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动脉硬化无法避免,软化血管如同和生命“结盟”,10种食物请收好
...患冠状动脉疾病的概率2-3倍。2.肥胖:体重超重者常会有好胆固醇浓度偏低、三酰甘油浓度偏高的问题。缺乏运动,导致身体囤积大量脂肪,胆固醇升高,血脂居高不下。 4.饮食油腻:和肥胖相似,饮食油腻,大量胆固醇需要通...……更多
这3类早餐,为了血管健康,应该撤下餐桌?
...出现血管的“变硬”问题。早餐之所以能帮助调节血糖和胆固醇水平,是因为经过一夜的禁食后,身体需要补充能量,而早餐中的食物如燕麦、全麦面包等膳食纤维丰富的食物有助于降低胆固醇和血糖,从而保护血管。此外,研...……更多
血管堵塞严重的人,晚上睡觉可能有这5种迹象,最好去查一下脑CT
...和钙质,使血管狭隘或堵塞,这种疾病的风险要素包含高胆固醇、高血压、吸烟和糖尿病等。外部压榨外部压榨或许引起血管堵塞。例如,肿瘤、炎症性肠病或其他疾病或许会压榨血管,引起血液流通受阻。遗传要素遗传要素也...……更多
...含有大量亚硝酸盐,而该物质极易破坏血管壁,导致体内胆固醇升高。特别是老年人摄入过量盐后很容易升高血压,也会刺激血管病增加血液粘稠度,导致血管发生堵塞。2、反式脂肪酸食物像面包、蛋糕、饼干等零食中都含有...……更多
你的血管里正在悄无声息的出现斑块?出现这些症状,不要忽视!
...块,又称为动脉粥样硬化斑块,是由于血液中的脂质(如胆固醇)、炎症细胞、纤维组织等在血管壁沉积形成的。随着时间推移,这些沉积物形成硬化斑块,不断增大,可导致血管狭窄,甚至闭塞,从而影响血流供应,威胁人体...……更多
不可忽视的“颈部隐患”:颈动脉斑块!斑块如何形成?如何检测?
...脉斑块是指发生在颈动脉血管壁内的脂质积聚,通常包含胆固醇、钙和其他物质。颈动脉是血液进入大脑的主要通道,一旦这些通道上出现了“路障”,血液流向大脑的供应就可能受到影响。斑块的形成是一个缓慢的过程,通常...……更多
血管有多强,生命就有多长!
...的睡眠。2、少吃煎炸食物:饮食太油腻,会导致血液内胆固醇、三醋甘油等脂质浓度大幅提升,这些物质沉积在血管壁上容易堵塞血管。【建议】少吃煎、炸食物,炒菜时少放食用油,烹饪多用蒸煮代替煎炸。3、戒烟:吸烟及...……更多
守护“生命通道” 保护血管健康需要注意什么
...血管收缩和血压升高。另外,长期摄入过量的高脂肪、高胆固醇、高糖和高盐的食物,都会增加血液中的脂质和糖分含量,加速血管损伤和老化,促进动脉粥样硬化的形成。此外,缺乏运动、长期大量饮酒、长期压力过大、不规...……更多
甘油三酯高和胆固醇高,怎么回事?如何治疗?医生:3类食物少吃
李先生今年53岁,3年前的体检发现他的甘油三酯和胆固醇水平超标,医生建议他服用非诺贝特胶囊,并定期监测血脂,同时注意饮食和运动。但李先生觉得自己身体没什么不适,就没有坚持治疗,还经常吃油腻的食物,平时也...……更多
低密度脂蛋白是心梗的“元凶”?医生:做好2点,有效降低胆固醇
胆固醇是一种脂质物质,是人体正常代谢的必需成分,参与细胞膜、激素、维生素等的合成。但是,如果胆固醇水平过高,就会对人体健康造成危害,尤其是对心血管系统的影响。高胆固醇血症是指血液中胆固醇总量或低密度...……更多
发现颈动脉斑块,就离脑梗不远了?医生:谨记这3点,斑块或变小
...战场上,他汀类药物犹如一位勇敢的兵士。他汀能够截断胆固醇的合成之路,然后下降血液中的胆固醇水平,有效遏止斑块的嚣张气焰。当血液中的胆固醇水平越低,斑块增加的或许性便越小,甚至有或许让部分患者的斑块逐步...……更多
医生忠告:高血压不想脑出血,3种东西尽量少吃,再馋也要忍住
...。他平时喜欢吃肉类、油炸食品、咸菜等高盐、高油、高胆固醇的食物,也经常喝酒和抽烟。他认为这些都是人生的乐趣,不愿意放弃。 就在上个月的一天早上,李先生突然感到剧烈的头痛,伴有恶心、呕吐、眩晕等症状。他...……更多
高血脂对身体有哪些危害?血脂降低就能停药?吃素就能降血脂?
