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只要活动,就能降压!美国运动医学会建议
近期,美国运动医学会建议,有高血压的成年人,应进行中等强度的有氧运动和(或)力量训练。最好是每天都要活动,只要活动,就有降压效果。随时随刻,从简单开始,尽你所能从少坐,多活动开始!遛狗、取快递、跳舞...……更多
步行锻炼对老年人有7大益处!为避免运动损伤,医生给您9点建议
...那些行动不便或患有慢性疾病的人。2019 年发表在《美国医学会杂志内科学》(JAMA Internal Medicine) 上的一项研究发现,每天至少走 4,400 步与降低老年女性的死亡率风险相关,每天走 7,500 步左右时收益最高。因此,对于中老年人来...……更多
要想通过走路达到好的运动效果,这几件事一定要注意
...执着于刷步数,但步数越多真的越健康吗?2019年《美国医学会杂志》上发表过一项研究,通过对1.8万余名平均年龄72岁的老年女性进行了调查。在调查过程中,受试者连续7天佩戴设备记录所走的步数和步速。通过分析数据发现...……更多
...?一、 坚持运动,能降低13种癌症发病率2016年,《美国医学会杂志》发布了一项具有重大意义的研究,该研究对144万人进行了长达18年的跟踪调查。研究结果让人意外:长期锻炼的人至少降低13种不同类型癌症的发病率。2021年9...……更多
...人体运动学助理教授阿曼达·帕鲁克的科研团队于《美国医学会杂志》子刊《JAMA Network Open》上发布了一则崭新的科研成果。该科研团队历时14年,对2100位中年人进行了跟踪调查,发现每日步行超过七千步的人与每天步行少于七...……更多
举行四川省运动医学专委会下基层、义诊活动 暨眉山市骨科专委会学术会议
...名运动医学专家齐聚眉山市人民医院,顺利召开了四川省医学会运动医疗专委会“万名医护走基层”暨运动医学专委会卫生下基层及科普、义诊活动暨眉山市医学会骨科专委会2024年学术会议。该院副院长杨军、市医学会执行会...……更多
世界冠军的“健康卫士”
...育总局运动医学研究所体育医院运动创伤外科主任,中华医学会运动医疗分会常委,中国体育科学学会运动医学分会秘书长,运动医学博士、骨科博士后周敬滨。遇见——运动医学梦道虽迩,不行不至;事虽小,不为不成。让时...……更多
2024生活方式医学与慢病管理健康科技推广应用大会在上海召开
...,哈佛医学院精神病学助理教授亚历山大·平克森,中华医学会心血管分会前主任、中国老年学和老年医学学会副会长胡大一,中国保健协会副理事长兼秘书长张志强,上海胡锦华健康教育促进中心主任、复旦大学公共卫生学院...……更多
高血压对人体造成的危害,主要集中在以下几个方面
...辅助一定的体育锻炼,降压效果将会更为明显。一项来自美国心脏病学研究学会的结果证实,步行具有降压的效果。这对于很多老年高血压患者来说,是一个好消息。因为老年高血压患者的身体很弱,长期服用降压药对身体的危...……更多
送给糖友们的专属运动指南
...水平,中国糖尿病防控形势可谓严峻。2022年,美国运动医学会和美国糖尿病协会综合了大量的临床试验及研究证据,联合发布《2型糖尿病患者的运动/身体活动指南》,让我们一起来了解下吧。对待糖尿病,运动是良医运动是糖...……更多
推进康复医疗高质量发展座谈会举办
...高水平发展的问题。福建中医药大学党委书记、中国康复医学会会长陈立典呼吁从国家顶层设计层面,将康复医学作为一级学科来建设。他说,人才的问题、临床服务能力的问题、科学研究的问题都有赖于一级学科。如果康复医...……更多
肿瘤患者怎样科学运动健身
...、太极拳等健身运动可行气活血,起到扶正祛邪的功效。美国癌症学会和美国运动医学学会公布的癌症患者生活指南(以下简称“指南”)建议,癌症患者适合的中等强度运动包括快走、跳舞、瑜伽、乒乓球、慢速骑自行车等;...……更多
...而持消极心态的人则老得更快。该研究近期发表在《美国医学会期刊》上。研究作者艾瑞克·金教授表示,正向心态可能会促使更多的健康行为。因此,研究团队联合美国国家卫生院国家高龄研究所,给出了12个有助优雅、健康...……更多
65岁后四个指标,或能反映身体衰老程度
...习惯更有助于获得健康长寿,还能预防老年痴呆的发生。美国拉什大学医学中心的研究人员曾在《英国医学杂志》上发表过一项研究,该研究对2449名平均年龄75岁的受试者进行了调查,分别对受试者1年前的生活方式进行收集分...……更多
睡眠不足容易让人显老 痴呆风险倍增
...帮助的一种办法就是锻炼。打瞌睡是感知自己老了的关键美国有线电视新闻网网站近日报道,两项新研究结果显示,睡眠不足可能会让你感觉自己比实际年龄老了5到10岁。这两项研究报告的主要作者、在瑞典斯德哥尔摩大学研究...……更多
