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...们身体节奏的神秘内部时钟，何以会败给了这样的失序？原因可能远比想象复杂。阳光，生活节奏，甚至是我们的压力水平，都是指挥生物钟的指挥官。阳光的缺失，例如在冬季，可能会导致我们的生物钟提前响起警报，使得身...……更多
2024-05-26 22:25:00醒来,身体,睡眠,生物钟,卧室,身体
...显。总而言之，导致围绝经期女性出现睡觉时反复潮热的原因，与体内激素、血管舒缩功能以及内分泌异常有关。所以当女性进入围绝经期时，一旦反复出现这些不适感，最好是前往医院就诊，在医生指导下适当的服用一些药物...……更多
2024-06-21 12:08:00何易,解释,女性,文章,女性,现象
...充水分，缓解血液黏稠状态的作用。当然很多人由于工作原因，早晨起来都比较着急，没有养成喝水的习惯。特别是在寒冷的冬季，很多人很不喜欢起床后喝水，很容易造成人体内的水分快速流失，而且还会容易导致便秘，因此...……更多
2023-04-16 06:51:00人到中年,学习,健康,身体,人们,健康
...响，这些也都属于正常的现象，跟我们身体内的激素变化有关。卵巢功能的下降和卵巢的衰老也会在一定程度上影响女性的内分泌，导致人体的内分泌紊乱，睡眠质量也会随着下降，出现这种现象，要积极寻找科学的方法来提高...……更多
2023-01-30 21:06:00身体,建议,女人,现象,内分泌,身体
...以通过一些简单的改变来解决，关键是要找到问题的真正原因！原来小张只是让李婷简单调整了三个时间段，这个方法到底是什么？晨间起床后当我们在朦朦胧胧的晨光中从睡梦中醒来，身体和大脑都需要一个缓慢的启动过程。...……更多
2024-05-30 18:03:00时间段,建议,时间,知识,手机,手机
...然，除了失眠问题，许多人在平时还会有凌晨三四点异常醒来的情况。这种醒来往往让人难以再次入睡，那么这种凌晨三四点醒来的现象究竟是怎么回事呢？下面，我们将具体分析一下。01保证优质睡眠对身体有哪些好处？提高...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...自己在凌晨两三点还睡不着的时候，也有可能是以下这些原因导致。一、环境原因如果自己处于比较闷热或者寒冷的环境中，就会让自己因为炎热或者很冷而睡不着觉，就会让自己在睡觉的时候，感觉不舒服而醒来。二、精神因...……更多
2024-06-27 16:28:00脏器,问题,两三点,肝脏,身体,时候
...疾病的发生发展密切相关。睡眠与经络：深夜醒来的背后原因深夜醒来，尤其是在1-3点和3-5点，可以从中医的角度来解释。在中医的“生物钟”中，每个时辰都对应着不同的脏腑：凌晨1-3点，被称为“肝时”，此时肝脏在排毒和...……更多
2024-02-28 08:55:00妙招,中医,原因,中医,睡眠,肝脏
...且苦，可能是身体在向我们发出的一个警告信号。可能的原因：半夜醒来口干口苦背后的真相当夜晚安静下来，身体却突然从睡梦中惊醒，伴随着口干口苦的不适，这种情况常让人感到困惑。脱水可能是引起这种症状的直接原因...……更多
2023-12-18 13:47:00糖尿,高血糖,口苦,症状,糖尿病,水平
...张先生工作压力大，情绪紧张，这些都是导致肝气郁结的原因； 肺经失调：肺主一身之气，肺气不足也会影响睡眠；肺与大肠相表里，如果大肠功能不佳，也可能影响肺经，进而影响睡眠； 其他因素：除了肝肺两经外，情绪、...……更多
2024-04-25 14:53:00中医,情况,睡眠,张先,中医,生活
...什么方法可以改善早醒呢？今天，我就来为你揭开早醒的原因和解决之道！早醒的原因1、生理因素有些人的生理节律和环境因素不匹配，导致他们的生物钟紊乱，比如时差、昼夜交替、季节变化等。这些因素会影响人体分泌褪...……更多
2024-05-30 15:00:00绝招,医生,睡眠,环境,因素,人体
...就是“我都失眠了，医生为什么反而不让我睡午觉？”的原因，通过减少花在床上的非睡眠时间来提高睡眠效率的一种失眠改善方式。本文由上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院副主任医师施扬进行科学性把关。“达医晓护...……更多
2023-02-20 08:49:00睡眠,有关,质量,睡眠,阶段,大脑
...表明睡眠者处于不安稳的状态。这种习惯可能与以下因素有关：1、身体不适：睡眠者可能因为身体某个部位的不适而频繁翻身，如背痛、关节痛等。这种情况下，翻身可能是为了寻找一个更舒适的姿势。2、心理压力：心理压力...……更多
2024-03-08 09:10:00静止,睡眠,答案,标准,健康,睡眠
...士最近一段时间一直被早醒所困扰——她在每天凌晨4点醒来后，便再也无法入睡。这个问题起初看似影响不大，但随着时间的推移，它逐渐侵蚀着张女士的日常生活。每天凌晨4点，当大多数人还沉浸在梦乡时，张女士却在床上...……更多
2024-06-11 17:19:00醒来,睡眠,女士,光照,治疗,时间
...的侧重也不相同。因为发达国家和发展中国家的经济发展原因，社会制度制约，早睡和晚睡的人都不相同。其中发达国家的早睡人口和晚睡人口相对较少，各自占比不到30%，较多的是正常睡眠的人口。不发达的非洲国家区域，身...……更多
2024-05-27 11:51:00寿命,身体,小时,健康,睡眠,时间
