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预防脑梗,这4点同样重要,建议参考下
23岁的小林是互联网工作者,连续奋斗了好几个通宵后,总算有机会休息,可当晚在浴室洗澡时,小林却突然昏迷倒地,清醒发觉自己既不能说话,右侧身体也无法动弹,室友发现后赶紧将他送到了医院,并被确诊急性脑梗。据...……更多
中国脑梗发病率为何居高不下,一文分析下
...的严格控糖,都是饮食习惯的一部分。而健康人群也应当参考这些要求,适当调整自己的饮食习惯。人的味觉有一定的适应性,就像爱吃辣椒的人选用的品类会越来越辣一样,如果一直追求“咸鲜”的口感,饭菜中加入的油盐就...……更多
叶酸是“神药”吗?
...性,包括保健药物,我认为缺啥补啥,多补无益还有害。参考文献:中国临床合理补充叶酸多学科专家共识--《中国医学前沿杂志(电子版)》2020年11期 2. 《中国脑血管病一级预防指南(2015)》医生介绍:陶晓阳上海交通大学医学...……更多
叶酸咋吃才科学?一文学习下
...要注意剂量:每天1mg是人体最高的耐受量,自行服药时,建议不超过0.8mg/天,这也是叶酸制剂的常见规格,市场上有多种品牌可供选择,有需要者也可以去当地的社区卫生服务中心免费领取。其次,由于叶酸与B族维生素的遮掩...……更多
【世界预防中风日】预防中风,从控制“三高”,“四高”开始
...重指数(BMI)维持在18.5至24.9之间为理想。03定期运动:建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动(如快走、游泳、骑自行车)或75分钟的高强度有氧运动。适量的肌肉力量训练,每周至少两次。04戒烟限酒:吸烟会导致血压...……更多
美国脑卒中风险降低,或许是因为做对了这件事
肥胖向来被称为健康的头号杀手,极易导致脑卒中,冠心病等严重心脑血管疾病的发生。美国的肥胖率高达40%全球第一,中国肥胖率仅为12%,但美国脑卒中风险比中国更低。这一手针对国情做出的举措,确实厉害!一、中国脑卒...……更多
复旦大学研究:叶酸促进癌症发展,补充叶酸还安全吗?告诉你答案
...持有正确的心态,日常可适当多吃一些富含叶酸的食物。参考资料:[1] 《「叶酸」的好处被低估了:不仅控血压还能防中风》. 生命时报 2022年09月12日[2] 《为何我国脑梗越来越多,美国却在减少?研究4万人发现:叶酸或是关键...……更多
昆明送子鸟:想高效备孕,叶酸到底怎么补?
...含叶酸,酵母、肝以及菠菜等绿叶蔬菜中叶酸含量较多,建议多吃。但天然食物中的叶酸是还原性叶酸,易受阳光、酸及加热等影响发生氧化,非常不稳定,生物利用度也较低,约50%[5]。一般孕期哺乳期都存在食补不足,所以还...……更多
叶酸吃多了会致癌?有可能!