专家建议成年人每天睡7小时 全国睡眠医学专家齐聚重庆共话健康睡眠
华龙网讯为促进睡眠医学事业的不断发展,让受睡眠问题困扰的大众拥有一个良好的睡眠,2023年11月3日-4日,由中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会主办,重庆市妇幼卫生学会睡眠与身心健康专业委员会协办,重庆市中医...……更多
日本人的长寿秘诀在于“吃”,值得学习
...资源有优势。因此他们餐桌都以深海鱼类居多,而《美国医学会杂志》上的一项研究显示,常吃深海鱼有助于降低心血管疾病风险和死亡风险。3、吃得“鲜”日本料理也被称为“水料理”,普遍以少油、少盐、少调味,尽量保...……更多
健康发展共助力,笑颜“镜”展入顾村
2024年5月8日是第77个\"世界红十字日\",由上海市医学会、上海市医药卫生发展基金会主办,复旦大学附属华山医院、上海市医学会消化内镜分会、上海市医学会食管和胃静脉曲张治疗分会协办,富士胶片(中国)投资有限公司...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨@所有小伙伴 奋斗一年 我们来给自己的健康打分
...重庆市首批住培名师中国医师协会全科医学分会委员中华医学会全科医学分会慢性病管理学组委员重庆市医学会全科医学专委会副主任委员中华医学会中华全科医学继续教育学院委员中国医疗保健国际交流促进会全科医学分会委...……更多
...?张志革:根据药物对动物和人类不同程度的致畸危险,美国食品和药物管理局将其分为五类,A类、B类、C类、D类、X类。其中A类药物和B类药物孕期是可以应用的。持续高热对胎儿的伤害是肯定的,因此孕期感染新冠,如果症...……更多
大寒时节 专家和你谈谈“心”
...降低不良心血管事件发生率,其已经被欧洲心脏病学会和美国心脏协会推荐为心血管病的标准二级预防方案。抗血小板药物(阿司匹林、氯吡格雷或替格瑞洛等)、调脂类药物(他汀类、依折麦布或PCSK9抑制剂)、肾素—血管紧...……更多
“不死的癌症”!每次复发都是重创,红斑狼疮究竟有多凶险?|第2眼
...损。它还会影响内分泌系统,影响女性的生育能力。中华医学会风湿病学分会发布的《系统性红斑狼疮诊疗规范》指出,系统性红斑狼疮的临床表现具有高度异质性,不同患者的临床表现各不相同。包括发热、疲乏等全身症状;...……更多
4年辗转求医!8岁先天罕见病女孩在青岛“重启”人生
...专业科室和开展关节镜微创手术的科室之一。作为山东省医学会运动医学分会委员单位,承担山东省及青岛市运动员的运动损伤保障工作,科室熟练开展肩、肘、腕、髋、膝及踝关节镜手术,在全体医护人员的共同努力下,在省...……更多
相由心生?抬头纹越多越容易患心脏病是真的吗?
...糖尿病和缺乏运动等已知的风险因素。一项发表至《美国医学会杂志》上的科学实验,对超过27000名男性进行了平均12年的跟踪研究。该研究发现,在50岁及以上的男性中,那些在50岁时有额头皱纹的人,患心血管疾病的风险增加...……更多
山东省首届ACSM中文EPP运动处方医师认证培训班日照开班
张颖 日照报道5月16日,由美国运动医学学会、山东生物医学工程学会、华夏运医(北京)医学研究院主办,山东大学第二医院、山东生物医学工程学会医体融合专业委员会、日照市中加国际健康管理中心(日照市体育医院)承办...……更多
《科学美国人》发文呼吁:让青少年睡觉
...大学公共卫生学院的Parco M. Siu博土也曾于2023年在《美国医学会杂志》(The Journal of the American Medical Association,JAMA)发表相关调查。该调查共有21项研究纳入最终分析,包括2441名参与者,其中47%为男性,基线平均年龄为1……更多
为什么新冠、流感在冬天更流行?其实是鼻子“罢工”了
...天睡眠时间在7~8小时,老人也不能低于6小时。适当运动美国阿帕托契州立大学有3项研究指出,每天运动30~45分钟,每周5次,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。老年人可进行一些中低强度的运动,比如饭后...……更多
2022-12-19 17:38罢工,流感,鼻子
凯特患癌后,癌症相关搜索量上涨5倍!专家:不健康的生活方式≠患癌几率高
...增加了79.1%,早发癌症死亡人数增加了27.7%。去年《美国医学会杂志》发表的有关这一上升趋势的更详细数据显示,2010年到2019年,美国年轻人群中乳腺癌的发病率最高,而胃肠道癌症的发病率也在逐年上升。一个惊人的数据是,...……更多
