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多吃这种“天然补脑菜”来提高记忆,用脑多的别错过,现在吃正好
...心都得到滋润。而甜豆中的维生素C、维生素K、维生素A、叶酸以及钾、镁、铁等矿物质,更是大脑发育和认知能力提升的得力助手。因此,甜豆也被誉为天然的补脑佳品,无论老人还是孩子,都应该多多品尝。甜豆的吃法千变万...……更多
2块钱和98块钱的维生素C,到底有有没有区别?看完你就懂了!
...联用服用维生素C时,需要避开与其他维生素合用,以及叶酸、阿司匹林、抗凝血药、碱性药物以及抗生素药物合用,否则容易降低药性,或是产生不良反应。切勿过量无论是天然维生素C还是合成维生素C,都不是补充得越多越好...……更多
爱吃辣不容易得糖尿病?
...除了辣椒素,鲜辣椒还含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、叶酸、镁及钾,其中维生素C尤其突出,是蔬菜中的“优等生”。研究显示,与吃干辣椒相比,吃鲜辣椒更有助预防糖尿病,并且,增加饮食中鲜辣椒的比例可以降低糖尿...……更多
备孕不易,千万别陷入这5个误区!
夫妻双方为备孕做好各种准备,戒烟酒、补充叶酸、计算排卵期、尝试着各种“易受孕”的姿势……下足了功夫,却还是会遇到各种问题、踩到各种“雷”。下面我们就一起来了解一下,以下这些误区你是否中过招?误区1:减...……更多
十人九腰酸疼:推荐5道家常菜,一周吃2次,腿脚更利索
...常菜,制作简单又美味。韭菜富含的维生素K、维生素A和叶酸有助于骨骼健康,而鸡蛋中的蛋白质和维生素D也对骨骼有益。除了常规的制作方法,我们还可以在炒韭菜的过程中加入葱姜蒜提香,或者根据个人口味加入少量酱油调...……更多
闻着臭吃着香的榴莲,被誉为“水果之王”,对身体有哪些好处?
...补类的水果,恰好可以中和身体的含量。另外,榴莲中的叶酸含量也极高,对于备孕或者怀孕的女性来说,也是不错的。写在最后:除了味道和价格之外,榴莲真的再也挑不出其他毛病,不管是营养价值,还是口感和吃法,都值...……更多
有助狗狗固发亮泽的几种食物,普通家庭都会有,就怕你没喂
...是很常见的粗粮之一,番薯中含有胡萝卜素、维生素C和叶酸,能起到抗氧化的作用,对狗狗的毛发起到亮泽作用,而且番薯中还含有膳食纤维,能促进狗狗的新陈代谢。NO.5:海带大家都知道海藻粉能帮助狗狗亮泽毛发,其实海带...……更多
真正越吃越瘦的8种食物,知道的人都瘦了!
...花这种绿色蔬菜不仅热量低、纤维高,还富含维生素C和叶酸,有助于加快脂肪燃烧和提升代谢速度。 6.牛油果牛油果是减肥友好的水果。适量食用可以促进消化系统运作,缓解便秘,并帮助吸收脂肪,减少脂肪积聚。牛油果中...……更多
‘小月子’这样做,让你少走弯路!
...红球藻等多种微量营养素,如维生素A和维生素D维生素E及叶酸泛酸等,更好呵护子宫功能。可以改善卵巢功能,激活卵巢活力,促进卵泡生长,调节激素水平。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不...……更多
它被称为“清肠草”,早春口感最佳要多吃
...强身健体:韭菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K和叶酸等多种营养素。这些营养素有助于增强人体免疫力,预防感冒和其他呼吸道感染,同时也有助于维持骨骼健康、促进细胞生长和修复。2、韭菜炒香干的做法材料:韭...……更多
春季吃什么菜养生?菠菜养肝、胡萝卜护眼、黄瓜补水,建议了解
...摄入菠菜有助于促进肝脏排毒、血液循环。菠菜富含铁、叶酸、维生素A和K,这些成分共同作用,不仅支持肝脏健康,还有助于预防贫血。一个简单的做法是将菠菜与蒜末和少许橄榄油快速翻炒,这样既能保留营养,又能增加食...……更多
压力大的生活导致妇女提前那个早退,脱发,肾早衰,亚健康,猝死
...另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物,均可有效预防痛经月经量少。经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳...……更多
“5·20”遇小满1239对新人收获“小美满”
...区民政局还邀请山大二院和妇幼保健中心的专家,开设了叶酸发放、早孕建册等婚检咨询服务项目,让新人们感受到天桥区“稳稳的幸福”。在长清区,区民政局联合区妇联举办“‘樱’为有你,所以美好”活动,长清区民政局...……更多
备孕期姐妹必看!AMH是什么?它的数值高低是什么意思?
