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...的木耳、补而不滞的山药、润肠养发的芝麻、清心润肺的百合等。仲秋养生，和中为要。仲秋是暑热散尽，冬寒未至，不冷不热，气候宜人的好季节，可谓是养生的旺月。此时的饮食原则要突出一个“和”字，以防“秋膘”和三...……更多
2023-01-07 21:46:00三个,阶段,饮食,益气,脾胃,芡实
...饮食，滋阴润燥，多吃萝卜、芝麻、豆腐、鲜梨、柿子、百合、木耳之类，少吃姜、葱、蒜等辛辣之物及煎炸热性食物。三是“肺病关”。秋天养肺，肺为娇脏，通过鼻与外界相通，容易为秋燥所伤而导致肺虚。同时，由于秋季...……更多
2023-01-08 21:13:00秋燥,之秋,肺病,情绪,人们,黄帝内经
...主要在于调理肾脏，推荐木耳红枣排骨汤、木耳炖乌鸡、百合芝麻猪心汤、黑豆炖猪骨、莲藕鸡汤等。呵护肠道袁国立说，进入冬季，大家都很注意保暖，然而却忽略了这时的肠道也很脆弱，一不小心，肠道疾病就犯了，便秘、...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...、咸肉和火腿片放在砂锅中，加入姜片，焯好水的春笋也放进去，加入多一点的清水，大火煮开，煮开之后撇去表面的浮沫，盖上盖子，转小火笃一个小时。4、一个小时到了，加入莴笋和千张结，大火煮开，转小火继续笃10分钟...……更多
2024-03-28 11:44:00春笋,口水,做法,时间,春笋,五花
...勺食用盐和多一点的清水，搅拌化开食盐。然后把西兰花放进盆中，浸泡10分钟。3、准备一根胡萝卜削皮后，切成丁。一根香肠切成小丁，一把小葱切成葱花。4、接着，准备两个鸡蛋打进碗中，搅拌均匀。然后，把泡好的西兰...……更多
2023-10-22 20:36:00食物,肾脏,切成,盆中,过多,西兰
...得干燥起来，肺喜润，干燥的天气很容易伤及肺部，引发喉咙干痒、咳嗽等不适，而且干燥的天气，人特别容易上火，饮食要以清淡为主，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，下面给大家分享一种菜，10月使劲吃，维C是苹果8倍，清热...……更多
2023-10-14 13:02:00苹果,黄瓜,食盐,步骤,大火,做法
...提提意见。“陪餐日”这天的菜单是土豆丝、板栗烧鸡和芹菜虾仁，很对凡春娇女儿的胃口，小姑娘三下五除二就吃完了。此时教室门外的配餐桶里，菜也都见底了。“好吃才能让学生光盘”，学校分管后勤的副校长方海妙说，...……更多
2023-11-03 07:25:00家长,光盘,学校,学生,学校,家长
...表现。因此适当食用滋阴润燥的食物，如木耳、无花果、百合、绿豆、麦冬等既能起到滋补的作用，又能滋阴润燥清热，平衡人体阴阳。健脾类的食物。中医讲“脾胃为后天之本”，脾胃运化食物中的水谷精微，进而滋养全身，...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...火煎，把豆腐的两边煎到有一点点微黄之后呢，再把调料放进来，放了调料之后就可以开大火了，放了调料之后，用锅铲轻轻的把豆腐给它推动一下，稍微给它们个一两分钟，让豆腐吸足里面的汤汁。看起来非常的有食欲。这是...……更多
2023-10-24 16:50:00米饭,搭档,实惠,黄金,价格,西红
