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“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”王维诗里面的红豆一直都是寄托相思之情最好的文案。同样的在初秋的饮食里面，红豆也是最好的养生食物。初秋来临，没有什么比一碗热腾腾、甜蜜蜜的红豆粥更能...……更多
2024-08-25 14:44:00助消化,红豆,南瓜,面团,木薯,剂子
“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”古人笔下的红豆，不仅是寄托相思之物，更是养生的佳品。当秋风渐起，一碗热腾腾、甜蜜蜜的红豆粥，温暖胃又暖心。初秋吃红豆的好处是非常多的，它富含铁质，...……更多
2024-09-04 12:23:00助消化,红豆,酒酿,冰糖,山药,放进
...海苔碎和杂粮饼干则为南瓜饼增添了一些嚼劲和口感。
红豆山药卷——滋补养生的佳品
红豆山药卷是一道富含营养的早餐食品。它以红豆和山药为主要配料，经过烹饪和搓揉后制作而成。这道早餐不仅味道香甜，而且具有滋...……更多
2023-11-24 06:04:00纤维素,维生素,早餐,纤维,营养,红豆
南瓜红豆卷南瓜是一种易于消化的食物，含有丰富的南瓜果胶，有助于保护胃肠道黏膜。除此之外，南瓜富含维生素A、钙、铁、磷和蛋白质等营养素，具备养胃护胃的功效。此外，南瓜还含有β胡萝卜素，有助于明目。由于南...……更多
2023-10-08 15:58:00南瓜,功效,营养,南瓜,姜汁,红豆
...大家推荐2道美味食谱，供大家参考。推荐食谱：【南瓜红豆卷】1、将去皮的老南瓜切成薄片，并放入锅中蒸熟。蒸熟后压成南瓜泥。待凉后，加入三克酵母，充分搅拌至充分溶解。
2、然后少量分次加入面粉，搅拌至稍微干燥...……更多
2023-10-23 06:29:00秋燥,脾胃,南瓜,功效,美味,味道
胃病是一种常见却不容忽视的健康问题，而在中医理念中，养胃是对抗胃病的首要之策。有句古谚说：“胃不好，三分药七分养。”在我们的日常饮食中，通过选择一些有助于舒缓肠胃的食材，特别是以粥为主的养胃食物，有...……更多
2024-04-21 06:48:00七分,助消化,不好,推荐,小火,燕麦
...。这种粥适合早上空腹食用，可以温和地刺激胃肠道，帮助消化，同时也能提供一天所需的能量。不妨尝试一段时间，你会发现自己的脾胃功能有了明显的改善，整体气色也会变得更好。八宝粥——营养全面，滋补身体主要食材...……更多
2024-11-18 10:10:00脾胃,气色,胃病,养生,红豆,枸杞
...门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略红豆糯米饼是一种以糯米粉和红豆沙为主要原料的传统中式甜点，口感软糯，甜而不腻。以下是制作红豆糯米饼的一种详细做法：材料：糯米粉：500克红豆沙：适量盐：5...……更多
2024-09-08 08:51:00红豆,糯米,小吃,美味,做法,传统
...食和水果，还有一种被许多人所忽视的营养宝藏，那就是南瓜。作为“养肝高手”，南瓜不仅味道鲜美，更具有极高的营养价值。接下来，让我们一起深入探讨这个令人惊艳的食材，以及一些简单却美味的做法。秋季的魅力与南...……更多
2024-09-19 13:42:00芋头,红薯,花样,建议,南瓜,面团
...面团揉搓排气后，分成等量大小的剂子，擀成薄饼状包入红豆沙（红小豆加冰糖烀熟），先捏成包子的形状，再擀成椭圆形饼状，从一头卷起来即可；
3、接着把全部的花卷做好后，需二次发酵后再蒸，冬季大约30分钟左右备用...……更多
2024-02-24 06:45:00花卷,豆沙,南瓜,大叔,做法,家人
...天经常吃的食物，免得大冬天再往外跑。像土豆、红薯、南瓜、大白菜、大葱等等这些蔬菜不仅营养好吃，还好存放。包菜也是冬天的应季蔬菜，比任何蔬菜都便宜，才5毛钱一斤，可以说是“菜中之王”。适量的买一些，放在...……更多
