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掌握正确备孕技巧，让你事半功倍
婚后正常备孕，却迟迟怀不上，很大原因是因为你没有掌握好技巧。正确的备孕方式才是顺利迎接好孕的前提，遵循以下几点建议，为你的好孕开个好头。
做好孕前准备：
夫妻双方应该规律作息，早睡早起不熬夜。健康饮食，荤素搭配，少油炸少辛辣，戒烟戒酒。适当运动，保持良好的身体状态。
女方提前三个月吃叶酸或复合维生素片，这对宝宝的神经系统发育有好处。除了调理身体状态，也要调整心态，过于紧张和焦虑可能会起反作用，所以，顺其自然、保持愉悦的心态也非常重要。
掌握排卵期：
女方一个月排一次卵子，抓住女性排卵时期是成功怀孕的关键。月经规律的女性可以通过黄体期计算，即下一次月经第一天往前推14天左右。还可以通过监测体温、阴道分泌物、LH试纸等；当然，最准确的要数经阴道超声监测卵泡来指导同房。
婚前检查≠孕前检查：
婚前检查，是对自己和伴侣负责，检查是否有影响彼此健康的疾病。备孕检查，是优生优育的重要手段之一，可以尽早发现一些影响怀孕的因素，降低怀孕之后可能出现的风险，比如早产、流产、胎停、胎儿畸形或智力障碍等问题，为生下健康宝宝打下基础。所以当夫妻俩有备孕计划时，一定要尽早做完备孕检查哦。
二胎、三胎也要检查：
有过分娩史的宝妈在下次备孕时，还要额外检查子宫、一胎剖宫产的瘢痕等等，从而确认自己的身体是否适合再次备孕。此外，对于想要二胎、三胎的妈妈们来说，年龄偏大也会增加各种生育风险，也有可能没那么容易怀孕，所以要尽早完成孕前检查和风险评估。
夫妻同查很重要：
备孕不单单是女方的事情，男方也要完成孕前检查，重点是完成精液检查和生殖系统疾病筛查。精子活力和精子质量，与女方的卵子质量同样重要，所以夫妻一定要同时做好孕前检查，从而实现优生优育。一般来说，精子的形成时间是70天左右，男性也应该做一些准备，如戒烟戒酒3个月，远离有害物质、保证饮食的营养均衡等。
先抗炎再备孕：
支原体、衣原体、滴虫和霉菌都是引起妇科炎症的病原体，它们会直接破坏精子导致受孕率下降。如果怀孕期间妇科炎症没有治好，可能会引起宫内感染，从而感染胎宝，严重的甚至会流产、早产、胎儿先天畸形等严重后果！所以说有妇科炎症，一定要先去医院就诊，在医生指导下用药，千万不要自己乱用药哦！
温馨提示：从备孕到怀孕，我们的身体和心理都需要一个准备过程，所以好好调养身体，尽早做好备孕检查，相信一个健康的宝宝很快就会到来。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。
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