春节假期将至 黑龙江省疾病预防控制中心发布健康温馨提示

东北网2月7日讯(记者 霍枭涵)新春佳节将至，将迎来旅游出行和探亲访友的高峰期。为平安健康地享受美好的假期，享受亲朋好友的欢聚时光，黑龙江省疾病预防控制中心温馨提示：

一、需要重点关注的传染病

春节期间，需重点关注新冠肺炎病毒感染、呼吸道感染性疾病、诺如病毒肠炎等传染病的发生。

（一）新冠肺炎病毒感染。

2023年入冬以来，黑龙江省处于新冠肺炎病毒感染的低水平流行，病例以区域性散发为主。随着返乡、探亲访友等高峰期的到来，人员流动性增加，病毒传播扩散机会增加。

主要预防措施：

一是保持良好的个人防护习惯，勤洗手，科学佩戴口罩。建议乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时佩戴口罩；老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时要佩戴口罩。

二是倡导有发热、咳嗽等呼吸道症状人员避免参加集体活动或前往人群密集场所，及时就医，就医过程中全程佩戴口罩。

三是老年人、慢性基础疾病患者等重症高风险人群积极主动接种含XBB变异株抗原成分的新冠肺炎病毒疫苗。

（二）呼吸道感染性疾病。

2023年入冬以来，黑龙江省呼吸道感染性疾病以季节性流感为主，还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等多种呼吸道病原体叠加传播，随着春节期间人员流动性增加，仍将继续存在多种呼吸道传染病疫情传播风险。

主要预防措施：

一是采取日常防护措施可有效减少流感等呼吸道感染性疾病的感染和传播，包括：保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。

二是建议乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时佩戴口罩；老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时要佩戴口罩。

三是避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节尽量避免去人群聚集场所；出现流感样症状后，患者应居家隔离观察，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播；流感样症状患者去医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。

（三）诺如病毒肠炎。

诺如病毒肠炎全年均可发生，并在冬春季节高发。病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。最常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。

主要预防措施：

一是注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。

二是注意饮食、饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜、蔬菜，吃水果要清洗、削皮，饮用开水或未开封的预包装水、饮料。

三是诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应进行隔离，轻症患者可居家或在疫情发生机构就地隔离，重症患者需送医疗机构隔离治疗。

四是被患者呕吐物或粪便污染的表面应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

二、非职业性一氧化碳中毒不能忽视

一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的窒息性气体，其高发季节为冬春季，与燃煤取暖季节一致，尤其我省冬季供暖期较长，是非职业性一氧化碳中毒高发地区。

非职业性一氧化碳中毒的主要发生场所为家庭，主要危险因素包括在通风不良的环境中使用煤炉、炭火、土炕、火墙等取暖，燃气、煤气热水器使用、安装不当或质量不合格，煤气灶或煤气管道发生气体泄漏等。此外，使用炭火、燃气、煤气的餐馆、宾馆，使用小型发电机的车库、地下室，以及密闭的空调汽车内也是高危场所。

主要预防措施：

一是使用煤炉或炭火等取暖设备、燃气或煤气热水器、燃气或煤气或炭火灶具时，应保持良好的通风状态，并定期检查维护。车辆停放在车库或停驶时，不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。

二是一旦发生非职业性一氧化碳中毒，应立即开窗通风，迅速关闭煤气、燃气、炭火等设施设备，同时迅速将中毒者转移至空气新鲜、通风良好处并注意保暖。尽快拨打120急救电话，尽早进行高压氧舱治疗。对于出现呼吸及心跳停止的危重患者，应立即给予人工呼吸和心脏按压。

三、健康饮食，预防食源性疾病

随着春节假期临近，我们在享受假期的同时，和亲朋好友的欢聚也在所难免。在面对美味佳肴、把酒言欢之际，饮食健康一定不能忽视，需要注意预防食物中毒和食源性疾病的发生。

主要预防措施：

一是购买食品，安全为主。购买食品时，要注意查看生产日期、保质期、生产许可证等信息，确保食品的安全可靠。此外，还要选择正规渠道购买食品，避免购买无证经营、来源不明的食品。

二是食品加工，安全烹饪。食品在储存和加工过程中，容易受到细菌、病毒等污染。因此，我们要确保食品的储存环境干净、通风，避免食品受潮、变质。在食品加工过程中，需要注意一些特殊食材的安全性，如烹饪菜豆类蔬菜时注意要彻底煮熟煮透，以防发生菜豆类蔬菜中毒。

三是食物多样，合理搭配。春节的餐桌保证适量鱼禽肉蛋奶类等优质蛋白的同时，不能少了富含维生素、矿物质、膳食纤维的蔬菜水果，合理搭配，促进消化。

四是少油少盐，控糖限酒。在享受美味的同时要牢记“三减”(减盐、减糖、减油)、促进“三健”(健康体重、健康骨骼、健康口腔)。避免进食过多重口味、辛辣刺激的食物，喝酒莫贪杯。

五是保证充足睡眠，成人每天需要7-9小时的睡眠时间，儿童和青少年则需要更长的睡眠时间，尽量避免熬夜活动。