...可能与他们的生活方式、工作压力以及过度使用电子设备有关。而70后则更多地受到夜醒/早醒的困扰，这可能与他们的身体状况、生活环境变化等因素有关。第一，错过了最佳睡眠的时间点，会降低你的免疫力一个长期熬夜，睡...……更多
2024-06-05 09:41:00养生,医生,两个,小时,时间,睡眠
...。研究人员进行了两项子研究，分析了习惯性赖床特征、原因，以及对认知能力、情绪的影响。其中一项研究发现，习惯性赖床的参与者在醒来后的40分钟里，算术速度、情景记忆等认知能力测试上表现更好。同时，身体疲惫和...……更多
2023-11-06 10:59:00起床别太猛！研究发现：每天赖会儿床的人赚到了……
42岁男子突然“尿床”，竟跟打呼噜有关！这种病可能引发猝死很多人小时候都有过“尿床”的经历有时梦里想去嘘嘘结果醒来发现被单已经湿了但浙江的刘先生没想到42岁的自己还会经历“尿床”这到底是怎么回事？浙江42岁...……更多
2023-12-12 10:54:00男子,有关,睡眠,综合征,缺氧,刘先生
...月经周期。月经不调、经期症状加重等问题，往往与体虚有关。这不仅影响身体健康，还可能引发情绪波动，进一步加剧失眠问题。女性体虚与失眠的六种表现
夜晚的挣扎：入睡困难体虚的女性常常在夜晚遭遇入睡难题。这不...……更多
2024-03-12 12:55:00女生,睡眠,女性,影响,健康,情绪
...快节奏的现代生活中，许多人因为工作压力、生活琐事等原因，很难在晚上轻松入眠。良好的睡眠对人体健康至关重要。本文将从如何调整睡前状态、如何让大脑进入休息状态等方面进行探讨。一、调整睡前状态1.提前准备。睡...……更多
2023-11-07 14:29:00睡眠,质量,影响,睡眠,状态,大脑
...淀粉样蛋白沉积是导致老年痴呆即阿尔茨海默病的最主要原因之一，所以睡眠能够预防阿尔茨海默病。3.节人体代谢人在睡眠期间，营养吸收加快、细胞合成代谢增加、基础代谢率降低、体内的合成代谢超过分解代谢，补充恢复...……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
...“报复性熬夜”等因素，是当下年轻人睡眠质量差的主要原因。专家建议，年轻人应该对自己的心理健康和生理健康给予更多关注，在必要的时候寻求专业的帮助。健康提醒：如何才能“睡得好”睡眠时间约占人一生的三分之一...……更多
2024-03-21 18:30:00十堰,睡眠,不好,质量,专家,睡眠
...解。针对这一现象，内科医生表示可能跟身体的两处淤堵有关，终究是哪两处无妨一同理解，或许对你有协助。到清晨3、4点就早醒是咋了？内科主任：身体这2处可能“堵”了其实这种状况被称为睡眠障碍，患病之后患者睡眠质...……更多
2023-12-28 06:28:00调度,办法,肝脏,睡眠,燕窝,病症
...受着睡眠质量不好的困扰，经常在凌晨四五点钟的时候就醒来，非常让人困扰。为什么会总是凌晨在四五点钟的时候醒来呢？接下来就让我们一起来了解一下。随着社会的发展，生活节奏的加快，人们在职场上的竞争强度也越来...……更多
2023-12-20 09:40:00醒来,烦恼,睡眠,醒来,状态,压力
...自己每天晚上睡得很好，但醒来之后仍然很累，这是什么原因呢？是睡多了吗？其实睡太多比熬夜更糟糕，睡眠质量与时间无关而与睡眠周期有关，如果只躺在床上并没有高质量的睡眠，这对人体也是有害的。这种恶性循环将削...……更多
2023-03-15 10:45:00一文,周期,睡眠,身体,参考,健康
...两分钟，非常精准。（图片来源：网络截图）
有人会把原因归结为生物钟。没错，如果你是一个作息规律、生活健康的人，那的确会在每天差不多同一时间醒来，可能不同季节之间会有些微差异，不过总体来说还是稳定的。生...……更多
2023-02-04 10:58:00闹钟,醒来,能力,生物钟,基因,生物
...点是完全不行的。举个例子，人经过一晚上的睡眠，早上醒来之后精神、体力是充足的，在早晨、中午、傍晚的活动中，精力就会被消耗的差不多了，所以晚上人就会感觉到疲倦，如果你及时的睡觉，给身体充足的时间充电的话...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
...好睡觉的准备，也可能是睡前玩手机、电脑造成的。半夜醒来少于两次如果每晚醒来5分钟以上的情况超过两次，说明你存在睡眠维持障碍。如果夜里醒来几次，但每次翻个身又睡过去了，这种情况不算睡眠质量问题。65岁以上的...……更多
2023-01-30 10:38:00西安,怎么办,心理,医院,睡眠,问题
...制自己的身体，从而生出“鬼压床”的说法。睡眠瘫痪的原因尚不完全清楚，目前认为睡眠不足、过度疲劳、药物或酒精滥用、焦虑和压力等因素可能会增加睡眠瘫痪的发生率。据统计，有15%-40%人经历过至少一次睡眠瘫痪发作...……更多
2024-05-01 18:54:00睡眠,长沙市第一医院,麻痹,身体,长沙,疲劳
...对的情况都不一样，需要进行系统的检查才能知道真正的原因。但是也有一部分人，他们睡不着的实际上，并不是非常复杂的病因，只是我们生活中一些小小的生活习惯问题，如果我们能稍微去了解一下，可能就会改变睡眠情况...……更多
2024-05-26 17:20:00维生素,维生素,问题,睡眠,患者,影响
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
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为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00