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春季,吃萝卜莲藕不如吃它,正大量上市,润肺养胃,健脾助消化
...丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,它的润肺养胃、健脾助消化的功效,对于春季养生来说,简直是一大福音。在这个万物复苏的季节里,让我们一起迎接春笋,探索它的无穷魅力。通过一道道美味的春笋佳肴,不仅能够满足我...……更多
莲藕:清瘦之食,滋阴润燥,健脾养胃
...他调料来调整菜肴的味道。南瓜:美容佳品,滋补养颜,助消化南瓜是一种营养丰富的食材,富含维生素A、C和E,以及锌、铁、钙等矿物质。它具有抗氧化、美容养颜的功效,同时也是一种很好的补气食物。南瓜能够滋补五脏,...……更多
7道节后刮油菜,爽口解馋又低脂,清理肠胃助消化,让身体更健康
...为大家分享7道节后刮油菜,爽口解馋又低脂,清理肠胃助消化,让身体更健康,这段时间吃非常适合,快一起来看看吧!一、荠菜炒豆干准备食材:荠菜、豆腐干、食盐、食用油。做法步骤:1、新鲜荠菜挑选之后清洗干净,下...……更多
蛋白补得好,不往医院跑:冬天多吃高蛋白食物,暖身御寒,增免疫
...鲜美。8.翻炒均匀后,撒上青蒜丝,搅拌均匀即可。茄汁莲藕鸡肉丸子材料:鸡肉末:适量;莲藕:适量;茄汁:适量;面包糠:适量;鸡蛋:适量;姜蒜末:适量;料酒:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;生抽:适量;食用...……更多
早餐食谱:鸡蛋豆角水煎包,青菜油条下面条,时令水果
...很适合产妇吃噢~莲藕能及早清除腹内积存淤血增食欲、助消化、促进母乳分泌,莲藕缓和神经紧张、莲藕排骨汤治疗产后贫血,但最好将上面的油撇出来,太油腻的话影响产妇食欲。 ……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...清热润肺的作用,还富含钙、铁、维生素C等营养物质,助消化促吸收,大鱼大肉吃多了,时常吃上一些萝卜,全身都很舒畅。 推荐做法:萝卜肉片汤准备食材:白萝卜、里脊肉、枸杞、小葱。1、里脊肉洗净切成薄片,打入2勺...……更多
春节前学会做这几道菜,年夜饭不再单调,象征幸福安康
...后,加入青红椒,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。莲藕蒸肉丸食材:莲藕,猪肉,胡萝卜,姜片。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,剁成肉末。胡萝卜和莲藕削掉外皮,清洗干净后剁碎,放入肉末中,加入酱油、淀粉和...……更多
它是“地下宝”!山药莲藕靠边站,减肥通便,清热化痰,营养解馋
...力的“地下宝藏”——青萝卜。它可能没有山药的细腻、莲藕的优雅,但它却以自己独特的方式,默默地在我们的餐桌上发光发热。想象一下,当你在超市的蔬菜区漫步,那些熟悉的土豆、红萝卜和白萝卜总是轻而易举地吸引你...……更多
出伏,老传统吃3样,顺利出伏安稳入秋,一起来看看吧
...分钟后放入盐调味,将汤汁收干就可以出锅了三、白菜-助消化烂糊白菜《食材主料》白菜、木耳、鸡蛋、面粉 (1)先准备鸡蛋3个打散,加一丢丢盐增加底味,锅里倒宽油,油热淋入蛋液小火炸(2)炸至蛋花酥酥的,表面呈金...……更多
变美先养肝,强过吃保健品,这6道养肝菜要收藏,脸色更健康
