温度“冻”真格，尤要防骨折！

类别：社会发布时间：2023-12-23 21:38:00 来源：科普社会

连日来气温持续低迷，不少背阴路面积冰难化，为镇江市民出行带来不少安全隐患。23日，记者从镇江三五九医院了解到，近期因摔倒致外伤骨折的患者较平时明显增多，尤其是老年人群、骨质疏松人群。就此该院骨科主任祁伟提醒：冰雪天行走时，尽量身体略微前倾“小碎步”；而一旦滑倒受伤，切勿乱揉捏。

祁伟

祁伟查房“这段时间，我们建议市民穿抓地力较好的登山鞋，或者底部花纹较多的鞋子，以增加行走时的摩擦系数。冰雪天气，老年人尽量避免外出，若必须外出最好使用拐杖。”祁伟说，而对于骑车的市民，要加强防滑措施，绝不要在冰冻的路面上突然起步或紧急刹车，看到前方来车应提前避让，保持一定距离。

人满为患临床显示，冬季滑跌易骨折的部位包括手腕部、肘关节和其他一些突出的关节部位。70岁以上老年人股骨粗隆易骨折，而年轻人踝关节易骨折。由于摔倒属于突发性临时行为，人们会下意识地采取保护措施，如用手掌撑地。一旦用力过猛，必然导致手腕受伤。与此同时，股骨颈和其他腿部关节由于比较“突出”，也较易受到大力道的冲击导致骨折。“因此，冰雪天气外出时，可通过佩戴厚手套、护膝等保护好这几个部位，能起到一定的缓冲作用。”祁伟警示。那么，冰雪天气里，什么样的步态能最大限度防止滑跌？老年人一旦摔倒，应该立即站起来吗？祁伟提醒，行走时身体略微前倾，采用“小碎步”；应选择有雪路面，或是无冰、无雪路面；切不可走有冰的危险道路。遇到斜坡不妨绕道，或者是抓住安全的牵拉物再行走，以免“一失足成千古恨”。祁伟介绍，老年人一旦摔倒后，不要立即站起来。可通过以下三个方面判断是否骨折。一是受伤部位有十分明显、难以忍受、持续加重的疼痛感；二是受伤部位出现较为明显的肿胀，伤处已不受意识控制，不能自主活动；三是受伤部位已经明显出现骨头弯折等。一旦这些情况发生，千万不能进行揉捏、勉强行走！否则有可能引起骨折移位、断口刺破血管，从而导致更严重的后果。祁伟说，有条件的情况下，最好能包扎固定受伤部位，随后立即送到医院检查诊治。“伤筋动骨一百天”，祁伟说，骨折恢复是一个长期的过程，一般需要三个月。骨折临床愈合到坚强的骨性愈合还有一个过程，要听从医生指导，根据医嘱做功能恢复训练。训练亦需循序渐进，受伤部位不可负重，不要过度运动。再者，骨折后应尽量吃一些易消化的食物，多喝水促进肠胃蠕动；多喝牛奶、骨头汤、补充维生素；多晒阳光促进钙质吸收。