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石榴的营养丰富,吃的时候有什么注意事项吗?
...营养丰富的水果,它含有丰富的维生素C、维生素E、钾、叶酸和抗氧化物质等多种营养成分,对我们的健康有着诸多益处。然而,就像任何食物一样,吃石榴的时候也有一些注意事项需要考虑。首先,石榴的果实中含有较高的果...……更多
红枣、红糖不补血?提醒:真正补血的或是4种食物
...,菠菜也是补血的优秀食物。菠菜中含有大量的铁元素和叶酸,这些成分对于促进红细胞的生成和维持血液的正常功能具有重要意义。同时,菠菜还富含维生素C,有助于提高铁元素的吸收率。再者,桂圆也是补血的好帮手。桂...……更多
红苋菜,又称红莧菜、红莧苣,是一种富含营养的蔬菜
...。它的叶片鲜嫩翠绿,富含蛋白质、维生素C、维生素E、叶酸、钙、铁、胡萝卜素等多种营养成分。尤其是红苋菜中的维生素C和维生素E,具有很强的抗氧化作用,有助于延缓细胞老化,增强免疫力。此外,红苋菜还含有一定的...……更多
22日冬至,这东西每天早晨来一碗,大补气血,手脚暖和,气血红润
...称为“米酒”、“甜酒”,富含维生素A、B、胡萝卜素、叶酸、钙、铁、磷、锌等多种微量元素。酒酿有多种食用方式,最简单的就是直接食用。细腻润滑的口感,让人仿佛感受到了冬日里温暖阳光的抚慰。而酒酿中所含的丰富...……更多
春燥易上火,少吃发物,多吃2样,神清气爽,温和养阳,滋补润燥
...呵护,让人倍感安心与舒适。2、菠菜菠菜富含维生素C和叶酸,具有增强免疫力的功效。菠菜性凉,味甘,可清热润肠,适宜春季清肝明目。菠菜可以与鸡蛋一同烹饪,口感细腻,味道鲜美,不仅开胃解腻,还能提供丰富的营养...……更多
立秋时节,正是红薯上市的时候,不妨试试这种美味的食材
...身,红薯叶也是一种美味且营养丰富的食材。红薯叶富含叶酸、维生素C和钙等,对于提高免疫力、保持骨骼健康等方面都有益处。在日本,红薯叶也是一道常见的菜肴,被当做“长寿菜”而备受青睐。推荐食谱:【红薯叶玉米...……更多
“怡生安康牌美龄丸”等3批次保健食品质量不合格
...种多羟基化合物,具有促进抗体形成、促进铁吸收、促进叶酸形成、解毒、清除自由基等功能。维生素C是运动营养食品中常见的强化成分。据了解,大肠菌群是国内外通用的食品污染常用指示菌之一。如果食品中的大肠菌群严...……更多
每周吃两次茼蒿,不仅可以安神助眠,还能使精气充沛
...富含维生素、矿物质和纤维,尤其是维生素C、维生素K、叶酸、铁、钙等。每周吃两次茼蒿,不仅可以安神助眠,还能使精气充沛,让你拥有更好的生活质量。推荐食谱:【茼蒿丸子汤】茼蒿丸子汤是一道美味而健康的家常菜,...……更多
孕前检查男性也不能少,男性备孕还需要做好这些事
...女性怀孕。男性在备孕期间可以补充DHA以及锌元素,还有叶酸等多种微量的元素。尽量不要喝酒,因为酒精是会对精子造成一定的损害,导致精子的活力降低,数量减少甚至畸形率提高。2、改掉不良生活习惯男性在备孕期间一...……更多
春天,吃菠菜芹菜不如吃它,全身是宝,1元一斤,鲜嫩美味营养高
...香,深受众人的喜爱。它含有大量的维生素、膳食纤维、叶酸及维生素等营养物质,多吃一些可以利尿通便,预防骨质疏松。下面小编就和大家分享油麦菜最简单的做法,清新可口,一起来看看吧。【蒜蓉油麦菜】所准备的食材...……更多
掌握正确备孕技巧,让你事半功倍
...酒。适当运动,保持良好的身体状态。女方提前三个月吃叶酸或复合维生素片,这对宝宝的神经系统发育有好处。除了调理身体状态,也要调整心态,过于紧张和焦虑可能会起反作用,所以,顺其自然、保持愉悦的心态也非常重...……更多
女性多吃这4种碱性菜,一润肠,二排毒,三助眠,营养又美味
...炒西兰花西兰花被誉为“蔬菜之王”。它富含维生素C、叶酸、钾、膳食纤维等多种营养成分,膳食纤维有助于促进肠道健康,预防便秘。1、西兰花剪成小朵,浸泡十分钟左右。一小把白玉菇、蟹黄菇切长段。准备一些蒜姜末,...……更多
“冬天吃一菜,病毒全绕开”,买30斤晒干存起来,炖肉吃超下饭
...材。大白菜不仅味美可口,而且富含维生素C、维生素K、叶酸等多种营养成分,对提高免疫力、保护心血管健康都有显著的效果。此外,大白菜还含有丰富的膳食纤维,有助于调节肠道功能,促进消化吸收。因此,冬天多食用大...……更多
