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...是指无外伤或轻微外伤情况下引起的骨折，通俗点说就是骨头变得和干枯的树枝一样脆弱，稍微一点小力气就能轻松折断！而这种“脆性骨折”是一种骨质疏松导致的骨折，是由于骨强度下降、骨脆性增加，在受到低能量外力或...……更多
2024-09-09 19:47:00补钙,全世界,骨质,骨质疏松,脆性,补钙
...钙已经不能够满足身体对钙元素的需求。这时候，就需要钙片等药物的加入进行补充，但一定要挑选正规品牌的补品。同时，对于老年人来说，一定要注意少喝碳酸类饮料和咖啡等饮品。因为这些食物进入我们的身体后，会加速...……更多
2024-05-30 10:44:00营养,疾病,医生,身体,老年人,维生素
...已经属于非常严重的骨质疏松患者了，因为脊椎为疏松的骨头长时间负重，胸椎和腰椎被压变形，从而导致驼背和身高缩水等情况，而且这种长时间的压迫也很有可能会引起腰间盘突出。2.骨头疼痛骨头坏死经常会表现为疼痛症...……更多
2024-08-15 17:55:00骨质疏松,骨质,信号,回事,骨骼,骨质
...“外行人吃牛肉，懂行的都吃它。”这“它”指的是一种含钙量极高的食材——小河鱼和小河虾。在冬季，小河鱼和小河虾不仅能补充身体所需的热量，还能提供丰富的蛋白质和其他营养成分，对于孩子的成长发育非常有益。接...……更多
2023-12-01 14:12:00小河,骨骼,发育,食物,意义,阶段
...油菜，又称上海青，是一种富含钙质的食材。每100克油菜含钙量高达148毫克，此外，油菜还富含膳食纤维，有利于润肠通便。香菇青菜是一道简单而美味的家常菜。我们只需要将油菜洗净备用，将香菇焯水后切块，再将大蒜切片...……更多
2023-11-29 09:50:00过后,食物,黄金,孩子,孩子,紫菜
...才能缓过来。孙大爷听朋友说，这肯定是缺钙，买了几瓶钙片，天天吃着，可没过多久，夜里抽筋还是常常发作，搞得他睡眠质量越来越差。街坊大妈问他：孙大爷，你天天喝牛奶、吃钙片，怎么还会抽筋呢？你确定只是缺钙吗...……更多
2024-09-18 14:49:00原因,就是,腰椎,肌肉,腰椎间盘,动脉
...稳定，身体吸收钙质的速度也会加快。一般在睡觉前使用钙片，饮用牛奶吸收的钙质会比较多，可以达到良好的补钙效果。如果没有保证充足的睡眠时间，经常熬夜，睡眠不足都可能会增加身体负担，甚至引发疾病。因此，在预...……更多
2023-11-12 11:09:00骨质疏松,骨质,睡眠,保证,时间,骨质
...的营养元素，使得整道菜更加美味和丰富。3、而糯米的含钙量较高，搭配蛋白质丰富的鸡翅，这道菜肴不仅有助于补充钙质，还能提供丰富的营养，促进孩子的健康生长发育，是春季补钙的理想选择。营养美味的虾仁蒸豆腐1、...……更多
2024-03-26 10:28:00道高,补钙,黄金,孩子,营养,口感
...导致骨折，且还难以恢复。老年人在生活可以多食用一些含钙量高的食物，或者直接食用钙片和维生素D，有效预防骨质疏松的发生。4、关节炎老寒腿，老寒腿，指的就是老年人的腿怕冷怕寒，还主要表现老年人腿发僵发硬，膝...……更多
2024-05-20 10:03:00男性,素质,身体,身体,男性,老年人
...么补钙就是一件相当重要的事了，而奶制品因为其丰富的含钙量，一直是众多家庭的首选，其中以酸奶和鲜奶为主要代表，但是这两者到底哪个更好？喝了更长个？很多人就不知道了。首先从营养价值来说，鲜奶和酸牛奶都没有...……更多
2024-02-22 09:58:00鲜奶,酸奶,答案,宝宝,黄金,还是
...会导致尿酸无法顺利地排出体外，从而出现痛风的现象。骨头汤：
说到大骨头汤，大家都非常熟悉，尤其是对于老年朋友来说，他们都觉得这种骨头汤是非常补钙的，因为老年朋友钙流失比较严重，他们经常会通过喝骨头汤的...……更多
2024-11-30 09:28:00尿酸,痛风,尿酸,痛风,身体,嘌呤
...
