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...般来说，成年人每天正常的饮水量，在1000到1500ml之间，参考补充足量的水分，是非常不错的选择。顺带一提，喝水缓解便秘，最好喝白开水，而不是各种富含碳酸和糖分的饮料，这些糖分进入肠道以后，非但不能改善粪便质量...……更多
2022-12-18 16:28参考,方式,建议,健康,生活
...社交联系、参加有意义的活动等。请注意，以上建议只供参考。如果您有任何疑问或需要进一步建议，可以关注联系我! ……更多
2023-05-17 17:05:00低落,情绪,参考,建议,甲状,甲状腺
近年来，社会飞速发展，变化日新月异，物质变化越来越快，快节奏的生活，几乎已经成为主流，几乎所有的人都为了生活，为了事业无暇顾及其他生活细节。其中，很容易被忽视的就是饮食，所以近年来，胃肠道问题的出现...……更多
2023-01-11 22:04:00日常护理,护理,参考,建议,健康,肝脏
癌症一直都是医学界主要攻关的疾病问题，直到今天，医疗方法也没有普遍适用，并且能够彻底治疗癌症的方法。而癌症的攻克难点不仅在于其顽固性和复发性，各种不同的癌症种类，也无形中增加了治疗难度，而在众多癌症...……更多
2023-01-26 06:18:00参考,建议,肺癌,肺部,癌症,我国
从前说起第一大癌，必然是肺癌，可是就在去年，乳腺癌越过了肺癌，成为第一名。女性乳腺癌发展成第一，也是挺突然的，明明女性要比男性更在意自己的健康，平日里也更注意保养身体，对于身体上出现的一些不正常表现...……更多
2022-12-18 15:40乳腺癌,乳腺,参考,建议
李娜（化名）今年43，和46岁的罗杰（化名）是一对已经结婚二十年的夫妻，他们工作繁忙，生活节奏快，但同时也认为自己的婚姻非常幸福。然而，在最近几个月中，他们发现自己的性生活频率开始降低，这让他们感到有些担...……更多
2023-04-21 19:55:00范围,夫妻,医生,参考,夫妻,健康
老话讲“过饱伤人、饿治百病”，这句话非常的简洁，往往大道理就藏在简单的几个字当中，给人们带来福报。就拿“饿治百病”来说，其中的大道理是什么?用中医的话讲，要是吃饭吃的太饱的话，就会增加脾胃的负担。中医...……更多
2022-12-16 17:26七分,步骤,参考,建议
人到中年，最怕的就是健康和衰老，但凡任何一样受到威胁，都会让人特别难过。本来年龄大了，身体的各项指标都会下降，就会和年轻时有很多不一样。若是再不加注意，衰老的速度，堪比过山车。尤其是女性绝经之后，身...……更多
2023-01-07 21:22:00贵族,食物,参考,建议,黑木,女性
...朋友来说，身高的对比，应该和同性别的人进行，而不是参考人类总体身高，对于1米6左右的女性来说，如果按照正常的数据比对，或许并不矮。02我国女性的平均身高是多少?女生1米6算矮吗?
根据《中国居民营养与慢性病状况...……更多
2022-12-19 21:09身高,程度,参考,女生,建议,方法
王志（化名）是一位52岁的男子，身体虽然不太健康，但是一直很喜欢吃重口味的食物，尤其是辣椒和肉类，不管是家里做的还是外面的快餐，只要辣味重、口感香脆，他都会大口吃下。然而，他不知道这种饮食习惯对健康的影...……更多
2023-04-20 05:57:00调料,参考,建议,王志,健康,饮食
很多男性到了中年时期，身体经常会出现无能为力的感觉，正因为如此，很多中年男性热衷于滋补肾脏。这就导致很多男性朋友对羊腰、羊鞭等食物青睐有加，这是因为很多人潜意识里认为这些食物可以达到补肾的效果，那么...……更多
2023-04-23 12:19:00年纪,食物,男性,参考,建议,男性
血液和血管是否健康都能直接观护，真人的身体健康血管是血液循环的成分，如果血管功能出现了问题，那么就会影响到正常的血液循环以后会加重身体的负担。血液则是我们身体中最重要的一种液体，只有保证体内血液操作...……更多
2023-01-13 23:26:00血管,血液,参考,保护,建议,血液
...过量过多，最好在医生或营养师的指导下进行。图片仅供参考枸杞炖鸡汤所需材料：鸡腿或鸡胸肉1-2个、枸杞10-20克、大枣3-5个、姜片3-5片、盐、胡椒粉适量。步骤：1.将鸡肉洗净，切成适当大小的块，用开水焯水去除血沫。2.准...……更多
2023-05-07 22:57:00一文,体力,男性,参考,男性,食用
王先生，48岁。患高血压五年多，一直服用氨氯地平缓释片，最近一段时间发现血压控制得不稳定，于是决定去医院调整药物。王先生早晨服药后血压为128/98mmHg，服药后的血压略高，决定给王先生进行24小时血压监测，并嘱咐王...……更多
2023-02-20 18:55:00生活方式,高血压,患者,参考,方式,建议
57岁的王阿姨，在儿女的陪同下一大早去医院体检，在医院经护士测量后发现血压值达到了130/80mmHg，且王阿姨自觉偶尔头晕头痛。面对这种情况，她和家人都很担心由于年岁渐长，她是不是得高血压了呢？由于在医院的测量次...……更多
2023-02-20 18:03:00测量,血压,参考,方式,建议,测量
...会减弱。
02想要有效降血脂，运动也是有诀窍的，可以参考以下几个运动建议运动时间安排运动时长一般建议每天30分钟，而且最好隔一段时间就要适度增加一些运动时间，慢慢增加运动强度。最好是在饭后一小时运动，有利于...……更多
