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...间，不少人除了吃喝玩乐，其他时间都是宅在家中，缺少运动又摄入过多，体重噌噌上涨是必然结果。专家表示，最好的休息并不是完全静止不动，而是需要动静结合，才能让身体和精神得到更好的放松。“除了饮食调整，节后...……更多
2024-02-20 01:42:00锦囊,健康,口腔,食物,综合征,身体
...痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食原则：可以解除禁忌，食谱可配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等少量饮用...……更多
2023-10-27 10:54:00注意事项,事项,饮食,患者,维生素,饮食
...感性，这对预防糖尿病和控制体重都有积极作用。规律的运动不仅可以帮助消耗多余的热量，还能提高身体对糖分的利用效率。最后，对于糖尿病患者和有肥胖风险的人来说，与医生和营养师密切合作，制定个性化的饮食和运动...……更多
2023-12-08 10:03:00糖尿,肥胖,添加剂,糖尿病,食物,食品
...每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3次抗阻训练。
33. 不吸烟（含电子烟），吸烟和二手烟暴露会导致多种疾病。电子烟含有多种有害物质，会对健康产生危害。34. 烟草依赖是一种慢性...……更多
2024-06-14 03:16:00基本知识,素养,中国,公民,技能,知识
...，瓜子中含有较高的热量，如果摄入过多而未进行适当的运动，可能会导致体重增加，进一步加重糖尿病的控制难度。所以糖尿病患者在日常生活当中需要减少瓜子的摄入量，虽然能吃但是却不能多吃，每天的摄入量最好不要超...……更多
2023-10-07 16:03:00糖尿,摄入量,瓜子,糖尿病,患者,控制
...水果代替甜点，逐步培养健康的饮食习惯。秘方三：适度运动，激活身体潜能说到第三个秘方，这位医生的眼睛里闪烁着兴奋的光芒。他坚信，适度的运动是激活身体潜能、预防疾病的最佳方式。而他也警告说，运动并非越多越...……更多
2024-08-30 10:19:00秘方,三个,帮助,医生,运动,健康
...个时间点测试血糖：空腹（早晨起床前）、餐后两小时、运动后以及睡前。这样可以更全面地了解血糖的日常变化，帮助调整饮食和治疗计划。忽视设备的校准血糖仪器需要定期校准，以确保其读数的准确性。很多糖尿病患者或...……更多
2024-09-07 09:49:00糖尿,糖尿病人,素食,血糖,病人,医生
...人的日常饮食有关。不过，人们也越来越注意养生，喜欢运动。不过，有一些高血脂患者有疑问，为什么天天锻炼身体，血脂还是降不下来？高血脂是一种全身性的慢性疾病，主要是由于血液里面的甘油三酯和胆固醇偏高而导致...……更多
2024-08-04 11:19:00血脂,两个,还是,降血脂,运动,脂肪
...麦面包等低热量、高纤维的食品，保持健康的饮食；适量运动，过年期间，由于饮食不规律、聚会频繁等原因，易导致体重增加，糖尿病患者应保持适量的运动，如散步、慢跑、骑车等，以控制体重，保持血糖正常的指标；规律...……更多
2024-02-07 15:57:00菏泽市,菏泽,妙招,血糖,糖尿,饮酒
...也会增加肾脏负担并引发肾脏疾病。通过健康饮食和适量运动来控制体重。保持体重在适当范围内，有助于降低患糖尿病和高血压的风险，减轻肾脏的负担。吸烟和过量饮酒都会损害肾脏功能，增加患肾脏疾病的风险。应戒烟并...……更多
2024-08-06 10:24:00生活方式,肾脏,饮食,调整,方式,保护
...勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。
二是建议乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时佩戴口罩；老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时要佩...……更多
2024-02-08 08:38:00黑龙,黑龙江省,疾病预防,温馨,提示,疾病
...不好的话可能会导致胰腺发炎，影响胰腺健康。3、定期运动运动对心脏健康，减轻体重，健康的血压和胆固醇都是很重要的。运动还可使血液循环更好，像所有其他器官一样，胰腺也需要血液供应，这样胰腺才能保持健康。胰...……更多
2024-09-21 20:44:00饮食,胰腺炎,胰腺,得了,胰腺,胰腺炎
...起，包括遗传因素、生活方式因素，如：高盐饮食、缺乏运动、肥胖、吸烟、过度饮酒、药物副作用、慢性肾脏疾病等。第三，高血压的危险因素包括家族史、年龄、肥胖、吸烟、高盐摄入、缺乏锻炼、高胆固醇水平、糖尿病等...……更多
2023-11-14 15:33:00中西医,高血压,治疗,高血压,患者,治疗
...多健康问题，也是乳腺癌和前列腺癌的高危因素；②多做运动，适量的运动可以增强人体的免疫力及抗性，可有效预防癌症；③多吃绿色蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿质离子，也含有抗氧化剂；④少饮或不饮...……更多
2023-02-12 21:25:00一文,科普,癌症,症状,癌症,肿瘤
...、烟草、酗酒、不良的饮食习惯和食物污染、肥胖及缺乏运动以及感染等都是诱发癌症的重要因素，80%的癌症与不良生活方式有关。化疗期间能吃什么？化疗期间，应该少食多餐，清淡饮食，少食刺激性食物；首选优质、低脂的...……更多
2023-03-19 02:25:00健康管理,肿瘤,患者,健康,管理,患者
