女人经常吃榴莲，或有5个好处“不请自来”，医生：建议尽早了解

榴莲被称为“水果之王”，果肉自带奶酪，香气味道香甜，成熟之后的果肉大多呈黄色，白色也有乳白色，果肉黏稠、柔软多汁。

榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维，以及大量的维生素和矿物质元素，还有丰富的多酚类物质，属于营养密度高而且均衡的热带水果，平时适当吃榴莲对机体有一定好处。

榴莲是一种两极化严重的水果，喜欢吃榴莲的人会觉得榴莲一点都不臭，味道很好，不喜欢吃榴莲的人总是觉得榴莲的味道太臭了。榴莲为什么会那么臭？

因为含有挥发性硫化物，榴莲和其他含有香味的水果不同，榴莲的气味是臭的，而让榴莲发出臭味的主要原因是榴莲果肉中含有丰富挥发性硫化物，比如二烯丙基三硫醚、二烯丙基二硫、二烯丙基四硫醚、S-三聚硫代甲等等硫化物，而这些硫化物的含量占榴莲果肉的一般以上，所以榴莲会散发出浓郁的臭味。女人经常吃榴莲，或有5个好处“不请自来”，医生：建议尽早了解

缓解痛经

榴莲的营养价值是非常高的，经常吃，可以解决体内湿寒之气堆积的现象，尤其是对于女生来说，俗话说十女九寒，大部分的女性身体虚弱，体内的湿寒之气堆积的过多。

尤其是在来月经期间，出现痛经的现象也是非常高的，手脚冰凉，腹部冰凉，也是大部分女性的体质。不妨在月经期间，吃一些榴莲，可以促进湿寒之气的排出，缓解痛经的现象。

美容养颜

榴莲非常适合女性吃，榴莲当中含有丰富的氨基酸维生素，常在日常生活当中吃榴莲能够让皮肤保持较好的弹性，对皱纹也可以起到一定的淡化作用，同时又可以防止女性皮肤衰老的速度，所以吃榴莲可以达到美容养颜的功效。

预防高血压

现如今，高血压每年都有新增几百万的病例，高血压又是一种难以治疗的疾病，需长时间通过吃药来维持病情，防止病情恶变。

榴莲中所含的维生素，以及钾元素，钙元素，锌元素，能够非常好的参与机体的蛋白质，碳水，能量的代谢和运输，有效防治高血压的产生。

润肠通便

便秘是困扰许多人的问题，日常生活许多人被严重便秘所影响，比如，假如经常坐着运动的和饮食过度油腻感，那样吃苦的人就会由于胃部不适和胃肠健身运动迟缓而严重便秘。

排便在肠内停留的时间长出来了，假如不立刻排出，就会干结，榴莲里的膳食纤维素能够起到肠胃蠕动和消化功效，在帮助消化的与此同时加快肠胃蠕动，合理缓解便秘。假如女性在夏季吃完冷饮造成便秘，能吃榴莲来减轻这些症状。

促进雌激素的分泌

榴莲里面含有的氨基酸种类比较齐全，尤其是谷氨酸的含量比较高，女性常吃榴莲的话能够帮助女性补充蛋白质，提高免疫力，增强身体代谢的同时，还能够帮助女性刺激雌激素的分泌。

雌激素对于女性来说是非常重要的一种激素，若是雌激素分泌不足的话，女性的月经、皮肤、情绪等都会受到影响，所以女性不妨可以常吃点榴莲，能够帮助刺激分泌雌激素，对于女性的健康是非常有利的。哪些人不宜吃榴莲

过敏的患者：榴莲属于日常生活中比较常见的一种水果，适当的吃一些能够及时的补充身体所需要的能量，主要是里面含有大量的维生素，也含有各种矿物质，但是对于榴莲过敏的患者通常是不能够吃的，如果吃就有可能会导致皮肤出现过敏的反应，会引起皮疹、瘙痒和疼痛。

糖尿病人群：榴莲含糖量非常高，糖尿病患者吃榴莲后较容易导致血糖控制不佳的情况出现，但不是绝对不能吃，如果糖尿病患者血糖控制稳定，可以在饭后少量吃一些榴莲，并做好血糖监测。

热性体质的人：榴莲属于热性水果，热性体质的人吃榴莲，会让热性体质更严重，会出现胸闷、头疼、流鼻血等问题。

有炎症的人：吃榴莲不要贪多，特别是身体存在炎症的人不要总是吃榴莲。榴莲也属于发物的一种，发物指的是营养丰富，但是容易加速体内炎症发展的食物，在身体有炎症影响的时候吃榴莲，可能会导致炎症发展速度加快，对健康不利，因此身体存在炎症的人不要总是吃榴莲。

减肥人群：对于一些减肥期间的女性朋友来说，在平时一定要注意，像榴莲是不建议多吃的，因为榴莲的热量相对较高。

如果一次性摄入过多的话，很容易就会造成肥胖的情况，影响到减肥的进程，所以对于减肥期的女性来说，像这种水果建议注重控制好摄入量，这样才有利于起到一定的减肥效果。