2023-12-23 06:53:00叶酸,苹果,蒸饺,叶酸,肉馅,胡萝卜
...一些南瓜吧。南瓜中富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，减轻胃肠负担。同时，它富含β-胡萝卜素，这种强大的抗氧化剂能有效对抗自由基，保护细胞免受损害，进而延缓衰老。对于想要瘦身的女性来说，南瓜低热量、...……更多
2024-08-09 13:54:00助消化,晚餐,女人,南瓜,红枣,银耳
...麦子”，并大加赞赏其“温养脾胃之土，润滑肠道之河，助消化之舟，解积滞之困”的神奇功效。燕麦，这种集高营养密度与低糖特性于一体的天然谷物，不仅是全年龄段人群日常饮食中的优选伴侣，更是体弱之人、心血管健康...……更多
2024-08-21 06:31:00燕麦,天都,做法,鸡蛋,最好,燕麦
...食材：脱皮绿豆150克、牛奶200克、黄油40克、炼乳30克、红豆馅适量、抹茶粉适量、桂花蜜做法：1、提前一晚用清水浸泡脱皮绿豆，并冲洗几遍以去除杂质。第二天，将绿豆放入蒸锅中，水开后大火蒸45分钟，直到绿豆熟透。2、...……更多
2024-06-11 10:21:00易上,越好,猛将,绿豆,酵母,绿豆汤
...呢。吃了小米啊，不仅能帮助咱们睡得香，还能养养胃，助消化。真是好东西啊！小米得泡上一整晚呢。找个大碗，咱们往里放200克糯米粉、80克小麦淀粉、50克白糖，再倒上250毫升纯牛奶，搅和搅和，让它们混匀了。别忘了再...……更多
2024-05-19 15:24:00黄色,食物,身体,面团,小米,南瓜
...结构对于降低三高风险至关重要。在这个过程中，南瓜和红豆作为营养丰富、对身体有益的食材，成为中老年人养生的首选。冬天是南瓜的丰收季节，而南瓜正是中老年人饮食中的良好选择。南瓜含有丰富的维生素A、C、E，以及...……更多
2024-01-05 11:05:00降血糖,中老年人,胆固醇,红豆,南瓜,花卷
...瓜，南瓜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，助消化，同时，南瓜中的果胶成分有助于保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。南瓜中的维生素A、胡萝卜素和维生素C等成分还有助于增强胃黏膜的抵抗力，减少胃炎、...……更多
2024-06-12 11:16:00助消化,小米,而是,身体,高手,南瓜
...维生素C等抗氧化物质能抵抗自由基的损害，延缓衰老。8.助消化：南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，保护胃黏膜免受刺激，助消化又健胃。9.补中益气：老南瓜的滋补功效十分明显，常吃可增强人体抵抗力。10.提高食欲...……更多
2024-09-04 13:06:00金瓜,南瓜,好处,民间,身体,南瓜
...毒的抵抗力，有助于预防感冒等呼吸道疾病。3.健脾胃、助消化：天气渐冷，人们的食欲也下降，胃口变差，消化功能减弱。南瓜属于性温和的食物，具有健脾益胃、促进消化的作用，适合胃口不好、消化功能不佳的人食用。
4....……更多
2024-01-12 11:17:00脾胃,胆固醇,血糖,南瓜,视力,保护
...分。此时，我们需要通过食物来补充这些流失的营养，而南瓜正是一个绝佳的选择。南瓜性温，富含营养，能够健脾益气，降压排毒，特别适合在夏天食用。今天，我要教大家制作一款美味的南瓜馅饼。这款馅饼采用嫩南瓜作为...……更多
2024-08-21 06:53:00发面,补钙,全家,南瓜,韭菜,馅饼
...常高，每100克荠菜含钙量约为294mg，常吃点荠菜对补钙、助消化、促进代谢、润肠通便等都有积极的作用。都知道荠菜较柴、很吸油，因此无论炒着吃还是做馅都要加较多油，才能减轻发柴，但是油多热量又上来了，今天分享我...……更多