牢记!做好这几件事,血管老化慢一些
...血压和血脂水平。4.补充维生素:如维生素E、维生素C、叶酸等对维护血管健康有帮助。沙棘就是一个很好的选择。沙棘的果实富含维生素C和多种矿物质,是一种营养丰富的食品,沙棘油是一种具有很高经济价值的植物油,富含...……更多
“10种高维C蔬果”排行榜,照着吃,增强免疫力,秋冬身体好
...嫩芽,具有嫩绿的颜色和清香的味道。它富含维生素C、叶酸和纤维素。每100克豌豆苗中含有67毫克的维生素C,相当于每天所需摄入量的63%。豌豆苗可以作为沙拉、汤或炒菜,营养丰富。草莓: 草莓是一种美味的水果,也是维生...……更多
越吃越健康的6个饮食小秘诀,每个人都该知道
...丰富,除富含蛋白质和脂肪外,还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维,对健康有益。每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。每天来点花生、核桃、松子等,为你的...……更多
小满到了,有钱没钱,“早夏四宝”记得吃,营养滋润,早食早受益
...可。蚕豆蚕豆含有丰富的蛋白质和维生素,特别是其高的叶酸含量,对维护新陈代谢和细胞生成有重要作用,非常适合夏季食用。推荐菜品:蚕豆炒火腿做法:蚕豆剥壳去皮,火腿切丁。锅中加油,先将火腿丁炒香。加入蚕豆一...……更多
惊蛰不养,一年白忙!惊蛰将至,记得多吃“惊蛰4宝”,平安度春
...鸡蛋等搭配烹饪,香气扑鼻,口感鲜美。富含维生素C、叶酸等营养物质,对增强免疫力、促进新陈代谢有益处。香椿芽的独特风味,让人仿佛嗅到了春天的气息,搭配多种食材烹饪,既美味又营养。养生小贴士:在惊蛰这个转...……更多
提醒女性:想要补血效果好,切记不能错过这4个时间段!
...,及时补充各种营养物质,比如优质蛋白质、微量元素、叶酸以及维生素等,从而有效地促进身体机能的运作。另外,由于个人的精神状态也会对身体健康造成影响,因此在怀孕期间,孕妇要尽量保持乐观的心态,不仅能够有效...……更多
...类药物、奥美拉唑、铝碳酸镁、碳酸氢钠、B族维生素、叶酸等会发生相互作用,服用这些药物的时间应该和维生素C间隔2小时左右。如果目前在使用华法林、肝素等抗凝药物,维生素C可能会导致出血风险增加,需要在咨询医师...……更多
口腔溃疡反复发作,或与这几种因素有关,一文分析下
...。另外,如果饮食中缺乏各种维生素、锌元素、铁元素、叶酸等物质的话,也会使得皮肤黏膜的完整性遭到破坏,口腔黏膜层会发生剥脱,就会诱发口腔溃疡的反复出现。四、过度熬夜对于长期熬夜学习、工作,或者是玩一些电...……更多
...她的身体状况,仔细查看产检结果,指导她怎样补钙、补叶酸、均衡饮食、监测血压等。就这样,陈女士在严密监护、科学指导下,未出现任何妊娠并发症,顺利度过孕期。上月中下旬,怀孕足月的陈女士入住该科待产。考虑到...……更多
预防肝癌,这8件事越早做越好
...合物的转化; 硒可提高机体的免疫功能和解毒功能; 叶酸等其他维生素也对肝癌具有一定的保护作用。但是要注意吃水果要清洗干净,有皮的削皮吃。一些蔬菜和水果表皮中存在农药残留超标的风险,有时只是清洗并不能保...……更多
白萝卜猪肉丸子的做法,简单一蒸,全家人都爱吃
...带有明显的甜味,水分特别充足,富含丰富的维生素C、叶酸、膳食纤维、钙、钾等营养物质,适当吃一些白萝卜可以促消化、促进新陈代谢、祛寒润燥、增强免疫力。白萝卜可以生吃、凉拌、炝炒,下面小编和大家分享白萝卜...……更多
越吃越瘦的一道菜,晚餐坚持吃它润肠通便,瘦腰细腿平肚子要常吃
...,保护胃黏膜的作用,故被称为“天然养胃菜”;包菜的叶酸含量也很高,在众多蔬菜中都是数一数二的;包菜低热量饱腹感强, 常吃会让人们的身材变得越来越苗条; 新鲜的包菜还有着杀菌消炎的功效,春天吃包菜正当季,...……更多
小腿酸困甩个不停,无处安放的腿脚,滋补肝肾、强筋健骨是关键
...能跟遗传有关,也有一些可能跟营养元素缺乏,像缺铁、叶酸缺乏、维生素B12缺乏等等有关;还有一些与周围神经病变、慢性肾衰、腰椎病、糖尿病、脊髓病、帕金森、类风湿、甲状腺功能减退、周围血管栓塞、下肢动脉粥样硬...……更多
