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闻着臭吃着香的榴莲，被誉为“水果之王”，对身体有哪些好处？
说起榴莲，真的是有人爱到骨子里，有人唯恐避之不及。喜欢榴莲软糯的口感，但是却接受不了它的味道，甚至看到过有人堵着鼻子吃榴莲的视频，真的让人哭笑不得。
因为含有挥发性的硫化合物，所以榴莲的味道偏臭，仿佛很多种不同的味道融合在一起。但是它的果皮中，又含有脂类物质，散发出了榴莲独有的水果清香。若是用一个词形容榴莲的味道，那一定是“又香又臭”。
撇去味道不说，榴莲的口感还是很不错的，入口细腻香甜，完全就是冰激凌质地。若是放在冰箱里冷藏一会，口感会特别好，深受女生喜爱。大家不知道的是，榴莲真的是好东西，尤其是它的营养和功效，特别多。
常吃榴莲，有哪些好处呢？
1、美容养颜
对于女性来说，榴莲除了贵，貌似没有毛病，尤其是在美容养颜方面，秒杀很多水果。榴莲，之所以能被称作“水果之王”，就是因为它的营养物质充足，不管是矿物质、维生素，亦或者蛋白质、氨基酸等成分。
这些有益物质融合到一起，不仅能帮助皮肤代谢，而且还能修复已经受损的皮肤细胞。久而久之，皮肤肯定会变得更加细腻，就连斑点也在慢慢变淡，整个人仿佛年轻了几岁。
2、补充能量
榴莲的热量很高，属于高糖分的水果之一，所以觉得饥饿，或者运动过后，可以优先吃一块榴莲，能够立马补充体力，缓解饥饿感。同时，还能把运动途中流失的养分，一点点的补充回来。
当然，榴莲属于温热性水果，虽说对身体有好处，但绝对不能多吃，尤其是老人和孩子，他们的吸收能力不是太好，过量的营养物质，容易给身体造成负担，难免引起上火。
3、提高免疫力
榴莲中含有这么多的营养物质，对于身体虚弱的朋友来说，自然是不容错过的宝贝。当然，前提是建立在合理摄取的范围内，任何时候都不能贪心，每天适量就可以。
当身体吸收足够的养分之后，抵抗力和免疫能力，也会在无形中慢慢恢复。大家都知道，免疫力是一道无形的屏障，简直就是身体健康的“保护神”。免疫力好的状况下，生病的几率也很少。
4、缓解痛经
除了美容之外，榴莲还有一个优势，对女性特别友好，那就是缓解痛经。很多女性都存在不同程度的痛经问题，若是觉得红糖水的效果不太显著，那就试试改吃榴莲，说不定“药到病除”呢。
女性痛经，大多是因为体质寒凉的缘故，而榴莲属于温热滋补类的水果，恰好可以中和身体的含量。另外，榴莲中的叶酸含量也极高，对于备孕或者怀孕的女性来说，也是不错的。
写在最后：除了味道和价格之外，榴莲真的再也挑不出其他毛病，不管是营养价值，还是口感和吃法，都值得一试。
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快照生成时间：2024-06-05 15:45:16
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