高血脂症,通常是指血液中的脂肪含量(主要包括胆固醇和甘油三酯)超过正常值。它可以分为几种类型,包括:1. 高总胆固醇:血液中的总胆固醇水平过高。2. 高低密度脂蛋白(LDL)胆固醇:被称为“坏”胆固醇,因为它可...……更多
日本研究发现:血管“变硬”,可能跟早餐有关,建议尽早了解
...肥胖。而肥胖会对血管产生很多不良影响,肥胖者体内的胆固醇,甘油三酯等物质含量较高,血管当中的这些脂质成分较多,会让血管弹性变差,最终导致血管硬化。所以不吃早餐会增加血管硬化的风险,早餐可以说是一天当中...……更多
冠心病人的禁忌?13种日常食物让你远离冠心病!
...饮食应坚持“三低,二高,一优的原则,即:低盐、低脂、低胆固醇,高维生素、高纤维素,优质蛋白。少吃以下食物:动物的内脏、脑、脊髓及蛋黄、鱼籽和多种贝类。如经常吃这些食品,会加重冠状动脉粥样硬化。忌高糖饮食:糖尿病...……更多
30岁的年龄,50岁的血管?血管老化必须警惕!
...进胃肠道蠕动,加快食物的消化、吸收,还能减少身体对胆固醇的吸收与合成,促进体内胆固醇的排出,进而有效预防心血管疾病的发生。因此,多摄入含有膳食纤维的食物,比如柑橘类水果、海带等。少摄入高脂、高糖、高盐...……更多
建议血脂高的人,牢记:晨起2不要,睡前2不宜,日常3坚持
...常,在医学上常被称为高脂血症,是指血液中甘油三酯和胆固醇含量超出正常规模的现象。谈及胆固醇,它是咱们体内不可或缺的生命元素,参加了众多重要的生化反响。但正如双刃剑一般,胆固醇也有其两面性。其间,大约30%...……更多
为什么老人大多会出现动脉斑块,它的症状有哪些?一文了解清楚
...细了解情况后,医生指出这或许与不当的饮食习惯有关,胆固醇才是真正的罪魁祸首。为什么老人大多会出现动脉斑块,它的症状有哪些?动脉斑块是什么?中老年人的血管中,或多或少都会存在动脉斑块,只是有些比较严重,有...……更多
如何通过护理降低脑卒中和心脏病风险
...,合理饮食、适度运动是降低高血压风险的有效手段。高胆固醇是另一个不容忽视的威胁。当体内胆固醇过高时,容易在血管内形成动脉粥样硬化,导致血管狭窄,甚至堵塞,引发脑卒中和心脏病。通过选择健康的饮食,减少饱...……更多
4种食物被誉为“血管清洗剂”,常吃有益血管健康
...,是我们日常生活中熟悉的一种物质——脂类,这其中,胆固醇是我们最为熟知的,除此之外,还有磷脂、糖脂等各种物质,它们是人体进行生命活动的能量基础,为各组织器官提供必需的营养。然而,长期的高胆固醇状态易导...……更多
血管硬化的诱因、症状及预防
...此,定期的健康检查,特别是对于有高血压、糖尿病、高胆固醇或吸烟等风险因素的人群,是非常重要的。通过生活方式的改变,如健康饮食、规律运动、戒烟和控制体重,可以延缓或预防血管硬化的进展。如果有任何上述症状...……更多
血管健康的秘密:足背动脉搏动与饮食调养
...有丰富的β-葡聚糖和膳食纤维。这些成分能够减少人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有较好的作用。通过食用燕麦,我们可以帮助降低血液中的胆固醇水平,预防动脉粥样硬化等血管疾病的发生。“血循环催化剂”黑豆黑豆是一...……更多
降脂霸菜品,帮你打造健康血管!