...里加入葱姜蒜，烹入生抽和蚝油炒香，然后将豆腐和白菜放进去，淋入一些热水，加一点盐，盖住焖十分钟，让白菜和豆腐充分熟透吸收滋味，即可关火享用。蒜苔冬季也是蒜苔上市的时候，其中含有不止一种杀菌成分，以及烟...……更多
2023-12-15 11:52:00补强,免疫,蒜苔,莲藕,生抽,鸡肉
...。3)喜欢口感更丰富的可以在最后加入少许香菜或者一些木耳等食材，增加汤的层次感。在寒冷的冬日里，合理调整饮食是保持身体健康的重要一环。口蘑鸡翅、凉拌白菜、洋葱鸡胸肉、杏鲍菇和丝瓜花蛤汤作为营养全面、暖身...……更多
2023-12-06 19:53:00米面,食用,身体,营养,帮助,口蘑
...气体交换的重要器官。养肺的方法有：多吃白色食物，如百合、白果、白萝卜等；适当进行深呼吸练习，以增强肺活量。2.养肝：肝主疏泄，调畅情志。在秋天，我们要特别注意养肝。养肝的方法有：保持情绪稳定，避免情绪波...……更多
2023-11-08 13:24:00起居,忧郁,运动,运动,太极,起居
...放入锅中煮至变色，八成熟即可捞出。3、油锅烧热，将芹菜段倒入锅中，稍微翻炒。加入切好的大量的番茄块，快速炒烂炒香，再加入汆烫好的胡萝卜和土豆丁。将处理好的牛腩连着汤汁下入锅中。加入半个猕猴桃、2勺盐、待...……更多
2024-03-28 11:12:00免疫力,免疫,食物,营养,身体,建议
...食建议1、选择低热量蔬菜代替主食常见的低热量蔬菜有芹菜、黄瓜、菠菜、西兰花、青椒、西红柿等。2、注意餐次与顺序定时定量进餐，餐次安排视病情而定；控制进食速度，早餐15-20分钟，中晚餐30分钟左右；细嚼慢咽，每口...……更多
2023-10-12 00:17:00体重,茶匙,植物油,蔬菜,主食,食物
...淀粉放着碗里，接下来的话再倒入适量的水，然后把调料放进去搅拌均匀，搅拌均匀之后，我们把这些淀粉水倒入装有带鱼的碗里边，让每一片鱼都沾上一些淀粉调料，接下来的话我们把握好的带鱼腌制所三十分钟左右的时间，...……更多
2024-02-22 06:28:00带鱼,面粉,带鱼,淀粉,肉类,红薯
...的作用。 材料：木瓜一个，银耳一小朵，莲子、薏米、百合一小把，蜜枣两个，猪骨500克 做法： 1.把干货材料提前泡半小时，猪骨汆水，洗干净后把除木瓜外的所有材料放入汤煲内，加水，大火煮开后转小火慢煲； 2.1个半小时...……更多
2023-01-06 23:18:00滋补,推荐,材料,无花,小时,木瓜
...、增强体质、延缓衰老等作用，平时可多吃点黑芝麻、黑木耳、黑米等食物以补益养肾。2.养肾常运动。冬季适当运动，既可舒展筋骨、疏通血脉，又能增热保暖防寒。冬季锻炼以室内运动为主，如瑜伽、养生操等；天气晴好时...……更多
2023-12-26 01:19:00科普园地,科普,园地,肾脏,保暖,饮水
...条十分悦人，浑身像是浸透了如洗的月华，像一朵绿色的百合，搭配清丽的白色阔腿裤，别有一种冻龄的美感，是端致素雅的美丽。
淡粉色明媚而温暖，那是一枝梨花春带雨的娇媚和怜惜，圆领、袖口、胸线，是若隐若现、欲...……更多
2023-11-08 13:21:00式样,衬衫,清新,斜襟,衬衫,长裙
...色食物还有助于降低血压、保护视力。代表食物有菠菜、芹菜、西兰花等。4.白色食物：白色食物富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量物质，对维持人体正常生理功能有很好的作用。白色食物还有助于提高免疫力、保护心脏。...……更多
2023-11-06 13:31:00五色,美感,食物,视觉,营养,价值