...一些调味料,如五香粉、胡椒粉等,增加口感。四、菠菜莲藕饼:菠菜莲藕饼是一道清爽可口的养肝素菜。菠菜富含叶酸、铁和维生素C等营养成分,有助于排毒养肝,净化肝脏。搭配莲藕,不仅增加了食物的口感,还提供了丰...……更多
中老年人四月快吃这 8种“黄金菜”,滋补润燥又营养,增强免疫
青蒜炒胡萝卜材料:青蒜、胡萝卜、油、盐、鸡粉做法:1.胡萝卜洗净,切成细丝。2.青蒜洗净,蒜白和蒜叶分开,切成段。3.锅中倒入适量油,油烧热后,下入蒜白,炒出香味。4.再倒入胡萝卜丝、蒜叶、少许清水,将胡萝卜丝...……更多
推荐6道长高食谱,趁着春天多给孩子补一补,促进骨骼发育
...用搅拌机打碎成浓汤,也可以保持原汤的清爽口感。四、莲藕蒸肉饼:莲藕蒸肉饼是一道营养均衡的菜肴,莲藕富含维生素C和膳食纤维,有助于促进消化和增强免疫力,而肉类提供丰富的蛋白质和微量元素,有助于骨骼发育和...……更多
萝卜山药靠边站,它才是“刮油高手”,吃一餐刮三天油,别不懂吃
...自然而又有效的方式来“刮油”,减轻身体的负担。虽然萝卜和山药以其优良的“刮油”能力被众多人所熟知,但春笋的出现,无疑给我们的选择增添了新的色彩。春笋,这个春天里的绿色使者,以其独特的清香和鲜嫩赢得了无...……更多
春天少吃萝卜和白菜,建议多吃这8道冠军菜,增强免疫力,少生病
春笋烧虾仁食材:虾仁、春笋、猪油。1、虾仁解冻冲洗干净控干水分,春笋去掉外皮拍扁后斜刀切段。2、虾仁中加入一勺生抽、1勺淀粉、少量的盐和胡椒粉抓拌均匀腌制10分钟,倒入热油锅中翻炒至变色盛出。3、重新起锅烧...……更多
想要变美先养肝,这些菜一周吃两次,胜过保健品
...大,以免食材煮烂,影响口感。四、南瓜:南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、锌等营养物质,具有润肺、解毒、降血糖、降血脂等功效。南瓜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,排出体内毒素,减轻肝脏...……更多
冬三九建议多吃这6道当季蔬菜,润肺增免疫,舒服过寒冬
...六种当季蔬菜——菠菜、花菜、莴笋、娃娃菜、上海青和莲藕,不仅丰富多彩,更是冬季护理身体的佳品。它们富含各种维生素、矿物质,有助于润肺增免疫,使身体在寒冷的季节中更为舒适温暖。一、菠菜: 菠菜是冬季的一...……更多
别错过孩子长个“黄金期”,推荐6道菜,每天不重样做给孩子吃
...人口味加入适量的葱花或者其他调味料,增加风味。五、莲藕蒸肉莲藕蒸肉是一道传统的美食,莲藕味甜可口、口感细腻,肉馅鲜嫩多汁、口味浓郁。莲藕中含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于促进消化吸收,增强身体抵抗力...……更多
春天吃5宝,医生不找。指哪5宝?5道菜别错过,强身健体增免疫
...清脆,可以将香椿稍微焯水一下,然后再进行炒制。三、莲藕花生排骨汤: 莲藕富含膳食纤维和多种维生素,具有润肺养胃、清热解毒的作用,搭配花生和排骨熬制成汤品,不仅味道鲜美,还能滋补身体,增强免疫力。材料:...……更多
春分就该这样吃,分享5道春菜,调养要找好时机
...搭配咸香的火腿片,口感更加丰富。这道菜清淡鲜美,可助消化,帮助身体更好地吸收养分,适合春季调理肠胃,增强体质。食材采购清单:莴笋:300克、火腿片:100克、大蒜:2瓣、橄榄油:适量、盐:适量、黑胡椒:适量步...……更多
雨水节气,除了减少进补,这4种食物要多吃,解腻降燥,护胃养生