...内服用,无需过多担心孕妈们对叶酸都不会陌生,医生会建议从孕前3月始每天适量补充叶酸,以预防胎儿神经管缺陷。不过,近日话题#叶酸吃多了真的会致癌吗#一度登上热搜榜第一,引起了网友的广泛热议。记者采访江苏省第...……更多
中风高发和高血压、动脉硬化有关,“金三角”疗法能够有效预防
...们对于H型高血压的患者或者高同型半胱氨酸的人,常规建议补充叶酸治疗。在2015年中国脑卒中大会上,科学家宣布,高血压患者在服用降压药的同时服用叶酸,既能降低血压,也能降低同型半胱氨酸,减少脑卒中的发病风险达...……更多
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...求,而是我们每个人,特别是中老年群体的“必需品”。建议中老年人,多吃6种\"高叶酸菜\",防卒中,不痴呆,越吃越健康。一、苋菜推荐食谱:清炒苋菜这么简单的做法,却能做出比饭店还好吃的清炒苋菜,是不是觉得很有...……更多
补充维生素B6和叶酸时,需要注意这2点
...制好血压和血脂,定期检测血压和血脂水平,并按照医生建议进行药物治疗。健康饮食饮食对预防脑梗具有重要作用。建议多食用富含纤维的食物,如水果、蔬菜、全麦面包等,减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物。戒烟限酒吸烟...……更多
提醒:这3种维生素,高血压患者一定要及时补充,预防脑卒中
...,我国患高血压的人群越来越多,由于高血压所导致的脑卒中也随之升高,北京医院统计的二百五十七例脑卒中病例中,有高血压病史的患者有196例,占76.5%。与多数西方国家高血压的主要并发症是冠心病不同,在我国高血压主...……更多
预防脑梗,除了补充叶酸,做到以下几点更重要
...更好,那么运动时间保持在多少才合适呢?对于成年人,建议每周进行2小时30分钟的中等强度有氧体育活动;儿童每天应进行1小时的运动;老年人不建议高强度运动,可以选择自行车等低强度运动。对于过重患者不建议跑步减...……更多
叶酸,一种水溶性维生素B,长期被认为是孕妇专属的营养补充剂
...酸真的能在高血压管理中发挥作用?甚至可能帮助预防脑卒中?叶酸:超越孕期的营养英雄叶酸,这个常被提及的B族维生素成员,不仅仅是孕妇的营养守护者,而是每个人健康的重要角色。它在人体中扮演着多重角色,从促进...……更多
藏在身边“天然的叶酸”找到了,中老年人要常吃,防卒中,不痴呆
...妇的需求,而是每个人,尤其是中老年人的“必需品”。建议中老年人多食用六种“高叶酸蔬菜”,以预防中风、老年痴呆,并促进健康。一、苋菜推荐食谱:清炒苋菜这种简单的方法,竟然能炒出比饭店还美味的苋菜,是不是...……更多
脑梗并非突然来袭,病发前数月,身体会出现4种异常,需警惕
...高,在我国,超过70%的高血压患者都有这个表现。因此,建议H型高血压患者或者合并同型半胱氨酸≥15μmol/L的心血管高危人群,最好在医生指导下适当补充叶酸,预防脑梗。但要注意的是,叶酸虽好也不能盲目补,否则可能会...……更多
高同型半胱氨酸血症是怎么回事?一起看看吧
...经在医院治疗的患者。一般来说,大家只需要根据医生的建议,按时按量坚持服用即可。目前临床最常用的是马来酸依那普利叶酸片,也叫“依叶”,是一种含0.8mg叶酸的固定复方制剂。一项荟萃分析表明,马来酸依那普利叶酸...……更多
叶酸吃多了会致癌?这6种营养品多吃真有害!
