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夏日“瘦身族”增多 注意科学减肥
本文转自：商丘日报
初夏，运动健身、瘦身塑形成为很多人尤其是女性的选择。夏天天气炎热，穿衣打扮单薄清爽，为了穿衣显瘦还好看，人们对身材的关注度更高，瘦身动力更足。爱美之心，人皆有之，但要避免陷入“身材焦虑”的怪圈，不要盲目追求以瘦为美。
不少人选择夏天减肥，除了穿衣原因，还因为夏天这个季节适合减肥。夏季天气高温炎热，导致人食欲降低、胃口变小，饮食口味也变得清淡，人们更愿意喝水和吃水分多的瓜果蔬菜，这种饮食方式有益减肥。
记者了解到，在瘦身一族中，宝妈是一个很庞大的群体。市民韩女士告诉记者：“我这两年带孩子，没太注意管理自己的身材，以前买的连衣裙都不能穿了，为了还能穿上之前的漂亮衣服，这个夏天我要减肥。我现在天天在家里看直播跟着主播做运动，我也希望自己也能像贾玲一样‘热辣滚烫’，改变身材，换一种生活方式。”
下班去健身房痛快出汗，在当下年轻人中已成为一种新风尚。记者走访了神火大道旁的一家健身房，刚做完运动的市民周先生告诉记者：“运动健身，不仅仅是为了变瘦，也是一次重新认识自己的机会，瘦下来不一定让我的人生‘开挂’，但确实会让我变得更加自律、积极、开心。”
我市健身教练王振提醒，瘦身没有捷径，网络上流行的“刘亦菲减肥法”“秦昊减肥法”虽然减重快，但影响健康，而且容易反弹，健康瘦身关键是“管住嘴迈开腿”，健康运动加上合理饮食，不要随便尝试网络上奇奇怪怪的、以牺牲健康为代价的瘦身方式。
记者了解到，很多人为了迅速减肥，会借助一些减肥产品。记者在某电商平台输入“瘦身”看到，带有该关键词的相关商品数量庞大、种类丰富，销量高的减肥产品有酵素果冻、益生菌、减肥胶囊、减肥茶、燃脂贴等。很多减肥产品为了博眼球号称“7天掉秤30斤”“不运动就能瘦腿瘦腰瘦肚”，夸大产品功效，涉及虚假宣传。据悉，很多减肥产品含有利尿剂、腹泻剂等成分，从而导致排尿排便减重的假象，长期使用容易出现脱水从而导致水电解质失衡，影响身体健康。目前市面上的减肥茶、减肥食品等，大多都是减肥类的营养保健品，质量良莠不齐，有的甚至含违禁药品，消费者不要盲目相信商家的“瘦身神话”，要小心其中的套路。
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快照生成时间：2024-05-14 08:45:05
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