重磅!120分!通心络治疗急性心梗循证研究在国际顶级医学期刊发布
...肌保护研究”论文在全球四大顶级医学期刊之一的《美国医学会杂志》(影响因子120.7分)上重磅刊出。研究结果显示,在指南推荐治疗基础上加用通心络胶囊,可以显著改善ST段抬高型心肌梗死(STEMI)患者30天和1年的临床预后...……更多
重医二院·宽仁医事丨重医附二院多囊卵巢综合征多学科生活方式管理门诊开诊啦
...保健国际交流促进会生殖感染与微生态分会委员、重庆市医学会生殖医学专业委员会委员、重庆市医师协会生殖医学与生殖保护分会委员、《医学分子生物学杂志》青年编委。童师雯,重医附二院临床营养科副主任,第57党支部...……更多
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阳气足,百病无,送你三个中成药,温肾阳,补脾阳,通心阳
俗话说,阳气足,百病无。阳气对我们人体而言,就像是一轮太阳,不仅可以温煦我们的身体,更是五脏六腑维持正常功能的基础,尤其现在这个时候
2024-07-19 10:49:00
结节、囊肿、息肉?分享一个验方,5味药,行气活血、软坚散结
经常有粉丝朋友,在后台留言问我有关结节、囊肿、或是息肉的问题,不少人反应,我是切了又长,长了又切,这里不长了,那里又出来了
2024-07-19 10:50:00
腹泻、拉肚子?分享5个中成药,有效治腹泻
腹泻、拉肚子怎么办?接下来,就给大家分享5个中成药,教你有效治腹泻。首先,第一种,就是藿香正气水。如果你一边拉肚子,一边还浑身怕冷
2024-07-19 10:51:00
粉丝反馈,一个方子,治好了大伯的前列腺增生
今天想给大家分享一个,粉丝朋友反馈过来的一个小小的医案,我觉得他的问题在生活中非常常见,尤其对于男性朋友来说,非常具有参考价值
2024-07-19 10:51:00
长时间咳嗽不愈?3个方子,教你分清寒热,有效止咳化痰
这段时间,在临床上,遇到最多的问题就是咳嗽了,很多粉丝也是反应,高烧已经退了,不怕冷了,也不怕热了,浑身也不疼了,但就是一直咳嗽不停
2024-07-19 10:52:00
咳嗽就喝急支糖浆?大错特错!2个中成药,分清寒热,有效止咳
这段时间,咳嗽问题非常多,那在此期间,有一个中成药,就会特别受欢迎,哪个中成药呢?就是急支糖浆。它名气非常大,以前经常在电视里宣传
2024-07-19 10:53:00
阳转阴之后,最怕引起肺炎!教你一招,消除担心
阳转阴之后,不少人都遗留下了难缠的咳嗽问题,一天到晚不停地咳咳咳,去医院一检查,可能还会有轻度的肺感染等等,最近不少患者都出现了这样的情况
2024-07-19 10:53:00
散骨里寒,温全身阳,一张方子,祛除寒痰瘀
天气越来越冷了,所以,以寒邪为主的病症会越来越多,那接下来就给大家分享一张中药奇方,散骨里寒,温全身阳,把身上寒、痰、瘀
2024-07-19 10:54:00
特殊时期,感冒发烧?2味药,不伤脾胃,不伤正气,快速退烧
特殊时期,感冒发烧最难受。前2天,就有一位朋友打电话说,自己烧到了39度,问我应该怎么办?那我给他推荐了一个小方子,只有2味药
2024-07-19 10:55:00
高烧、骨节疼、嗓子痛?分享2个经方,肯定用得上!
自从放开管控之后,大家都明显感受到了,病毒的传播速度以及波及范围,那是真的快,真的广,不少人都开始出现:怕冷、身体酸疼
2024-07-19 10:55:00
特殊时期,退烧神方请收好,4味中药煮水,帮你改善
自从放开管控后,发烧的人越来越多,各大医院都是人满为患。所以接下来,就想给大家分享一个退烧的方子,这个方子也是古人专门用于治疗瘟疫发烧的
2024-07-19 10:56:00
半夜三点醒,送你一张“深睡方”!平肝阳,清痰热,帮你深睡
入睡难,睡不好觉,而且好不容易睡着了,还经常半夜2-3点容易醒,醒来后,迷迷糊糊的,就再也睡不着,以至于第二天醒来,头昏脑胀
2024-07-19 10:57:00
肢体麻木、风湿痹痛,血虚萎黄,月经量少?一个中成药,治6种病
说起肢体麻木、风湿痹痛,或者血虚萎黄,月经量少等等,这不管在临床上还是生活中,都算得上是最常见的几种病了,应该怎么办呢
2024-07-19 10:58:00
入睡难疏肝,容易醒调脾,睡不沉补肾,5个中成药,助眠安神
睡眠问题,说大不大,说小也不小,而且在生活中非常的常见,又因为每个人体质情况的差别,睡眠问题也是呈现出各种不同的表现。比如
2024-07-19 10:59:00
肩周炎,风湿关节炎,腰腿疼痛?孙思邈一名方,助你改善
肩周炎,风湿关节炎,腰腿疼痛?这些病症,在生活中非常常见,尤其是上了年纪的人,有些人可能现在还正饱受折磨,该怎么办呢?接下来就给大家分享一剂药王孙思邈的名方
2024-07-19 11:00:00