常喝“3水”的人，尿酸可能会失控，预防痛风，多吃3物

虽然说痛风在平时的时候看似没有什么事，但是一旦犯起来，对于每一个痛风患者来说，那就如噩梦一般一旦患上痛风，真的是非常痛苦的，而且这时候饮食就要格外的注意了。

大家都知道痛风是因为身体内的尿酸超标所导致的，那么为什么会出现这种情况呢？一方面是因为我们平时饮食的时候，经常吃一些嘌呤含量比较高的食物，从而导致身体内尿酸水平超标。这时候导致飘零，无法完全被代谢分解出去，从而引发痛风。

较高的食物，有夏天经常吃的海鲜，比如说我们经常吃的一些动物，内脏，肉食等等，这些嘌呤含量都是非常高的，如果大家在平时经常吃，很容易会导致尿酸超标，从而诱发痛风。除了饮食之外，其实在日常生活当中，如果经常喝这三种水的话，也可能会引发痛风的现象，尤其是在夏天，很多人经常喝，大家一定要忌口。

长喝“3水”的人，尿酸可能会失控，不想出现痛风，请趁早忌口

碳酸饮料：

在日常生活当中，很多人特别喜欢喝碳酸饮料，尤其是在夏天的时候，有很多人特别喜欢喝冰镇的碳酸饮料，感觉这样非常的清凉消暑，喝下去也非常的凉爽，但是碳酸饮料当中的含糖量是非常高的，首先很容易会导致身体内的热量摄入过多，出现肥胖的现象，而且在代谢的过程当中会增加内源性嘌呤物质，从而导致尿酸升高，长期喝的话就可能会导致尿酸无法顺利地排出体外，从而出现痛风的现象。

骨头汤：

说到大骨头汤，大家都非常熟悉，尤其是对于老年朋友来说，他们都觉得这种骨头汤是非常补钙的，因为老年朋友钙流失比较严重，他们经常会通过喝骨头汤的方式来达到补钙的效果，其实骨头汤首先无法达到补钙的效果，反而由于肉中的嘌呤是一种非常溶于水的物质，导致骨头汤当中的嘌呤含量特别的高，如果经常喝的话，很容易会增加尿酸的水平，出现痛风的现象。

酒：

一旦出现了痛风的现象要及时戒酒了，这是因为酒进入到我们身体之后，就会代谢很多的乳酸成分，从而抑制尿酸的排出和代谢，导致尿酸在身体内大量的堆积，从而诱发痛风。

当然患上痛风之后，除了通过药物控制治疗之外，我们在平时也要多吃一些能够帮助分解和带走尿酸的食物，维持身体内的尿酸水平。

多吃3物，尿酸更稳定：

玉米须：

玉米须利尿消水肿的功效是非常强大的，所以在平时的时候，大家可以用玉米须来煮水或者是泡水喝，能够帮助排出身体内多余的尿酸，维持尿酸水平，预防痛风的发作。

蒲公英：

蒲公英也是非常常见的一种野菜了，它除了能够达到消炎的效果之外，也能够达到很好的利尿效果，能够帮助排出身体内的毒素和垃圾，使尿酸水平慢慢降下来。

茼蒿：

茼蒿是非常常见的绿叶蔬菜，在平时经常吃火锅或者是吃麻辣烫的时候放上茼蒿，但是大家不要用这种吃的方式，尤其是夏天，大家可以采用凉拌茼蒿的方式，对于痛风患者来说，在平时可以适当地多吃一些茼蒿，能够帮助中和身体内的尿酸并及时排出体外，预防痛风的发生。

当然大家在平时的时候饮食一定要注意，不要不管不顾，多吃一些清淡的食物，少吃一些高油高脂的食物，还要注意在夏天的时候尽量少吃海鲜和烤肉，这样也很容易会使身体内的尿酸升高的。