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荷兰豆的营养与烹饪技巧荷兰豆，近年才逐渐走进我们的餐桌，这种营养丰富、口感清脆的蔬菜，在菜市场上也变得常见起来。荷兰豆不仅富含维生素、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，对润肠通便、美容瘦身、增强免疫...……更多
2024-03-25 12:25:00荷兰豆,荷兰,流失,营养,荷兰豆,荷兰
...就是你美肌路上的秘密武器！维C不仅是皮肤所需的重要营养成分，还能帮助减少皮肤老化、增强皮肤抵抗力，让你的肌肤绽放自然光彩。而这五种维C蔬菜，更是让你轻松拥有美丽肌肤的法宝，坚持吃下去，你会发现皮肤状态越...……更多
2024-04-19 13:24:00越好,蔬菜,皮肤,芥蓝,生抽,油菜
...了之后，越发觉得这个身体不舒坦了，天冷了就得多吃些营养美食，才能将身体养的更好，更好的抵御风寒。冬天，还要做好补气血的工作，特别是对于女性朋友来说，这样手脚冰凉的情况，才能缓解。大家，多吃这种食物，它...……更多
2024-02-02 17:58:00风寒,寒冬,牛肉,含量,猪肝,生抽
所需食材包括：蛤蜊五百克，杭椒和小米椒各两个和三个，以及三瓣大蒜。调料：盐半勺，鸡精半勺，生抽1勺，醋半勺，辣椒油1勺步骤：1、蛤蜊加清水，加一勺盐，浸泡1小时；小米椒切圈，杭椒切圈、大蒜切末；2、碗中放入...……更多
2024-05-16 15:37:00口齿,家常菜,食欲,家常,生抽,小米辣
...口咬下去，仿佛在感受一场美食盛宴的火爆party！3.辣炒蛤蜊：新鲜的蛤蜊，辣椒的热情相拥，火辣味道让你的味蕾瞬间跳起了舞！
4.排骨米饭：香喷喷的米饭搭配多汁的排骨，简直就是舌尖上的幸福感！5.鲅鱼饺子：这可是青...……更多
2024-05-04 11:53:00味蕾,青岛,山东,小吃,一口,青岛
...酸钠。这种物质不仅让鸡蛋本身鲜美可口，还具有一定的营养价值。因此，在炒鸡蛋时再加入味精，就显得有些多余了。因为这样一来，不仅不会增加鸡蛋的鲜味，还会破坏鸡蛋本身的天然鲜味和营养成分。这样一来，不是得不...……更多
2024-07-13 13:54:00味精,里加,炒鸡蛋,鸡蛋,必要,知识
好吃的家常菜做法，有荤有素，营养又美味，过年家宴就要这样吃！西葫芦洗净切圆片备用鸡蛋打散备用热锅，倒一点油，油温稍热倒入鸡蛋，只要鸡蛋成形就用锅铲弄碎，盛起备用（记得加盐哦~）重新倒油，待油温45成热的...……更多
2023-10-21 22:20:00家宴,家常菜,家常,美味,做法,营养
...调理身体，其中包括一些富含高钾的蔬菜。高钾蔬菜不仅营养丰富，而且具有调节神经系统、促进睡眠的作用。让我们一起来了解一下这四种春季睡眠神器，它们将为您带来香甜的睡眠与充沛的精力。一、韭菜：韭菜是一种常见...……更多
2024-03-22 06:25:00睡眠,精力,不好,建议,生抽,韭菜
...蚝油、黄酒、生抽，把海参控控油后放进去翻炒几下，少加一点水，有汤就更好啦！来点糖，再稍稍放些葱鲜来代替鸡精味精。👉在锅里慢慢烧一会儿，让它入味儿，来点盐，滴几滴油。焯一焯，围个边儿，再搁点儿老抽勾芡...……更多
2024-06-19 13:04:00一口,海参,海参,猪油,黄酒,老抽
...很少有机会吃海底捞 ，但是每次吃一定会点一个番茄锅加一大碗牛肉粒和芹菜粒 ，浇上两勺番茄汤。天啊 ！真是人间美味！ 那个时候很难满足 ，但是也很容易被满足 ，一碗汤就可以！食材：番茄、番茄酱、浓缩鸡汁、猪油、...……更多
2024-06-11 10:33:00面馆,遗憾,生抽,面条,牛肉,蒜末
...就不得不提西兰花这家伙啦！西兰花，这蔬菜可不简单，营养特别丰富。里头有维生素C、叶酸，还有钾这些好东西。更厉害的是，它还藏着大量的黄酮类化合物，这些化合物超级牛，抗氧化、抗炎都能干，给肝脏加个保护罩，...……更多
2024-05-19 15:15:00加分,肝脏,蔬菜,健康,西兰,菠菜
...有丰富的高质量蛋白质、维生素A、维生素B12、铁、锌等营养物质，这些营养物质有助于增强免疫力、提高血红蛋白含量、促进血液循环和新陈代谢。此外，鸡肝还是一种低热量的食物，适合中老年人多吃。鸡肝的制作方法多种...……更多
2023-10-31 14:42:00中老年人,菠菜,食用,肝脏,菠菜,健康
...腐竹，这一豆制品中的佳品，凭借其独特的口感和丰富的营养价值，深受人们的喜爱。然而，要想炒出一盘色香味俱佳的腐竹，并非易事。今天，我们就来探讨一下炒腐竹的正确方法，让您在家也能轻松烹饪出美味的腐竹佳肴。...……更多
2024-05-22 10:20:00腐竹,色香味,易事,方法,腐竹,口感
寒冬来临，身体需要更多温暖和营养来抵御寒冷。在饮食上，少吃米面多食用一些特定食材可以为身体提供更全面的营养，帮助暖身暖胃。这五种食物——口蘑鸡翅、凉拌白菜、洋葱鸡胸肉、杏鲍菇和丝瓜花蛤汤，以其营养丰...……更多
