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...不解：核桃不是补脑吗？膳食指南也建议老人每天吃一些坚果，难道我吃错了？一、核桃是清血管，还是伤血管？核桃等坚果的营养价值高，深受大众喜爱。不过网上有传言称“60岁后不能吃核桃”，这是不是真的？事实上，60...……更多
2024-12-15 22:18:00坚果,核桃,医生,医院,最好,核桃
核桃，作为一种常见的坚果，在我们的日常饮食中占有一席之地，但它们也隐藏着一些我们可能忽视的健康细节。许多注重养生的人喜欢将核桃纳入日常饮食，无论是直接食用还是将其磨成粉末，加入到各种食品和菜肴中。核...……更多
2024-10-01 14:08:00坚果,核桃,年纪,医院,最好,核桃
...炎症反应，增加肺癌的风险。
核桃作为一种富含营养的坚果，常常被推荐为健康饮食的一部分。然而，最近一些研究提出了核桃与肺癌风险的潜在联系，这引起了大家的广泛关注。我们需要深入了解这种联系背后的科学原理，...……更多
2024-06-26 17:29:00肺癌,坚果,核桃,凶手,核桃,食用
...吃一种零嘴可以有效降低血脂。这种零嘴就是我们常见的坚果——核桃。核桃是一种营养丰富的食品，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等成分。其中，不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而达到调...……更多
2024-01-24 12:49:00零嘴,降血脂,秘诀,阿姨,医生,核桃
...共同点，使得血糖渐高的谜团显露了。据了解，老周听说坚果中的单不饱和脂肪酸对糖尿病有好处，每年到了深秋季节，都会去临安购买当季山核桃。老周说，“我会特地买低糖山核桃仁，不怎么升血糖的，每天饭后睡前饿了会...……更多
2023-11-18 07:24:00控制,血糖,饮食,还是,休闲,老周
...大，容易诱发肝癌的产生。有些人喜欢大量买核桃这类的坚果放在家里存着吃，时间久了被黄曲霉素污染，进而对自己的身体产生伤害。核桃脂肪多，我们还能吃吗?怎么补充?核桃虽然脂肪多，但是其中富含的都是优质脂肪，是...……更多
2023-01-28 20:45:00核桃,脂肪,核桃,脂肪,刘先生,脂肪肝
本文转自：天津日报饮食营养减重期可每日限量食用坚果通讯员 郭敏桢在医院的减重门诊，经常有肥胖患者询问医生，减重期间是否可以吃坚果。天津医科大学朱宪彝纪念医院营养科主任刘艳说，坚果属于高热量食物，不能过...……更多
2023-10-24 05:06:00坚果,食用,坚果,开心果,食用,脂肪酸
...是喜欢吃核桃呢？它可是著名的四大干果之一，被誉为“坚果之王”。核桃的香味独特，口感丰富，不仅可以生吃，还可以炒食，更可以榨出核桃油用于制作糕点和其他食品。正是因为它的广泛用途和丰富的营养价值，核桃成为...……更多
2023-10-07 15:22:00核桃,宝贝,核桃,脂肪,脂肪酸,健康
...在国际上，核桃也因其丰富的营养价值被誉为“世界四大坚果”之一，甚至位列四大天王之首，那么，核桃到底含有什么样的营养成分，以至于如此受人推崇呢？01核桃的营养价值核桃是一种全身都是宝的坚果，其中大家最熟悉...……更多
2023-10-08 16:14:00核桃,好处,变化,身体,医生,核桃
...物，搭配合理。应做到主食粗细搭配、副食荤素搭配。04坚果吃多少合适？过年期间，坚果是很多人家中常备的零食。花生、核桃等硬果类含有丰富的营养物质，但也要注意别吃太多，一天大约15粒花生米或30粒瓜子及2个核桃，...……更多
2023-01-25 09:30:00医生,建议,健康,坚果,食品,年货