...些维生素补充要注意·β-胡萝卜素《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》(后面简称 DRIs)中维生素A 的可耐受最高摄入量(UL)。维生素A 与β-胡萝卜素的换算:1 微克视黄醇当量维生素A = 6 微克β-胡萝卜素 = 3.33国际单...……更多
...:运城日报在日常科普工作中,医学专家会经常嘱咐身边卒中患者,多吃新鲜的绿色蔬菜,那原因到底是什么呢?答案是要补充一种很重要的营养素——叶酸。它有着很大的作用。叶酸的摄入不足不但会导致贫血的产生,还会造...……更多
作为脑卒中发病的主要因素,高血压患者日常生活中如何预防
...病之一,中国成人高血压患病率达25.2%,高血压是引发脑卒中病发的首要危险因素。据了解,70%的脑中风病人都有高血压病史。持续长时间的高血压会对人体的血管产生损害,高血压造成血管壁的压力过大,长期作用会使血管壁...……更多
备孕期如何补充维生素D?3种方法比较好,建议参考
导语:由于人们对健康的关注度日益提高,很多人开始从宝宝出生之前就开始做准备。在备孕期间,也选择补充叶酸等方式来保证优生优育,保护宝宝和自己的健康。但你知道吗?在备孕期间,除了补充叶酸外,1种维生素的补...……更多
很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物→
...鱼、鲈鱼、小黄花鱼、河鳗等。《中国居民膳食指南》中建议每人每周要吃够300~500克鱼,每周至少吃2次。 4. 富含β-葡聚糖食物β-葡聚糖属于水溶性膳食纤维,具有较强的吸水性和吸附性,能降低血液黏稠度,可预防血栓和多...……更多
无端端有5个症状,十有八九是脑梗的“求救信号”,及时去查CT
...的脑组织缺血性坏死或软化,也被称为脑梗塞、缺血性脑卒中,是严重的脑部疾病之一。这种疾病的发生可能导致视力下降、肢体瘫痪、说话不清、偏身麻木等症状,严重影响到患者的生活质量和生命安全。脑梗是不是中风? ...……更多
除了服用叶酸片,还有哪些食物含有叶酸?不妨参考下
一说到叶酸,可能大家都会不自觉的联想到孕妇,因为孕妇在备孕期间或者是备孕之前,常常会被医生叮嘱要服用叶酸。叶酸并不是多么神奇的东西,而是维生素B族的一个成员叫作维生素B9。备孕的女性服用叶酸有什么作用?...……更多
为何中国脑梗越来越多?医生:除了补充叶酸,做好这3点更重要
...了问题?今天咱就好好聊聊。根据2023年发布的《中国脑卒中防治报告》,我国40岁以上的脑梗患者已经超过了1200万人,平均每12秒钟就有一个新病例。而且这还不仅仅是老年人的问题,越来越多的中年人也加入了脑梗大军。最可...……更多
...通过哪些方式降低“高同型半胱氨酸血症”的风险?陆胜建议:限制精制碳水化合物的摄入量(如精米、精面),避免摄入过多的糖,尽量选择吃血糖生成指数低的食物;少吃含饱和脂肪的红肉(猪肉、牛肉、羊肉等),每周最...……更多
叶酸如何补?叶酸代谢基因能力检测告诉您
...致不孕不育;根据叶酸代谢能力风险评估H型高血压及脑卒中风险,有效防止高血压并发症,降低心脑血管疾病的风险。叶酸代谢基因检测适用人群备孕夫妇、孕产妇、H型高血压患者及心脑血管疾病高危人群、阿尔茨海默症家族...……更多
为何近些年来中国的脑梗患者越来越多?医生给出了答案
...发生堵塞的时候,大脑就会因为供血不足而发生缺血性脑卒中,也就是脑梗。第2,人口老龄化严重。我国的人口普查显示,我国正逐步迈入老龄化社会,而老年人群则是脑梗的高发群体。这样以来,我国的脑梗患者数量越来越...……更多
53岁男子,因“挑食”躲过脑梗?医生夸奖:这3物,幸好你不喜欢
在细致入微的数据织锦中,我国脑卒中的阴霾悄然织就,其发病率竟跃居世界之巅,每年新增病例如潮水般汹涌,高达两百万之众,这一数字犹如巨石投入心湖,激起层层骇浪,令人瞠目结舌。而脑梗,这位悄无声息的收割者...……更多
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预防胎儿畸形,孕前这几个细节不能忽视!
每个一个新生命的到来为家庭带来了喜悦和美好的憧憬。随着大家优生优育意识的提升,科学备孕、定期孕检已经成为备孕夫妇的标配
2025-01-25 08:44:00
春节做一次“甩手掌柜”,家宴需求激增,预约私厨上门已爆单
肥牛切薄片,搭成拱门样子;排列整齐的帝王蟹,一块一块;东星斑鱼头作为装饰,鱼肉切成厚度统一的规格,搭配柠檬提升鲜美口感……色香味俱全的大餐上桌了
2025-01-25 09:04:00
6大内分泌疾病,让你怀得上却“保不住”!
