补充维生素B6和叶酸时，需要注意这2点

导语：脑梗是大家都比较熟悉的一种问题，特别是对于中老年人而言，在日常生活当中总是听到邻居或者是亲戚好友，听到谁是谁患上了脑梗而脑梗，这种问题也是所有中老年人都万分忌惮的一种疾病。

根据中国族中流行报告当中的相关内容显示：我们国家缺血性脑卒中患病率能够达1114.8/10万，每年死亡率114.8/10万，年发病率246.8/10万。

而去血性脑卒中就是我们大家所说的脑梗问题，以上这个数据用更形象的文字来说的话，其实无非就是——

●每12秒就有一人发生卒中；

●每21秒就有一人死于卒中；

●每年新发卒中约270万。

脑梗问题如此严重，也就让很多人早早通过各种各样的形式来帮助自己去预防突发的脑梗现象，而在网络上也有各种各样预防脑梗的方式。

最为常见的预防方式那便是补充叶酸和维生素B6，这让很多中老年人纷纷去药店抢购叶酸与维生素B6，那么这两种物质真的可以帮助人们预防脑梗吗？能不能够长期服用呢？

01患上脑梗的原因有哪些？

血栓形成

脑血管内的血栓堵塞了血流通道，导致脑梗。这可能是由于动脉粥样硬化、心脏病或其他血管疾病引起的。脑血管破裂

脑血管破裂导致血液泄漏到周围的脑组织中，引起脑梗,这种情况通常由脑动脉瘤、脑出血或其他脑血管异常引起。动脉痉挛

脑血管突然收缩，导致血流减少或停止，引发脑梗,动脉痉挛通常是由脑血管病变、药物或其他刺激引起的。

02维生素B6的作用机制和特点

代谢作用

维生素B6参与多种重要的代谢过程，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。血红蛋白合成

维生素B6参与血红蛋白的合成，对于红细胞的正常形成和功能至关重要。神经系统功能

维生素B6对神经系统的正常功能发挥重要作用，参与合成多种神经递质，如多巴胺、血清素和甘氨酸等，对于神经传递和神经调节起着重要作用。

免疫系统功能

维生素B6对免疫系统的调节起着重要作用，它促进淋巴细胞的增殖和功能，有助于维持免疫系统的正常功能，并参与细胞免疫和抗体产生。心血管健康

维生素B6有助于降低血液中的脱氧胆固醇水平，防止心血管疾病的发生。

03叶酸的作用机制和特点

DNA合成和细胞分裂

叶酸是合成DNA的重要辅酶，参与细胞分裂和核酸的合成，特别是在胚胎发育和急速分裂的组织中，如胎儿发育和造血组织。红血细胞形成

叶酸在体内转化成四氢叶酸，参与核酸的合成，维持红细胞合成的正常进程。

神经管发育

足够的叶酸摄入可以预防胎儿神经管缺陷，如脊椎裂和脑脊髓膜炎。心血管健康

叶酸参与降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病的发生。免疫系统功能

叶酸对免疫系统的正常功能发挥重要作用，促进淋巴细胞的增殖和功能，增强免疫细胞对病原微生物的识别和清除能力。

04补充叶酸和维生素B6可以预防脑梗？

叶酸与脑梗

叶酸其实就是维生素B9，它是保持身体健康所必需的一种营养元素，叶酸是身体当中合成RNA、DNA、血红蛋白等重要物质的基本元素之一。

叶酸对维持身体正常物质代谢有着特别重要的意义，特别值得一提的，那便是身体并不能够合成叶酸，所以大家每天都需要从外界来进行摄取。

叶酸对于预防脑梗有着多方面的作用，首先叶酸这种物质作为同型半胱氨酸代谢过程当中的一种重要辅酶，能够加速肾脏当中同型半胱氨酸的相关代谢速度。

如此一来，便会容易使其转化成尿酸氮等废物，从而快速的排出身体之外。

其次叶酸属于是维护脑细胞正常代谢的一个重要物质，它能够抑制同型半胱氨酸对大脑细胞的相关毒害作用，以此来减少中枢神经的相关系统受损。

最后叶酸能够促进身体当中的脂质代谢，依次来降低血液里的血脂水平，可以辅助改善动脉粥样硬化问题，以此来改善血管状态，通过以上这些综合作用，可以帮助有效预防脑梗问题。

维生素B6与脑梗

维生素B6其实在临床上被称为是吡哆醛，这种物质是身体代谢过程当中特别重要的一种辅酶，对于维持身体当中的糖分、蛋白质以及脂质等物质代谢具备着特别重要的影响。

在临床上被广泛用于保护神经细胞完整性、改善免疫功能、促进物质代谢等多个方面对于保持身体健康来说有着积极且重要的意义。

在预防脑梗这个问题上，维生素B6和叶酸是相互促进的相关作用。药理学研究显示把维生素b6和叶酸同时服用，能够有效促进叶酸的药理学作用。

如此一来，能够有效的去增强肾脏里同性半胱氨酸的代谢过程，帮助加速同性半胱氨酸排出身体之外，能够有效的去减轻血管的相关损害。

其次有相关内容显示维生素B6可以有效的去促进中枢神经系统里5-羟色胺等多种神经递质的分泌，以此来增强多巴脱羧酶活性，这样可以更有助于维持大脑细胞里的相关正常功能，从而有利于维持大脑细胞的正常功能。

最后维生素B6作为促进能量代谢以及物质代谢特别重要的一种辅酶，通过合理补充，能够有效提高身体的修复能力和抵抗力，对于预防多种神经系统疾病有着良好其重要的意义。

05能长期服用吗？医生告诉你

既然服用叶酸和维生素B6，有这如此众多的好处，那是否就意味着可以长时间的去口服这两种营养成分呢？

医生回答：并不需要长期服用！

其实如果存在着脑梗问题，只需要按照药物剂量规律口服1~3个月就可以了，并且需要规范监测同型半胱氨酸浓度，如果浓度恢复到正常范围，这个时候可以停药改为饮食或者是复合维生素B。

而在临床上用于治疗同性半胱氨酸的时候，叶酸和维生素b6需要的剂量会远远超过正常人的日常范围，而这种大量的补充是不能够长期进行的。

否则会容易增加一定的副作用，出现最常见的副作用，那就是肝功能损伤、胃肠道反应等，所以并不适合长期应用，在临床上只会作为短期治疗的用药方案，最多只能够连续使用三个月。

06补充维生素B6和叶酸时，需要注意这2点

合理剂量

补充维生素B6和叶酸时应该遵循适当的剂量,过量摄入维生素B6可能会导致神经毒性，而过量摄入叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，进一步损害神经系统。

考虑与其他药物的相互作用

叶酸和维生素B6可能与一些药物发生相互作用,例如一些抗癫痫药物可能会降低维生素B6的水平。

因此在使用叶酸和维生素B6的同时，如果正在服用其他药物，应该咨询医生或药师，以确保没有不良的药物相互作用发生。

07除此之外，还有哪些方法可以预防脑梗？

控制血压和血脂

高血压和血脂升高是脑梗的主要危险因素，因此要控制好血压和血脂，定期检测血压和血脂水平，并按照医生建议进行药物治疗。

健康饮食

饮食对预防脑梗具有重要作用。建议多食用富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物。

戒烟限酒

吸烟和饮酒都会增加脑梗的风险,戒烟和限制酒精摄入有助于预防脑梗出现。