2023-12-06 19:53:00米面,食用,身体,营养,帮助,口蘑
...入适量的调味料，如生抽、盐、味精等，翻炒均匀即可。营养：黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等，连皮吃，补充维生素的效果更好；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢；黄瓜富含...……更多
2024-05-12 11:29:00糖尿,炒鸡蛋,黄瓜,食谱,糖尿病,黄瓜
...黄鸡或走地鸡换成了大猪蹄子。猪蹄不仅软糯美味，而且营养丰富，据食品营养专家分析，猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸含量，均与熊掌不相上下。天生与肉类绝搭的盐焗做法，给猪蹄带来了更...……更多
2024-04-14 16:57:00加一,猪蹄,猪脚,冰糖,生抽,蚝油
...物，增强自身免疫力，来抵抗病毒。今天大强就推荐2种营养美味的美食食谱来增强免疫力。推荐食谱一：葱爆牛肉今天就来教大家在家用最不可思议的牛腱肉来炒出比绝大多数饭店更好吃的葱爆牛肉。几个技巧点一定要认真看...……更多
2023-10-25 13:53:00免疫力,食谱,免疫,美味,营养,美食
...第一道，砂锅羊排。砂锅羊排这道菜，非常适合秋天吃，营养非常高，羊排肉质紧实不柴，接下来把做法分享给你。新鲜的羊排斩成麻将块大小，冷水浸泡半小时，泡出血水之后控干水分备用，砂锅里面直接添水，把泡好血水的...……更多
2023-10-14 12:10:00腾腾,热气,身体,健康,腾腾,砂锅
...一口都充满了层次感。更重要的是，这道菜还富含丰富的营养价值。在忙碌的生活中，做一道美味的鱼香肉丝，既简单又美味，更能为身体提供所需的营养和能量。它不仅可以增加食欲，还可以提高身体的免疫力，为你的身体注...……更多
2024-06-06 06:24:00香气扑鼻,舌尖,肉丝,口感,香气,美味
...热粥，可以帮身体补充需要的水分，可以开胃解腻、保证营养，但如果粥没喝对，不仅起不到养生的功效，还可能伤胃、致癌。这“2种粥”打死都不喝，一种伤胃，一种致癌！很多人以为大补，可就大错了1.经常喝太烫的粥，会...……更多
2023-10-25 13:31:00致癌,切成,营养,西红,备用,黏膜
皮冻，这道传统的中式菜肴，不仅口感鲜美，而且富含胶原蛋白，对皮肤有很好的保养作用。下面，我将为您详细介绍一种简单又好吃的家常做法，让您在家也能轻松制作出美味的皮冻。**材料准备**：1.猪皮：500克，洗净后切...……更多
2024-05-21 12:58:00口感,菜肴,营养,传统,猪皮,鸡精
...时候一定要保留外皮，这样吃起来更加的爽脆。萝卜干的营养价值及功效萝卜是一种经济实惠且营养丰富的蔬菜，被誉为“家庭的营养宝库”。它富含维生素C、维生素B、维生素K等多种维生素，还含有一定量的矿物质，如钙、铁...……更多
2023-11-25 06:49:00口感,萝卜,蔬菜,营养,常见,萝卜
老人常说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季吃菌菇”。菌菇营养丰富，一直都备受专家、养生人士们的推崇，今天推荐给大家的是杏鲍菇，它有“菇中灵芝”的称号，口感肥厚如鲍鱼，堪称“素中荤”，鲜香味美，而且还富含菌菇...……更多
2024-04-26 09:47:00一口,氨基,鲍鱼,氨基酸,肠胃,生抽
...与“吉”谐音，寓意吉祥如意。此外，鸡肉富含蛋白质和营养，有助于增强体力，也是一道健康美味的佳肴。辣子鸡
鸡腿肉（或整鸡切块）500克；干辣椒（根据口味可选择不同类型的干辣椒如二荆条、朝天椒等）150克；花椒粒3...……更多
2024-02-11 06:32:00大年初二,平安,大年,传统,发菜,鸡肉
...品，家家都吃得起了。尤其是这种论斤称的小鲍鱼，二三十元就够吃上一顿的了，很多家庭三天两头就会买一次。鲍鱼好吃有营养，做法也是多种多样，但最简单美味的做法莫过于炒着吃了，下面我就分享一个炒鲍鱼的美味吃法...……更多
2023-11-13 20:36:00真香,营养,鲍鱼,切成,营养,清洗
...育来说，是一柄双刃剑。它既可以给人以温饱、以生殖的营养支持，可以治疗不育，又可以导致不育。不当的饮食一般是通过三个方面影响生育的。一是有些饮食会直接导致不育；二是过度的饮食导致肥胖，肥胖会间接导致不育...……更多
2024-02-27 08:55:00不孕不育,食物,精子,酸钠,棉籽油,谷氨
...个时期对增强免疫力特别有益的食物。这些食物富含多种营养物质，不仅可以提高免疫力，还能促进身体的健康。一、柚子：柚子富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感冒。此外，柚子还富含丰富的维生素、矿物...……更多
