避免肠道长息肉，生活中我们应该怎么做?建议参考下

江苏老王，也算是一家公司的中层领导吧，家庭美满，前途无量，令很多人都羡慕不已。但是别人只看到了老王表面的光鲜，却看不到老王付出了多大的努力，为了事业，老王很少顾及自己的身体健康，没到中年就开始发福，逐渐变得没有当初的风度翩翩的“少年样”，因为工作已经透支了他的身体，加上平日里经常为了工作经常熬夜，犒劳自己的员工下馆子，然后肠胃不适也就变成常事，除了吃药就是忍，不久发现自己竟然便血了，还误以为是痔疮。就去医院检查，经过医生的检查一看结果，老王的老王的肠道里面已经发生溃疡还有息肉，而且息肉还有癌变的可能，真是吓坏老王了。

肠道有息肉不是一件小事

大肠是我们人体里面一个很重要的消化系统里面的一部分，每天吃进身体的食物，经过胃酸的中和还有胃的蠕动然后就会进入大肠，大肠就会进行分解吸收。而息肉是就是肠道黏膜发生炎症然后导致的局部肠道黏膜开始增生，然后导致黏膜变厚，逐渐凸起而形成的一个组织，一般直径会从几毫米然后生长到3cm以上。息肉较小，医院就会进行肠道内的切除，要是有2cm，不排除息肉恶化的可能，就要进行手术。要是继续生长达到3cm，最好就是进行手术，因为这种息肉恶化成肿瘤的可能性极大。

一般息肉的数量只有一个，但是也会严重变成几个甚至是几十个，听着就是让人心里一阵发麻，很多人肠道里面长息肉不会注意到，因为刚开始的症状就是腹痛腹泻，和着凉拉肚子很像。除非去医院做专业的检查。这种病不罕见，而随着年龄的增长，发生率还会变高，特别是40岁过后的男性。

虽然肠道长息肉发部分经过诊断都是良性的，然后可以选择肠内或者手术切除，会治愈，但是也会复发，所以不可忽视。除去大部分良性的息肉，还有少部分恶性息肉，这种息肉会恶化，特别是本身肠道就有疾病的人，例如结肠炎患者，息肉恶化可能性就很高，而且不排除癌变，但是一把癌变的过程会长到10年，甚至15年之久。所以对于肠道的息肉，最好切除，一定要有警惕心。

肠道有息肉，身体会亮起这几个“红灯”，警惕起来!

1.便秘或者腹泻

要是肠道异常最常见的症状就是便秘还有腹泻，要是身体同时出现便秘还有腹泻，而且腹泻次数多，要是服用大量药物，还不会容易缓解，那么就要就要小心，及时去医院检查，是否因为息肉。就算是平时发生腹泻也不要轻视，因为可能会导致身体脱水，引发休克。

2.便血

肠道有息肉并不能排除是长息肉的可能，很多人肠道不好会有痔疮，然后就会以为是内痔的破裂，然后导致的，这也就是很多人没有想到会是因为息肉。要是肠道黏膜破损，就会有少量出血，就会混合着排泄物一起排出，要是受损的位置偏里，粪便里的血色就会偏暗，那我们就要赶紧去医院，因为内痔一般都是靠近肛口，要是出血，血液颜色会偏红。

3.大便次数异常

一般一天排便一次就是正常的频率，要是突然频率有变化，一天的排便次数变多，或者很少排便，例如两天一次或者三四天一次，在正常的饮食情况下，就要注意是否是因为大肠长息肉导致的，及时检查。

疾病往往是以小见大的，生活中小小的饮食习惯还有生活作息都会影响身体的健康，甚至引发其他疾病的发生，所以我们就要避免会影响我们大肠健康的病因，避免更多的麻烦。

避免肠道长息肉，生活中我们应该怎么做?

饮食习惯的改变

肠道的健康和饮食是离不开关系的，特别是高盐生冷辛辣的对肠道还有刺激的饮食，还有腌制食品，过多的脂肪还有能量会给肠胃增加负担。特别是在晚上，喜欢吃宵夜的人，食物还没有消化，然后就睡觉，食物在肠胃堆积，就会导致肠胃负担加大，造成损伤。所以，饮食一定要改变，不要暴饮暴食，偏食挑食，注意营养的全面，粗细粮搭配，肠道怎么会有损伤呢?

炎症还有药物的影响

要是肠道不适，有炎症就会导致息肉，经过医生的检查，一开始就会建议通过药物治疗然后再定期进行检查，防止息肉恶化。

因如厕困难而对如厕有抗拒心理

要是因为饮食或者生活方式的问题而导致经常的便秘，然后就会让患者对于厕所没有什么好印象，更别说去厕所了。排便受阻，粪便堆积在身体里，然后就会对肠胃黏膜有损伤，导致息肉。一般对于这种症状，建议就是饮食要清淡，少摄入高脂肪高质量的饮食，多喝水，果蔬里有丰富的膳食纤维可以帮助身体排便。

避免抽烟喝酒

抽烟喝酒都会刺激到肠胃，可能会引发直肠癌的发生，在我国临床的调查与研究上面，发现大多数的结肠癌患者都有抽烟喝酒的习惯。普通人还好，要是家里有结肠癌遗传病史的人，要是经常抽烟喝酒，那么患癌的风险就是比普通人的风险增加了，所以这两种生活习惯要避免，定期体检，尽早预防。

久坐不是好习惯

可能有些人因为工作性质的原因，然后就会一坐就是一天，导致的不仅是腰酸背痛，颈椎病的可能发生，还会影响肠道的健康，导致息肉，甚至是更严重的疾病，一般这种人要是想预防癌症最好就是每隔一小时就站起来扭扭腰，或者走一走，或者午间找个跳跳绳，增强身体活力，提高免疫力。喝点水滋润肠道，多吃补钙的食物，例如牛奶或者豆类。

最好还是定期体检，预防肠道疾病，特别是35岁过后的人，男性一般发病率高于女性。还有肥胖人士、抽烟喝酒人士、本身患有肠道炎症人士更不能忽视肠道健康