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...足浴要注意3点：一是温度，水温最好40 度左右，水淹没踝关节处；二是时间，每次浸泡20-30分钟，不时添加热水保持水温；三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2-3分钟。此外，冬日阳气肃杀，宜早睡晚起。早睡以养阳气...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...诊骨关节疾病的患者中，有很多运动锻炼损伤，如走路的踝关节痛、爬山的膝盖痛、打羽毛球的肩关节痛、撸铁的闪了腰等。运动虽好，但也要选择适合自己的运动方式和运动量，循序渐进，量力而行。运动强度过大，时间过长...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
...花粉浓度较高的地区，降低过敏风险。2.选择合适的时间出行花粉高峰期一般为早晨和傍晚，这两个时段应尽量避免外出。选择合适的时间出行，可以降低与过敏源接触的机会。3.佩戴口罩外出时佩戴口罩，可以有效阻挡花粉进...……更多
2023-11-02 16:42:00病史,花粉,人群,帮助,攻略,健康
...步伤膝盖，事实究竟是怎样呢？跑步时会涉及到膝关节、踝关节、髋关节，其中膝关节由髌骨、胫骨上端、股骨下端三部分组成，再加上十字韧带、外侧韧带、内侧韧带等，承担着跑步时的重要角色。此外，膝关节附近的关节间...……更多
2023-02-06 20:33:00护膝,建议,运动,指南,运动,膝盖
...。“之前有个16岁的男孩，体重200斤，来我门诊的时候，踝关节肿痛急性发作，尿酸高达800多，肝功能也不好，肝酶100多。后来经过吃药和减肥，指标都好起来了。”32岁男子痛风拖了10年走路一瘸一拐，伴随严重腰痛今年32岁的...……更多
2024-04-17 07:27:00痛风,受不了,尿酸,痛风,血症,主任
...节期间的防疫要求，自觉落实个人防护。记者：走亲访友出行途中，可以采取哪些自我防护的措施？李树林：在出行途中，要做好自我防护。一是在环境密闭、人员密集的场所，全程规范佩戴口罩。二是在公共场所保持合理的社...……更多
2023-01-24 03:05:00探亲访友,防护,攻略,健康,李树林,李树
...关节灵活性和强度，但过度或不当的跑步可能会对膝盖和踝关节等承重关节造成压力，从而加速关节的磨损和老化。长期的关节磨损不仅会导致疼痛，还可能增加患关节炎的风险。找到平衡：跑步与健康老化面对这些挑战，关键...……更多
2024-01-17 10:30:00同时,健康,关节,影响,身体,衰老
...的关节部位。70岁以上老年人股骨粗隆易骨折，而年轻人踝关节易骨折。由于摔倒属于突发性临时行为，人们会下意识地采取保护措施，如用手掌撑地。一旦用力过猛，必然导致手腕受伤。与此同时，股骨颈和其他腿部关节由于...……更多
2023-12-23 21:38:00真格,温度,部位,可通,路面,老年人
...，间接改善胃的供血和功能。
4、公孙穴位于足内侧，近踝关节的凹陷处，公孙穴是脾经的一个重要穴位，按摩此穴可以帮助调理脾胃功能，增强消化系统的整体健康。此穴位的刺激还具有降逆止呕的功效，适合经常性恶心或呕...……更多
2024-05-16 06:37:00胃病,食物,穴位,胃病,胃部,豆腐
...等课目训练时，若落地重心不稳、动作不规范，极易造成踝关节损伤。建议战友们在训练过程中注意以下几点，以保护关节：训练前充分热身，激活身体肌肉和关节部位，减少肌肉、韧带、肌腱等软组织的粘滞性，加大其弹性及...……更多
2023-10-22 07:12:00骨骼,损伤,训练,科学,训练,损伤
...术后患者，尽早下床活动，做踝泵运动。踝泵运动是通过踝关节缓慢用力的屈伸锻炼，促进双下肢肌肉的收缩运动，促进血液及淋巴液回流，避免静脉血液瘀滞形成血栓。踝泵运动要点：1.脚尖用力向上勾，让脚尖朝向自己保持5...……更多
2023-02-14 08:14:00静脉血栓,下肢,血栓,静脉,防治,血栓
...殊人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行。此外，假期要保持良好卫生习惯，外出时尽量避免去人多拥挤的场所；注意咳嗽礼仪，随时做好手卫生，避免用未清洁的手接触眼、口、鼻；不随地吐痰，有发热、...……更多
2024-05-02 07:16:00锦囊,健康,文青,卫生,水土,旅行
