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寿命短的女性,在夜间一般会有4个“共性”,希望你一个也没占
...疾病的风险。再加上女性天生爱美,因此,无论是在日常饮食还是身材保养上,女性都会格外用心一些,这也就有利避开了一些与肥胖息息相关的慢性疾病。但即便如此,还是有很多女性在寿命上缺乏优势,而对于“短命”的女...……更多
信了多年的养胃食物,都是错的?专家苦劝:养胃不要信偏方
...分养”这句话没有错,但“养”的方式并不提倡仅依赖于饮食中,专家表示,养成一些好的习惯,更加有用。专家表示,例如吃饭不要吃饱,八分饱最好;吃饭时细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,在吃完饭后静养一小时;避免冷饮,饮...……更多
...遗传因素有关,发病的原因主要有超重或肥胖、不健康的饮食习惯、运动量不足、生活作息不规律、压力大。”此外,全球每10名成年人中大约就有1人患有糖尿病,其中超过90%的患者患有2型糖尿病,接近一半的患者尚未被诊断...……更多
...,如围巾、帽子等,还要做好个人防护,科学佩戴口罩。饮食以清淡、容易消化为主。因为此时脾胃功能弱,不要吃大鱼大肉或过于油腻的食物。睡前泡脚。泡到踝关节、膝关节发热最好。尽可能早点睡觉。做到这些,对我们的...……更多
什么样的月经,说明你快绝经了?医生说了3个特点,看看到哪一步
...方式调整建议,帮助女性更好地应对绝经期的变化:均衡饮食:营养丰富的饮食对于管理绝经期的症状至关重要。包括足够的钙和维生素D来支持骨骼健康,富含抗氧化剂的食物如新鲜蔬菜和水果来减轻炎症,以及适量的优质蛋...……更多
女人身体越寒,越容易上火,艾灸3个穴位把精气神补起来
...女生都很怕冷,穿的比较厚重,但是活动量越来越少。在饮食方面也偏好吃一些温补的辛辣的食物,所以在这个时候体内容易积热。也就是说吃了很多这种容易上火的食物,但是由于运动量的减少,所以不容易把它消化和散发出...……更多
中老年人要多吃这道菜,一利尿,二通便,三预防骨质疏松,清淡好吃又营养!
...生活的影响,很多人都违背了自然规律,平日作息混乱、饮食不规律、情绪波动等等,这些外在、内在因素都会加速了我们人体的衰老。对于咱中老年人来说,肠道能否保持顺畅的健康状态、能否睡得安稳少起夜、关节是否不疼...……更多
抑郁症患者的自我管理
...者建立健康的生活习惯和良好的自我照顾意识,包括均衡饮食、适度运动和规律作息等。好的习惯可以改善身体,增强心理抵抗力;心理健康促进可以帮助患者培养积极的情绪态度,包括乐观、感恩以及发现和追求个人兴趣和快...……更多
舔舔铁锅就可以补铁?是这样的吗?补铁没你想象得那么草率
...让铁代谢保持在一个较好的动态平衡下,一般通过正常的饮食就可以保持这个很好的动平衡状态,如果盲目的补充,可能会导致许多疾病的发生。2、对消化系统有影响尤其是一些上了年纪的朋友,盲目的补充铁元素会影响对食...……更多
想要健康吃辣,这几点要牢记
...究》上发表了一项研究,研究人员长期给小鼠喂食辣椒素饮食,发现辣椒素会改变肠道菌群组成、增加肠道屏障通透性、破坏肠道血管屏障,继而会促进结肠癌细胞的转移。那辣椒还能不能吃?它真的会促进癌症发展吗?北京大...……更多
秋冬干燥易便秘,多吃“4菜4果”,疏通肠道促消化,身体更轻快
...。2、白菜: 白菜也是秋冬时节常见的蔬菜,尤其在中国饮食文化中非常受欢迎。白菜含有丰富的膳食纤维,这些纤维素可以增加食物的体积,增加肠道的蠕动,对于调理肠道、增加排便频率和预防便秘非常有效。3、白萝卜:...……更多
新春佳节如何吃得健康且有趣 营养科医生给出五条小贴士 快收藏!