...量肌醇及多种微量营养素,如维生素A和维生素D维生素E及叶酸泛酸等,更好呵护子宫功能。可以改善卵巢功能,激活卵巢活力,促进卵泡生长,可以调节激素水平。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月...……更多
以下是一些富含钙和镁的食物及科学的食用方式
...用。食用这些蔬菜还可以提供其他营养素,如维生素K、叶酸和纤维等。坚果类如杏仁、腰果、花生等富含钙和镁。在下午3点左右吃一些坚果,可以同时补充钙和镁。此外,坚果还富含健康的脂肪和蛋白质,可以帮助满足饥饿感...……更多
...白:茭白之中也是带有蛋白、甲基纤维素、钙、维他命、叶酸片的,碳水化合物的成分也很高,不但营养元素高,并且占比恰当,茭白洗干净沸水焯熟配搭鲜面条吃,实际效果更棒。鲜面条做为一种正餐,大部分人都忽视了它的...……更多
分享4道做法简单的家常菜,营养美味又下饭,老少皆宜!
...兰花炒虾仁这道特色菜品。西兰花是一种富含维生素K和叶酸的蔬菜,可以帮助促进血液凝结和骨骼发育。而虾仁则是一种高蛋白、低脂肪的食材,含有丰富的矿物质和不饱和脂肪酸。将它们炒在一起,不仅色香味俱佳,还能提...……更多
开春第一鲜大量上市!鲜嫩营养,季节性美食,千万别错过
...,深受人们喜爱。香椿富含维生素C、维生素A、维生素E、叶酸等多种维生素,还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。香椿被誉为\"春天的好血\",具有补血养血、滋阴润燥、清热解毒等功效。香椿的做法形式多样,可以煎...……更多
吃姜的好处,也太多了吧!
...黄素0.03毫克、硫胺素0.03克、维生素C 5 mg、烟酸0.75毫克、叶酸11微克、维生素E 0.26毫克、钾415毫克、钙16毫克、锌0.34毫克、铁0.6毫克、磷34毫克、镁43毫克。生姜还含有多种功能性成分,如姜辣素、姜烯酚和姜酮等酚类成分,嘌呤...……更多
西兰花有什么营养价值?这2个食疗功效你都了解吗?
...而B族维生素也特别全面,从维生素B1,B2,到B3,B6,包括叶酸,西兰花中都有包含。抛开这些维生素的其他生理功能不谈,维生素C能够促进人体对铁的吸收,B族维生素能够促进铁元素向血红蛋白的转化,因此,对于缺铁性贫血的...……更多
花生米里打2个鸡蛋,没想到这么好吃,真是高手在民间,太解馋了
...;鸡蛋则是优质蛋白质的来源,还含有丰富的营养素,如叶酸、维生素B12等。将这两者结合在一起,不仅美味可口,还具有很高的营养价值。除此之外,这道菜的制作方法也非常简单,几乎没有任何难度。你只需要掌握好火候和...……更多
寒露,别忘了提醒家人喝这汤,润喉降燥又暖胃,轻松过秋
...它富含大量的水分,另外膳食纤维、消化酶、维生素C、叶酸、钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很高,有利于消积、祛痰、利尿、止泻等功效,而最原汁原味做法,那就是萝卜汤,最法简单,营养美味。1、一根白萝卜去头去尾...……更多
...好处。(2)抗癌、提高免疫力另外,土豆还含有丰富的叶酸;一个红薯的维生素A含量是每日人体需求的八倍。维生素A对于抗癌和提高免疫力极为重要。4、豆类(1)改善血糖豆科植物属于低升糖指数的食物,多吃各种豆,比如...……更多
酸菜有没有致癌性?真相来了,一文分析下
...营养物质,比如蛋白质,膳食纤维,维生素B6,维生素C,叶酸,铁,钾多种氨基酸等。因为酸菜是经过乳酸菌发酵后的产物,所以其中还有一些有益于健康的乳酸菌,吃酸菜有助于保持胃肠道健康,增加胃肠道吸收维生素和矿物...……更多
白萝卜具有润肺止咳的功效,对于秋季干燥、易感冒的季节尤为适用
...清甜,具有丰富的营养价值。它富含维生素C、维生素B6、叶酸和矿物质,还含有丰富的纤维,有助于促进消化系统的健康,减缓血糖上升,有助于控制体重。更重要的是,白萝卜具有润肺止咳的功效,对于秋季干燥、易感冒的季...……更多
排卵期备孕同房能大大提高受孕几率,失败是不是这些原因导致的?
