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碱性食物“之王”被发现，没事吃一点，口臭消失了，气色也好了
类别：健康 发布时间：2024-06-26 16:45:00 来源：康之道
五月份的天气，忽冷忽热，天气冷的时候和热的时候，想吃的食物是不一样的。我们需要经常吃一点碱性食物，来调节身体的酸碱平衡，而在日常饮食中，碱性的食物也是非常多的，像我们经常吃的茄子，空心菜等都是碱性食物，还有一种食物也是碱性食物，我们很多人还非常喜爱吃，那就是山药。
山药是非常适合在五月的季节食用，山药含有多种微量元素，还可以健脾胃，可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。所以没事的时候可以多吃一点山药。
山药的做法有很多，可以炒着吃，可以煮粥，可以煲汤，是非常多的搭配方式。爱吃山药的人可以试着换着花样吃，山药因为含有多种的酶，有利于健脾胃，帮助消化吸收，消化吸收好了，我们体内堆积的垃圾和毒素少了，也就帮助身体去除口臭，整个人的气色也变好了。
山药还可以延年益寿，因为山药里含有丰富的粘液蛋白、微量元素和维生素，可以很好的抑制血脂在血管壁上沉积，从而可以预防心脑血管疾病。
山药还可以降血糖，山药里的粘液蛋白可以帮助我们降血糖，也是非常有利于血糖高的人食用的。
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快照生成时间：2024-06-26 17:45:07
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