3.有补钙的作用据相关科研机构的研究统计，花生种的含钙量非常的高，对于补钙的功效非常的好。多吃花生容易补充身体所需要的钙，特别是老人与小孩最需要钙的人群。老人应为年龄大了，身体内的钙也在不停的流失当中...……更多
2024-08-19 09:55:00血管,花生,有利,医生,保护,还是
...身体个别部位的疼痛呢？随着身体的衰老，我们都会经历骨头的变化，骨头会随着年龄的增长而老化，出现骨质增生的现象。到了50岁以后，我们人体的雌激素水平会明显地下降，这样会直接导致骨头的老化，新生的骨头会越来...……更多
2023-01-30 21:56:00下肢,疼痛,全身,年龄,女人,疼痛
...裹搓圆压扁，外面再沾上芝麻，上锅煎双面酥黄即可。6.骨头汤骨头汤不仅味道鲜美，而且含有丰富的钙质和胶原蛋白。食用价值：骨头汤可以帮助补充钙质，增强骨骼的韧性。还可以补气血，养脾胃，对中老年有好处。食用方...……更多
2024-09-04 13:26:00中老年,骨骼,手脚,有力,年纪,食用
...健康。如果你本身缺钙已经比较严重，需要咨询医生补充钙片，这样才能达到真正补钙的效果，仅仅靠食物补充，效果微乎其微。当然日常生活中，也要适当多出门晒晒太阳，合理补充维生素 ……更多
2024-12-04 09:10:00骨密度,蔬菜,骨质,骨质疏松,食物,骨密度
...奶开始奶酪作为钙含量是牛奶8倍的“补钙冠军”，不仅含钙量最高且易被人体吸收，更可以充分满足孩子成长中的钙需求。而制作一块营养丰富的奶酪，健康奶源是最关键的因素，初酪有机原制鲜奶酪的奶源来自有机牧场——...……更多
2023-12-28 13:56:00奶酪,免疫力,免疫,营养,孩子,奶酪
...纪越大，钙流失越快，比年轻人更需要补钙。补钙除了吃钙片，还要多吃些高钙食物，除了牛奶，有很多食物的钙比牛奶还高几倍。今天给大家推荐几种，中老年人隔天吃一次，腿脚有劲不酸痛，健康过寒冬。一、紫菜紫菜是高...……更多
2023-12-30 20:39:00腿脚,寒冬,牛奶,建议,健康,生抽
...良好的生活习惯。误区2：骨质疏松就是缺钙，自己买点钙片就行了。骨质疏松症主要是骨代谢的异常造成的。如果单纯补钙，而不能有效吸收，是起不到治疗作用的。患者应到正规医院专业科室诊断和治疗，想办法促进钙的吸...……更多
2023-10-18 08:50:00骨质疏松,骨质,骨质,骨质疏松,骨质疏松症,治疗
...元素的要求。如果还想补钙，可以吃一两个鸡蛋，或者买钙片。这些都可以帮助我们补钙。3、黑枸杞我们通常见到的枸杞都是红色的，所以当黑枸杞第一次出现在市面上的时候，就引起了人们的注意。认为黑枸杞是大补之物，...……更多
2024-09-23 20:20:00智商,实际上,食物,实际,枸杞,高钙奶
...柜子上就摆满了各种补钙的瓶瓶罐罐，每周还得炖上三次骨头汤，说是要给骨头“加油”。前几天，她还特别认真地给我上了一课：“你看，人年纪大了，骨头就容易变脆，这是因为钙质流失得快。你大姨上次在菜市场踩到香蕉...……更多
2024-09-23 04:54:00营养,哈佛,营养素,全球,维生素,营养素
...响钙的吸收。钙大部分需要从食物中摄取，比如牛奶或者钙片。看来，隔着玻璃晒太阳确实无法促进钙的吸收，甚至还有可能被晒伤。如果实在是无法出去走动的话，也一定要打开窗子，让阳光直接与皮肤接触。“夏天短裤和短...……更多
2023-01-10 08:32:00补钙,玻璃,紫外线,皮肤,玻璃,维生素
