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藏在身边“天然的叶酸”找到了,中老年人要常吃,防卒中,不痴呆
...鲜,可以淋上少许水淀粉进行勾芡,翻炒均匀即可。五、南瓜推荐食谱:蛋黄焗南瓜无需油炸或油煎,只需几步就能制作出美味的焗南瓜。食材:一个贝贝南瓜、三个咸蛋、适量食盐做法:1、准备三个咸鸭蛋,水开后放入锅中...……更多
一周不重样,减肥期间营养早餐,低卡又营养,嘎嘎掉秤
...道营养丰富、简单易做的家常菜,适合全家人食用。全麦南瓜红豆卷:全麦南瓜红豆卷是一种健康美味的早餐选择。南瓜和红豆的搭配不仅口感丰富,还富含膳食纤维和维生素,有助于调节血糖,让你在早晨精力充沛。材料:全...……更多
常见的3种食物养胃效果好,平时要多吃
...经常吃的话可能会导致肥胖,所以要适量地控制摄入。3.南瓜黄色的南瓜中富含较多的维生素A和维生素D,而这两种元素可以保护胃粘膜,防治胃炎、胃溃疡的发生,同时还能促进钙、磷等微量元素的吸收,达到强筋健骨的作用...……更多
越吃眼睛越明亮的4种菜,学生吃最好,护眼长个子,加快大脑发育
...合正在长身体的学生食用,以支持他们的健康成长。四:南瓜:β-胡萝卜素的优秀来源(南瓜小米粥)南瓜的鲜亮颜色来源于其丰富的β-胡萝卜素,这种成分在体内可以转化为维生素A,对维护良好的视力至关重要。南瓜中还含...……更多
秋天,吃南瓜山药不如吃它,正大量上市,才3元一斤,营养又便宜
...了,说实话,之前我并没怎么注意过芋头,总觉得它不如南瓜甜,也不如山药脆。但这次尝试之后,我完全被它的美味打动了。芋头吃起来软糯可口,还有一种特有的淡淡香气,真是让人欲罢不能。更让我惊喜的是,芋头竟然这...……更多
被称之为“江南人参”的它,你不会还不知道它的益处有多大吧?
...大家荸荠经过烹饪后再食用,效果更佳。推荐食谱:荸荠南瓜粥主要食材:马蹄、南瓜、金桔、小米具体做法:1、准备适量小米,用清水掏干净后捞出浸泡一个小时。2、准备3-5个马蹄,用盐水把马蹄清洗干净,再用清水清洗一...……更多
二七区幸福路小学教育集团“生活力”劳动教育课程收获进行时
...植园”组织了“大丰收”活动——采摘果实。植物园里的南瓜金灿灿的,红彤彤的辣椒像一簇簇小火苗在辣椒树的枝头攒动。还有郁郁葱葱的土豆叶向大家展示着它的与众不同。温室玻璃房旁边的紫茉莉亭亭玉立如仙子,天资国...……更多
...既美味可口,又营养丰富,非常适合家庭聚餐。 2、小米南瓜粥。一道非常适合早餐的美食。将南瓜去皮去籽,切成小块,与洗净的小米一同放入锅中,加入足够的水,煮至南瓜熟透,小米熟软。这款小米南瓜粥口感香甜,营养...……更多
蔬菜未必能控糖,这4种高糖蔬菜,要从糖尿病患者食谱中剔除
...这些食物来代替补充,同样能够起到保护眼睛的效果。2.南瓜其实南瓜吃起来很甜,这一点想必大家都有所感觉,而它的血糖生成指数也达到了75这个颇高的数据。在前些年,还有说吃南瓜可以降血糖的,就是典型的顾首不顾尾...……更多
黔南电信爱心翼站直播助农解民忧
...情。赠送锦旗。正值秋收农忙时节,甲本村村民种植的老南瓜正是成熟高产之际,但大多数村民因销售途径欠缺而导致南瓜滞销问题,严重影响村民收入。于是,甲本村驻村第一书记王仲欢通过介绍,找到了黔南电信爱心翼站直...……更多
女生不能错过的暖宫补血汤,帮你调理身体,润肤养发改善面色!
