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“轻断食”能减肥?
...是通过干预饮食习惯、周期性的限制能量摄入来改变机体下丘脑的体脂设定点,从而调动体内储存的脂肪代谢,减少体脂,达到减重目的。下丘脑可通过控制能量稳态,协调复杂的生理反应,如食物摄入、能量消耗、昼夜节律、...……更多
胖子运动也许只能变成一个健壮的胖子
...和提升肌肉效率,通过调节血液中的儿茶酚胺水平、增强下丘脑-垂体-肾上腺轴的活动、减少下丘脑-垂体-甲状腺轴的活动以及优化脂肪酸的燃烧等方式来实现。这些代谢上的调整让我们的总能耗降低,同时也会影响到基因表达...……更多
栗子暴瘦上热搜,她的减肥之路到底有多简单?
...,分泌的瘦素就越多!瘦素随着血液到达脑部控制进食的下丘脑区域,告诉大脑从而抑制食欲,调节能量代谢,减少脂肪合成,逐步让身体瘦下来。来自《中国内分泌代谢杂志》中的研究显示,性别不同瘦素的差异也很明显。一...……更多
备孕先减肥?减肥路上的7个坑,你踩了几个?
...易反弹,反弹后甚至会加重肥胖。不规律饮食也容易引起下丘脑功能异常,内分泌失调,体内激素分泌过多或过少,导致月经不调,尤其使对多囊卵巢综合征患者,使胰岛素抵抗更加严重,影响排卵。 03坑三:生酮饮食生酮饮...……更多
减肥时,应该掌握三种技巧,可以帮助你快速燃烧脂肪和减肥
...高达80%。3、生理性肥胖:所谓的生理性肥胖,也就是说下丘脑的保护中枢被化学或术术破坏身体,没有饱腹感持续性的进食欲望会导致身材发胖。外在因素1、心理因素:心理因素也会导致身材肥胖,比如说因为抑郁症通过饮食...……更多
25岁女孩永久丧失生育能力!过度减肥影响卵巢功能,怎么减才健康?
...也会影响生殖器官功能。而脂肪细胞可以产生雌酮,影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴,进而影响卵巢功能。体内脂肪急剧减少,卵巢功能也会受影响。“很多女孩子为了追求更好的身材,经常不吃主食,以沙拉、水果或代餐代替,...……更多
医生:若不想腹部长赘肉,这4物建议忌口
...结果,是多种微效基因作用叠加的结果。内分泌调节异常下丘脑是机体能量平衡调节的关键部位,外周循环中参与能量代谢调节的重要激素包括:瘦素、脂联素、胰岛素、胃生长素、胰高血糖素、生长激素、甲状腺素、肾上腺素...……更多
节食减肥?小心掉入“陷阱”
...些患者因过度减肥、过度运动,皮下脂肪急剧减少,引起下丘脑的抑制作用,影响卵巢功能,导致不孕、不来月经等。邱美林介绍,提起体脂,不少女生都深恶痛绝。其实,体脂对女性具有重要的生理作用。女性的体脂应该控制...……更多
降糖药成“减肥神药”,无需处方也能买?
...,促进脂肪分解,从而降低血糖。同时,可以通过作用于下丘脑食欲中枢,增加饱腹感,延缓胃排空,减少食欲和食物摄入量。“这也是司美格鲁肽被误认为是‘减肥神药’的原因,但实际上,它是一个降糖药。”蔺宏伟表示,...……更多
减脂的10大禁忌,避开这些坑,才能让肚子更平坦!