2023-12-07 15:30:00免疫力,免疫,物质,多种,食物,营养
如何选购物美价廉的食物1. 认识食物营养特点不同的食物营养特点有所不同，了解食物主要营养特点，按类选择食物是合理膳食的第一步。2. 了解食物营养素密度人们对各种营养素的需求应首先考虑从天然食物中获取。营养素...……更多
2023-11-24 15:18:00进餐,膳食,中国,饮水,准则,规律
春夏交替，正是补阳气的好时间，要荤素搭配着吃，营养全面跟上，推荐几道适合春天吃的蒸菜，少油清淡，营养流失少，常吃身体好。一、蒸茼蒿1、茼蒿洗净控干水，淋点植物油拌匀，锁住水分。抓一把干淀粉撒在茼蒿上，...……更多
2024-04-26 10:55:00家人,身体,生抽,茼蒿,蛤蜊,茄子
...都会做，在许多淡水鱼类中，鲤鱼是很受欢迎的一种，其营养价值丰富，价格便宜，骨头小，味道鲜美，深受北方人民欢迎和追捧。食材：鲤鱼、肥肉调料：油、大葱、姜、蒜、红椒、香菜、八角、花椒、盐、料酒、生抽、老抽...……更多
2024-05-20 06:48:00酱香,肉质,鲤鱼,美味,鲤鱼,肥肉
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寒有三九，热有三伏。今年的三伏天从7月15日到8月23日，总共40天。古人对天地的感知似乎要比我们敏锐的多，三伏养生仍旧被广大的国人所青睐
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其实在减肥的过程中，要看身上的赘肉有没有变得紧致。平时穿衣服就能显现出来。有些人在减肥的时候，可能一直会关心体重的变化
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导语：随着国民经济的快速发展和生活水平的不断提高，人们的饮食习惯相较于过去发生了翻天覆地的变化。昔日，人们还在为温饱问题而忧心忡忡
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高血压是一种很常见的慢性疾病了，早先大家都认为这是老年人才能得的病，年轻人不会得。可随着现在年轻人得此病人数的增加，大家知道了高血压和不太注意自身健康的行为有很大关系
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血糖升高和喝酒有关系吗？医生坦言：不止酒，3种食物也要少吃近年来，伴随着经济的快速发展，身边的“三高”人群也随之增加了许多
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帕金森病是一种常见的神经系统疾病，其症状包括肌肉僵硬、震颤和运动障碍。然而，帕金森病不仅仅影响患者的运动能力，还会导致一系列非运动症状
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这几天的天气变化很大，忽冷忽热的，身体的抵抗力稍微差的话就比较容易受到影响，不注意就会生病。抵抗力差的话，平时我们就要注意补充营养
2024-07-16 14:18:00
早上刚起床的时候要多观察身体是否有特殊表现，因为部分人被疾病入侵了，某些重要器官明显功能下降，在器官病变之后身体无法保持轻松
2024-07-16 14:18:00
随着年龄的增长，很多人会出现血管狭窄，原因是多方面的，一方面衰老会让血管的弹性变差，打个比方，血管就像下水道一样，用的时间长了
2024-07-16 14:18:00
关于长寿这个话题，好像永远都不会过时，人们对长寿的渴求也是没有停止过。谁能拒绝长寿的诱惑，身体一直保持良好状态，吃啥都香
2024-07-16 14:19:00
水是生命之源，在人体中占比能达到70%以上，生活中，经常建议多喝水。水能促进新陈代谢，也能稀释血液，可以给身体各个部位运输水分
2024-07-16 14:19:00
（文章自河北中医肝病医院微信公众号）刘先生今年32岁，大约2年前的一次单位体检中查出了肝功能异常，进一步诊断后确诊为乙肝小三阳
2024-07-16 14:19:00
现在中国已经步入人口老龄化，《2022年民政事业发展统计公报》显示，截至2022年底，全国60周岁及以上老年人口28004万人
2024-07-16 14:21:00
为了控制好血糖，降低糖尿病并发症患病风险，还需把不良习惯改掉，只有让血糖稳如泰山，受到的伤害才可以减轻，否则在高糖环境下多个器官功能降低
2024-07-16 14:22:00
50岁的孙先生得了一种怪病，只要一喝水，肚子就会变得非常大，不仅肚子大，双下肢也会浮肿的非常严重，膨大的腹部让孙先生看起来就像怀孕一样
2024-07-16 14:22:00