...试,毕竟食疗肯定好过药物给身体带的副作用。 2、银耳南瓜补血汤准备的这些食材大多数家庭都有,南瓜切块,干莲子取芯、银耳、红枣、冰糖,很好操作的,我们把这些准备的食材该洗的都洗干净,然后在锅中准备清水,等...……更多
孩子开学了,常吃这4种营养早餐,强免疫促发育,还能提升记忆力
...的水果增加风味,同时提供额外的维生素。推荐食谱三:南瓜馒头南瓜馒头以其柔软的口感和甜美的风味深受孩子们的喜爱。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和E,不仅能够提升免疫力,还能保护视力,促进皮肤健康。主要食材:...……更多
立夏后牢记“三吃三饮”,顺应时节,轻松享夏日
...们降降温,还能多补点水。选那些简单好消化的粥,比如南瓜粥、莲子粥、绿豆粥,这些都能让身体更好地吸收营养。简单又健康,夏天喝粥真的挺不错!做南瓜粥其实很简单,咱们先准备好南瓜和米。把南瓜切成块,然后跟米...……更多
熏肉的诱人世界:10种美味做法与专业吃法指南
...200℃,烤20分钟,翻面再烤10分钟,至金黄。八、熏肉烤南瓜材料:熏肉、南瓜、橄榄油、迷迭香、盐、黑胡椒步骤:1.南瓜切块,拌入橄榄油、迷迭香、盐和黑胡椒。2.南瓜块铺在烤盘上,每块上覆盖一片熏肉。3.烤箱预热至180...……更多
现在已经出伏,建议大家出伏后少吃“发物”和“寒物”,多吃3样,平安过秋!
...,又能改善睡眠质量,是秋季养生的佳品。2. 健脾和胃:南瓜小米粥食材:南瓜200克、小米100克、清水适量。做法:南瓜去皮去籽,切成小块,蒸熟后捣成泥状。 小米淘洗干净,放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火慢熬...……更多
糖尿病吃什么好?不能胡乱吃,记好这6种常见食物
...开就可以食用了,也可以买即食燕麦片,直接吃。第二,南瓜 南瓜是一种含糖量十分低的农作物,而且南瓜最重要的是可以促进胰岛素的分泌,偶尔间接达到了降血糖的效果。在烹饪上,建议南瓜直接上锅蒸熟后食用,那样能...……更多
天冷了,提醒中老年多吃5种“高维C”菜,手脚利落,提高抵抗力
...好的肉片,调入适量食盐和生抽,快速翻炒均匀即可。【南瓜饼】南瓜饼是一道既美味又健康的小吃。南瓜富含β-胡萝卜素和纤维素,有助于保护视力和促进肠道健康。准备南瓜、面粉、糖、食用油。南瓜去皮去籽,切块蒸熟,...……更多
气血不足百病生,冬天多吃这5道“补血菜”,驱寒保暖,强免疫
...食用了。很爽口的一道小菜,比吃咸菜好几倍。 四、烧南瓜做法:南瓜表面洗净,再切开,去掉内部的瓤,切成小块。若用的是老南瓜,建议去掉外皮,因为比较厚,影响口感。锅内加油,烧热后放入蒜片、八角,小火炒出香...……更多
推荐几种胃最喜欢的食物,隔天吃一次,健脾养胃,胃越来越好
...入适量食盐、鸡精、白糖调味,翻炒均匀即可出锅。三、南瓜——南瓜馒头准备南瓜、鸡蛋、牛奶、白糖、酵母。1、南瓜去皮洗干净,切成小块,放进蒸锅里蒸20分钟,蒸烂后取出,用勺子压成南瓜泥,加入适量白糖搅拌均匀,...……更多
夏天常吃瓜,中药不用抓,这5种时令瓜鲜嫩营养足,你都吃了吗?
...腌制过,且剁椒也含有盐份,所以无需另外加盐了。五、南瓜---推荐菜谱【南瓜丁炒毛豆米】原料:南瓜1小块毛豆米1小碗枸杞少许水淀粉少许油盐少许制作:1.烧锅水加入少许盐,将南瓜丁和毛豆米放进锅中焯煮至九成熟后捞...……更多
什么食物能降低血糖
...患者适当食用海带不仅能降低血糖,也促进减肥等等。6.南瓜近年来研究表示,南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴,果胶可延缓肠道对糖和脂质的吸收,钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,因而常吃南瓜有助于防治糖...……更多
春季万物复苏,抓住长高好时机,一日三餐照着吃,宝宝长得高
...午餐时,蛋白质的摄入就显得尤为重要了。番茄炖牛肉、南瓜蒸鸡腿等食物,蛋白质含量高,易被身体吸收,是宝宝成长所必需的营养元素。番茄炖牛肉采买清单:牛肉:500克(选择后腿肉或腱子肉,口感更佳)、番茄:5个(...……更多
秋天吃包子,不仅丰富多彩,而且充满了营养
...的热门选择。它们不仅丰富多彩,而且充满了营养。一、南瓜素馅包子南瓜是秋季的代表食材之一,富含维生素A、维生素C、维生素E和膳食纤维。它有助于保持皮肤健康、提高免疫力,同时也是低热量的食物。1.馅料制作:将南...……更多
...豆炒熟,将绿豆炒熟后再煮出来的粥绿豆的香味会更浓。南瓜绿豆汤南瓜最好选用老南瓜。老南瓜去皮切块,和绿豆洗净后一起放入高压锅中,加水,大火煮至高压锅盖阀冒气,转小火,再煮5~10分钟即可食用。可根据个人对甜...……更多
入秋了,有钱没钱,别忘多吃6样“温食”,养阴润肺为秋冬打基础