...食物时会使原本低水平的消化相关激素升高,而后上传至下丘脑垂体,引发全身性内分泌紊乱。人体在睡眠时,却是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休整期”,胃肠道却被迫处于“紧张工作”,造成机体激素不平衡。长此以往...……更多
1年减了100斤 女明星减肥上热搜
...经性厌食者因过度节食,导致体质量急剧下降,最终导致下丘脑多种神经内分泌激素分泌水平的降低,引起垂体前叶多种激素分泌水平下降。临床表现为厌食、极度消瘦、低促性腺素性闭经、皮肤干燥,低体温、低血压、各种血...……更多
为什么节食减肥会闭经,过度节食不可取
...分泌系统的正常运作。特别是当心理压力过大时,会导致下丘脑分泌促性腺激素释放激素的功能受到抑制,从而影响到卵巢的正常功能,导致闭经。那么,如何避免减肥过程中出现的闭经呢?首先,我们需要合理控制饮食。在减...……更多
从脂肪燃烧到身体重塑 生酮饮食减肥效果揭秘
...用低碳水饮食、饥饿等情况下,酮体的生成会增加,生酮减肥便是利用该原理,采用低碳水化合物膳食使机体生酮达到减重目的。 生酮饮食减重方案有什么特色呢?生酮减脂饮食的主要特色是极低碳水化合物、高脂肪、高蛋白...……更多
别滥用“减肥针”!过年吃胖了,为啥不来肥胖门诊?
...进胰岛素的分泌,作用于消化道可减缓胃的排空,作用于下丘脑可以产生饱腹感。因此,模拟GLP-1的药物(如司美格鲁肽)能够激活人体内的GLP-1受体,既有调节血糖和治疗糖尿病的作用,又能减缓消化、抑制食欲。2021年4月,司...……更多
昆明送子鸟:为什么体重过轻会导致月经紊乱?
...,当脂肪含量太少时,机体处于应激状态,此时可以促使下丘脑-垂体-肾上腺轴功能活跃,导致高皮质醇血症,其水平越高,恢复月经的可能就越小。同时,促肾上腺皮质激素释放激素可直接抑制促性腺激素释放激素GNRH的释放,...……更多
昆明送子鸟:两类女性不易怀孕却不自知,看看你是不是其中之一?
...当女性体重体内脂肪比例过低,将影响中枢神经系统(即下丘脑)的正常功能,从而导致不孕,进而影响女性生育力。数据显示:若女性1年内体重下降10%左右,即使仍在正常范围内,也可引起闭经;若体重下降10%-15%或者体脂丢...……更多
2022-12-20 09:21昆明,不易,女性
...主要有三个途径。①抑制食欲、减少能量摄入,通过增加下丘脑弓状核饱食信号的水平,抑制饥饿信号增加,从而增加饱食感,减少热量摄入。②作用于胃肠道,延缓胃排空和胃肠运动,减少胃酸分泌,增加饱食感,减少食物摄...……更多
有小肚子的女性更健康?
...减肥妙招,核心往往换汤不换药,控制饮食,这极易引起下丘脑性闭经。现在纯生酮饮食越来越火,即少吃或不吃碳水,靠优质蛋白和脂肪维持人体所需,可体验过的人都说:我不快乐。碳水是饮食宝塔的基石,一天三顿不吃一...……更多
减肥,为什么老是减不下去
本文转自:扬子晚报 不少朋友在减肥的过程中,尽管尝试了各种各样的减肥方案,包括饮食限制、运动锻炼、生活方式改变等措施,然而在减肥的过程中,体重并没有按自己预期的那样,能够直线下降,直至自己理想的目标体...……更多
春日“瘦身大作战”:健康饮食,合理运动,热辣滚烫做自己!
随着春天的到来,大家一上班,开始讨论最多的话题:减肥。春天不仅是生命的再生之季,也是减肥的好时机。在这个季节里,气温逐渐回暖,新陈代谢加快,身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量,使身...……更多
月经不会伴随女人一生,但是月经正常与否则反映着女人的身体健康
...素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌的激素受脑垂体和下丘脑释放的激素控制。所以,无论是卵巢、垂体还是下丘脑的功能异常,都会影响月经。如果你长期精神紧张,精神压力大的女性很可能月经不调。2.冷刺激导致月经量...……更多
贾玲廋了100斤?她是咋减的?
