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...要保持充足的睡眠，等天亮了再起。中医认为恬淡虚无的精神状态是最适合阳气生长的，因此这个时节要注意调节精神状态，戒焦戒躁。小寒时节建议市民食用腊八粥，可灵活调整成一道道药膳。脾胃虚的人可以喝小米、玉米为...……更多
2023-01-05 13:38:00平和,养生,睡眠,心态,保证,腊八粥
...实际。- 党参甘蔗羊肉汤 -食材：羊肉 适量、党参 2根、红枣 适量、桂圆 10克、甘蔗 适量、黄芪 10克、姜 2片、料酒 1勺、盐 1小勺做法：1、羊肉泡出血水后切块，凉水入锅大火煮开，然后加料酒和姜片，焯水2分钟后洗净浮末，...……更多
2024-10-14 09:58:00脾胃,养护,食物,营养,建议,生抽
...口感清脆、味道清甜。- 枸杞子 一小把。色泽鲜艳、颗粒饱满的枸杞子，能为汤品增添独特的风味和营养。- 红枣 5 - 6 颗。红枣应选择色泽红润、表皮光滑、大小均匀且无虫蛀的，去核后使用，避免食用时被果核影响口感。
做...……更多
2024-08-12 18:03:00长寿,肺部,最爱,山药,羊肉,鲍鱼
...。关火后，别急着打开，再焖3分钟，这样红豆包会更加饱满。五、羊肉推荐食谱：羊肉粉丝汤羊骨品质非常不错，肉质很嫩，不腥不膻。最朴素的煮法，鲜掉眉毛的好吃！食材：羊排骨、红薯粉条，生姜片、盐、料酒、鸡精做...……更多
2024-07-16 10:50:00安稳,食物,羊肉,茄子,毛豆,红豆
...肉质鲜嫩，膻味较轻。在市场上挑选羊肉时，要挑选肉质饱满、颜色红润、没有异味的整块羊肉。一般来说，羊肩和羊腿部位的肉质较为鲜嫩，适合炖煮。而羊肚和羊头的部位则更适合用来做羊肉火锅或凉拌。二、调料有妙招很...……更多
2024-02-08 16:41:00羊肉,羊汤,膻味,外行,香料,只需
...收利用，对身体虚弱、贫血等人群有着很好的滋补作用。红枣是一种非常营养丰富的食物，含有大量的维生素C、维生素A、钙、铁等营养成分。红枣可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力，还可以起到养血安神的作用，对于冬季...……更多
2024-02-15 16:08:00身体,海参,黑芝麻,身体,帮助,乌鸡
...温馨提示：(1)鲜虾选择：选择新鲜、无异味的虾仁，质地饱满，口感更好。(2)百合处理：百合要彻底清洗干净，去除杂质，只留下花瓣部分。(3)调味品搭配：生抽、糖、盐、鸡精的用量可以根据个人口味适量调整。(4)不宜过火：...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
...用，能够润肺养肝，让身体更加舒适。推荐菜谱：黑木耳红枣汤。将黑木耳泡发后与红枣、冰糖一同炖煮，既补血又养颜，是秋冬季节的佳品。每周食用一次，能够有效促进肝脏排毒，减少面部斑点。第二样：南瓜南瓜富含丰富...……更多
2024-10-17 14:20:00女人,秋冬,美容,黑木,食用,肝脏
...物，如果日常怕冷、手脚冰凉，还可以在冬天吃点羊肉等升阳驱寒的食物。”对于“手心常会冒汗，手部总是湿哒哒”的患者，万医生称，手心出汗常见于火热内盛、阴虚火旺、湿热内蕴人群，此类人群常有急躁易怒、口干口苦...……更多
2024-01-06 09:45:00手掌,代表,手掌,老范,医生,颜色
...味道，优质小米有着清新的香气，颜色均匀又明亮，颗粒饱满没有杂质，用手一捏不易碎，这就是新鲜的小米。准备适量小米、一个苹果、红枣、枸杞，红枣需要提前浸泡一会儿。
2、很多人熬小米粥总是不粘稠、米油少，接下...……更多
2023-12-20 09:37:00小米,天然,小米,苹果,肠胃,红枣
