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...般来说，成年人每天正常的饮水量，在1000到1500ml之间，参考补充足量的水分，是非常不错的选择。顺带一提，喝水缓解便秘，最好喝白开水，而不是各种富含碳酸和糖分的饮料，这些糖分进入肠道以后，非但不能改善粪便质量...……更多
2022-12-18 16:28参考,方式,建议,健康,生活
...社交联系、参加有意义的活动等。请注意，以上建议只供参考。如果您有任何疑问或需要进一步建议，可以关注联系我! ……更多
2023-05-17 17:05:00低落,情绪,参考,建议,甲状,甲状腺
很多人发现，腹部是最容易堆积脂肪的部位，也是最难减的一个地方。那么，如何针对性的减掉腹部赘肉呢？学习这5个刷脂方法，让你轻松减掉5cm腰围！方法1：喝温开水，远离饮料和酒精现代人生活忙碌，常常会选择喝饮料和...……更多
2023-06-22 10:03:00赘肉,腹部,参考,建议,方法,腰围
导语：随着年龄越来越大，身体状况大不如前，我们能明显感觉身体的衰老迹象越来越明显，此时只想关注自己的身体是否健康。尤其是到了50岁后这个年龄比较尴尬，说年轻不年轻，说老也不老，就是这么一个尴尬的岁数却可...……更多
2022-12-30 20:13:00生活,健康生活,参考,建议,健康,长寿
近年来，社会飞速发展，变化日新月异，物质变化越来越快，快节奏的生活，几乎已经成为主流，几乎所有的人都为了生活，为了事业无暇顾及其他生活细节。其中，很容易被忽视的就是饮食，所以近年来，胃肠道问题的出现...……更多
2023-01-11 22:04:00日常护理,护理,参考,建议,健康,肝脏
癌症一直都是医学界主要攻关的疾病问题，直到今天，医疗方法也没有普遍适用，并且能够彻底治疗癌症的方法。而癌症的攻克难点不仅在于其顽固性和复发性，各种不同的癌症种类，也无形中增加了治疗难度，而在众多癌症...……更多
2023-01-26 06:18:00参考,建议,肺癌,肺部,癌症,我国
从前说起第一大癌，必然是肺癌，可是就在去年，乳腺癌越过了肺癌，成为第一名。女性乳腺癌发展成第一，也是挺突然的，明明女性要比男性更在意自己的健康，平日里也更注意保养身体，对于身体上出现的一些不正常表现...……更多
2022-12-18 15:40乳腺癌,乳腺,参考,建议
...可能反而适得其反。以上两个方法其实并不难，大家不妨参考下，有利于给身体降温，也有益身体健康。 ……更多
2022-12-29 21:15:00低温,养生,参考,建议,体温,身体
...看自己符合吗？事实上，对于我们国人来说，没有必要去参考外国人的血压指标，毕竟我们的生活以及饮食习惯都不一样，而且国内最新的高血压防治指南也出来了，指南提出血压大于140/90才是高血压，120-139/90-99都属于正常的...……更多
2022-12-25 19:26:00一文,血压,参考,标准,血压,高血压
李娜（化名）今年43，和46岁的罗杰（化名）是一对已经结婚二十年的夫妻，他们工作繁忙，生活节奏快，但同时也认为自己的婚姻非常幸福。然而，在最近几个月中，他们发现自己的性生活频率开始降低，这让他们感到有些担...……更多
2023-04-21 19:55:00范围,夫妻,医生,参考,夫妻,健康
老话讲“过饱伤人、饿治百病”，这句话非常的简洁，往往大道理就藏在简单的几个字当中，给人们带来福报。就拿“饿治百病”来说，其中的大道理是什么?用中医的话讲，要是吃饭吃的太饱的话，就会增加脾胃的负担。中医...……更多
2022-12-16 17:26七分,步骤,参考,建议
人到中年，最怕的就是健康和衰老，但凡任何一样受到威胁，都会让人特别难过。本来年龄大了，身体的各项指标都会下降，就会和年轻时有很多不一样。若是再不加注意，衰老的速度，堪比过山车。尤其是女性绝经之后，身...……更多
2023-01-07 21:22:00贵族,食物,参考,建议,黑木,女性
...朋友来说，身高的对比，应该和同性别的人进行，而不是参考人类总体身高，对于1米6左右的女性来说，如果按照正常的数据比对，或许并不矮。02我国女性的平均身高是多少?女生1米6算矮吗?