...中蒸6分钟,加入少量的清水和盐,再蒸15分钟即可。三、南瓜到了秋季金灿灿的南瓜就到了丰收的时候了,不仅绵软好吃,而且还含有丰富的氨基酸、类胡萝卜素、维生素、膳食纤维等多种营养元素,吃起来也比较温和,很适合...……更多
子宫光滑的女人,经期时少做3件事,多喝3种水,养气血、少生病
...解子宫细菌的增生,进而可能减轻妇科问题的困扰。3、南瓜汤南瓜水分多且营养丰富,可以促进女人子宫内分泌循环,帮助排出体内毒素。经期喝南瓜汤可以帮助女人进补身体,减轻气血虚对女人的影响。南瓜中大量的维生素...……更多
提醒糖友:这4种食物不仅营养好,还有利于降血糖
...的同时还能有效控制体重,对于血糖稳定也很有利。4、南瓜南瓜食用价值很高,具有排毒养颜、补中益气、增强体质等功效,是许多医生和营养学家首推的保健食品,而且它还具有防治糖尿病的作用。因为南瓜中的果糖能防止...……更多
这些食物,是天然的抗衰老药方
...化吸收好,身体自然能够得到充足的营养;红薯、山药、南瓜等食物,都是调和脾胃的好帮手;红薯 含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,改善便秘;它的甜味能够给人带来愉悦感,减轻压力;烤红薯、红薯粥、甚至是红...……更多
女人更年期多吃这些“天然黄体酮”,补充雌激素,更具女人味
...着一起食用,汤汁营养丰富,也是一道美味的汤品。二、南瓜蒸鸡腿南瓜蒸鸡腿是一道美味营养的家常菜品,对更年期女性具有重要的滋补作用。南瓜富含丰富的β-胡萝卜素、维生素C、E和多种矿物质,能够帮助女性调节内分泌...……更多
今日芒种,建议:少吃西瓜和冷饮!多吃这5样,精神饱满过夏天
...)。5、大火煸炒,把汤汁收浓稠即可出锅享用。 二、炒南瓜尖食材:大蒜、南瓜尖。1、大蒜洗净拍碎、南瓜尖撕掉毛绒表皮摘成小段。2、南瓜尖清洗干净沥干水待用。3、热锅凉油,下入大蒜煸香。4、加入南瓜叶一起爆炒。5...……更多
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本文转自:人民网-广西频道由龙州县金凯农业有限公司和广西南亚热带农业科学研究所成功培育出的首批甘蔗脱毒健康种苗,不仅能显著提升甘蔗的产量和品质
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电足农事新
本文转自:人民网-广西频道电足农事新——南方电网广西电网公司服务现代农业提质增效当前,广西正以真抓实干的姿态,锚定农业现代化目标稳步前行
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结核病日|以赛代训凝聚青春力量,以学促防共筑无“核”未来
每年的3月24日是“世界防治结核病日”,为大力提升大学生结核病防治素养,深度激发青年一代在公共健康领域的责任担当,2025年3月21日
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贵州医科大学“青骑兵”:“四化八进”铸牢中华民族共同体意识
累计开展各类宣讲100余场,覆盖师生群众近2万人次;获得第十八届“挑战杯”国赛红色专项三等奖及最具感染力作品、2024年贵州省青少年铸牢中华民族共同体意识教育实践活动青少年民族团结宣讲队一等奖及主题团队课二等奖
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当长寿成为常态,谁来守护1.8亿人的骨骼尊严?
在人均预期寿命突破78岁的今天,“长寿”已不再是一个抽象的概念,而成为每个人必须直面的生活课题。随着人口老龄化加速,骨骼健康问题愈发凸显——骨质疏松
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河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产
本文转自:人民网-河北频道小麦种植面积575万亩河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产3月19日,在沧州市政府新闻办举行的新闻发布会上
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推动农产品品牌化发展 助力农业高质量前行
本文转自:人民网作为历史悠久的农业大国,我国农产品种类繁多、市场广阔,不少品类在产量和出口方面成绩亮眼,但整体品牌力仍有较大提升空间
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世界睡眠日丨江津区妇幼保健院睡眠门诊中医师张楠楠:别让阻塞性睡眠呼吸暂停“偷走”你的健康!
每年的3月21日是“世界睡眠日”,睡眠作为人类基本生命活动之一,占据我们每天近1/3的时间,与身体健康密切相关。然而,许多人在睡眠中面临健康隐患
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