...:血脂知多少?血脂,是指血液中的脂类物质,主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂等。血脂升高是导致动脉硬化、心肌梗死、脑卒中等疾病的重要因素。以下几点是血脂升高的危险信号:1.肥胖:肥胖者体内脂肪过多,易导致血...……更多
心脏包括了动脉、静脉和心脏瓣膜等重要结构
...、腰果等都是非常受欢迎的坚果种类。适量食用可以降低胆固醇水平,增强心血管健康。第二种是深海鱼类深海鱼类含有丰富的欧米茄-3脂肪酸,这种物质有助于降低心脏病的风险。此外,深海鱼类也是蛋白质和维生素的好来源...……更多
颈动脉狭窄怎么形成的?要如何治疗?详细了解它的“前世今生”
...粥样硬化这是主要原因,过程如下:脂肪积累:血液中的胆固醇、脂质和其他物质在动脉壁上积聚形成斑块。内皮细胞损伤:高血压、吸烟、高胆固醇等因素可损害颈动脉内壁的内皮细胞。炎症反应:内皮损伤后,体内会发生炎...……更多
血管堵塞的原因是什么呢?有没有什么方法可以预防和治疗呢?
...脂肪酸及反式脂肪酸含量较高,而这些物质会增加人体内胆固醇及甘油三酯的含量。而低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯又被称为“坏胆固醇”和“血脂”,它们会在血管壁上形成斑块,导致动脉硬化和狭窄。那么,什么食物属于...……更多
中老年人吃哪些食物可以扼杀心血管病元凶?
...达60%以上,经常性的吃玉米能够有效的帮助身体脂肪以及胆固醇代谢,同时也能够减少胆固醇在血管里面的沉积,具有软化动脉血管功效。2、西红柿西红柿可以有效的保护心血管,里面含有维生素非常丰富,比苹果要高出四倍...……更多
主动脉夹层、急性心梗两大致死性胸痛同时发作 医生协作实施复合杂交镶嵌手术
...题,防患于未然。心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物,选择清淡、少盐的食物,坚持低盐低脂饮食。平时应多食用新鲜水果蔬菜、粗粮等含纤维素较多的食物,保持大便通畅。避免过热或过凉的饮食,避免烟酒等...……更多
医生建议:保护血管,谨记“3多、2少”
...肪酸,如亚油酸、亚麻酸等,这些成分被认为有助于降低胆固醇,预防心脏疾病,并且能够为身体提供长效能量。于是,有一部分人们开始怀疑核桃对于甘油三酯高的人来说是否适宜,在医学专家的研究之下,终于有了答案。他...……更多
心脏健康“吃\\\
...肉类替代品,豆制品值得一试。豆类有助于降低血液中的胆固醇含量,并使人体长时间维持饱腹感。一杯煮熟的豆子、豌豆、小扁豆或豆腐可以替代一份约50克红肉、鸡肉或鱼肉所带来的饱腹感。豆类往往富含多不饱和脂肪酸,...……更多
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《知否》与明兰相比,朱曼娘出身差,越过越差输在这5点上
电视剧《知否》里曼娘身为配角,是一个无恶不作的恶毒妇人,因此激起观众们的全体嫌弃。她其实也是一个有想法和手段的女人,前期又有男主顾廷烨的全力相护
2025-01-07 00:15:00
玉米是冠心病“导火索”?医生提醒:不想心脏罢工,3食物别嘴馋
刘阿姨一直很喜欢吃玉米,退休之后闲暇时间多了自己开了一小块地种玉米,在玉米收获季节时,每天都变得花样的做玉米吃,玉米饼
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眼病患者少跑路,贵州新添疑难眼病远程医疗会诊中心
