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...是快速地转体、扭腰，以及一些半屈的动作，这些动作对膝关节和踝关节要求比较高，尤其是对半月板的影响可能更大。“半月板是位于膝关节内侧和外侧的两个垫片状结构，它们起到缓冲、稳定和分散压力的作用。”张海龙强...……更多
2023-12-08 16:57:00半月板,全网,科目,舞蹈,医生,影响
...怎么一回事？老年人在上下楼梯和蹲下站起的过程中，在膝关节承受体重的同时，髌骨也要发挥“杠杆作用”，保证大腿前侧肌肉（股四头肌）的发力，才能完成膝关节大范围的屈伸动作。髌骨内侧（朝向膝关节一侧）软骨面在...……更多
2024-05-07 06:38:00膝盖,回事,髌骨,膝关节,软骨,膝盖
...周过去，刘先生的膝盖在活动时依然疼痛严重，且伴随着膝关节弹响。担心是伤到了骨头，张先生在妻子的陪同下前往了烟台业达医院关节、运动医学科就诊。接诊的张春刚副主任看完刘先生的磁共振影像报告后，诊断他为外伤...……更多
2023-11-29 22:43:00半月板,关节,损伤,膝关节,刘先生,关节镜
...术本身，更多的是关于手术后的生活：关节置换会不会有后遗症？我会不会因此而变得更糟？这些顾虑像沉重的负担压在他们心上，让他们在疼痛和希望之间徘徊。关节置换手术：重获自由活动的关键随着年龄的增长，关节磨损...……更多
2024-04-05 17:49:00定心丸,置换,后遗症,大爷,顾虑,关节
...任张利恒提醒广大冰雪运动爱好者。冰雪运动中踝关节、膝关节和腕关节极易受伤。冰雪运动的速度快、强度大，极易在运动过程中造成膝关节、踝关节以及腕关节的损伤。“不论是滑冰还是滑雪运动，我们的腿都保持X型，小...……更多
2023-11-07 07:27:00冰雪运动,冰雪,防护,运动,冰雪运动,运动
...常做一些俯卧撑、平板支撑等简易动作。一个月前，他的膝关节感到疼痛，甚至活动有所受限，于是他来到医院进行X光拍片。当时拍片的结果显示：未引起膝关节骨骼明显的形态改变，并无大碍。既然拍片没有问题，王先生便...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...得无力，尤其是每次上楼梯都很吃力：腿抬不起来，而且膝关节也开始酸痛。吴先生走进了杭州市第一人民医院骨科，医生详细询问了他的健身细节，并细心地检查了他的膝关节，最终确认他是典型的运动损伤。根据核磁共振结...……更多
2023-07-06 15:39:00身体,减肥,膝盖,身体,心率,膝关节
...症)。4.肩关节疾病(肩周炎、肩袖损伤)。5.中风病(脑梗死后遗症、脑出血后遗症、蛛网膜下腔出血后遗症、脑血栓后遗症、脑外伤后遗症)。6.失眠、精神类疾病等(失眠症、广泛性焦虑障碍、抑郁状态、更年期综合征)。7.面部疾病...……更多
2024-06-19 15:51:00牡丹区,保健院,妇幼,病房,牡丹,中医
...季“开板”来到崇礼滑雪。不幸的是，他在滑雪时受伤，膝关节交叉韧带和内侧副韧带断裂，膝关节已经脱位。受伤后，张先生咨询了香港和北京的医生，都建议他尽快手术。当了解到最初就诊的北医三院崇礼院区就有来自北京...……更多
2023-12-01 04:06:00医疗服务,滑雪,医疗,运动,服务,崇礼
...，会出现足下垂、脚趾不能背伸、足部感觉障碍等症状。膝关节前方：是胫骨结节的突起，不能使用筋膜枪按摩。肘关节内侧：是尺神经沟所经之处，尺神经非常表浅，有时轻轻触碰都会感到前臂麻木。肩关节前外侧：解剖学上...……更多
