- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
【中科御方】枕头里放薰衣草，改善失眠焦虑
类别：健康 发布时间：2025-03-15 09:00:00 来源：中科御方中医医学研究
在快节奏的现代生活中，失眠和焦虑成了很多人的困扰。晚上翻来覆去难以入睡，白天又精神萎靡，长期下来，身体和心理都备受折磨。不过，您或许想不到，小小的薰衣草就能帮上大忙。
中科御方中医医学研究院的研究发现，薰衣草中含有的多种挥发性化合物，具有镇静和舒缓的作用。当我们把薰衣草放在枕头里，它散发的淡淡香气能通过嗅觉神经传递到大脑，帮助放松紧张的神经，让我们的身心逐渐平静下来。就像忙碌一天后泡个热水澡一样，这种香气能洗去我们的疲惫和烦躁，让我们更容易进入甜美的梦乡。
使用薰衣草改善失眠焦虑非常简单，只需把干燥的薰衣草装进小布袋，放在枕头底下就行。而且，薰衣草不仅能助眠，还能让卧室充满自然清新的香气，营造一个温馨舒适的睡眠环境。当您每天在这样的环境中入睡，睡眠质量会在不知不觉中得到提升。
如果您正被失眠焦虑困扰，不妨试试在枕头里放些薰衣草，说不定会给您带来意想不到的效果。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2025-03-15 11:45:01
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于薰衣草,焦虑,枕头,薰衣草,香气,焦虑的资讯：
...抚心灵，还能为你的睡眠环境增添一抹自然的香气！1、薰衣草花瓣提到助眠，怎能不提薰衣草？薰衣草以其独特的香气闻名，能有效放松神经，减少焦虑，助人快速进入梦乡。只需在枕头内缝入一
2024-06-01 09:59:00
...躺下，可是怎么都睡不着。跟闺蜜诉苦之后，她把店里的薰衣草香囊给我拿了两个，晚上放在枕边，闻着淡淡的薰衣草香味，居然不知不觉就入睡了。其实，除了薰衣草的香味有助于睡觉，生活中常
2025-05-25 09:28:00
...乐的人。最后，日常生活中的芳香疗法，通过使用柠檬、薰衣草等天然香气，能有效减轻焦虑，提高睡眠质量。一项研究表明，薰衣草香气能显著改善焦虑症患者的睡眠状况。晚安饮品：自然之力，
2024-02-29 06:37:00
...有提神醒脑的作用，能够帮助人们更好地应对压力。二、薰衣草茶#养生进行时#薰衣草茶，以其独特的香气和颜色受到了许多人的喜爱。薰衣草中含有多种活性成分，如薰衣草精油等，具有显著的
2024-05-11 09:18:00
...眠质量。这些药材通常具有安神镇静的作用，如酸枣仁和薰衣草，它们能够促进大脑释放放松的信号，帮助身体和心灵达到平静的状态。药枕的作用不仅限于助眠。长期使用还可以调和身体的气血，
2024-01-27 11:17:00
...会对人体新陈代谢带来影响。实验中采用复方精油包括：薰衣草、快乐鼠尾草、檀香、甜橙参与实验的女性受试者，在实验规定的条件下，每天以45分钟暴露在香气环境中，连续10天。研究结果
2024-05-29 09:18:00
...响夜间的睡眠质量，因此，一杯足矣。夜深人静时，一杯薰衣草茶送你入梦乡在寻找帮助入睡的自然方法时，薰衣草茶凭借其独特的香气和镇静效果，成为不少人的首选。薰衣草，这种广受欢迎的紫
2024-04-04 06:25:00
...：在枕头中添加特定的中药材。一种被广泛认可的选择是薰衣草，其不仅因芳香而闻名，更因其放松神经、缓解焦虑的特性而被珍视。薰衣草含有的芳香化合物能够直接作用于中枢神经系统，促进放
2024-02-27 12:50:00
...思维，减少入睡前的焦虑感。一个温暖的泡澡，加入几滴薰衣草或甜橙精油，也是促进身体放松、准备睡眠的好方法。2、环境光线与色彩的心理暗示使用暖色调的灯光，如黄光灯泡，相比冷白光，
2024-06-01 10:00:00
更多关于健康的资讯：
厦门网讯（厦门日报记者 楚燕 陈莼 通讯员 付磊 刘云芳）春节来临，高脂饮食、熬夜守岁、情绪波动与寒冷天气多重因素叠加
2026-02-16 08:40:00
大皖新闻讯 腊月二十六，年意渐浓。庐江县乐桥镇农贸市场深处，一间老作坊里蒸汽氤氲、麦香四溢。灶膛柴火噼啪作响，铁锅中琥珀色的糖浆咕嘟翻滚
2026-02-15 20:35:00
2月14日，中国数据研究中心正式发布《2026中国春节食品消费趋势报告》，并同步揭晓“2026中国春节食品消费代表产品”榜单
2026-02-15 10:13:00
新手爸妈选奶粉时，常听到“水解蛋白”一词，家有敏感肌、易胀气、不长肉的宝宝，医生多会建议优先考虑这类奶粉。不少家长疑惑:水解蛋白是什么
2026-02-15 10:21:00
长白时评评论员 殷建光准备过年的日子很快，幸福的时光匆匆。腊月晨光漫过窗台，厨房飘起酵母微香——“二十八，把面发”的日子已经到来
2026-02-15 06:31:00
大皖新闻讯 据安徽气象最新预报，冷空气即将来袭，未来十天我省气温起伏大。春节期间乍暖还寒，昼夜温差大，脑卒中（俗称“中风”）等心脑血管疾病成为威胁中老年人身体健康的“头号杀手”
2026-02-14 22:12:00
近日，三生国健（688336.SH）宣布，公司自主研发的1类生物创新药安沐奇塔单抗注射液（商品名：益赛拓®）在国内获批上市
2026-02-14 18:05:00
新元肇启，万象更新。值此丙午马年即将来临之际，成都普济中医药研究院中医门诊部谨向长期以来信任、支持医院的广大市民朋友、各界同仁
2026-02-14 18:07:00
临近佳节，现在大家都偏爱“送礼送健康”，燕窝作为中式滋补里的“硬通货”，热度一直很高，但市面上的燕窝品牌五花八门，产品形态
2026-02-14 18:08:00
现在腺肌症治疗早已告别“一刀切”，需结合年龄、症状、生育需求综合判断。本文和北京家恩德运医院王红主任一起，为大家厘清认知误区
2026-02-14 14:36:00
风寒感冒来势汹汹，典型症状如怕冷、鼻塞流清涕、浑身酸痛等，常令人倍感不适。正确选择对证的中成药是关键。在众多药物中，鲁南制药出品的启达力荆防颗粒凭借其经典组方
2026-02-14 14:39:00
马蹄声近，福已满舱。距丙午开年仅剩两天，白马湖渔乐湾「一鱼七吃」全鱼宴，即将鲜爽开席！一条鱼，七种风味，七样惊喜，七重福气
2026-02-14 15:44:00