1月4日,爱尔眼科贵州省区眼底病诊疗技术培训班暨疑难眼病远程医疗会诊中心授牌仪式在贵阳成功举办。疑难眼病远程医疗会诊中心的建立
2025-01-07 02:06:00
贵州省老干系统学习贯彻全国离退休干部“双先”表彰大会和全国老干部局长会议精神宣讲报告会在贵阳召开
1月6日下午,贵州省老干系统学习贯彻全国离退休干部“双先”表彰大会和全国老干部局长会议精神宣讲报告会在贵阳召开。会议传达学习贯彻习近平总书记对老干部工作的重要指示批示精神
2025-01-07 02:06:00
“银发族”恋上健身房
本文转自:人民日报宁夏银川推动社区运动健康中心建设“银发族”恋上健身房本报记者  焦思雨《人民日报》(2025年01月07日第 15 版)展开双臂
2025-01-07 06:48:00
缙云丨张从辉:那年,那月,那过年
那年,那月,那过年文/张从辉“过了腊八就是年。”腊八节一过,年味便一天比一天浓了起来。小时候,母亲常常对我们说:“腊月三十天有三十天的活路
2025-01-07 06:51:00
避免寒冷天气下的运动伤害 这份运动医学专家的冬季热身指南请收好
明天是“冬三九”,这也意味着,气候将进入一年中最寒冷的时节。这个时候,人身体的各项机能也面临着严峻考验。杭州师范大学附属医院马拉松运动医学研究所康复治疗师叶凌霄指出
2025-01-07 07:06:00
冬季进补猛加量,补药险些变“毒药” 医生提醒:是药三分毒,当心肝损伤
每到冬季,膏方等滋补保健品就很受中老年人群青睐,杭州60多岁的章大伯(化名)就是其中一员,他认为好东西要“多多益善”,短时间内吃了一堆膏方加保健品
2025-01-07 07:06:00
好豫知时节丨美好“粥”而复始 第一缕年味又飘香了
大河网讯 “腊八到,粥飘香。”1月7日,农历腊月初八。喜迎新春,就从这一碗热乎的腊八粥开始。“过了腊八就是年,喝上一碗粥不仅暖身
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文化中国行|今日腊八,腊八粥怎么吃更健康?
“小孩小孩你别馋,过了腊八就是年;腊八粥,喝几天,哩哩啦啦二十三”……当这首熟悉的歌谣响起时,又是一年腊八至。1月7日迎来农历腊月初八
2025-01-07 07:41:00
中国消费者报报道(记者刘浩)近年来,轻食作为一种倡导低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维并兼顾饱腹感的饮食方式在年轻人中流行
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卵巢肿瘤都是被气出来的?丨中新真探
中新网1月6日电 卵巢肿瘤的形成是多种复杂的因素综合作用的结果,主要包括遗传因素、激素水平变化、环境因素和生活方式等,而不是单纯由情绪或“生气”引起
2025-01-06 19:20:00
健康问太和 | 如何避免给肠道“添堵”?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)对于长时间久坐、饮食单一的上班族而言,便秘这事儿一点也不陌生。那么,便秘究竟是怎么回事
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福绵区:甘蔗丰收 农户增收
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