想知道自己免疫力怎么样，可以怎么看?建议参考下

大家知不知道自己什么血型?一般想知道自己是什么血型的话，去献血、体检的话，是可以知道的，血型常见的分为4种A型、B型、AB型、O型，虽然都是血，但每一种血性都有自己的个性，拥有不停血型的人身体素质上也会有一点不同。那什么血型的人身体素质更好，今天就和大家一起聊一聊。

A型、B型、AB型、O型血，这4种人谁的免疫力更好一点?

A型：

这4种血型里，A型血是最普遍的，但A型血的浓度也是更高的，血液循环慢，免疫力就低一点，所以在换季时比较容易感冒。因为血液粘稠，所以中老年要谨防患上心脑血管疾病，平时需要少吃肉，但要是正常生活的话，其实A型血的人身体还是不错的。

B型：

人家都说B型血的人生活中是一个非常大胆的人，拥有这血型免疫力较好，不容易感冒，而且身体代谢比较快，肉食素食都可以吃，但还是要注意消化系统的健康，尤其是控制住脾气，呼吸系统可能有点薄弱，长期抽烟的B型血，双肺慢慢可能会出现问题，在秋冬要多喝水。

AB型：

这种血型其实可以说是A型和B型人的结合，身体素质相对来说以上2种血型来说较弱，但性格方面较为暴躁，患上过敏性疾病的可能性较高，身体胆固醇含量不低，要谨防高血脂、心脏疾病等。

O型：

O型血的人非常乐观，拥有强大的免疫力，虽然平时也会有一点小病，但在常见的4种血型里也算是长寿的了。但O型血的血液比较稀，所以要谨防甲状腺、肠胃功能、血糖等方面的问题。

大家看到上面4种不同的血型，对照看看自己是不是刚好就是这样的体质，可以适当的学会调理自己的身体，预防相应的疾病。

但血型只是血型，终究是不能代替身体里所有的健康指标，仅仅是作为一个参考，想要身体健康长寿的话，影响因素很多，有遗传、生活方式、饮食习惯、环境等。

大家都知道免疫力好的人，不容易生病，如果身体免疫力受损，疾病们就会接二连三的来。

想知道自己免疫力怎么样，可以怎么看?

免疫力毕竟是身体里重要的生理功能，如果它有问题就会给身体“报警”，发出一些信号通过身体表现出来。

当你发现自己身体有这几种表现的时候，就要开始重视自身免疫力问题了，需要及时调理。

一：身体无力，经常觉得劳累

就是浑身觉得无力的，总是想躺着、坐着，做一点事情就会气喘吁吁，身体没力气，像是身体被“掏空”了一样，这种人都不用检查，一看就是身体虚，需要调理。

二：肠胃不好，容易拉肚子

免疫力是人体的第一道防线，同时也是肠胃的首要防线，因为肠胃比较脆弱，所以要是免疫力低下的话，肠胃就会容易被细菌进入。要是没有注意双手、饮食的卫生，就会容易持有腹痛、腹泻的症状。

三：一到换季就生病

免疫力差的人，身体就适合在恒定的环境中生存，要是环境有什么变化的话，总是会成为第一个响应的人，成为感冒的第一批人。身边要是有人感冒的的话，免疫力差的人身体也会容易被感染，且别人身体恢复了，但你就你恢复就慢一点。

四：经常出虚汗

免疫力差的人身体不管在什么季节都会容易出虚汗，尤其是在睡觉的时候，还会有“盗汗”的现象，睡眠质量还差，这可能是免疫力差导致的。

以上这4种身体状况，可能就是免疫力低下的表现，想具体知道免疫力大小的话，可以去医院做血常规检查，更为直接的反映出免疫力的高低。

免疫力低下的话，每天就更要好好吃饭、好好睡觉、保持一个好心情，同时多运动，促进代谢，提高免疫力是有效果的。

专家表示：多喝水是提高免疫力的重要方式

水是身体里的重要组成部分，多喝水可以帮助身体排出废物、毒素，从而提高免疫力。因为身体70%的免疫力是来源于肠道的，所以说肠道也是身体健康的重要关键，而想要保护好肠胃的话确实是要多喝水的。

尤其是在冬天，提高免疫力的话，就要喝“熟水”，也就是烧开的水，这样的水寒性低，不会对肠胃产生什么刺激。

综上所述，每个人都拥有自己的血型，虽然血型的不同代表着不同的体质，但不是你拥有一个好血型身体就能健康远离疾病的，还是要从提高免疫力做起，例如好好吃饭。睡觉、运动、还有就是多喝水，调理免疫力。