...绿茶和坚果，有助于保护肝脏免受自由基的损害。2.适度运动：定期进行适度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，有助于提高心肺功能和减少肝脏的脂肪堆积。运动还有助于减轻压力，减少肝脏的负担。3.保持健康的体重：肥胖...……更多
2024-01-01 11:19:00医生,建议,肝脏,大蒜,高糖,发物
...的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。此外，适量运动也是预防高血脂、维护血管健康的重要手段。老年人可根据自身情况选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，以增强体质、促进新陈代谢。此外，老年人...……更多
2024-05-05 09:28:00高血脂,血管,饮食,医生,健康,老年人
...和豆制品等，帮助维持皮肤的健康。另外，要保持适量的运动，增强身体的免疫力。适量的运动可以帮助增强身体的免疫力，预防皮肤病。平时可以选择一些适合自己的运动项目，比如散步、太极拳、瑜伽等，每天进行适量的运...……更多
2024-08-09 18:14:00皮肤病,皮肤,皮肤,主任,健康,大海
...方法至今没有绝对的建议。但许多研究人员在探索饮食、运动、年龄和心理等因素与人体免疫反应的影响时发现了一些结果。无论如何，健康的生活方式对免疫系统有利而无一害。哪些行为有助于增强免疫力：■饮食中保证富含...……更多
2023-01-06 11:27:00免疫力,免疫,免疫,年老者,细胞,免疫力
...活方式是降低血压相关心血管事件发生的适当方法。经常运动（至少每周运动3次，每次30分钟），通过减轻体重来预防高血压的发生。进食低盐低脂肪食物，多吃高纤维膳食，如每人每天食盐量少于5g，注意减少酱菜、腌制食品...……更多
2023-12-04 07:43:00高血压,防治,专家,健康,高血压,血压
...损害，可能导致患者出现脑梗死、脑出血等情况。良好的运动方式，或可降低血压运动学方面较适合高血压患者的运动方式如太极、快走慢跑、力量运动。太极，是我国浓厚的文化底蕴，属于我国特有的一种运动方式，现今也在...……更多
2023-02-04 21:05:00血压,参考,方式,建议,运动,高血压
...，未见明显异常。超声心动图：左室稍有肥厚，未见室壁运动异常。
诊断根据以上资料，给出初步诊断：1. 原发性高血压（II级，中度）2. 肥胖3. 不健康生活方式（包括高盐高脂饮食、吸烟和缺乏规律运动）治疗计划与建议一...……更多
2024-04-09 12:05:00原发性,原发,悄无声息,高血压,症状,高血压
...糖尿病。不过血糖水平受很多因素影响，比如吃的东西、运动、压力等等，所以一次测的数值不能确定就是糖尿病，得综合看。如果血糖有点高，或者自己不放心，最好找医生看看，可能还需要做一些其他的检查，比如糖化血红...……更多
2024-05-27 11:00:00血糖,大户,食物,血糖,糖尿,糖尿病
...白水，也可适量饮用淡茶或咖啡，不喝含糖饮料。2. 每周运动150分钟运动是最好的“降糖方法”，一方面运动消耗体内多余的热量，另一方面坚持运动降低肥胖，避免胰岛素抵抗。建议成人最好每天都活动，每周150～300分钟的中...……更多
2023-12-26 14:26:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...质的需求，蔬菜、水果和奶类的摄取量也需充足。3.科学运动。要预防脑血管疾病，适当的运动是很有必要的。需要注意的是不要过早地开始晨练，上午十点左右是比较合适的运动时间，这时太阳出来了，空气比较新鲜，温度也...……更多
2023-12-15 01:47:00脑血,脑血管,病患,脑血,脑血管,血压
...身上。为了控制黎明现象，患者可以调整饮食习惯，增加运动量，或者使用降糖药物来降低血糖水平。除了糖尿病和黎明现象之外，还有一些其他原因可能会导致早上空腹血糖升高，例如：1.夜间低血糖如果在夜间出现低血糖，...……更多
2024-01-20 06:05:00糖尿,血糖,糖尿病,早餐,患者,控制
...整(一)体育锻炼体育锻炼是提高心血管健康的关键。有氧运动如快走、游泳等，不仅可以降低血压，还可以提高心肺功能、增强心血管系统。每周150分钟的中等强度或75分钟的高强度运动可以帮助维持理想的血压水平。(二)压力管...……更多
2023-11-04 04:58:00高血压,护理,患者,生活,高血压,患者
...平常还需要多歇息，不能太疲劳，尤其是不能强烈的健身运动，要不然对病人的病况会出现一些不太好的影响和功效，平常也需要防止一直经常熬夜。最终，病人的营养搭配一定要有效，也不能一点营养成分的东西都不要吃，适...……更多
2023-03-08 11:18:00肾病,综合征,石榴,综合,病人,石榴
...“并发症”， 对身体健康造成极大的危害。对于糖尿病患者而言，选择合适的饮食方式尤为重要。尤其是一些天然的胰岛素，更是糖尿病患者必须要掌握的饮食秘笈。今天小爆老师，就跟大家说说：哪些家常美食，被称为“天...……更多
2024-06-04 16:13:00胰岛,糖尿,糖尿病人,胰岛素,家常,病人
...精、蚝油等含钠高的调味品。控制好自身体重，坚持有氧运动，提高免疫力，彻底戒烟戒酒，减轻精神压力，保持心情通畅，心理平衡等。3、定期来医院做复查要求高血压患者定期来医院做复查的主要目的在于，明确血压控制...……更多
2023-03-16 22:22:00脑血,脑血栓,突发,血压,醒来,男子
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