2023-04-25 17:59:00运动,降血脂,诀窍,参考,建议,运动
如今人们的饮食结构和饮食方式与几十年前相比发生了很大的变化，可能在在过去的时候，很多地区的人们过着吃不饱穿不暖的生活。现如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人吃东西的时候也不懂得节制，完全根据自...……更多
2023-01-13 23:50:00健康饮食,食物,需求,饮食,参考,建议
江苏老王，也算是一家公司的中层领导吧，家庭美满，前途无量，令很多人都羡慕不已。但是别人只看到了老王表面的光鲜，却看不到老王付出了多大的努力，为了事业，老王很少顾及自己的身体健康，没到中年就开始发福，...……更多
2023-01-26 06:47:00息肉,肠道,参考,建议,生活,息肉
...人应注意饮食的合理搭配和细致烹饪。以下几点建议可供参考：少食多餐：每天多分几餐，少量多餐有助于减轻消化负担。饮食清淡：以新鲜蔬菜、水果、粗粮为主，减少油腻、辛辣食物的摄入，有助于保护胃黏膜。充足水分：...……更多
2023-11-09 17:14:00胃口,养生,回事,方法,脾胃,老年人
随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始重视健身，大部分新手会选择跑步作为一种锻炼方式。那么，长期跑步训练的人，和不跑步的人之间有哪些差距呢？下面我们来一起分析一下。1、身体素质长期坚持跑步训练的人...……更多
2023-05-15 20:33:00一文,差距,参考,身体,训练,素质
近年来，我国高血压患者数量逐年稳定上升，其发病率也在迅速增长。高血压曾是“老年杀手”，但如今它的患病人群却在逐渐年轻化，这种现象对于人们的健康是极为不利的。想要预防高血压，就要对它有所了解。高血压是...……更多
2023-02-04 21:05:00血压,参考,方式,建议,运动,高血压
...血栓，从而增加脑出血的发生几率。二、高血压的分类及参考值
1高血压的分类和诊断标准高血压有两种类型：原发性和继发性。原发性高血压没有明显的病因，是高血压患者的主要类型；而继发性高血压则是由其他疾病引起的...……更多
2023-04-20 06:49:00脑出血,血压,医生,数据,高血压,脑出血
如果你正在减肥，晚上一些行为可能会干扰你的减重进度，比如晚餐后过量食用水果，或者在看电视的时候不自觉地吃了许多坚果。养成正确的夜间习惯对你的减肥进度具有重要积极的影响。美国的迈克·波尔博士认为，通过制...……更多
2023-04-14 21:55:00体重,参考,帮助,建议,更多,波尔
不少人会用“有女人味”来形容女性，但你知道女人味的“实体”是什么吗？能够让女性散发出女人味的主要因素是人体内的雌激素分泌。在女性身上多种生理功能都需要雌激素分泌来维持。因此雌激素分泌是否旺盛，也和女...……更多
2022-12-19 19:32雌激素,参考,建议,科学,方法
曹伯伯今年已经过了50岁生日，他是一位退休的教师，一直过着比较规律的生活。但是，随着年龄的增长，他开始感受到身体的一些不适，比如关节疼痛、背痛、消化不良等问题。他经常在朋友间听到一些关于身体健康的建议，...……更多
2023-04-21 20:56:00好处,参考,健康,身体,长时,坐姿
导语：脾胃是身体的“后天之本”和“根源”，消化系统的微小缺陷会给身体健康带来很大的问题。随着生活节奏的不断加快，越来越多的人因饮食不规律和工作压力过大，出现慢性胃炎，胃痛，反酸，胀气，这是我们口中所...……更多
2023-03-15 09:51:00奥美拉唑,奥美,食物,参考,健康,食物
...饭究竟要养成什么好习惯才能够让身体健康起来呢？建议参考下\" src=\"/newsimg/155/267/ec0a7646f6826d230fa4eed4d8dd2102289de2b2.jpeg\"/>其实吃饭只要养成慢嚼细咽，让吃饭的速度慢一点，在口腔中能够充足的咀嚼，这样可以尽情的享受……更多
2022-12-11 20:29身体,参考,建议,健康
俗话说:60岁是“花甲之年”人到了60岁后身体各方面素质都会下降，尤其是那些年轻的时候不注意健康透支身体的人，上了60岁以后往往比同龄人显老，而且疾病缠身。所以，只有通过改变生活方式、饮食习惯，同时调整心态，...……更多
2023-03-04 21:42:00长寿,参考,健康,身体,七分,健康
随着健身经验的积累，我们的关注点就会慢慢向其他方面转移，比如会更加关注自己的饮食，还比如会关注激素水平，等，其目的就是为了让健身的效率更高，对于激素水平来讲，我们会特别关注一个，就是睾酮，因为睾酮水...……更多
2023-01-21 23:07:00活力,水平,参考,方法,水平,健康
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乳腺，作为女性身体的一部分，承载着哺育新生命的重任，同时也常常成为健康隐患的“重灾区”。然而，快节奏的生活和各种压力，使得乳腺问题逐渐成为女性健康的一大隐患
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在日常生活中，咳嗽是极为常见的现象，很多人都习以为常。然而，长期反复咳嗽，可能是慢性支气管炎发出的危险信号。咳嗽是人体的一种保护性反射动作
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