“医生,只要一怀孕就流产,是不是内分泌失调引起的?”确实,内分泌水平是维持胎儿正常生长发育的重要条件,一旦异常即有可能导致反复妊娠丢失
2025-01-25 09:30:00
如何确定自己是否在排卵期?
要想成功受孕,精子和卵子必须正常结合。所以,无论是男性精子还是女性卵子出现问题,都可能导致不孕。近年来,在不孕的女性患者中
2025-01-25 09:31:00
宁阳县第一人民医院:肺“脏了”,那就给它“洗个澡”
肺就像一个空气过滤器,将杂质和有害物质过滤掉,时间久了, “过滤器” 难免会积累污垢,当肺部积攒了过多的 “污垢”,影响到正常的呼吸功能时
2025-01-25 10:10:00
初心不忘 夕阳如歌——致敬退休教师主题党日活动
为表达对深耕教育沃土几十载的退休教师的感恩与敬意,进一步增强年轻教师奋发向上的精神动力,1月18日,威宁自治县第一小学全体教职工齐聚一堂
2025-01-24 23:20:00
运满满发布7省份“南菜北运”数据图
本文转自:人民网-江苏频道眼下正值“南菜北运”物流高峰期,数字货运平台运满满发布 “南菜北运”七大省份“营养输出”数据图
2025-01-24 23:52:00
春节期间呼吸道传染高发,中医专家教你如何预防,过个健康春节!
齐鲁晚报·齐鲁壹点 焦守广 济南报道春节正逢冬春季节交替之时,呼吸道病原菌活跃,加上回家过年,走亲访友,人员流动大,容易发生呼吸系统传染病
2025-01-25 00:05:00
长期吃冷的米饭,不仅能降低血糖,还有养胃的作用?医生说出实话
我国是“糖尿病大国”,但令人担忧的是,近2/3的患者不知道自己患病,超过一半的患者血糖控制不达标。那么,血糖到了什么范围就是得了糖尿病
2025-01-25 02:01:00
天天吃抗凝药的人,寿命还剩多久?医生提醒:取决于这3点
刘大爷今年76岁,在一周前因胸闷气短而入院就诊,随后被确诊为肺栓塞。因其有高血压、冠心病史,医生给予了抗凝药物治疗。在治疗几天后
2025-01-25 02:23:00
贵州百灵预计2024年业绩扭亏为盈,糖宁通络片启动Ⅲ期临床研究
1月24日晚,贵州百灵(ST百灵.002424)披露2024年度业绩预告。数据显示,公司预计全年实现归属于上市公司股东的净利润4000万元-6000万元
2025-01-25 02:58:00
备好养生经 健康过大年(大健康观察)
本文转自:人民日报海外版本报记者 陈静文 王美华《人民日报海外版》(2025年01月25日第 05 版)进入腊月,山东省枣庄市山亭区农村大集年味渐浓
2025-01-25 04:31:00
让乡村亮名  促乡村知名(视线)
本文转自:人民日报湖南推动“乡村著名行动”让乡村亮名 促乡村知名(视线)本报记者  杨  迅《人民日报》(2025年01月25日第 07 版)在湖南省浏阳市苍坊村阳谷河上有一座修建了数十年的小桥
2025-01-25 05:51:00
老年人如何健康过大年?这份吃穿住行指南请收好
春节是阖家团圆、喜庆祥和的节日,但对于老年人来说,也是需要特别注意健康的关键时期。在春节期间,老年人往往会面临饮食丰富
2025-01-25 07:01:00
新春走基层|藏在豆腐里的临沂年味儿
齐鲁晚报·齐鲁壹点 主余凤进入腊月,年味便在空气中悄然弥漫开来。清晨,当整条巷子还沉浸在梦乡中时,在临沂市莒南县石莲子镇主家岭村的一家小小的豆腐坊里豆腐坊已经飘出了阵阵豆香
2025-01-24 15:39:00