2023-12-06 19:25:00少油,荠菜,季节,错过,技巧,荠菜
...寒凉性食物，过量食用可能对身体产生不良影响。此时，红豆作为一种温性食材，其养生价值超过了绿豆。和绿豆相比，三伏天更适合吃红豆！一、三伏天吃绿豆的利与弊绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，对于暑热烦渴、咽...……更多
2024-09-04 13:48:00湿气,绿豆,而是,红豆,绿豆,食用
...喜欢，吃了两个。自己做主打健康，减油减糖版。食材：红豆、糖、面粉、酵母、猪油做法：1、豆沙馅：晚上把红豆加水放电饭煲预约，选粗粮饭，早上煮好。一碗红小豆，加了8克糖（甜度可调整），搅碎带点颗粒感。锅里小...……更多
2024-07-12 18:21:00做法,错过,面团,面粉,剂子,葱花
...，富含维生素C和钙质，有助于增强免疫力。
推荐食谱【红豆白菜汤】1、红豆300克，清洗干净后加水提前泡发一晚。沥干水分，然后倒入电饭煲中，再加一大碗清水，水量没过红豆，按下煮饭键把红豆煮熟煮软。2、火腿一小块...……更多
2024-09-25 14:28:00秋菜,补药,建议,芋头,红豆,南瓜
又到吃南瓜的季节啦！秋季南瓜正上市，口感软糯香甜，某些品种的南瓜在餐桌上还可以替代米面当做主食。南瓜的营养怎么样？哪些南瓜适合做主食？这篇文章我们就来聊聊南瓜，最后再跟大家分享一下我家是如何吃南瓜的...……更多
2023-10-08 10:35:00降血糖,主食,南瓜,面团,贝贝,胡萝卜素
在快节奏的现代生活中，胃部的健康往往被我们忽视。胃作为我们身体的重要消化器官，其健康状况直接影响着我们的生活质量。因此，养胃护胃我们不可忽视。为大家分享几款营养丰富的养胃粥，不仅美味可口，还能帮助我...……更多
2024-04-26 10:39:00助消化,营养,小米,山药,切成,南瓜
一块南瓜一个紫薯，教你一种新做法，外酥里嫩又香甜，全家抢着吃紫薯，淀粉含量极其丰富，不需要特意调味，就已经有非常香甜的口感，简单上锅一蒸，就能很轻易的碾碎成泥，再稍微加工一下，就能做成各种各样好吃的...……更多
2023-12-24 19:41:00外皮,南瓜,美味,营养,南瓜,洛洛
...能滋补身体，又能润燥，让我们舒适地迎接秋季的到来。红豆——红豆糕红豆含有丰富的B族维生素和铁质，对增加血液循环、健脾消肿、提高免疫力起到很好的作用。而据注明的数据，200克红豆淘洗干净后，浸泡一夜，放入电...……更多
2023-10-08 15:37:00豇豆,红豆,南瓜,黄豆,切成,糯米
...斜向上仰着，精气神十足。张廷虎两手沾下水，捏起两颗红豆嵌进面团里，当作老雁的眼睛，再用剪刀剪开雁嘴，用刀划出老雁的两个翅膀，交叉叠在背部，老雁便有了神韵。随后，张廷虎调转面团的尖头按出雁尾，用齿梳压出...……更多
2023-02-02 10:33:00阜阳,新潮,大雁,阜阳,东关,面团
...增强脾胃功能，促进消化吸收。5.红枣+玉米+小米煮粥：助消化将红枣、玉米粒、小米一同煮粥。红枣滋补脾胃，玉米富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，搭配小米更能起到助消化的作用。6.花生+燕麦+小米煮粥：营养全将花生...……更多
2024-07-31 18:06:00小米,小米粥,功效,营养,价值,医院
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◎符永凡当人们吸入新鲜空气时，会有种神清气爽的感觉，有科学证据表明，人类可以从空气中吸收一些营养物质。澳大利亚纽卡斯尔大学的生命科学家将这些吸入的营养物质称为“空气营养素”
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