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...来，是衰老的征兆吗？其实关于这样的睡眠现象早就在《黄帝内经》里就曾经提到过，《黄帝内经》当中所说到的“老人卧而不寐”就与这个问题有着密切的联系，这个意思是讲老年人经常躺下，但是睡不着是对老年人睡眠状态...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...有关？把脚露在外面睡得香？中医将失眠称之为不寐，《黄帝内经》内记载心藏脉、脉舍神；肝藏血，血舍魂。可以说睡眠正常与否与心脏、肝脏健康密切相关。肝血不足、心血不足、心肝火旺的人群，较容易出现失眠的情况。...……更多
2024-08-16 14:06:00作用,医生,有关,睡眠,朝西,身体
...气候逐渐凉爽的季节，此时人们应该调整作息时间，遵循黄帝内经的教导，早睡早起。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何通过早睡早起来保持身体健康，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候...……更多
2023-11-08 13:12:00健康,身体,黄帝内经,养生,身体,食物
...特别是一个人如果过了子时不能睡觉就容易耗伤胆气。《黄帝内经》讲“气以壮胆”，胆气一虚，人就容易惕惕不安，多疑、胆怯，久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题，甚至厌世、自杀等等人生悲剧。3.影响记忆力
睡...……更多
2023-04-17 16:51:00一文,科普,睡眠,影响,食物,身体
...觉。但在现实日子中，眉毛长的人真的能长命吗？中医《黄帝内经》中的确有记载，足太阳脉血气多。也就是说，体内阳气足够的人，气血更旺盛，眉毛更浓。这也证明了老一辈人说长眉能够长命。但现代查询发现，长眉毛的呈...……更多
2024-03-18 10:36:00眉毛,长寿,一根,意思,眉毛,长命
...心境不能平和，睡眠质量难免受到影响。
网络资料图《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，...……更多
2023-11-22 15:48:00寒冷,规律,小时,睡眠,影响,季节
...、消化吸收不好、口苦黏腻等。6.口唇无血色、干燥：《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”。脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。7....……更多
2024-06-04 17:57:00脾胃,虚弱,症状,原因,脾胃,功能
...，因为肝经当值，那么多半就是我们的肝脏出了问题。《黄帝内经》云“卧则血归于肝”，当我们入睡的时候，全身气血回归到肝脏，如果肝脏出现问题，全身气血受到影响，波及全身进而导致我们苏醒。肝不好引起失眠，可能...……更多
2023-10-12 10:15:00两三点,问题,肝火,血虚,龙胆,身体
...。那么，中医怎样看吃夜宵的行为呢？从中医视角看，《黄帝内经》提出“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”的养生理念，提倡食饮有节律的健康生活。关于饮食节律的名言警句也有不少，如《吕氏春秋》...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
...表现。04眉毛变长，真的更容易长寿吗？古代医学名著《黄帝内经》中就有记载，眉毛长粗、浓密、润泽，反映人体血气旺盛；反之，则表明我们的气血不足，在民间，我们常常听到这样的说法：某个人的眉毛变长，象征着他会...……更多
2023-11-12 06:47:00寿命,眉毛,长寿,毛发,健康,激素
...是由于身体毒素累积而成，对肝脏的保养就尤为重要。《黄帝内经》中提到“肝者，将军之官”，肝脏是人体重要的解毒器官，保护好它是非常必要的。此外，还有另一种说法，“百病皆起源于肝”，可见，肝脏的调节的确至关...……更多
2024-06-05 17:56:00青筋,手臂,健康,青筋,身体,健康
...气血、增强体质、促进生长。耳穴助长我国的医学巨著《黄帝内经》中记载有“耳者，宗脉之所聚也。”在耳部分布着很多利于内分泌系统、消化系统的穴位，当刺激耳穴时，会让内分泌功能更好，从而促进生长激素的分泌，还...……更多
2024-03-13 08:15:00孩子,骨骼,发育,生长发育,艾灸,孩子
...血化瘀的功效，能够调和气血、舒筋活络：在古医经典《黄帝内经》中就有记载，当归被视为补血良药，可治疗女性月经不调、经闭痛经等症状。古医家强调，血液循环通畅对于维持身体健康至关重要，而当归正是一味具有活血...……更多
2024-05-25 11:15:00当归,女子,当归,血液,中老年,女性
...锻炼身体，多晒太阳，强身壮体，可提高机体免疫力。《黄帝内经·灵枢·本神》说：“肺气虚，则鼻塞不利少气。”《黄帝内经·上古天真论》说：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”过敏性...……更多
2023-10-07 07:30:00过敏性,鼻炎,知识,过敏性,鼻炎,过敏原
...期如此，就可能会促使寒邪更肆无忌惮的侵袭人体。在《黄帝内经》里也说过：“不厌于日”，而夏天的太阳其实是最好的强壮人体阳气的妙药，因此，要尽可能多晒太阳，这样或才有助于将体内的寒邪驱散进而帮助补充阳气。...……更多
2024-02-29 16:19:00之源,女性,中医,答案,女性,疾病