生命初光的守护者
...复了下来。朱海燕进一步讲解了孕期注意事项,包括补充叶酸以及预约下次产检时间等。就诊结束,准妈妈不停感谢:“谢谢医生,之前我日夜睡不着觉,都快崩溃了,您和我一讲,我心里就有底了,一定会定期做好产检。”每...……更多
油菜是一种营养价值极高的绿叶蔬菜,被称为“含钙大户”
...,被称为“含钙大户”。除了富含钙质之外,油菜还富含叶酸和膳食纤维等多种营养素,对于保障孩子的身体健康非常重要。我们可以尝试一道蘑菇炒油菜。首先将油菜洗净,切成段状,放入热锅中炒至断生,最后加入蘑菇和调...……更多
三种实惠又营养的蔬菜,可以有效降低肝火,改善睡眠质量
...仅味道鲜美,而且营养丰富。它富含维生素C、维生素A、叶酸、钙和铁等多种营养物质,对于缓解肝火过旺、降血压和促进睡眠有着重要的作用。 为了能够更好地享用菠菜的营养价值,可以尝试一道简单又美味的菠菜炒鸡蛋。...……更多
营养师提醒,高血压高血脂最怕这一物,越吃血管越干净
...控制作用, 3、控制血压。淀粉豆含有丰富的膳食纤维和叶酸等物质,能降低胆固醇,低于控制血压有很好的效果,多食用豆类,对于血压高有很好的防控作用,也能预防多种慢性疾病,对心脑血管有很好的保护作用。4、控制...……更多
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3月14日,陆军军医大学第一附属医院、重庆市垫江县人民医院医联体成员单位签约授牌仪式成功举行,标志着垫江县医疗卫生事业发展迈上了一个新台阶
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本文转自:人民网-广西频道春天里的三个故事建设银行贵港分行金融赋能春耕备耕开年即实干——伴着春耕“进行曲”,中央一号文件如约而至
2025-03-14 22:04:00
春和景明,万象更新。3月4日至11日,十四届全国人大三次会议和全国政协十四届三次会议在京召开。贵州省黔东南州各民族离退休干部心系国家
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赵成安主任:中医上,肺结节是什么原因?
简单来说,肺结节是指肺部影像上直径小于等于3厘米的局灶性、类圆形、密度增高的阴影。它可能单发,也可能多发,是呼吸系统疾病中的一种常见表现
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花溪区关工委组织“五老”参观青少年法治教育基地
为进一步加强青少年法治教育,充分发挥“五老”在关心下一代工作中的独特优势和作用,3月11日,贵阳市花溪区关工委组织“五老”代表参观贵阳市花溪区青少年法治教育基地
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本文转自:人民日报海外版“希望未来我能将中西医相结合”(海外纪闻)——马耳他大学医学生感受中医魅力在马耳他姆西达,马耳他大学中医中心医生杨晓伟(右)带领人们练习八段锦
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3月14上午,道真自治县农业农村局退休党支部在县老干部共享会议室召开了党员大会,会议由党支部书记朱流强主持。会上,与会党员针对自己学习情况结合自身实际进行讨论发言
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3月13日上午,遵义市中枢一小关工委陈云飞等同志参加遵义市教科院在中枢一小教学教研视导工作活动。本次活动以教学视导为契机
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根据区委关于巡察工作的统一部署,3月11日下午,贵阳市花溪区委第三巡察组对区委老干部局开展巡察工作动员会召开。会前,区委第三巡察组组长贺智主持召开与区委老干部局局长安燕的见面沟通会
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