...有好多钙质和维生素D，吃了能促进钙的吸收，让我们的骨头更结实。这菜真是既美味又营养，吃了对身体好极了！材料得备齐了啊：杏鲍菇得有个200克，牛肉片也得200克，再来个青椒和红椒各一个，葱姜蒜这些调料也不能少。...……更多
2024-05-16 12:58:00补钙,腿脚,免疫,食物,黄金,生抽
...应进行半小时以上接受日光的室外活动。适当补钙，都吃含钙量高的食物比如鸡蛋豆制品喝奶制品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。3、预防下肢动脉硬化老年人年岁渐长，“老寒腿”时有发生，为解疼痛，热水泡脚便成为首选，...……更多
2024-07-15 12:08:00就是,肌肉,动脉,痉挛,下肢,痛感
...，继而容易诱发骨质疏松。糖尿病并不是补钙的禁忌症，钙片中不含碳水化合物，对血糖的影响不大。对于老年人、绝经女性、孕期哺乳期等容易缺钙人群，无论有没有糖尿病都建议补充钙剂。 ……更多
2023-10-20 11:15:00糖尿,补钙,糖尿病,患者,风险,研究
...也越来越受人们的欢迎。但是市面上大部分火锅汤汁是用骨头奥唐再加入一些底料等制成的，骨头汤会加剧痛风的症状。3、可乐等碳酸饮料
可乐作为最常见的碳酸饮料，又被称为“肥宅快乐水”，一瓶冰可乐在夏天这个时候可...……更多
2024-08-07 06:51:00尿酸,元凶,痛风,尿酸,排骨汤,痛风
...康，很多人第一反应就是补钙，仿佛只要多喝牛奶、多吃钙片，骨头就能一直硬朗下去。其实，钙虽然重要，但它只是骨骼抗衰老的一部分。骨骼健康的维持是个复杂的过程，光靠补钙远远不够。骨骼就像是一栋建筑，钙只是其...……更多
2024-10-12 14:43:00骨质疏松,抗衰老,骨质,骨骼,关键,女性
...到补钙，大家能想到什么东西？好多人的第一想法就是买钙片，其实咱们生活中，日常饮食中，就有不少高钙食物，通过“食补”这种天然方法来补充钙元素，不比吃乱七八糟的强吗？补钙的东西很多，比如说鸡蛋，比如说虾皮...……更多
2024-10-26 13:56:00黑芝麻,黑芝麻糊,补钙,成本,黑芝麻,黑芝麻糊
...牢”？不少人认为，骨质疏松症是个“老年病”，多吃些钙片就可以预防。真相：对付骨质疏松症，提倡预防重于治疗，而且预防应从年轻时开始骨质疏松可不是老年人的“专利”。在国际骨质疏松基金会列出的骨质疏松症危险...……更多
2023-01-20 03:15:00强筋,骨质疏松症,骨质,骨质,骨质疏松症,可乐
许多妇女经常去医生那里寻求建议。他们是怎么长寿的？事实上，女性比男性更关心身心健康。统计数据显示，接受定期体检的女性比例远远超过男性。但是怎么才能让大家都长寿呢？作为医生，我认为人是不可能长生不老的...……更多
2024-11-06 08:36:00长寿,戒烟,女性,女性,骨骼,老年痴呆症
...就解决了。”“年纪大了，身高自然会缩水。”“我常喝骨头汤，骨质疏松肯定找不上我。”这些关于骨质疏松的误解，你是否也曾深信不疑？这些观念导致许多患者未能及时发现病情，错过了最佳治疗时机，使病情逐渐加重，...……更多
2024-10-22 15:51:00骨质疏松,骨质,骨骼,威胁,骨质,骨质疏松
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本文转自：人民日报探访湖南资兴市灾后恢复重建情况——村民老陈搬新家本报记者 颜 珂 申智林《人民日报》（2025年02月03日第 02 版）“快进来
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