...，今天我们就从中医角度来聊一聊。为什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。人与自然是一个统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...，对应于人体“心”气。故夏季首先注意心神的调养。《黄帝内经》认为在夏季应“使志无怒”，保持心情和顺，戒怒戒躁，避免情绪波动过大。另外，“汗为心之液”，夏季炎热，应避免出汗过多，否则可能出现血液浓缩，血...……更多
2024-05-27 19:14:00科普,养生,中医,健康,阳气,运动
...中有推动作用，可以理解为，船前行需要风的推动力。《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳”，意思就是“气血”是人生存的根本，身体不管哪个方面，都牵连到气血的盛衰和循环。同时，气血不足，就如同汽车汽油不足...……更多
2024-06-26 16:30:00气血,症状,女性,问题,气血,身体
...现一系列的病变，甚至导致癌症。到底，什么是阳气？《黄帝内经》中记载：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”也就是说身体内的阳气与太阳真对于世界万物的作用是一样的，人体的生长都以阳气为主，体内的经...……更多
2023-03-15 09:10:00一文,阳气,癌症,分析,阳气,身体
...总有各种各样的理由让们们“被迫”熬夜而无法自拔。《黄帝内经》中对睡眠是这样说的：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。入夜后阳气收敛，人的阳气也会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来，而熬夜就会打乱...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
...对阿姨说，中医治疗失眠是从脏腑气血层面进行调理，《黄帝内经》中有句话叫“胃不和则卧不安”，如果单纯就是用安神的药，不考虑到阿姨整体的情况，是不会取得良好的效果的，这也是中医“治本”的意义所在。阿姨说怪...……更多
2024-01-15 10:48:00胃病,苍老,中医,治疗,冬青,阿姨
...失调前额长出白发，通常是由于脾胃失调所导致的，在《黄帝内经》中就有提到：“前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰发变白，实际上是脾胃出现了问题。”因此，当身体出现这种症状时，需要高度重视起来。前额...……更多
2023-12-16 06:38:00白发,食物,白发,头发,脾胃,肾气
...补水，尤其是早晨吃饭前适量补水尤为重要。白天午睡《黄帝内经》讲：“阴气尽则寐。”午时则阳气最盛，阴气衰弱。午时不睡伤阳，阳虚容易失眠。午睡时间太长，也会扰乱人体生物钟，影响晚上的睡眠质量。养成中午小睡...……更多
2023-10-11 13:21:00真相,调查,长寿,健康,老人,饮酒
...无法早睡觉，时间长了，都会对身体造成极大的影响。《黄帝内经》记载：“日出而作，日落而息”。简单分析，根据大自然的规律进行作息，人才有助于健康和长寿。
几点睡觉才叫“熬夜”？正常情况下，晚上过了23点入睡...……更多
2024-07-30 17:49:00疾病,糖尿,身体,睡眠,疾病,小时
...，一定要积极配合治疗。从中医的角度来看①气血不足《黄帝内经》有一句话:“人的主人是血气。”血为气血之帅，为气之母。只有气血平衡，才能身体健康，精力充沛，才能赶走月经带来的烦恼。气血两虚对于女性来说，女...……更多
2023-04-27 15:08:00血块,西医,月经,中医,回事,黑色
...以白芍、川芎、当归养血柔肝，相激为用。探其机制，《黄帝内经》诸篇已有明示。如《灵枢·口问》说：“阳气尽，阴气盛，则目瞑;阴气尽而阳气盛，则寤矣”。《灵枢·口营卫生会》说：“卫气行于阴二十五度，行于阳二十...……更多
2024-03-14 16:11:00医师,中医,这是,调治,睡眠,中医
《黄帝内经》有云：“肝者，罢极之本，魂之居也；其华在爪，其充在筋，以生血气，其味酸，其色苍，此为阴中之少阳，通于春气。”肝好不好，看4个地方就知道中医认为里，肝脏不仅负责储藏血液，还掌管着身体的疏泄功...……更多
2024-06-14 11:14:00好不,地方,肝脏,粳米,筋腱,功能
...到外界因素的影响，肩颈酸痛的问题在秋季尤为明显。《黄帝内经·素问》中提到：“夏取于池沼，冬得风寒”，暗示了在秋冬之交，由于夏季的湿热未尽，加之冬季的风寒，容易导致体内风寒湿邪交加，为多种疾病的产生埋下...……更多
2023-10-17 17:26:00无忧,养护,肿瘤,秋冬,患者,患者
...时。中医学自古就有“饮食有节，节食益寿”的理论。《黄帝内经·素问》中指出饮食过度的危害：“饮食自倍，胃肠乃伤……饮食不节，起居不时者……则满闭塞，下为飧泄，久为肠澼。”2.晚餐不宜吃得太好太多俗话说得好...……更多
2023-12-01 09:49:00脾胃,养护,脾胃,睡眠,气机,胃肠
本文转自：中国中医药报□ 吴强 云南省中医医院《黄帝内经》中有“天有昼夜，人有卧起”“阳气盛则瞋目，阴气盛则瞑目”的记载，说明睡眠与觉醒是人们在顺应大自然的昼夜变化时，调整自身的作息节律，达到的心肾交通...……更多
2023-11-24 09:49:00阴阳,不用,圆通,阳气,膀胱,气机
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