...的不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素，是营养价值极高的坚果。但对于血糖高的人群来说，核桃是否真的是禁果？事实上，核桃对血糖的影响并不是简单的“好”或“坏”。核桃中的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，对心脏健...……更多
2024-05-28 17:50:00血糖,素食,核桃,内科,医生,血糖
...病的经历和经验，特别是介绍四种富含“植物胰岛素”的坚果，帮助大家预防糖尿病。首先，让我们来了解一下糖尿病。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖水平持续升高。长期高血糖会导致心血管、肾脏、眼睛等多...……更多
2024-09-09 09:37:00胰岛,糖尿,胰岛素,坚果,糖尿病,植物
秋风一吹，鲜核桃上市了兼具了坚果脂香和水果甘甜有人说：鲜核桃的营养要比干核桃高这是真的吗？很多人喜欢吃核桃觉得可以补脑益智一项新研究表明适量食用核桃能有效降低心血管疾病的患病风险和死亡率这种说法是真...……更多
2024-09-27 09:59:00核桃,好处,营养,核桃,脂肪酸,脂肪
本文转自：今晚报核桃是滋养身体的家常坚果。无论煲汤、做菜，还是当零食，核桃既不会让味蕾失望，还能让人活力满满。如何吃核桃更安全、更健康，选核桃为什么要远离那些外皮看起来白白净净的“家伙”，请食品科学...……更多
2023-12-14 17:11:00核桃,核桃,核桃仁,酚类,志红,坚果
...人开始关注饮食对健康的影响。核桃作为一种营养丰富的坚果，因其含有多种维生素和矿物质而备受青睐。然而，最近有一种说法称核桃是肝病的“导火索”，这让很多人感到困惑和担忧。那么，核桃真的会引发肝病吗？医生表...……更多
2024-05-08 12:10:00肝功,导火索,核桃,肝病,医生,肝脏
无论贫贱富贵，5种坚果谨慎购买！懂行人：白给都不要，究竟哪5种？为什么？坚果是我们日常生活中不可缺少的美味，从最平常的花生瓜子，到贵一点的松子、核桃、榛子等，品种非常繁多，坚果中含有大量的蛋白质，丰富的...……更多
2024-03-22 13:13:00富贵,坚果,行人,坚果,杏仁,核桃
坚果可是健康零食界的「扛把子」，上班族的抽屉里、家里的茶几上，经常会有那么几袋坚果，随时吃着坚果唠着嗑，解压又惬意。可是坚果选不对，烹调不对，吃不对，就很难获得它的健康益处，这篇文章我们先给坚果排个...……更多
2024-01-11 11:50:00坚果,营养,排行榜,推荐,坚果,脂肪酸
...实的好季节。这里的果实指的不是水果，而是营养丰富的坚果。入秋以后，适当多吃一些，对我们的身体健康，可以带来一些帮助。今天小编给大家介绍的这3种“秋果”，在秋天无论多忙，都要记得多吃一些，可以验证一下“...……更多
2024-08-20 09:57:00医生,健康,花生,松子,核桃,香叶
...食物，搭配合理。应做到主食粗细搭配、副食荤素搭配。坚果吃多少合适？过年期间，坚果是很多人家中常备的零食。花生、核桃等硬果类含有丰富的营养物质，但也要注意别吃太多，一天大约15粒花生米或30粒瓜子及2个核桃，...……更多
2023-01-28 16:46:00广州,医生,情况,鱼刺,异物,医院
...友还是隐形风险？
核桃，这种被广泛认为是健康食品的坚果，在给我们带来营养益处的同时，也可能携带一些不为人知的风险。让我们深入了解核桃可能对特定人群造成的潜在风险。高热量：慎重摄入首先，核桃是高热量食品...……更多
2024-02-27 13:48:00长寿,核桃,血管,建议,还是,核桃