2024-02-01 00:41:00神器,禁区,肌肉,大爷,耳石,疼痛
...。值得注意的是，除了“游泳肩”之外，蛙泳也可能导致膝关节损伤，俗称“蛙泳膝”。“蛙泳在蹬腿时，需要膝关节做突然的内收和外展动作，很容易造成膝盖内侧韧带拉伤。”王靖解释，“蛙泳膝”一般以非器质性病变为主...……更多
2023-08-03 09:45:00游泳,游泳,肩关节,王靖,肩部,肩周
...本文转自：半岛都市报“超加速”康复重塑新“膝”望全膝关节置换,6小时后下地行走 半岛全媒体记者王爱科通讯员谢小真全膝关节置换手术后,患者6小时就可以实现下地行走；膝关节单髁置换手术,患者在术后麻醉恢复后即刻可...……更多
2024-04-25 00:33:00康复,膝关节,置换,康复,患者,关节
...”的特殊作用。“膝盖痛的原因有很多，但髌股关节病是膝关节疼痛特别是膝前痛的一个非常常见的原因，髌股关节病就是髌骨和股骨之间形成的关节由于关节软骨损伤运行不正常造成的疼痛，统称为髌股关节病”，张亦军表示...……更多
2023-07-17 14:50:00膝盖,楼梯,厕所,回事,关节,关节病
...就因为膝盖疼痛而不得不暂停。医生的诊断令他震惊——膝关节损伤，原因是错误的跑步姿势。李先生的故事并不罕见，它揭示了一个常被忽视的问题：虽然跑步是一项极佳的锻炼方式，但如果方法不当，可能会带来意想不到的...……更多
2024-01-17 10:50:00姿势,膝盖,姿势,肌肉,步频,身体
...容易发生腰椎间盘突出，甚至需要手术治疗。诱发、加重膝关节骨性关节炎长时间翘二郎腿也会诱发和加重膝关节骨性关节炎，容易导致关节受压和变形，引起骨骼病变、肌肉劳损及疼痛。忍不住跷二郎腿
应该怎么做①单次跷...……更多
2023-06-15 14:15:00二郎,二郎腿,静脉,二郎,二郎腿,静脉
...,孙女士的右半边身体行动不便,下楼成了奢望。由于中风后遗症,她的右脚要套上特制的袜套固定,防止走路时外翻导致崴脚、摔倒。现在,她只能拄着拐杖,每天在客厅慢慢溜达两步,然后到阳台上坐坐,往楼下瞅瞅。“我们前楼一个...……更多
2023-10-23 00:33:00女士,浮山,老伴,电梯,老两口,六楼
...牵拉足底筋膜，从而牵拉跟骨结节。随着年龄增大，足部肌肉、韧带力量减弱，足底筋膜牵拉跟骨结节的力量增大，长期反复牵拉使足底筋膜起点部发生微小撕裂，继发炎症，引起疼痛。2.足底筋膜跟骨止点处的骨膜炎和跟骨内...……更多
2023-07-27 17:14:00足底,运动,疼痛,结节,长时,脚趾
...性鼻炎、咽炎等虚寒性疾病）2.扶正贴——适应症：新冠后遗症，症见乏力、气短、腰膝酸软、食少纳呆、心烦失眠，胸闷3.清肺贴——适应症：症见咳嗽、黄痰、发热等肺热患者4.温肺贴——适应症：症见怕冷、发凉、发凉、咳...……更多
2023-07-06 11:52:00滨州市,中医医院,滨州,中医,医院,适应症
...疼痛，甚至形成足跟痛。而由于足弓的塌陷向上还会引起膝关节以及骨盆问题。很多姐妹都担心运动会伤膝盖，但其实真正伤膝盖的是因为走姿不正确！那针对这些异常磨损可能会带来的问题，要如何避免呢？鞋跟异常磨损怎么...……更多
2023-02-02 13:34:00铁粉,油腻,神态,磨损,鞋底,姐妹
...晓山说，长时间骑行会导致肌肉紧张，造成腰椎、颈椎、膝关节等部位的劳损。连续骑行时间最好不要超过1小时，中途劳累时可适度休息，骑行结束后做好放松，可对腿部进行拉伸按摩。需要引起重视的是，做好热身活动是避...……更多
2023-08-30 00:59:00晓山,膝盖,腰椎,身体,膝关节,重量
