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...：番茄牛腩煲、土豆炖排骨、羊肉萝卜汤等，做法简单，营养均衡，温暖身心，适合家庭聚餐，孩子们会主动添饭。摘要由作者通过智能技术生成有用#国庆健康记#天冷了，多做这8道暖身菜，营养均衡又下饭，每次吃孩子都主动...……更多
2024-10-09 10:20:00均衡,主动,营养,孩子,生抽,老抽
入夏后，建议常吃8菜，比牛肉便宜，比鸡肉营养，滋补解馋不上火！芦笋炒虾仁准备食材： 芦笋，虾仁，蒜末。做法步骤：1、芦笋用削掉外皮，清洗干净后切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮两分...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...的辅食是促进宝宝健康成长的关键之一。以下是一周丰富营养的宝宝辅食菜谱，包括西兰花烩三文鱼、丝瓜蒸肉饼、时蔬蒸鸡腿、龙利鱼鸡蛋羹、茄汁龙利鱼、清炒西葫芦和什锦玉米粒，每道菜都有独特的营养价值，让宝宝吃得...……更多
2024-04-19 13:33:00辅食,营养,宝宝,龙利,生抽,鸡精
...仅夏天可以吃，秋天更是吃茄子的好时候，因为秋茄子的营养更丰富。秋天气候干燥，容易上火，而秋茄子性凉味甘，有清热止血，消肿止痛等食疗作用，可以解秋燥，降火气，有益身体健康。今天给大家分享5种茄子的做法，...……更多
2023-10-15 06:21:00茄子,做法,营养,茄子,生抽,切成
白灼鳕鱼材料：鳕鱼块2块；生姜适量，切成丝；大葱适量，切成段；青蒜适量，切成段；酱油适量；食盐适量；温水适量；食用油适量步骤：1.准备鳕鱼：鳕鱼块冷冻或冷藏状态下取出，稍微解冻。用厨房纸巾擦干表面的水分...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...儿经验，也能灵活搭配孩子每日的三餐，为他们提供更加营养丰富的食物。在外出时，我也会谨慎控制花费，在选择食物时也不例外。每天我会带着孩子出门散步，顺便购买一些实惠的蔬菜和肉类食品，回家后就会简单地烹饪几...……更多
2024-01-09 11:46:00菜品,同时,营养,价值,生抽,切成
...以根据个人口味进行调整。自古以来，人们就认为“药食同源”，许多食物具有滋补养颜的功效。猪脚姜、爆炒大虾、酸汤肥牛等菜肴，不仅口感美味，而且富含丰富的营养成分，对皮肤的滋养和抗衰老有着显著的效果。因此，...……更多
2024-03-22 12:00:00越好,抗衰老,道菜,护肤品,皮肤,女人
...对于维持身体健康至关重要。有些食物不仅提供了丰富的营养，而且易于消化吸收，能够为中年人提供充足的能量，让他们精力更旺盛，保持身体的良好状态。以下介绍的四种菜品，就是中年人不容错过的高营养易消化的佳肴，...……更多
2024-03-29 10:24:00人到中年,精力,营养,生抽,芥蓝,排骨
...，既简单又美味，同时象征着节节高升。山药是一种药食同源的根茎植物，《神农本草经》早已有记载，指出其能“补虚，消除寒热邪气，增强气力，促进肌肉生长……”而现代科学研究更是让我们对其有了更深入的理解。山药...……更多
2024-10-14 09:37:00死对头,山药,家人,回事,朋友,山药
年纪大了吸收能力下降，建议少吃纯肉多吃荤素菜，营养均衡好吸收！椰香芝士鸡肉食材：鸡胸肉、椰浆、芝士丝、盐、生抽、淀粉、食用油。步骤详解：1、鸡胸肉切片，用淀粉和生抽腌制片刻。2、平底锅加热，放入少许食用...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
在寒冷的冬天，我们的身体需要更多的能量和营养来抵御严寒。为大家推荐八道美味又暖身的菜肴，让您在冬日里也能保持活力满满！苹果山药排骨汤准备食材:排骨，苹果，山药，胡萝卜，红枣，姜片。做法步骤:1、排骨清洗...……更多
2024-11-27 09:58:00八道,寒冬,体质,均衡,寒冷,营养
4种食物，冬天养肾要多吃，营养好吃还不贵，补肾壮阳，增强免疫想要身体健康，就要学会养生，养生要遵循季节变化，冬季要养肾。冬天气温低，养肾可以促进新陈代谢，提高人体免疫力，能更好地保暖抗寒，还能提升阳气...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...感。(3)毛豆煮熟后也可与其他蔬菜搭配炒制，增加口感和营养。二、杏仁杏仁是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维以及维生素E等营养成分。杏仁性平、味甘苦、入肺、大肠经，具有润肺止咳、...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...“菜中黄金”的宝贵食材，它就是韭黄。韭黄因其独特的营养价值和药用功效而备受推崇，不仅被视为美食佳肴的珍贵配料，更是被赋予了“洗肠草”的美称。据传统认知，韭黄具有缓解便秘、促进消化的功效，成为许多人日常...……更多
2024-07-26 06:54:00菜中,黄金,韭黄,生抽,香干,切成
...，以新鲜的油菜苔为主料，搭配简单的调味，口感清爽，营养丰富。油菜苔含有丰富的维生素C、维生素K和纤维素，有助于促进消化，增强免疫力。烹饪时可以快速翻炒，保持蔬菜的原汁原味，是阳春时节家庭餐桌上常见的一道...……更多
2024-04-20 10:37:00阳春,美味,营养,生抽,菜心,西葫芦