...多半上不去。 其次是生理方面。控制食欲的中枢,位于下丘脑。如果你经常看科普文章,也许知道下丘脑负责调节体温。其实,食欲调节和体温调节有相同之处——正常情况下,身体会试图保持稳定。不正常的情况就多了。比...……更多
在减肥期间,保持良好的营养摄入对于维持身体机能和健康非常重要
导语:虽然现如今已经到了秋季,但是很多人的减肥行为依然没有停下来,特别是对于女性朋友们而言,几乎每天都在进行减肥工作,这似乎成为了一生的追求。而在减肥期间大家都知道一定要管住嘴,再就是迈开腿,这样才...……更多
肝脏最喜欢的3种食物,建议多吃,营养又健康
...风险。这项研究结果显示,长时间睡眠不充足会容易带来下丘脑-垂体-肾上腺素系统激活、刺激血糖升高导致胰岛素抵抗、血糖水平在升高之后会容易带来肝脏受损,此时会容易增加非酒精性脂肪肝问题发生,所以养护肝脏一定...……更多
减肥减出了重度脂肪肝?吓得我赶紧吃了一口小蛋糕
日前,福建福州一女生因减肥时对自己的饮食要求异常严格,很少进食除了蔬菜等其他食物,虽然成功减掉40多斤,但却确诊为重度脂肪肝。图片来源:微博截图医生表示,这不是少数,这种脂肪肝是由于过度节食“饿”出来的...……更多
运动减肥的练后快碳作用到底是啥?一文了解下
现在网络上很流行低碳饮食减肥,并且也有很多人成功从中获益,因此这样的减肥方式也受到了越来越多人的追捧。很多人感觉,低碳水化合物减肥方式不就是不吃饭吗?不吃饭当然是就能够减肥了,有这一部分原因但并不完全...……更多
减肥减的原来是它!这3个减肥“雷区”要注意!多康盟2023-
夏日炎炎,又到了减肥的季节!相信很多人为锻炼出好的身材和维持身体的健康状态,在饮食上或在健身上花了很多心血和努力。但在减肥过程中,你觉得你有用对减肥方法吗?今天,本期将跟大家一起来探讨关于减肥的本质...……更多
穴位埋线 健康变瘦
...降、延缓胃排空时间、促进排泄;调节神经系统,如调节下丘脑饮食中枢,使人体产生饱腹感;调节物质代谢,如改善体内的糖类代谢,调整异常脂肪代谢等。穴位埋线同时还能兼治伴随肥胖出现的其他疾病,如颈肩腰腿痛、痤...……更多
节食能有效减肥?内分泌专家解释减肥原理,科学减重,健康生活
在当今社会,随着健康意识的不断提升,减肥已成为众多中老年人追求的重要目标。不仅因为良好的体形给人带来的自信,更因为健康体重是预防疾病、提高生活质量的关键。在众多减肥方法中,节食无疑是最为人所熟知的一...……更多
减肥最重要的4件事,想要瘦下来你一定要做到,记得收藏好
导语:在冬季的严寒中,很多人的减肥行动并未因寒冷而止步,尤其是广大女性朋友们,她们日复一日地坚持着减肥事业,似乎这已成为她们一生的追求。众所周知,减肥的关键在于\"管住嘴,迈开腿\",而在这其中,\"管住嘴\"...……更多
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为低压高高血压提供有效的中医辩证方法:彭玉清医生
低压高高血压是一种常见的病症,针对低压高高血压,中医提供了丰富的辩证施治方法,旨在平衡体内阴阳,调和气血,从根本上改善血压状况
2024-09-21 03:29:00
了解一下为什么会有双下巴
随着年龄的增加,在下巴位置容易积累脂肪,形成难看的双下巴。专家表示在饮食方面如果时常吃零食,也很轻易形成双下巴。在用餐时
2024-09-21 03:59:00
高血压“元凶”找到了!医生忠告:主要是3个诱因,日常时刻警惕
“最近吃药也没用,头疼的睡不着觉”李大娘在诊室对我发出了这样的询问,明明平时有按时吃药,饮食方面也十分注意,问题出在哪里呢
2024-09-21 04:00:00
你每天刷几次牙?每天刷牙两次能降低患痴呆症风险
我有个老朋友,他是位牙医。前两天,他给我讲了一个他遇到的病人,是个四十出头的女士,但她的牙齿已经到了50多岁的状态了,牙已经所剩无几
2024-09-21 04:13:00
男性过了65岁以后,若还能保持这3个特征,说明身体比较健康!
