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...、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。要注意劳逸结合，培养有益于健康的生活情趣和爱好。顺应四时，起居有常。睡眠时间存在个体差异，成人一般每天需要7～8小时睡眠，儿童青少年需要更多睡眠，长期睡眠时间...……更多
2023-10-20 03:53:00劳逸,起居,睡眠,健康,赣南,规律
...。儿童、青少年、孕妇、哺乳期女性不饮酒。生活规律，劳逸结合生活规律对健康十分重要，工作、学习、娱乐、休息、饮食、睡眠都要按作息规律进行。要注意劳逸结合，培养有益于健康的生活情趣和爱好。顺应四时，起居有...……更多
2024-04-25 02:56:00卫生,健康,健康,饮酒,医院,时间
...作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行，注意劳逸结合，起居有则。成人一般每天需要7至8小时睡眠，青少年保持每天9至10小时的睡眠时间。这其实是倡导一种健康睡眠文化和生活方式。睡眠不仅关乎身体健康，也关...……更多
2023-02-13 06:29:00误导,睡眠,小时,睡眠,小时,健康
...眠充足要保证老年人必须养成良好的生活作息时间，做到劳逸结合，张弛有度，睡眠起居要有规律。睡眠不得少于6小时，最好能安排午休。牢记子时最佳睡眠时子时是指半夜11点到次日的清晨1点。现代医学研究表明，夜晚10点到...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...平和，张先生的人际关系和家庭氛围都有了显著改善；4.劳逸结合，动静有度适度的劳动和休息对于身体健康至关重要；中医提倡“劳而不倦”，意味着在工作和运动中要适度，避免过度劳累；张先生开始在工作间隙进行简短的...……更多
2024-05-07 10:24:00养生,中医养生,中医,核心,高手,就是
...干扰，从而影响睡眠。那么，夜间是否需要开窗通风？在起居保健方面，我们应该如何把握呢？让我们一起来深入探讨。一、夜间开窗通风的益处夜间开窗通风有助于更新空气，排除房间中的异味和细菌，提供清新的睡眠环境。...……更多
2024-05-11 09:43:00起居,建议,保健,起居,睡眠,保健
...气，保持内心宁静，以减缓秋季肃杀之气对精神的影响。劳逸结合耐寒力强秋季昼夜温差变化比较大，运动能给身体以良性的刺激，使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系...……更多
2023-01-06 23:21:00起居,养生,胃肠,保暖,变化,悲秋
...保持充足的睡眠，不要受寒。工作时更要合理分配时间，劳逸结合。清淡饮食申林建议市民在“阳康”后要保持三餐规律，以清淡为主，每天要保证摄入谷物、优质蛋白食物和水果蔬菜，帮助体力恢复。要做到低盐低脂饮食，建...……更多
2023-02-02 02:24:00解答,身体,医生,申林,身体,正气
...深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间。2.注重饮食 劳逸结合中医学素来有“五色饮食”的说法。“肝主青色，青色入肝经”。平时可多吃一些青色的食物，如绿豆、菠菜、芹菜等，它们具有疏肝养血、滋阴润燥的作用。《...……更多
2024-03-21 12:36:00睡眠,世界,四川省,四川,康复,情志
...的药物。此外，还应该从心理方面进行疏导，倡导人们要劳逸结合，每天及时调整心理状态。“生活方式、观念的转变是十分重要的，要避免工作压力过大而导致熬夜或是作息不规律，尽量早睡早起，保证充足的睡眠。保持良好...……更多
2023-05-09 08:53:00综合征,疲劳,综合,疲劳,综合征,综合
...饮食起居保持身体健康，就要做到饮食有节、起居有常、劳逸适度等，如在饮食方面要注意饥饱适宜，五味调和，切忌偏嘴，讲究卫生，并控制肥甘厚味的摄入，以免损伤牌胃，导致气生化，抗病能力下。在起居方面要应四时气...……更多
2024-05-25 16:23:00黄帝内经,正气,内经,黄帝,观点,正气
...免复发因素，保持情绪稳定，避免生气。生活起居规律，劳逸结合。勿突然改变体位和用力过猛。保持大便通畅，必要时使用缓泄剂。随季节和气候增减衣物。在医生指导下合理使用药物。注意及早发现脑缺血先兆，如出现手指...……更多
2024-04-07 08:39:00患者,卒中,功能,症状,脑血,因素
