血压要保持在140以内才算健康？医生：年龄不同，参考值也不同！

高血压已经成为了威胁中国乃至全世界人民健康的杀手，这位“杀手”所带来的并发症包括急性脑梗塞、脑出血、偏瘫等，而且这些并发症都会给患者带来四肢肌力的下降，使得患者生活不能自理，重者瘫痪在床。

正是因为这些严重的并发症，所以现在医学界一直都在强调要平稳地控制血压，因为只有血压保持在合理范围内，才能尽可能的降低高血压并发症的发病率。

许多老百姓都知道要血压要保持在140以内才算健康，但这并不是固定不变的，而是随着年龄的增长在不停的变化，今天就说一说各年龄段血压的合理范围以及高血压的一些注意事项。

各年龄段血压正常值在变动，这是因为机体的适应能力不一样，就好比说年轻人在剧烈运动后血压可能达到190mmHg甚至更高，都不会引起头痛、头晕等不适，而老年人血压一旦超过180mmHg，很多患者就会出现头痛、恶心、心慌等不适症状。

一般来说，成年人的血压在90-140mmHg之间是正常的，收缩压可以适当放宽到150mmHg，超过则属于血压升高。

而对于60岁以上的老年人来说，血压几乎都在148/90左右，这个指标表面上看起来超过了正常的血压区间，但其实是正常、能接受的。

因为老年人的血管弹性减弱，反而是血压稍微比正常高一点，才能保证身体各器官的血液供给，强行降到140以下容易引起头晕等不适症状。

所以，60岁以上未患高血压的老年人，收缩压在140、150mmHg左右，舒张压在80、90mmHg左右都属于正常。但如果患有高血压，则需要根据医生的评估将血压控制在合理范围内。

在发现患有高血压之后，应该怎么样做呢？

一、定期监测血压

监测血压是高血压患者必须完成的一项工作，可以用一个小本子记录下每日的清晨、夜间血压的数值，只有把血压详细记录下来，才能为后面使用药物控制提供更好的依据。

而且现在的血压测量计价格相对合理，用起来比较方便，不像水印血压计那样复杂，一个人即可完成单手操作。

二、及时服药治疗

高血压患者最重要的就是需要长期服药控制血压，而降压药的种类很多，常见的有卡托普利、硝苯地平等，不同种类的降压药有不同的适应症，需要医生根据自身的情况来选择，但最为重要的一点，就是检查服药。

许多患者在服药后发现血压平稳，就私自减量甚至停服药物，这样会使得已经平稳的血压再次升高。

另外，现在发现同型半胱氨酸在高血压发病过程中都有一定影响，所以这类同型半胱氨酸数值升高的患者还需要同时服用叶酸片来治疗。

综上所述，高血压的控制是一项长期的工程，不是说每天只需要吃药就可以不管不顾了，定期监测血压、及时根据血压调整服用的药物和剂量，才能找到最适合自己的一套降压方案。

同时在生活中也应该做到清淡饮食，减少摄入高脂肪、高热量、高盐食物，避免加重血管病变。除此之外，保持心情平静，保持良好的作息时间也是必不可少的。