医生,您好:我一直有晨练的习惯,但是最近我发现自己的身体状况出了点小问题——下肢无力。若想要一个男人承认这个问题,还是挺难为情的
2024-09-21 04:41:00
平时没症状,体检发现胆囊结石或胆囊息肉是否需要手术治疗?
胆囊结石和胆囊息肉是肝胆胰外科的常见多发病,随着人民生活水平的提高,其发病率明显提高。在体检中,不少人发现自己有胆囊结石或胆囊息肉
2024-09-21 05:00:00
乡村建设加速度,宋公堤边写新篇(奋进强国路 阔步新征程·老区行)
本文转自:人民日报本报记者 白光迪海风拂面,秋意渐浓。在江苏省盐城市滨海县海岸边,长达45公里的宋公堤,日夜阻挡海水冲击
2024-09-21 06:01:00
“从没有想过在肾脏上打一个小洞就清理干净里面所有的小石头,还不用放造瘘管,真的太感谢章医生了!”67岁的张先生(化名)曾因大体积肾结石引发严重的面部浮肿
2024-09-21 07:27:00
盐被誉为“百味之首”,也是维持人体新陈代谢必须的物质,但盐多必“失”,过量摄入盐,对身体会造成伤害。《中国居民膳食指南(2022)》中建议成年人每天食盐的摄入量不超过5g
2024-09-21 07:27:00
“医术精湛妙手回春 医德高尚杏林典范”锦旗上短短十六个字,不足以描述童先生(化名)一家对茹清静主任及浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)肝病科全体医护人员的感激之情
2024-09-21 07:27:00
生活中,很多人会有这样的困惑:明明没有虫牙蛀洞,却经常在咀嚼时感到牙齿突发的疼痛不适,症状进一步加重时,连喝口水牙齿都会感到痛
2024-09-21 07:27:00
四肢困重、厌食腹胀……可能是体内“毒素”在作祟 夏长秋收,初秋时节要及时“排毒”
夏天的气息还未散去,秋天就已经悄然而至。“秋冬进补,来年打虎”,进入秋冬季节,人体也到了进补的时候。但经过一个夏季的炙烤
2024-09-21 07:27:00
推动精准医疗更好惠及全球
本文转自:人民日报海外版多国科学家联合倡议启动“人类基因组计划二期”——推动精准医疗更好惠及全球本报记者 李嘉宝《 人民日报海外版 》( 2024年09月21日 第 06 版)近日
2024-09-21 03:43:00
被誉为“死神夺命钟”?做好这两件事,或能大大阻止心梗的到来
心肌梗死是一种发病率很低的疾病,发病率约为万分之五,它的致死率特别高,患有心肌梗塞的病人,30%都会死于心肌梗死。心肌梗塞和年龄有很大的关系
2024-09-20 18:28:00
提醒:肝不好的朋友注意,改正3个生活习惯,让肝脏更健康
肝脏属于人体中的五脏之一,它除了可以帮助身体代谢与分解毒素外,还负责帮助身体储存糖原、合成蛋白质。可以说,肝脏对于人体是非常重要的
2024-09-20 19:07:00