...阳虚、气虚、血虚的老年人，牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等，可帮助温阳，从而增强体质。食补讲究因人而异多餐少油不过咸冬令进补应该根据个人体质有针对性地选择药膳。张冰说，气虚者...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...个红薯，清洗干净去掉外皮，切成小块。老姜洗净拍扁。红枣清洗干净，切成片状。处理好后，将红薯、老姜、红枣放进砂锅中，倒入适量清水，煮到红薯变软。接着放入适量红糖，煮到化开，再搅拌几下，就可以盛出食用了。...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
...气，养血安神。食材：枸杞、红枣、冰糖做法：1、精选饱满圆润的红枣洗净，轻轻剪开去除枣核；2、搭配上枸杞，二者比例约为1:1，放入养生壶或者普通煮锅中；3、加入适量清水，慢炖约半小时，待汤色醇厚，香气四溢时即可...……更多
2024-11-06 12:36:00猛将,朝气,精力,黑豆,生抽,香叶
...那么，怎样才能有效地补脾呢？其实，补脾最好的办法是升阳。这是因为脾的特性是喜燥恶湿，而阳气是人体生命活动的动力，它可以温煦脾土，促进脾的运化功能。如果阳气不足，就会导致脾湿内停，影响脾的正常功能。因此...……更多
2024-06-04 06:55:00升阳,中医,办法,最好,升阳,中医
...解郁，必要时配以理气化痰。如果只是一味的疏肝并没有升阳化痰，效果往往并不明显！化瘀先疏肝，疏肝先升阳化瘀先疏肝肝主管全身的气血运行，那瘀血不就是因为气血运行不畅而导致的么?所以当肝气不舒、气机郁堵的时...……更多
2024-03-14 13:55:00升阳,肝气,升阳,气血,柴胡,气机
...，煮到变色。最后加入白胡椒粉、香油，就可以关火了，红枣蒸鸡食材准备：土鸡、当归、红枣、枸杞子、姜丝、葱段、葱花。
做法流程：1.土鸡剁成小块，然后加入适量的淀粉一起抓拌均匀，接着清洗干净，放入大碗中备用...……更多
2024-02-03 06:34:00彩头,吉祥,生抽,切成,鲫鱼,南瓜
...力。这样一来，不仅能让身体更健康，还能让你感觉精神饱满，活力四射，抗病能力更强。关于炖羊肉这事儿，其实我挺有经验的。不管是红烧还是清炖，家里都常做。但说实话，我觉得炖出来的羊肉有点腻，没烧烤那种味道好...……更多
2024-08-19 12:28:00羊肉,部位,全都,人士,宝贝,羊排
...3-4片、葱段适量、香菜适量、豆芽1小把、胡萝卜半根、红枣2颗、盐适量、鸡精或味精：适量（可选）做法：1、把鸡洗净，切成小块。生姜切片，葱切小段、胡萝卜切成块备用。2、将鸡块、姜片、胡萝卜、红枣放入锅中，加入...……更多
2024-07-11 18:53:00食物,黄鳝,鸡精,莲藕,羊肉,面条
...的羊肉，这非常关键。高品质的羊肉应当色泽鲜红，肉质饱满，而且没有任何异味。如果可能的话，尽量选购有机养殖或者是草饲的羊肉，这样不仅口感更出色，还可以避免摄入农药、激素等添加物。炖羊肉需要足够的时间，一...……更多
2024-05-04 06:22:00腥味,羊肉,羊肉,肉质,口感,配料
...谱：药膳羊肉汤食材：羊肉、山药、当归、黄芪、党参、红枣、生姜做法：1、把羊肉洗干净，切成适合入口的块状。准备一锅冷水，把羊肉放进去，再加入几片生姜和一点料酒。这样可以去除羊肉的腥味。开火，等水煮开后，...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