根据《中国居民营养与慢性病状况...……更多
2022-12-19 21:09身高,程度,参考,女生,建议,方法
在现代快节奏的生活中，越来越多的人在快餐店解决吃饭的问题。相信很多人都和我一样，担心在快餐店吃得太肥也太油。但是，吃得健康在快餐店，也不是不可能的。今天，我就来为大家介绍一些简单实用的小技巧，助你在...……更多
2023-06-25 21:43:00脂肪,参考,建议,技巧,快餐店,快餐
王志（化名）是一位52岁的男子，身体虽然不太健康，但是一直很喜欢吃重口味的食物，尤其是辣椒和肉类，不管是家里做的还是外面的快餐，只要辣味重、口感香脆，他都会大口吃下。然而，他不知道这种饮食习惯对健康的影...……更多
2023-04-20 05:57:00调料,参考,建议,王志,健康,饮食
很多男性到了中年时期，身体经常会出现无能为力的感觉，正因为如此，很多中年男性热衷于滋补肾脏。这就导致很多男性朋友对羊腰、羊鞭等食物青睐有加，这是因为很多人潜意识里认为这些食物可以达到补肾的效果，那么...……更多
2023-04-23 12:19:00年纪,食物,男性,参考,建议,男性
...过量过多，最好在医生或营养师的指导下进行。图片仅供参考枸杞炖鸡汤所需材料：鸡腿或鸡胸肉1-2个、枸杞10-20克、大枣3-5个、姜片3-5片、盐、胡椒粉适量。步骤：1.将鸡肉洗净，切成适当大小的块，用开水焯水去除血沫。2.准...……更多
2023-05-07 22:57:00一文,体力,男性,参考,男性,食用
血液和血管是否健康都能直接观护，真人的身体健康血管是血液循环的成分，如果血管功能出现了问题，那么就会影响到正常的血液循环以后会加重身体的负担。血液则是我们身体中最重要的一种液体，只有保证体内血液操作...……更多
2023-01-13 23:26:00血管,血液,参考,保护,建议,血液
脑梗是一种严重威胁人类健康的疾病。它的主要原因是由于大脑供血不足，导致大脑组织坏死和功能缺失。脑梗的病情变化很快，如果不能及早预防和治疗，就会对患者的生命和健康造成巨大的威胁。在日常生活中，有时候我...……更多
2023-06-09 05:30:00症状,睡眠,参考,建议,大脑,睡眠
随着年龄的增长，肌肤的细胞更新速度会逐渐减缓，皮肤逐渐失去弹性，出现细纹皱纹是不可避免的。但是，我们可以通过一些方法来延缓肌肤老化的速度，避免出现细纹皱纹。下面，我将介绍几种方法：1.饮食调理饮食对肌肤...……更多
2023-06-25 22:02:00皱纹,肌肤,参考,建议,肌肤,皱纹
现代生活中，很多人对咖啡十分热衷，尤其是年轻群体，它还被称为“续命水”，在浑身疲惫时，来一杯热咖啡，不仅能阻断疲劳的信号，还能够让大脑更加清醒，应对接下来繁重的工作。可也有很多人好奇，为什么咖啡这么...……更多
2023-07-01 07:11:00咖啡,参考,时间,最好,咖啡,天都
随着人们生活水平的不断提高，喝酒已经成为现在普通人的一种交友方式。适当的喝酒可以有效的促进全身的血液循环，但是喝酒中的酒精含量是相对较高的，它可能会促进血液的流动，影响肝脏的功能，对于饮酒可以让我们...……更多
2023-07-24 07:20:00大要,年龄,参考,建议,酒精,心脑血管
王先生，48岁。患高血压五年多，一直服用氨氯地平缓释片，最近一段时间发现血压控制得不稳定，于是决定去医院调整药物。王先生早晨服药后血压为128/98mmHg，服药后的血压略高，决定给王先生进行24小时血压监测，并嘱咐王...……更多
2023-02-20 18:55:00生活方式,高血压,患者,参考,方式,建议
57岁的王阿姨，在儿女的陪同下一大早去医院体检，在医院经护士测量后发现血压值达到了130/80mmHg，且王阿姨自觉偶尔头晕头痛。面对这种情况，她和家人都很担心由于年岁渐长，她是不是得高血压了呢？由于在医院的测量次...……更多
2023-02-20 18:03:00测量,血压,参考,方式,建议,测量
本着“健康环保”的原则，素食似乎正逐渐成为一种新的饮食方式，随着“素食风”的袭来越来越多的人加入了这个行列，成为了“素食主义者”。那么素食主义究竟健不健康？我们又该怎么去当一个健康的素食主义者呢？素...……更多
2022-12-24 22:16:00素食主义,素食,素食主义者,主义者,高质量,主义
...会减弱。
02想要有效降血脂，运动也是有诀窍的，可以参考以下几个运动建议运动时间安排运动时长一般建议每天30分钟，而且最好隔一段时间就要适度增加一些运动时间，慢慢增加运动强度。最好是在饭后一小时运动，有利于...……更多
2023-04-25 17:59:00运动,降血脂,诀窍,参考,建议,运动
...终究是不能代替身体里所有的健康指标，仅仅是作为一个参考，想要身体健康长寿的话，影响因素很多，有遗传、生活方式、饮食习惯、环境等。大家都知道免疫力好的人，不容易生病，如果身体免疫力受损，疾病们就会接二连...……更多
2022-12-29 21:20:00免疫力,免疫,参考,建议,免疫力,免疫
抽烟、喝酒是日常生活当中很多人的坏习惯，因为现在的工作和生活压力越来越大，人与人之间的交流就越来越少，所以总会寻找一些方式来释放压力，但是抽烟喝酒对身体的危害是非常大的，也很容易上瘾。01长期抽烟喝酒会...……更多
2023-01-01 21:49:00长寿,细节,参考,建议,长寿,身体
如今人们的饮食结构和饮食方式与几十年前相比发生了很大的变化，可能在在过去的时候，很多地区的人们过着吃不饱穿不暖的生活。现如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人吃东西的时候也不懂得节制，完全根据自...……更多
2023-01-13 23:50:00健康饮食,食物,需求,饮食,参考,建议
前两天，单位组织了全员体检。想着自己年轻，才不到30岁，是人生最美的年龄，身体肯定特别健康。谁能想到，拿到检查报告的那刻，真的傻眼了。虽说大问题没有，但小问题却一大堆，尤其是血脂方面。明明自己身材还算匀...……更多
2023-07-14 20:18:00高血脂,人群,食物,参考,建议,血脂
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