...效果。下面介绍的六种碱性菜，不仅美味可口，而且富含营养，是春季减脂期间的理想选择。一、素炒茭白：茭白，又称箬竹，是一种春季常见的蔬菜，以其鲜嫩爽口、营养丰富而备受青睐。茭白含有丰富的膳食纤维和维生素，...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
对于家长来说，给孩子准备营养丰富、下饭好吃的餐点成为了一项重要任务。在这个假期里，不妨多给孩子准备一些美味可口的家常菜，既能满足他们的味蕾需求，又能保证他们的营养摄入。下面介绍的四样食材，不仅味道鲜...……更多
2024-07-26 06:21:00营养,孩子,生抽,腐竹,土豆片,土豆
...料，煮制而成。这道菜口味独特，辣味浓郁，鸡肉入味，营养丰富，深受食客喜爱。鸡公煲寓意着家庭团聚，是一道富有家庭温暖的菜肴。材料：鸡腿肉：500克；土豆：2个；青椒：2个；红椒：2个；蒜：适量；生姜：适量；干辣...……更多
2024-07-26 06:05:00男朋友,一道,切成,生抽,辣椒,料酒
凉拌水萝卜材料：水萝卜适量；生姜适量；蒜末适量；红辣椒（可选）适量；食用油适量；生抽适量；醋适量；盐适量；糖适量步骤：1.将水萝卜洗净，去皮，切成薄片或丝，可以使用刨丝器更方便。2.生姜切成末，蒜切成蒜末...……更多
2024-02-02 21:14:00道菜,俗话,养生,营养,建议,生抽
...养极其丰富，土豆可作主食补充营养，提供能量，还能降压降脂、 和中养胃、健脾利湿等功效，土豆还含有能够帮助预防老年疾病的抗氧化剂及大量粗纤维能预防便秘和防治癌症。推荐菜谱【孜然土豆条】原料： 土豆 2个 孜然...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...，而且很少有虫害，所以不怎么打药。别看它外表普通，营养价值可是非常丰富，扁豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，是一种低脂肪、高纤维的健康食品。特别适合健身和减脂的朋友！不仅如此，扁豆含有的维...……更多
2024-06-25 18:48:00高蛋白,营养,扁豆,生抽,辣椒,切成
春天，万物复苏的季节，也是孩子们身高增长的黄金时期。在这个季节里，除了保证充足的睡眠和适当的运动，合理的饮食也是促进孩子身高增长的重要因素。一、红烧鲈鱼1、鲈鱼处理干净剁成小块，加入姜丝、酱油、淀粉，...……更多
2024-04-26 11:36:00孩子,高个,道菜,身高,营养,切成
秋季是孩子生长发育的重要时期，确保孩子获得足够的营养至关重要。除了保证日常运动和充足的睡眠，合理的饮食也是关键。下面分享给大家6个秋季长高食谱，简单易学又营养，孩子爱吃。一、紫菜豆腐汤这个紫菜豆腐汤真...……更多
2024-10-21 18:52:00营养,黄金,建议,孩子,生抽,放进
...质。俗话说，“秋进补，冬打虎”，进入冬季前，多吃些营养丰富的食物，提高免疫力，为入冬打好基础。建议大家，除了吃肉，这5种蔬菜也要多吃，增体质强免疫，少生病！快来看看吧，感兴趣的话照着做。一、菠菜--菠菜猪...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
“寒冬补阳，手脚不凉”，推荐4道补阳菜，暖身驱寒，营养美味温暖过冬进入冬天，很多人都出现手脚冰凉的情况，这是阳气不足，气血运行不畅的表现，要及时补气血。俗话说“大雪补阳，手脚不凉”，大雪过后天气越来越...……更多
2023-12-30 21:09:00寒冬,手脚,美味,营养,生抽,料酒
...不可或缺的一部分。它们不仅简单易做，而且味道美味，营养丰富，常常能够激起人们对美食的极大兴趣。今天，我们分享的这六道家常小炒菜，无论是酱香鸡蛋的香滑鲜美，还是干锅土豆片的酥脆可口，都让人垂涎欲滴。更令...……更多
2024-03-21 13:34:00米饭,家常,美味,不够,营养,切成
明日冬至，再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”，补足营养，健康过冬！明天就是冬至节气，在民间有“冬至大如年”的说法，所有有很多传统习俗。冬至也是入九的开始，一年中最寒冷的时候要来了，要注意保暖防寒，还要及时进...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
导读： 入秋了，少给家人吃菠菜，建议多吃这4种“营养菜”，增强体质随着秋风渐起，天气逐渐转凉，人们的饮食习惯也应随之调整。秋季是收获的季节，各类蔬菜瓜果纷纷上市，为我们提供了丰富的营养选择。然而，尽管菠...……更多
2024-09-29 14:03:00菠菜,体质,家人,营养,建议,生抽
...要向大家介绍几种美味且易做的包菜佳肴。这些菜肴不仅营养丰富，味道极佳，还能开胃解腻，深受老人和孩子们的喜爱。快来一起学习，为你的家人制作这些美味佳肴吧！【酸辣手撕包菜】请准备以下食材：大白菜、干辣椒段...……更多
2024-05-14 13:27:00做法,营养,推荐,切成,生抽,食盐
...关重要的，不仅要控制卡路里摄入，还要确保获得足够的营养。幸运的是，春天提供了许多低卡、高营养的食材，可以帮助我们科学地掉下多余的体重。下面我们将介绍一些适合春天减肥的营养低卡食谱，让您在轻松减肥的同时...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
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6月27日，烟台振华超市新天地店正式重装开业，此次升级改造，对空间、商品、服务进行优化，致力于提升顾客的消费体验。在现场可以看到
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