...周身酸痛，食欲不佳，疲乏无力。预防要点：娱乐适度，劳逸结合；起居有常，生活规律；保证睡眠，莫要熬夜。另外，假后可通过补充睡眠和适当进行体育锻炼等方式对生物钟进行调整，使之恢复正常的生活节律。 ……更多
2023-01-07 22:38:00时令病,时令,节日,要点,假日,生活
...转阴之后身体还是比较虚弱，建议大家恢复工作的时候要劳逸结合，不要压力太大，更不要熬夜，保持良好的生活起居习惯。此外还要做好防护，不忘“三件套、五还要”，防止其他冬季流行的病原体侵入。注意勤洗手，不仅能...……更多
2022-12-23 14:02:00贾伟,寰宇,免疫力,免疫,必要,建议
...一定要与医生积极配合，按时服药。配合治疗的同时，要劳逸结合，保证睡眠，加强自我调养，自我保健。而且在生活上有规律地安排起居生活，并且坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体的血液循环，维持神经系统的稳定性。...……更多
2024-05-10 06:55:00卵巢,老得,皱纹,卵巢,女性,激素
...间，工作、学习、娱乐、休息都要按作息规律进行，注意起居有常，提倡成人每日平均睡眠时间为7至8小时。“我们不仅要关注睡眠时间的长短，还要关注睡眠的质量、深度和连续性。”中国睡眠研究会常务理事欧琼介绍，良好...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
...)预防为主、扶正避邪中医强调预防和调养，通过饮食、起居、情志等方面的调节，预防疾病的发生。同时注意避免过度疲劳和保持心情舒畅，从而避免损伤正气、引发疾病。(二)动静互涵、形神合一中医认为，身体活动和静养互...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...前准备 寻求专业帮助做好这几点助你好眠（资料图片）睡眠问题在当今社会普遍存在，不少人或多或少受其困扰。在快节奏的生活中，早醒、多梦、睡不着等睡眠问题不仅影响人们的生活质量，还会对身心健康造成负面影响。...……更多
2024-04-19 03:14:00你好,睡眠,问题,影响,时间,疾病
...摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，保持营养均衡。2.春季起居养生春季应保持充足的睡眠，早睡早起，以利于肝气的升发。适当增加户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，以锻炼身体，增强体质。
二、夏季养生夏季是炎热湿...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...。避免熬夜、长期工作等因素给身体带来的压力。要做到劳逸结合，可以多运动，增加抵抗力，让身体素质有提升，月经也会慢慢健康起来。我们女性正常月经是具有周期性的，从月经的第一天到下一次月经的第一天间隔时间为...……更多
2023-10-10 02:28:00月经不调,月经,月经,月经不调,女性,子宫
...理安排个人的休息时间，自觉养成良好的个人生活习惯，劳逸结合，规律作息，放下手机适度锻炼，提高自身免疫力，保持科学的作息规律。科学佩戴口罩，勤洗手，做好个人卫生，自觉养成良好的个人卫生习惯，做自己健康的...……更多
2023-01-30 03:59:00安全,快乐,安全,燃气,贴士,灭火器
...、心律失常、心绞痛等心脑血管疾病，所以老年人一定要劳逸结合，避免过度劳累。春节期间选择适宜的娱乐方式，更有利于营造浓厚的节日氛围。但通宵达旦痴迷于电脑或电视，极易打乱人体正常生物钟，轻者头昏脑涨、失眠...……更多
2023-01-13 14:12:00迎新,幸福,健康,疾病,中毒,一氧化碳
本文转自：玉林日报不寐病，即失眠症，是一种常见的睡眠障碍，给患者的身心健康带来不少的困扰。中医学认为，失眠是由多种因素导致的阴阳失调，脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外，患者还可以尝试一些中医居...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...。家长要积极配合，指导帮助学生克服“假期综合症”，劳逸结合、规律作息，增强体质、保证睡眠，尽快投入学习生活。关注心理健康，保持乐观心态广大学生要保持积极、乐观的心态，培养健康的兴趣爱好。家长要关注孩子...……更多
2023-01-31 21:01:00武汉,手册,健康,健康,保证,孩子
...痛感明显处可着重按揉5分钟。古人总说：“饮食有节，起居有常。”饮食起居符合十二时辰的运行规律，就有助于唤醒人体自我修复的潜能，养生也会事半功倍。郑荣华 来源：生命时报 ……更多