...体调理到最佳状态,每天适量的运动锻炼,还要按时服用叶酸,这样可有效补充身体营养所需,有利于提高精子和卵子的质量,拥有健康聪明的小宝宝。我们会发现身边有很多备孕夫妻在备孕一段时间后,肚子迟迟不见有动静。...……更多
如何改善气血不足呢?下面将介绍五种食物
...制品。第三,绿叶蔬菜也是补血的好选择。绿叶蔬菜富含叶酸、铁和维生素C等营养物质,可以促进血液生成和气血循环。常见的绿叶蔬菜包括菠菜、苦菜、油菜等,可以多样化地食用。第四,动物肝脏也是一种补血的食物。动...……更多
开塞露对身体有害吗
...弥猴桃中带有膳食纤维素、维他命C、维生素D、维生素E、叶酸片及胡罗卜素等营养元素,其含有的膳食纤维素基本上是新鲜水果里最高品质的,这种服用化学纤维可以协助身体胃肠消化吸收,吸咐和带去肠胃内的许多有害物及油...……更多
...一个学名。不过酢浆草的别名很多,三叶草、酸浆草、三叶酸、雀林草、小酸茅、酸咪咪等。我对酢浆草这个名字了解得太少了,一直把“酢”字读错了。直到我写这篇文章之前才知道“酢浆草”的真正读音和含义。“酢”字跟...……更多
这些蔬菜,不仅鲜美可口,还蕴含丰富的营养,让人不容错过
...和嫩叶都可以作为美味的食材,富含维生素C、维生素K、叶酸、膳食纤维等营养成分。花菜的口感清脆,而且在饺子馅料中更是能够带来独特的鲜美。【花菜猪肉馅饺子】 准备食材:花菜、猪肉馅、饺子皮、葱、姜、生抽、盐...……更多
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3月14日,陆军军医大学第一附属医院、重庆市垫江县人民医院医联体成员单位签约授牌仪式成功举行,标志着垫江县医疗卫生事业发展迈上了一个新台阶
2025-03-14 19:47:00
本文转自:人民网-广西频道春天里的三个故事建设银行贵港分行金融赋能春耕备耕开年即实干——伴着春耕“进行曲”,中央一号文件如约而至
2025-03-14 22:04:00
春和景明,万象更新。3月4日至11日,十四届全国人大三次会议和全国政协十四届三次会议在京召开。贵州省黔东南州各民族离退休干部心系国家
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花溪区关工委到花溪区第二小学调研
3月13日,贵阳市花溪区关工委委员胡锦生、熊万平,“五老”代表陈祖阳一行到花溪区第二小学开展“五好”基层关工委建设及未成年人保护工作调研
2025-03-14 23:52:00
赵成安主任:中医上,肺结节是什么原因?
简单来说,肺结节是指肺部影像上直径小于等于3厘米的局灶性、类圆形、密度增高的阴影。它可能单发,也可能多发,是呼吸系统疾病中的一种常见表现
2025-03-15 01:48:00
花溪区关工委组织“五老”参观青少年法治教育基地
为进一步加强青少年法治教育,充分发挥“五老”在关心下一代工作中的独特优势和作用,3月11日,贵阳市花溪区关工委组织“五老”代表参观贵阳市花溪区青少年法治教育基地
2025-03-15 01:57:00
“希望未来我能将中西医相结合”(海外纪闻)
本文转自:人民日报海外版“希望未来我能将中西医相结合”(海外纪闻)——马耳他大学医学生感受中医魅力在马耳他姆西达,马耳他大学中医中心医生杨晓伟(右)带领人们练习八段锦
2025-03-15 03:28:00
道真自治县农业农村局退休党支部召开党员大会
3月14上午,道真自治县农业农村局退休党支部在县老干部共享会议室召开了党员大会,会议由党支部书记朱流强主持。会上,与会党员针对自己学习情况结合自身实际进行讨论发言
2025-03-15 04:34:00
遵义市汇川区开展“蓝焰护苗”关爱青少年消防安全志愿服务活动
三月春风暖人心,雷锋精神代代传。在第60个“学雷锋日”来临之际,遵义市汇川区消防救援大队“蓝焰黔行”志愿服务队携手洗马路街道办事处
2025-03-15 04:34:00
遵义市教科院专家在中枢一小学举行教研视导活动
3月13日上午,遵义市中枢一小关工委陈云飞等同志参加遵义市教科院在中枢一小教学教研视导工作活动。本次活动以教学视导为契机
2025-03-15 04:34:00
花溪区委第三巡察组巡察区委老干部局工作动员会召开
根据区委关于巡察工作的统一部署,3月11日下午,贵阳市花溪区委第三巡察组对区委老干部局开展巡察工作动员会召开。会前,区委第三巡察组组长贺智主持召开与区委老干部局局长安燕的见面沟通会
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2024年,毕节市七星关区紧扣新时代老干部工作新要求,以“让党组织满意、让老干部满意”为工作目标,秉持用心用情、精准服务理念
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在全国第62个学雷锋日来临之际,遵义市汇川区长沙路消防站以“传承雷锋精神·争做新时代雷锋传人”活动为契机,组织开展学习雷锋精神系列活动
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