...更加鲜嫩的白菜豆泡，可以在烹调过程中加入一些香菇、木耳等菌菇类食材，增加口感层次和营养价值。(3)调味料的比例可以根据个人口味进行调整，喜欢酸甜口味的可以多加点醋和白糖，喜欢辣味的可以多加些辣椒。三、糖醋...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
...量，高脂肪、高胆固醇、高糖分食物，平时多食用栗子、百合、海带、紫菜等食物，这些食物可以平喘、祛痰、温肺、健脾增强免疫力。多吃芹菜、萝卜、西红柿、香菇等降脂食物。多吃麦麸、豆类及谷类，补充膳食纤维。当然...……更多
2023-01-05 21:04:00一文,慢性病,中老年人,防治,学习,尿酸
...钟就可以了，时间一到，满屋子都是香味，最后给他整点芹菜就可以关火开吃了。一锅喷香的腊味芋头煲就做好了，粉糯的芋头吸收了腊肉的咸鲜味，实在是太好吃了，朋友们快点来试试吧，喜欢记得点赞关注、转发评论谢谢大...……更多
2023-10-24 17:14:00食用,芋头,虚弱,身体,芋头,腊肉
...的。2、荠菜焯水后攥一下水分，不要攥太干，然后剁碎放进盆中，倒食用油拌匀，锁住水分。3、包之前再把肉菜混合，加适量食盐拌匀，以免调馅早了荠菜出汤。第二种做法：荠菜鸡蛋饼
具体做法：1、荠菜焯水过凉，攥干水...……更多
2023-12-23 06:43:00白菜,萝卜,做法,荠菜,做法,食盐
...甘、微酸，归肺、胃经，能够滋润肺燥，对于咳嗽痰多、喉咙痛等症状具有很好的改善作用。同时，雪梨还具有清热解毒的功效，能够缓解因干燥引起的皮肤瘙痒、口舌生疮等症状。海底椰雪梨汤还具有补充营养、提高免疫力的...……更多
2023-11-09 06:30:00雪梨,止咳,功效,海底,营养,雪梨
...速翻炒，使其在高温中快速断生。4、酱油，盐，糖依次放进去快速炒到入味，最后加点小米椒和蒜苗，快速炒几下马上出锅。第4种：白蘑菇春回大地，万物生长，蘑菇也进入肥美的时刻，尤其是白蘑菇，柔嫩又鲜美。其中每百...……更多
2024-02-28 13:53:00春菜,精神,莴笋,春笋,豌豆,蘑菇
...每天建议吃蔬菜300至500克，尤其是富含纤维素的蔬菜，如芹菜、菠菜、卷心菜、木耳菜等。主食要粗细搭配，米饭可掺入三分之一的糙米、黑米、藜麦、小米、燕麦等杂粮，加餐时可补充紫薯、红薯、玉米等。三是适当运动。每...……更多
2024-01-24 04:03:00畅通,孕妇,小事,医生,孕妇,子宫
...养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。气郁体质多愁善感、忧郁脆弱，属于气郁体质，这...……更多
2024-03-26 10:05:00体质,方法,体质,食物,方式,益气
...菜时，为了使自己做的菜更受到家人的喜爱，也会使用到蚝油、鸡精、味极鲜、十三香、花椒粉等等调料，而在这些调料中，有不少人把蚝油当做酱油使用，其实蚝油不是“酱油”，因为蚝油主要是由蚝汁、食盐、糖组合而成的...……更多
2023-10-21 17:14:00蚝油,蚝油,鲜味,海鲜,调料,菜肴
...烂后，放一些盐调整咸味，切上一些土豆，胡萝卜等配菜放进去。继续炖半个小时。6、待蔬菜熟透之后，可以直接关火，也可以用大火收一收汤汁，就可以出锅上桌了。【香菇炖鸡】
1、一个大琵琶腿剁小块，先用冷水将其搓...……更多
2023-10-17 06:05:00炖菜,中老年人,家常,营养,牛腩,豆腐
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