图说:春节饮食要注意合理搭配 来源/东方IC(下同)春节期间,亲朋好友相聚,免不了大鱼大肉,餐间可能还有糕点等零食“溜缝儿”。“每逢佳节胖三斤”,饮食不当,可不仅是胖,还会影响健康。新春佳节,如何实现健康...……更多
乙肝患者春节期间“四大注意”
...专家指出这主要是乙肝患者在春节期间大吃大喝、不注意饮食、作息时间不规律引起的乙肝病情恶化。肝病专家总结了一些注意事项,帮助大家在平安祥和中欢度春节。下面我们来了解一下具体有哪些?第一大注意,注意禁酒,...……更多
中老年人为什么会出现失眠易醒等问题?建议多了解下
...身体的疲劳感,从而帮助更好地达到睡眠的效果。3.调整饮食饮食过度油腻、辛辣会导致肠胃消化负担过大,是很容易因出现肠胃不适而导致夜间睡眠质量下降的。因此晚上可以多吃能够促进消化或助神安眠的养胃食物,如小米...……更多
这个东西不仅贵而且还非常难喝,奇怪的是中国人却非常喜欢
...常喝!这个东西就是药膳。药膳距今发源于我国的传统的饮食习惯和中医食疗文化,是将中药与某些具有营养和药用价值的食用搭配食用,组成了独特的一种膳食。药膳不仅能够调理身体,还能滋补营养,防病治病、延年益寿。...……更多
癌症5年生存期是什么意思?那些度过5年生存期的朋友是如何做到
...式的改变在提高5年生存率中也扮演着重要角色。平衡的饮食、适度的运动和避免烟酒等不良习惯能够显著提升身体的整体健康状况,从而增强抗癌能力。此外,心理因素也不容忽视。积极的心态和良好的社会支持能够帮助患者...……更多
了解肠炎的症状、预防和治疗方法,对于维护肠道健康至关重要
...常由细菌、病毒或寄生虫感染引起,而非感染性肠炎则与饮食习惯、药物使用、自身免疫等因素有关。肠炎的典型症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐和发热等。患者可能还会出现食欲不振、体力下降和体重减轻等问题。对于感染...……更多
少做这些事情,能有效避免雌激素快速下降,建议了解下
...的分泌也会不断减少。写在最后:健康的生活方式,以及饮食方式,才是保护雌激素最好的方法。所以除了不给自己压力,不熬夜之外,还要多吃一些富含雌激素的食物,双管齐下才更保险。 ……更多
建议中老年:别太节俭,常吃4物,帮助心脏更年轻
...究表明,以下几个因素与心脏健康息息相关首先,合理的饮食习惯合理的饮食习惯是心脏健康的基础,摄取富含纤维、低盐、低脂肪的食物,如新鲜蔬果、全谷类食品和健康脂肪,有助于降低胆固醇、预防动脉硬化,从而减少心...……更多
“再甜不能甜孩子”——警惕妊娠糖尿病
...能会出现低血糖的风险。四、妊娠期糖尿病如何治疗(一)饮食控制。一般来说,妊娠期糖尿病的轻症患者可以通过饮食控制血糖。患者确诊后,医生或营养师会为其制定合理的饮食计划,这个计划旨在控制总体热量摄入,确保膳...……更多
多吃“3绿2白”,少食1红,顺时而食营养足,安康过春天
...示着万物开始萌动,降水量渐多,还容易倒春寒,所以在饮食上还是要多注意,多了解哪些该吃哪些不该吃。那么大家知道雨水吃什么比较合适呢?我建议大家多吃“3绿2白”,少食1红,顺时而食营养足,安康过春天,让我们一...……更多
糖尿病患者的福音:七个秘诀助力血糖控制
...是可以的,但切勿过量。二、按部就班地进餐:改变您的饮食习惯,先吃蔬菜,再品尝肉类和鸡蛋,最后才吃主食。这样可以帮助您在享受美食的同时,控制血糖的上升。三、远离垃圾食品:汉堡、汽水和麻辣烫等高糖高脂的垃...……更多
不建议空腹食用猕猴桃,尤其是本身胃肠就有问题的人
...果,但它的糖分含量还是有一定的。糖尿病患者需要控制饮食中的糖分摄入量,因此他们应当谨慎选择水果,并遵循医生的建议。3.肾功能不全的人 如果体内的肾功能受损,肾脏的过滤功能就不能实现,那么我们体内很多营养...……更多
什么是牙周炎?牙周炎怎么治疗?
...防牙周炎。在日常生活中需要保持良好的生活习惯,注意饮食,积极进行体育锻炼,提高身体免疫力。牙周炎属于终身疾病,在牙周炎得到有效控制之后,仍需要定期到医院进行复查,并且在日常生活中进行积极护理,避免牙周...……更多
冬季寒冷 心脑血管疾病患者特别要当心
...能缓解时,应迅速就医,切忌反复含服,延误治疗。通过饮食、运动等达到冬季“养藏”的目的在冬季究竟应该怎么进行养生?王省称,首先要多注意生活起居,注意保暖,应根据气温的变化随时增减衣物。防止过食生冷的食物...……更多
好医生康复新“守护中国胃”,助力年轻人健康享受“喀什味道”
...完成。在新疆站的科普行中,康小新带着新疆地区的常见饮食疑问,比如如何改善长年摄入大量羊肉、动物脂肪等高胆固醇饮食的情况?爱吃烧烤、高油高盐食品,对健康的影响有多大?吃馕对胃好,皮芽子(洋葱)这是真的吗...……更多
天气寒冷,警惕颈腰椎病来袭
...提高关节的稳定性,降低关节损伤的风险。“保持健康的饮食习惯,可以为颈腰椎提供充足的营养,增强抵抗力。”罗政建议,多吃一些富含钙、蛋白质、维生素等营养物质的食物,如牛奶、鱼、豆腐等,有助腰椎骨骼强健和肌...……更多
中老年人常吃这6种“高蛋白”菜,或越吃越健康
...1f0e8dcdbcdb0a2564f8e.jpeg\"/>对于中老年人而言,在日常饮食当中需要优先考虑补充蛋白质,日常生活当中不要太节俭,适当的多吃一些富含优质蛋白的食物,这样才可以促进精力旺盛,也能够使腿脚更加有劲。...……更多
全国1.3亿人患病,竟有一半“浑然不觉”?提醒:这6种菜要少碰!