...聊聊一种既能补脑又鲜美的食材——核桃。核桃作为一种坚果类食物，其营养价值非常高。它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质以及多种维生素，尤其是不饱和脂肪酸和亚油酸的含量较高。这些物质对宝宝的大脑发育具有显著的...……更多
2024-06-19 13:58:00营养,宝宝,核桃,宝宝,营养,家长
...脂含量并不低。《中国居民膳食指南（2022）》中建议：坚果每周摄入量为50克至70克，平均一天的摄入量为7克至10克左右。折算成带皮的核桃，大约为3个。◆最好现开现吃 外壳不完整或已经出现裂缝的核桃，细菌和空气进入后...……更多
2023-11-24 06:45:00核桃,核桃,酚类,最好,食用,摄入量
核桃是人们经常食用的坚果，营养价值很高，经常被人称为补脑食品。而且坚果也可以作为零食来食用，在繁忙辛苦的下午，吃些核桃能够增加一些体力。核桃放久了会变黑，总给人一种坏了的感觉，不知道还能不能吃了。核...……更多
2024-08-21 11:45:00核桃,看吧,核桃,核桃仁,食用,外皮
...气，胸闷的感觉会更加明显。三、想稳住血脂，多吃3类坚果，效果最佳最近，有研究带来了好消息：对于血脂异常的人来说，多吃这几类坚果，就能帮助调节血脂！2023年12月，《食品科学与营养学评论》上的一项的研究指出，...……更多
2024-10-06 23:39:00后患,胆固醇,血脂,回事,同时,研究
...则可能对肝脏造成伤害。以下将详细探讨几种常见的伤肝坚果，以及中医如何看待这些问题，并提供相应的调养建议。1.苦杏仁苦杏仁含有苦杏仁苷，可以分解产生氰化氢，这是一种剧毒物质，能够损害肝脏功能。中医认为，苦...……更多
2024-05-07 11:18:00坚果,一口,致癌,瓜子,肝脏,中医
核桃，一种常见的坚果，历史悠久，被誉为“脑食”，在传统养生中占有重要地位。近年来，现代科学研究揭示了核桃对健康的深远影响，特别是对大脑和血管的益处。核桃内含丰富的Omega-3脂肪酸、抗氧化剂，这些成分对维护...……更多
2023-12-13 06:11:00核桃,宝库,零食,美味,营养,核桃
...在更加趣味性的科普健康知识。“听闻糖尿病患者需远离核桃，此说当真？”程大妈于公园小径上徐行，蓦地，耳畔飘入旁人的一句话。这句话让程大妈的步伐一顿，心里一阵疑惑，她家老伴就患有糖尿病，家里的餐桌上核桃是...……更多
2024-12-02 14:08:00糖尿,血糖,核桃,糖尿病,患者,食物
...。一、花生是冠心病罪魁祸首吗？花生是一种营养丰富的坚果类食物，深受很多老年人的喜爱，也是生活中特别常见。可消息传出越吃花生血管越堵，这个并不科学。
因为花生富含饱和脂肪酸，其中还有蛋白质跟维生素等营养...……更多
2024-05-24 21:13:00冠心,坚果,冠心病,花生,血管,心脏
到了秋季，各类坚果、炒货都开始陆续上市。一说起坚果，很多人喜欢吃核桃，觉得可以补脑益智。核桃可谓是“入得了厨房，出得了厅堂”，含有丰富的膳食纤维以及蛋白质。不仅如此，据研究显示， 吃核桃还有一个好处：...……更多
2024-10-11 14:37:00延寿,血脂,衰老,黄金,帮助,核桃
...消失！常吃这几种食物，血管越来越年轻！1.核桃核桃等坚果含有不饱和脂肪酸，每天适当适量食用坚果，可以降低血清总胆固醇。专家建议，每天可摄入42g的坚果，但不要食用盐腌制或加糖的坚果。此外，吃太多坚果容易长胖...……更多
2023-10-11 13:20:00血管,斑块,越来,食物,越来越,斑块
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