该保证正确的饮食，人体所必须的碳水是不能少的。想要减肥，要做好计划，最好在每日固定的时间进行运动，如自制力不够强，也可以加入健身群，和群友打卡，相互监督。

盲目制定不科学的减肥，已经有人丢了小命。央视网曾经报道过，年仅21岁体重高达312斤的女网红，在参加某减肥营后不幸离世，曾创造了两个月内暴瘦了57斤的纪录。

所以，贾玲的成功是不能复制的。而看到贾玲减肥，不由得让人想起跳健身操的刘畊宏。当年，刘畊宏直播跳健身操，配上魔性的《本草纲目》，吸引了很多人观看。在短短时间内，刘畊宏的粉丝就暴涨到三千四百多万。当时刘畊宏火到什么程度呢？众多网友吐槽自己现在听到本草纲目，就想跳两下。

这股风潮还蔓延到了线下，譬如在宁波的一些公交司机，跳刘畊宏的健身操来解乏，他们还称呼自己为“刘畊宏女孩”。

但塞翁失马，焉知非福，受到如此多的关注，刘畊宏的健身操也受到了非议，很多人站出来说他这种锻炼方式并不科学。有的网友在网上吐槽练习刘畊宏的健身操时受伤，并且他的运动强度太高，不适合老年人去来练习。

这位女网友称自己仅仅练习了三分钟的健身操，就扭伤了自己的腰，缓了半天还是不见好，只能前往医院救治。当晚女生的腰部一直不能动，网友们看到她伤的这么严重都是很吃惊。

医院的医生给了女孩建议，刘畊宏的健身操幅度较大，如果自己的身体素质不好，没有专业基础的话，就不要立即跟着跳，要循序渐进，从简单的开始。刘畊宏也在直播的时候强调过很多次，进入到直播间不要立刻跟着他做动作，最好热身一下，不然很容易扭伤。刘畊宏对待粉丝很贴心，他为了防止粉丝做错动作，经常在线跟网友交流，纠正他们的错误。

不论是贾玲减肥，还是刘畊宏的健身操，如果我们适度模仿，找到适合自己的度，对于我们完全是有利无害的。最忌讳的就是盲目跟风，看到别人做事情就直接照搬，不考虑自己的实际情况，这样很可能与初心背道而驰，伤害到自己的身体。

最后，再次呼吁：贾玲的减肥惹争议，刘畊宏健身操伤身体，明星的成功别乱复制