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...，含有丰富的胡萝卜素，番茄红素，维生素E，花青素，叶酸和钠，硒，磷，锌等多种微量元素和矿物质，以及多种人体必需的氨基酸，其中黑番茄的维生素c和抗氧化剂含量远远高于普通番茄，是普通番茄的10倍左右，而且黑番...……更多
2023-12-18 14:09:00人参,蜂蜜,既是,蔬菜,水果,营养
...“维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、硒、钙、铁、磷”等营养物质，这些物质组合搭配起来，具有补气养血、温寒补虚、提神解乏、解渴消暑、美容养颜功效，我们村很多老人，就是因为经常喝米酒，...……更多
2023-10-20 06:22:00米酒,时节,米酒,糯米,葡萄,发酵
...重饮食的理想选择。生菜还含有丰富的维生素A、C、K以及叶酸，有助于维持身体健康，提升减重效果。7、西兰花西兰花被誉为“蔬菜皇后”，每100g热量约为34kcal，富含膳食纤维、蛋白质、钙、维生素C、铁等营养素。其含有的硫...……更多
2024-04-27 06:32:00热量,芹菜,苦瓜,膳食,脂肪,西红
...至熟软后加盐调味即可出锅。营养价值：菠菜富含铁质和叶酸等营养物质；猪肝则含有丰富的蛋白质和B族维生素等营养物质；二者搭配能够补血养颜、促进肠道健康；适合各年龄段人群食用特别是贫血和需要补充蛋白质的人群...……更多
2024-06-11 17:47:00肠胃,夏日,美食,健康,豆芽菜,豆芽
...同时香蕉中的营养成分非常丰富，比如有大量的维生素，叶酸等，对于缓解肠胃不适也有着很不错的效果。3、蜂蜜如果有胃病的话，不妨多用蜂蜜冲水喝，但一定要用温水冲泡，才能防止营养成分遭到破坏。同时尽快喝下去，...……更多
2024-08-13 06:27:00误区,食物,不好,胃病,肠胃,饼干
...推迟动脉血管硬化和衰老，维护血管健康。红薯中所含的叶酸、维他命B6成分，能下降血液中半胱氨酸的含量，维护血管免受其损伤，影响血液流动，加快血液循环，下降心脑血管疾病发生的机率。
下降脂肪红薯富含粗纤维和...……更多
2024-05-30 17:09:00癌细胞,红薯,还是,红薯,食用,养分
...运输和神经传递都有着重要作用。维生素E、维生素B群、叶酸和抗氧化物质如树脂酚等，不仅有助于维持肌肉和神经系统的健康，还能通过中和自由基来减少细胞的氧化损伤，从而保护肝细胞免受过度的氧化应激，降低慢性疾病...……更多
2024-11-03 09:01:00肝脏,花生,不好,建议,肝脏,健康
...养丰富的立冬时令蔬菜。它富含铁、维生素A、维生素C、叶酸、膳食纤维等多种营养物质。菠菜性凉，味甘辛，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化的功效。立冬后，天气干燥，人们容易上火、便秘，菠...……更多
2024-11-19 14:30:00脾胃,过后,饮食,关键,选择,健康
...根甜菜根是一种营养丰富的根茎类蔬菜，富含维生素C、叶酸、钾等营养素。它的水分含量较高，能够有效帮助身体保持水分。甜菜根中的抗氧化成分能够帮助清除体内的自由基，保护肌肤的健康，保持肌肤的光滑与水润。甜菜...……更多
2024-11-28 11:09:00干燥,食物,女性,肌肤,燕麦,水分
...我，由此可见苹果的营养价值是非常高的，它含有丰富的叶酸，维生素及果胶等各种营养成分，能够很好的促进体内的血液循环，对于降低血液中的胆固醇含量具有非常好的作用，能够有效的帮助预防高血压的情况。2、大蒜：...……更多
2023-10-31 15:47:00高血压,血压,血压,黑豆,血管,高血压
...菜菠菜是一种超级食物，富含铁质、钾、维生素A、C、K及叶酸，有助于补血、增强视力和提高免疫力。它的抗氧化成分能保护大脑健康，减缓认知衰退。
主要食材：菠菜、大蒜、麻油、醋具体做法：菠菜洗净，焯水后迅速冲凉...……更多
2024-06-05 12:47:00免疫,医生,建议,健康,扁豆,毛豆
...烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）；这些维生素在新陈代谢和能量产生中扮演着重要角色，也可能有助于维持激素平衡；富含B族维生素的食物包括全谷物、瘦肉、鱼类、蛋类、乳制品...……更多
2024-06-06 22:17:00维生素,食物,男性,水平,男性,症状
...是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素A、维生素C和叶酸等营养物质。鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源，富含维生素B12和维生素D。这道菜品简单易做，可以通过将菠菜与鸡蛋一起炒制，快速享用到营养丰富的菠菜和蛋白质。...……更多
2023-11-26 12:25:00实惠,食物,营养,价格,中老年人,营养
...做法：每个人体质有差异，做好忌口就行，提前三个月吃叶酸，乱补反而会打破身体平衡，引发肥胖的危害更大。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质✘错误做法：认为怀不上孩子是身体素质差，吃一堆营养品...……更多
2024-08-05 08:38:00排卵,做法,误区,错误,身体,艾灸
...士建议印度重点加强母婴营养计划，确保孕妇和幼儿获得叶酸、维生素A和铁等必需营养素。他认为，出台解决营养不良和粮食安全问题的政策将对印度整体身高增长产生重大影响。此外，有助于缩小差距的措施还包括，扩大全...……更多
2024-10-19 11:18:00印度,中国,个头,男性,印度,中国