...雨水时节多吃,不仅营养,而且清淡又补水、解腻降燥又助消化,喜欢的朋友不妨试试~ ……更多
女人要想美养肝是关键,这6道养肝菜别错过,皮肤变透亮
...可以在翻炒番茄时加入一些洋葱丁或蒜末增加香味。六、莲藕虾滑饼:莲藕富含膳食纤维和维生素,有助于促进肝脏的排毒功能,改善皮肤的肤色。莲藕虾滑饼是一道口感鲜美,营养丰富的养肝菜肴。将莲藕和虾仁一起打成泥,...……更多
又要大降温了,建议吃这“8道菜”!滋补暖身,增体质安稳过冬
...许白糖,老抽,盐少许。翻炒出锅即可。香辣干锅材料:莲藕、五花肉、大虾、青椒、红椒、洋葱、大蒜、生姜、花椒、干辣椒、豆瓣酱、酱油、糖、盐、鸡精。(可根据个人口味放材料)第一步,将莲藕洗净去皮,切成薄片。...……更多
“冬吃五根,站稳脚跟”,建议中老年吃5根驱寒强免疫预防老寒腿
...营养丰富,不仅能补充营养, 增强人体免疫力, 还能帮助消化。白萝卜还对冬天常见的感冒、咳嗽、食积等有较好的防治作用,多吃白萝卜对身体好。推荐菜谱【腊肠蒸萝卜丝】原料: 白萝卜 1根 腊肠 1根 蒸肉米粉 1小碗 盐 ...……更多
它是女人最爱的菜王,入秋了赶紧吃,润燥补血美容比化妆品还厉害
俗话说:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”立秋之后莲藕大量上市,又是“莲藕盛世”,这时莲藕在百姓的餐桌上经常见到。莲藕的营养价值也尤其被养生专家所推崇,莲藕的营养价值丰富,富含水分和多种维生素、矿物质等营...……更多
春笋味道鲜美,营养丰富,被誉为“素食第一品”
雨后春笋般涌出的春笋,是大自然赐予我们的美味佳肴。它不仅口感鲜嫩,而且营养丰富,含有多种维生素和矿物质,对身体有着诸多益处。春笋味道鲜美,营养丰富,被誉为“素食第一品”。接下来,为您介绍四种春笋的制...……更多
春季是长个黄金期,多给孩子吃这些菜,营养健康好吸收,长得快!
...子夹出来摆至西蓝花的中间,淋上锅中剩余的汤汁。 05莲藕胡萝卜蒸肉饼这是一道“加强版”的蒸肉饼,如此烹饪的风味更加别具一格,口感鲜嫩多汁,一秒点亮味蕾,特别适合这个季节。这次我选用了脆爽的莲藕和清甜的胡...……更多
冬季这果别错过,一助消化,二降血糖,三抗氧化,营养美味又健康
苹果,这个平凡而常见的水果,其实蕴含着丰富的营养价值,不仅仅是一味的美味,更是一种对我们健康的极佳投资。你是否经常感到冬季食欲不振,胃口不佳?别担心,苹果可以助你一臂之力!苹果富含膳食纤维,它们能够...……更多
冬季养生佳节,最适合进补的5种日常食物
...以增加体内消化酶,祛湿避寒暖心胃,同时还有保护胃壁助消化的作用。 ……更多
今日小寒,再忙也要吃“蒸3样,煮2样”,忌1样,营养驱寒,温暖度过最冷天
...蒸锅里,隔水蒸四十分钟左右,待两样都熟透即可。 蒸莲藕肉丸小寒节气里,不单单是冷,空气也是比较干燥的,所以我们要多搭配一些滋润除燥的食物。作为经典的水生蔬菜,莲藕非常适合现在的气候。其爽脆多汁,富含粗...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...捷。二、苹果山楂消食粥:苹果和山楂都具有生津开胃、助消化的功效,适合春季食用。苹果富含多种维生素和果酸,能促进肠道蠕动,改善消化不良;而山楂则能增强胃肠蠕动,帮助消化食物。这款粥清淡爽口,是春季调理胃...……更多
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