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【中科御方】枕头里放薰衣草，改善失眠焦虑
类别：健康 发布时间：2025-03-15 09:00:00 来源：中科御方中医医学研究
在快节奏的现代生活中，失眠和焦虑成了很多人的困扰。晚上翻来覆去难以入睡，白天又精神萎靡，长期下来，身体和心理都备受折磨。不过，您或许想不到，小小的薰衣草就能帮上大忙。
中科御方中医医学研究院的研究发现，薰衣草中含有的多种挥发性化合物，具有镇静和舒缓的作用。当我们把薰衣草放在枕头里，它散发的淡淡香气能通过嗅觉神经传递到大脑，帮助放松紧张的神经，让我们的身心逐渐平静下来。就像忙碌一天后泡个热水澡一样，这种香气能洗去我们的疲惫和烦躁，让我们更容易进入甜美的梦乡。
使用薰衣草改善失眠焦虑非常简单，只需把干燥的薰衣草装进小布袋，放在枕头底下就行。而且，薰衣草不仅能助眠，还能让卧室充满自然清新的香气，营造一个温馨舒适的睡眠环境。当您每天在这样的环境中入睡，睡眠质量会在不知不觉中得到提升。
如果您正被失眠焦虑困扰，不妨试试在枕头里放些薰衣草，说不定会给您带来意想不到的效果。
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快照生成时间：2025-03-15 11:45:01
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