国内最新的血压标准，看看自己符合吗？一文参考下

近些年来，国际血压标准一直在调整，美国最新医疗指南把130/80列入高血压范围，很多人原本是正常血压的人，在新标准下成为了高血压。而欧洲国家则是继续保持140/90的标准，让一些人松了口气，至少按照欧洲人的标准来看，自己的血压还属于正常范围。不过这些血压值毕竟是国外的标准，咱们国家有没有最新的血压标准呢？

国内最新的血压标准，看看自己符合吗？

事实上，对于我们国人来说，没有必要去参考外国人的血压指标，毕竟我们的生活以及饮食习惯都不一样，而且国内最新的高血压防治指南也出来了，指南提出血压大于140/90才是高血压，120-139/90-99都属于正常的血压值，并不是高血压，所以血压偏高的人不妨对照一下看看，自己的血压是否符合正常，如果血压过高的话，那么就要注意及时的降血压了。

虽然说国外的血压标准不一定适合我们，不过也值得我们借鉴一下，要知道血压标准是会调整的，或许今天你血压属于正常范围，明天可能血压就偏高，甚至高血压了，所以我们平时要注意稳定自己的血压，不要出现血压偏高情况，生活中也要养成良好的低盐、糖、油饮食习惯，这样才有助于我们控制自己的血压。

高血压是中老年人疾病吗，年轻人要不要注意血压问题？

事实上，在很多的人的印象中，高血压都是中老年人才会出现的疾病，然而近些年来，由于生活方式和饮食习惯的改变，生活中一些年轻人可能都会出现高血压问题，甚至不乏有一些中小学生出现高血压风险，值得注意的是，调查统计发现，中小学生出现高血压的几率约为14.5%，所以高血压防治指南建议小孩从三岁开始就要进行血压的测量。

值得注意的是，指南还指出高盐饮食往往是导致血压升高的罪魁祸首，建议大家每天的食盐摄入要控制在6克以下，同时还要小心一些高盐食物，如咸菜、咸鱼等，此外还要适当地摄入一些钾元素，生活中一些菠菜等蔬菜含有的钾较多，可以满足我们身体的需要。生活中还要注意适当的控制烟酒的摄入，适当的进行一些运动，对于血压控制也有一定的帮助。

老年人血压偏高怎么办，需要吃药吗？

虽然说高血压标准是140/90，但是对于老年人来说，由于身体变得衰老，新陈代谢减慢，所以生活中血压表标准也有所不同，一把来说60到79岁的老年人群体，当血压超过150/90的时候往往才需要服用一些减压药，把血压控制到正常标准以下，而对于80岁的老人来说，血压超过160的时候进行服药控制，最好是把血压控制在150/90以下。当然这些情况还要根据老人的身体情况来判断，不能从一而论。

总而言之，生活中我们不能因为血压标准改高了，就开始不健康的生活方式，例如多来点烟酒，多碰点油腻食物等，这样不健康的生活方式下，我们的身体早晚会出现问题，所以平时就要注意养成健康的生活方式，这样不仅仅血压符合标准，身体也健康。