...力劳动，而且本身就有O型腿，所以随着年龄增长，他的膝关节逐渐不堪重负，出现了严重的积液和内侧关节间隙磨损，一走路就很痛。李医生告诉记者，考虑到患者实际情况，而且手术还可能会有创伤大、恢复时间长、术后适...……更多
2024-01-11 07:24:00小关,大学,关节,置换,湖州,患者
邓宇 北海市中医医院膝关节是人体中承受重量和运动压力最大的关节之一，因此容易受到各种损伤，膝关节损伤会对我们的日常生活产生影响。了解膝关节常见的损伤类型对于预防和及时治疗膝关节损伤至关重要。一、膝关节...……更多
2024-02-02 04:35:00膝关节,损伤,常见,膝关节,损伤,运动
...岁市民吴玉珍女士。吴女士有慢跑的习惯，但不久前感觉膝关节有疼痛感，加上天气炎热，遂将慢跑改为游泳，原以为水下运动能缓解疼痛，没想到膝关节疼痛愈发明显。东南大学附属中大医院康复医学科副主任、关节与运动医...……更多
2023-08-10 08:02:00家教,健身,原则,方式,运动,科学
...定性经常踮脚尖可以锻炼腿部的肌肉，从而加强踝关节和膝关节的稳定性。在进行踮脚尖运动时，首先要做的是伸展身体。餐后不要马上踮脚尖，因为会引起局部的血液量下降，会影响到人体的消化功能。中国中医科学院望京医...……更多
2023-08-15 11:44:00身体,动作,血管,血液,腿部,肌肉
...义像半个月牙形状的一块软骨，类似于一块橡胶垫子，在膝关节中间起缓冲和稳定作用，它的后跟部是一种特殊的纤维结构，将半月板附着在骨头上（见下图），内侧半月板后跟部尤其重要，这里撕裂相当于失去了半月板，膝关...……更多
2023-07-24 07:27:00一文,膝盖,疼痛,检查,问题,半月板
程先生今年55岁，最近感觉全身无力、双腿疼痛和膝关节痛，且膝关节以下出现麻木感，导致他走路不稳，很影响日常生活。一有空他就来到了医院，到了诊室，医生首先进行了详细的问诊，觉得可能是类风湿性关节炎，为了进...……更多
2023-02-19 21:13:00肺癌,腿部,症状,肺癌,综合征,症状
...盖异常酸痛，便去医院检查。医生指出，黄女士是运动时膝关节肌肉拉伤导致的疼痛，因为长时间不锻炼，突然大幅度锻炼，膝关节周围的肌肉因为力量不足，运动过后导致局部乳酸堆积，容易引起膝盖部位的酸痛不适。跑步真...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
...病因，才能确定是否需要注射。如果没有明显疼痛，比如膝关节弯曲时有“沙沙”声或者有弹响，这说明膝关节受损并不严重。一般轻微的损伤，临床上通常建议先服用一些口服药。比如修复软骨组织的氨糖类和消炎镇痛类药物...……更多
2023-06-21 01:15:00润滑剂,关节,润滑,事儿,酸钠,关节
...定，股四头肌发力带动小腿向上伸直，至双脚伸直，注意膝关节不要锁死顶点稍停，收缩股四头肌，然后主动控制速度慢慢反方向还原居家替代动作：跪姿挺髋蹲双腿分开约与肩同宽，双膝跪地，背部挺直，核心收紧，双臂前平...……更多
2023-01-22 11:33:00腿部,双腿,线条,女士,动作,动作
半月板损伤是膝关节常见的一种损伤,严重影响患者的生活质量。半月板分为内侧半月板和外侧半月板,分别位于膝关节的内外侧,缓冲膝关节的压力和运动冲击。半月板损伤分为一度、二度和三度,其中一度损伤是最轻的损伤,但仍...……更多
2024-05-07 11:00:00半月板,损伤,建议,专业,半月板,膝关节
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