...烈，难以忍受。痛风还可累及其他关节，包括跖趾关节、踝关节、膝关节、肘关节、腕关节等，使患者活动受限，生活质量下降。第一跖趾关节 这是痛风最常见的受累关节。痛风性关节炎急性发作时，此关节可出现红、肿、热...……更多
2024-06-03 03:15:00痛风,方法,管理,痛风,尿酸,关节
...腿部肌肉群的过度劳累或运动不当，很容易导致膝关节、踝关节等部位出现疼痛问题。而通过做腿部的运动和按摩，可以缓解这些关节疼痛症状。4.改善睡眠质量：适当的腿部运动和按摩可以放松身体，缓解疲劳，有助于改善睡...……更多
2024-05-08 13:20:00肝胆,好处,腿部,肝胆,身体,按摩
...控的难度和复杂性。“对还没有‘阳过’的人来说，春运出行可能会增加感染几率，不建议远距离出行，特别是患有基础疾病的老人、孕产妇、儿童等特殊人群，如果一定要出行，务必做好个人防护，保持社交距离，注意个人卫...……更多
2023-01-21 06:05:00返乡,攻略,返乡,石秀,口罩,出行
...弱，不要吃大鱼大肉或过于油腻的食物。睡前泡脚。泡到踝关节、膝关节发热最好。尽可能早点睡觉。做到这些，对我们的身体恢复是非常有必要的。气温骤降，雨雪湿滑，老年人要控制好基础性疾病，做好保暖，减少外出，做...……更多
2023-01-16 04:57:00气温,防护,保暖,老年人,咳喘,张毅
...也遭了许多罪，痛风还是没看好。不仅双膝有痛风石，左踝关节处也长了小的痛风石。他的子女在刷视频的时候，偶然看到武汉同普痛风专科的黄院长，在视频中讲解痛风石可以用中药治疗，调理代谢等知识讲解，报着试一试的...……更多
2023-11-27 17:47:00黄川,妙手,痛风,院长,不便,患者
...需要做好饮食调理，多食用富含优质蛋白以及多种营养的食物。在完成自体脂肪丰胸手术后，要穿着宽松透气性好的棉质内衣，避免压迫到胸部，影响到脂肪成活，在三个月左右才能处于稳定状态。 ……更多
2023-02-18 17:16:00风油,风油精,效果,风油,风油精,脂肪
...来，关节就会肿胀起来，常发疼痛感。一般出现的部位是踝关节、肘关节以及膝关节。4、夜间上厕所频繁尿酸升高后导致的尿酸结晶，结晶进入肾小球以及肾小管后，就会影响身体的过滤功能，体内无法正常的代谢出去，晚上...……更多
2023-03-01 21:45:00尿酸,身体,尿酸,代谢,番茄,关节
...提醒，先检查身体各处关节有没有剧痛的情况。腕关节和踝关节骨折，虽然疼痛明显，但大多数人都能勉强活动，可使用书本、硬纸壳、木条等临时固定受伤部位，立即前往附近医院治疗。如果感觉腰疼，尽量不要乱动。因为胸...……更多
2023-12-12 02:58:00雨雪天,雨雪,老人,老年人,双手,身体
...发晕车。若条件允许，选择自驾或骑行等不会引发晕车的出行方式。2.保持眼睛舒适在行驶过程中，保持眼睛舒适，避免长时间盯着靠近的物体，如手机、书籍等。尽量注视远处的景物，帮助缓解晕车症状。3.保持平衡感乘坐交...……更多
2023-11-02 16:40:00旅途,人群,帮助,攻略,健康,旅游
...度上能增强四肢的协调性，同时可以有效地锻炼髋、膝、踝关节，调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节和韧带，从而促进全身肌肉的协调性。5.减肥瘦身塑形骑行是周期性的有氧运动，可使锻炼者消耗较多...……更多
2024-01-09 07:44:00健康,运动,骑车者,自行车,姿势,肌肉
...可以发生在不同的关节，例如大脚指关节、足背、足跟、踝关节、膝关节、腕关节及肘关节等，患者表现为进行性的疼痛，夜间疼痛比较厉害，呈撕裂状、刀割样或者咬噬样的疼痛，难以忍受，关节周围可以有红、肿、热、痛，...……更多
2022-12-04 20:11豆制,祸根,豆制品,痛风,家人,建议
...子是否有不明原因的关节疼痛，尤其是在手腕、膝关节、踝关节等部位。2.家长应关注孩子皮肤状况，如红斑、皮疹等，可能是红斑狼疮等风湿病的早期表现，发现异常及时就诊。3.儿童风湿病患者常常感到疲劳，表现为精神不...……更多
2024-04-01 09:43:00风湿病,风湿,得了,儿童,孩子,风湿病
...上，能够有用促进局部血液循环和推陈出新，无形中加速食物的消化吸收，减轻肠道负担。第二天早上起床后，能够养成定时排便，在一定程度上避免便秘。⒋暖胃春天气温逐步升高，昼夜温差依然很大。假如衣服不及时增减，...……更多
2024-05-29 10:51:00风油,风油精,上一,肚脐,男性,风油
...石。老张疑惑不解地表示，痛风石不是长在脚趾、手指、踝关节、腕关节等部位么，怎么耳廓上也会长出痛风石呢？邹荣主任介绍说，痛风患者如果尿酸没有得到有效控制，当血中的尿酸水平过高，达到饱和时，由于尿酸盐溶解...……更多