...心肌梗死等心脑血管疾病风险。这是因为长期吃肉会引起叶酸缺乏，经常吃素会导致维生素B12不足，长期保持这两种不均衡的饮食模式会诱使同型半胱氨酸升高，从而导致患者的心脑血管发生动脉粥样硬化。而均衡的营养摄入可...……更多
2023-11-08 21:15:00特征,有关,健康,运动,疾病,大脑
...，有利于血糖稳定。4、燕麦燕麦中含有丰富的营养，像叶酸、尼克酸、B族维生素、维生素E、氨基酸等等。燕麦一般用来煮粥喝，或者直接冲泡，可以做早餐吃，也可以用来当晚餐，减少其他主食的摄入，也可以帮助身体补充营...……更多
2024-10-13 10:31:00胰岛,胰岛素,血糖,面条,食物,糖尿
...菜、地瓜叶、红凤菜等深色蔬菜还含有帮助制造红血球的叶酸。②、补充蛋白质：高蛋白食物可以帮助红血球生成，改善疲劳感，尤其肉类等动物性食物含有血铁质，铁的吸收率比植物性食物高，因此像是红肉瘦肉、内脏类、海...……更多
2024-12-21 09:41:00饮食,经期,月经,阶段,女性,方法
...弱，影响生育能力。妈妈们在备孕期间还要特别注意补充叶酸，帮助预防神经管缺陷。同时，尽量避免接触有毒物质和放射线，这些都会对胚胎造成伤害。最后，爸爸妈妈们要放松心情，享受备孕的过程。不要给自己太大的压力...……更多
2024-06-20 09:13:00情况,宝宝,精子,环境,身体,宝宝
...种营养丰富的蔬菜，富含维生素 A、维生素 C、维生素 K、叶酸、铁、钙等营养成分。对眼睛和心血管健康有很大的益处，还能增强身体免疫力。并且，菠菜性甘凉，具有清热除烦、生津润燥、养肝明目等功效。中医认为，菠菜能...……更多
2024-10-05 13:17:00肝火,中老年,道菜,睡眠,建议,菠菜
...质等营养物质。
比如至少在孕前3个月到孕后3个月补充叶酸；多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等富含营养的食物；注意避免摄入过多油腻、辛辣和刺激性食物。●适度运动，保持健康孕期适度运动可以帮助增强体质...……更多
2024-06-08 08:51:00变化,孕妇,子宫,腹部,运动,荷尔
...，所以这类同型半胱氨酸数值升高的患者还需要同时服用叶酸片来治疗。综上所述，高血压的控制是一项长期的工程，不是说每天只需要吃药就可以不管不顾了，定期监测血压、及时根据血压调整服用的药物和剂量，才能找到最...……更多
2024-08-26 11:35:00参考值,血压,年龄,医生,参考,健康
...橙子、猕猴桃等为主。这些水果当中富含大量的钾元素，叶酸抗氧化剂等营养物质，高血脂患者经常食用，有利于预防斑块发展，降低脑梗的发生。2、增加膳食纤维的摄入量。燕麦，红薯，豆类等食物中含有大量的膳食纤维，...……更多
2023-03-07 22:28:00甘油三酯,甘油,上心,大户,血脂,甘油三酯
...配孕妇饮食时，要注意营养全面，增加蛋白质、钙、铁、叶酸等营养成分的摄入。同时，要避免过多的糖分、油脂摄入，以免影响孕妇和胎儿的健康。3.老年人：老年人身体机能逐渐减退，饮食搭配尤为重要。在搭配老年人饮食...……更多
2023-11-07 16:41:00食物,营养,身体,帮助,健康,营养
...的维护作用。甘薯除了维生素和胡萝卜素外，还含有钾和叶酸。这些成分在维护心血管疾病方面起着非常重要的作用。钾能协助人体保持体液酸碱，保持血压和心脏正常功用。恰当吃甘薯能够防备心脑血管问题，有必定的作用。...……更多
2024-03-01 09:56:00癌细胞,红薯,还是,结果,研究,红薯
...被誉为“蔬菜之王”。它含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸等营养成分，这些物质对于保护肝脏、促进肝脏解毒功能具有重要作用。西兰花中的硫化物还具有很好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减轻肝脏的氧化应激反...……更多
2024-12-01 08:44:00女人,越好,越来,气色,建议,肝脏
...生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，这是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。7、控制食欲花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质...……更多
2023-02-13 11:36:00花生,好处,花生,含量,咸味,人体
...内的血压和血脂，更重要的是，胡萝卜中还含有一定量的叶酸，而这种成分对于预防冠心病也具有一定的功效。所以，常吃胡萝卜，在一定程度上也能够有效防止血管硬化，预防冠心病。 ……更多
2024-02-29 12:29:00冠心,保护,保护神,冠心病,心血管,心血
...2、合理饮食保证摄入足够的维生素和微量元素，尤其是叶酸、维生素D和钙。宜吃果蔬、谷物、鱼和瘦肉等；避免过量吃加工食品、油炸、油腻和甜腻食物等。3、避免过度干净过度清洁会破坏阴道内有益细菌平衡，建议使用温和...……更多
2024-05-01 06:58:00贴士,不孕症,检查,不孕症,检查,输卵管
...素b212是一种唯一含务必矿物的维他命，能提升人体内的叶酸片使用率、维护保养神经髓鞘的新陈代谢与作用、推动血细胞的生长发育完善，使身体造血功能功能处在一切正常情况，对少年儿童的成长发育有十分关键的功效，除...……更多
2023-02-18 17:04:00水溶,肌醇,水溶液,副作用,功效,肌醇
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