...代生活不良习惯都在无意间伤肾,常见的像憋尿、熬夜、饮食不当等行为,都在默默伤肾,长此以往,肾脏负担越来越大就会患上各种各样的毛病,甚至肾衰竭。其中,饮食不当已经成为诱发慢性肾脏疾病的“头号杀手”。特别...……更多
西苑医院济宁医院体外冲击波“一举歼灭”多发“定时炸弹”
...合多运动。同时,王明玉还提醒尿酸高的病人,平时注意饮食调理,少喝啤酒,少吃高嘌呤食物,包括海产品、动物内脏、火锅等。体内含草酸钙高的病人,平时忌吃菠菜、草莓等含草酸钙的食物。对患有小于2.5cm以下的泌尿系...……更多
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尿酸高吃什么好之樱桃
1、尿酸高吃什么好之樱桃樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生
2024-12-07 15:57:00
运动调养:锻炼有节制练功养肺气
进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制,内分泌紊乱,造成情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法
2024-12-07 17:24:00
了解一下饮食调养:少辛增酸
了解一下饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说
2024-12-07 17:29:00
提升中医护理服务水平,中医特色创新技术培训班开班
祥雪润大地,岐黄聚贤才。12月7日,由贵州省中医药管理局指导、广东省中医院主办、广东省中医院贵州医院(以下简称“贵州医院”)承办的“中医特色创新技术培训班”在贵阳开幕
2024-12-07 22:33:00
为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意
山药,被称作神仙之食,集药性与食性于一身的珍贵食材。。关于它,中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。但你真正了解它吗?一、它号称养胃“第一方”
2024-12-07 22:52:00
这种糖竟是“天然抗癌剂”?看看这3种高含量水果,你常吃吗?
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌,之后进行了手术,目前还在恢复中。对于他的身体,老伴张大妈十分重视
2024-12-07 23:47:00
宫晶书医生:冠心病的早期症状表现有哪些?
心血管疾病一直以来都备受关注,其中冠心病更是危害人们健康的一大杀手。那么,冠心病的早期症状表现有哪些呢?宫晶书医生为我们进行了详细讲解
2024-12-08 01:22:00
湖南江华:破解粮菜争地矛盾 稳步推进蔬菜丰收
本文转自:人民网-湖南频道“旱地种植蔬菜不与水稻、烤烟争田,租金少,降低种植成本,提高利润,还提升旱地的综合利用率。”12月6日
2024-12-08 01:30:00
夜问丨3毫克就致命!冬季这样进补为何成了吃毒药?
近日,浙江一男子觉得天寒怕冷气虚,便自行网购了40克生附子,水煮后服用。但却出现了恶心呕吐、四肢麻木等严重不适症状,在抢救过程中甚至出现严重休克
2024-12-08 03:38:00
云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
2024-12-07 17:04:00
浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓
本文转自:人民网-浙江频道高质量发展调研行浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓果农采摘成熟的柑橘。人民网记者 郭扬摄果农们采摘已经成熟的柑橘
2024-12-07 17:10:00
王静医生:儿童扁桃体肥大有哪些危害?
儿童扁桃体肥大不及时治会对孩子造成一定的危害,具体有以下:1、扁桃体肥大严重影响孩子的睡眠质量,导致孩子的休息不好,影响到生活和学习
2024-12-07 17:28:00
吉镜头丨人参盛宴
长白山人参展区人流如织人参药膳展示区排起长队观展者品尝人参药膳 人参泡菜人参江米鸡人参果 黄觅楼展区观展者排队品尝人参宴人参口味的锅包肉 人参壮骨炖牛排品尝人参鸡汤人参讲堂
2024-12-07 17:59:00
随着人们健康意识的显著提升,“轻食”的饮食方式受到广大年轻人的热烈追捧。“轻食”以其低油、低糖、高纤维的特点,逐渐成为追求健康与品质生活的人群餐桌上的宠儿
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GRANVER吉悦巢守护卵巢健康,呵护女性之源
卵巢作为女性生殖与内分泌的核心,不仅调控月经周期、维持身体平衡,还影响着皮肤、情绪及骨骼健康。特别是雌激素,促进胶原蛋白生成
2024-12-07 18:45:00