2023-02-18 15:47:00长出,耳廓,痛风,事儿,石头,疯狂
...，跑步损伤风险加大，赛前要充分热身（踢腿，旋转膝、踝关节，弹跳等），可适当延长热身活动时间。此外，参赛前建议把脚指甲剪短、剪平，为了避免脚长脓，不要穿新鞋比赛，应穿透气性强、轻盈有弹性的衣服。赛前半小...……更多
2023-12-15 10:35:00福州,马拉松,医生,身体,福州,心脏
...弱、血液供给不丰富的地方都要穿厚一点，比如膝关节、踝关节，袜子穿厚一点，穿上护膝或使用“暖宝宝”等保暖用品。王煜坤提醒，面对倒春寒，老人要注意防护以下几点：当气温发生骤降时，应注意添衣保暖，特别是要注...……更多
2024-02-28 07:40:00倒春寒,老人,倒春寒,老年人,保暖,王煜
...期过后，热爱旅行和美食的他便计划了好几场以吃为主的出行。他计划在一个月内走过4个省份多个城市，每个目的地平均只待一天左右，而在有限的时间内如何吃到更多的美食变成了小陈首要的任务。起初，他觉得一天内能吃...……更多
2023-03-07 05:34:00隐患,小时,攻略,美食,健康,胰腺
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1、活动时尿袋固定在膀胱以下位置，卧床时固定在侧床旁低于膀胱位置，防尿液返流。尿袋内小便量超过1/2满时应及时倒掉，防尿液返流或重力牵拉尿管
2024-06-25 11:33:00
7种烹法让你爱上蛋黄中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红蛋黄营养价值虽高，可是又干又硬，吃起来噎人，怎么做才能好吃点呢
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引 子历时数月的重庆旅游美食“渝味360碗”评选工作结束了，一碗碗以地方食材为主、凸显地域特色的渝味菜呈现于世人面前，散发着灶间的锅气与麻辣的热度
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都说女人是水做的，但是这个水形容并不准确，更确切的来说，女人应该是雌激素做的，在女人的一生中，雌激素扮演着极为重要的角色
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夏日的脚步悄然来临，伴随着炎热的阳光和湿热的空气。为了应对这样的天气，我们不仅需要做好防晒和补水，更需要通过饮食来调理身体
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食物进入人体之后，需要在胃部当中消化，消化后的食物残渣则会被送进大肠当中，会被大肠浓缩并形成粪便，然后会进入直肠当中。如果直肠内的大便过多
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拔智齿要花多少钱？最近的天气反复无常，一会下雨一会太阳。就如同长在口腔最里面的智齿一般，反复发炎疼痛。对此，不少街坊都深恶痛绝智齿的存在
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人生充满了崎岖不平的道路，漫长的旅程却又转瞬即逝。我们会遇到幸运，却也备受无奈；辉煌与落魄交替出现。生命中被开心和伤心侵蚀
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中医把皮肤干燥称为燥证，是人在感受到燥邪或机体津液亏损后，体表肌肤和体内脏腑缺乏津液、干枯不润的表现。单从肌肤外补水远远不够
2024-06-25 12:42:00
“拔罐”作为中医界内治疗的经典，一直被民间奉承。拔罐疗法始于先秦时期，是一种将杯罐作为治疗工具，通过借助热力制造负压、让杯罐吸着在人体皮肤
2024-06-25 12:40:00
夏至过后，即将迎来一年中最炎热的三伏天，这时一天比一天热，时常还有暴雨，高温湿热交织，不仅让人觉得四肢乏力，而且食欲下降
2024-06-25 12:47:00
夏日炎炎，万物生长最为繁盛之际，自然界的能量达到了一年中的巅峰。夏至，作为二十四节气之一，标志着盛夏的正式启幕，白昼最长
2024-06-25 12:41:00
“李大妈，你还喝豆浆呢？血糖高不是该少喝点吗？”这是医生面对李大妈的疑惑时，忍不住脱口而出的感叹。李大妈今年60岁，退休前是一名会计
2024-06-25 12:49:00
钙是人体内必不能缺少的微量元素，它和骨质健康有直接关联。特别是到了中老年之后的朋友，体内钙质流失相较快，如果不注意补钙
2024-06-25 12:52:00