2023-03-18 01:00:00子午,古人,子时,子午,睡眠,醒来
...表，并合理安排工作、休息和娱乐时间。同时，也要注意劳逸结合，避免长时间连续工作导致身心疲惫。另外，睡眠质量也是影响作息效果的重要因素。为了改善睡眠质量，您可以尝试调整睡眠环境，如降低室内温度、减少噪音...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...期也可以是一个平和过渡的时期，关键在于我们如何调理起居，保持健康的生活习惯；今天，就让我们聊聊这个话题，顺便分享一些中医的智慧和个人的小故事；一、饮食调理，吃出健康中医讲究“药食同源”，很多食物本身就...……更多
2024-04-25 14:27:00起居,女性,健康,生活,健康,身体
...晚餐后不宜再进食任何食物，但可以饮水。4多动少静，睡眠充足，作息规律身体活动不足和久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因。肥胖患者减重的运动原则是以中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周通过运动消耗...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...床、适度参加有氧运动、合理安排工作与休息时间，注意劳逸结合等，有助于减轻压力和焦虑。3、找到有效的应对机制和亲人朋友保持良好的沟通、寻求专业医生的辅导或者心理治疗等，可以帮助处理压力和焦虑问题。第2种情...……更多
2024-04-30 11:40:00对症治疗,自查,情况,治疗,睡眠,治疗
...时间工作导致的过度劳累可能会诱发早搏，所以，应注意劳逸结合。保证充足睡眠 充足的睡眠可以让心脏得到充分的休息，规律作息，晚餐避免吃得过饱、不吃不容易消化的食物，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，有助...……更多
2023-02-27 07:05:00心脏,心脏,症状,浓茶,窦房结,室性
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本文转自：每日商报夏天怎能没有啤酒小龙虾快来打卡杭州这家店（内附福利）
商报记者 沈艳诗与远方总是令人向往，网红“318”不那么容易出发
2024-06-25 06:29:00
由于生活节奏的加快和生活代人的饮食已经发生了翻天覆地的变化，而这些变化也为许多疾病的发生埋下了隐患，其中则包括尿毒症。经研究发现
2024-06-25 06:31:00
总有人问我：你每天工作那么忙，怎么还有时间拍视频？医生工作确实很忙，但每当看到很多甲状腺患者因为不正确的饮食习惯导致胃病反复发作或者是加重
2024-06-25 06:33:00
其实吃得干净本身就是一种抗炎饮食||其实吃得干净本身就是一种抗炎饮食对皮肤、身体、大脑都有极大好处1、吃得干净三要素，原型食物
2024-06-25 06:33:00
本文转自：每日商报2亩到千亩 3万到千万退伍军人的滩涂沙地长出了丰硕成果农创客·新动能人物名片：
鲁伟权，杭州青绿农业开发有限公司董事长
2024-06-25 06:33:00
痛经，生活中大部分女性会存在的现象，很多女性被痛经折磨不堪，会积极采取措施，却不知自己日常生活中的小习惯容易加重痛经，就是我们常见到的翘二郎腿
2024-06-25 06:35:00
这是由中枢神经调节引起的。生气时，交感神经兴奋，肾上腺素、去甲肾上腺素增加，心跳加速、血压上升，皮肤血管收缩；中枢神经使肌肉收缩
2024-06-25 06:36:00
生活中有很多人在提到糖尿病时都认为是糖食吃太多导致的，因此也让很多患有糖尿病的人特别注意饮食，甚至有些会节食，但在控制饮食的同时却发现自己的血糖总是不稳
2024-06-25 06:37:00
有人说“喝酒伤肝，伤肾，伤全身”。长期真是对身体的伤害太大了。平时一定要控制自己的饮酒量，有条件的人群可以及时戒酒。如果长期喝酒的话也会出现一些症状
2024-06-25 06:38:00
夏天不建议你们买的三种蔬菜，不仅没多少营养，还伤身体。这些菜不仅给你的身体补充不上营养，甚至还对身体有伤害。我身边有位有十几年种植蔬菜经验的朋友
2024-06-25 06:39:00
在这个快节奏、高效率的现代社会，熬夜似乎已经成为了许多人的常态。我们不难发现，凌晨一点的灯光在许多家庭中依然亮着。网络上流传着一句话
2024-06-25 06:39:00
韭菜是我们日常生活中常见的蔬菜，而且韭菜的生长能力也很强。一年四季都可以吃韭菜。韭菜含有丰富的维生素A，经常食用韭菜可以美容养颜
2024-06-25 06:40:00