...乐观积极的心态，学会压力管理和情绪调节，避免长期的精神紧张和焦虑，有益于提高生活质量。4、个人卫生养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、饭前便后洗手、不随地吐痰等，可以预防传染病的传播。
5、定期体检根据自...……更多
2024-04-27 11:27:00枸杞,枸杞,身体,红枣,健康,羊肉
...到形劳而不倦，以免伤津耗气，如此才能形体健壮，精神饱满。1避寒保暖① 头暖“头为诸阳之会”，阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、感冒等疾病。因此，冬天...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...身体，还能提供必要的营养，让您和家人在寒冷的冬季里精神百倍。在进补的过程中，食物的选择至关重要。下面这5种美食，既能提供所需的营养，又能温暖身体，是冬季进补的理想之选。红烧牛肉牛肉中的铁质容易被人体吸...……更多
2024-01-08 10:27:00营养,身体,美食,鸡腿,小火,鸡腿菇
...从现在到入伏，建议女人每天喝一杯它，提神驱寒，精神饱满过夏天。夏季闷热潮湿，很多人都贪吃凉食，各种冷饮雪糕很受欢迎，但这其实是不健康的哦，越是炎热的夏天，更不建议吃寒凉的食物，这个时候人体是外热内冷，...……更多
2024-05-30 09:22:00一杯,饱满,精神,建议,女人,枣茶
...绍的这3种肉，它们不仅是高蛋白低脂肪的肉，而且还能升阳气，暖身体，并且价格不贵，人人吃得起！接下来我就把这3种肉的详细做法分享给大家。第一种：黄骨鱼进入冬至后，市面上的黄骨鱼就多起来了，而黄骨鱼相比较其...……更多
2023-12-25 06:58:00升阳,高蛋白,脂肪,鸽子,食盐,石斛
...质的羊肉是首要任务。优秀的羊肉应该呈现鲜红色，质地饱满，不含异味。若有条件，优先考虑选择有机喂养或者以草为主食的羊肉，这不仅能够带来更佳的口感，还有助于避免农药、激素等添加物的残留。炖制羊肉需要耐心等...……更多
2024-07-10 11:46:00羊肉,秘诀,羊肉,口感,肉质,配料
...过冬天！一起来看看吧。多吃4红：羊肉、牛肉、红薯、红枣
一、羊肉---推荐菜谱【烤羊排】原料： 羊排 土豆 洋葱 番茄 苦菊 黄油 料酒 盐 黑胡椒碎 黑胡椒汁制作：1. 将羊排加入少许盐和料酒拌均匀，再加入少许洋葱碎拌均...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...循经拍打、碰撞拉伸腰背，刺激经络要穴，可以达到祛寒升阳、舒经活血、减轻疼痛的目的。第一式（拍一拍）：双脚打开与肩同宽，手握空心拳，放于腰骶部，从下往上拍，左右手各四个八拍，然后手握空心掌，放于颈部，从...……更多
2023-01-18 02:48:00腰痛,背部,腰部,督脉,可进,黑豆
...环和心肺功能,调节中枢神经系统功能,提高思维能力,精神饱满,筋骨灵活。还应根据季节气候变化随时增减衣物,可遵循上凉,下暖的原则。肝脏均属五行的“木”行,应减少助肝的酸味食物而增加补脾胃的甘味食物。如五谷杂粮、...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
...提醒：与南瓜相克的5大食物，两者尽量不要同时吃！1、红枣红枣中的维生素C含量很多，味道有些甜，性温，吃太多容易出现消化不良的情况，而南瓜是温性食物，二者一起吃会破坏维生素C，还会出现严重的消化不良等症状。
...……更多
2024-07-17 11:14:00南瓜,食物,同时,南瓜,维生素,果胶
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