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...来严重的后果。
3、不宜剧烈运动晨练，是很多中老年人养生的一种方式。然而，早起锻炼，也是有讲究的，不宜剧烈运动，尤其是炎热的夏天，更不能让自己运动量过大。特别是一些老年朋友，身体耐受能力有限，剧烈运动超...……更多
2024-07-31 15:41:00血压,血压,高血压,血管,元素,情绪
...天的来临，气温逐渐降低，我们的身体也开始进入一个修养生息的阶段。在这个时候，选择一些营养丰富、滋补养生的食物，对于我们的身体健康有着非常重要的作用。特别是对于女性朋友来说，贫血等问题在秋季尤为常见，因...……更多
2023-11-07 17:25:00乌鸡,山药,功效,养生,味道,乌鸡
最近是不是都被朋友圈的养生攻略刷屏了呢？咱也不能输，今天就带大家一起来打卡这道虫草花红枣杞子蒸鸽子，春季养生一起卷起来啦！众所周知，吃鸽子肉好处多多。第一，促进伤口愈合。鸽子肉中含有丰富的氨基酸，例...……更多
2024-04-13 11:45:00气血,免疫,睡眠,鸽子,虫草,红枣
...繁，海南气候特点是温差波动大。那么，“大寒”后如何养生呢？海南医学院第一附属医院中医科主任医师钟军华表示，要顺应冬季“藏”的原则，最简单的方法是早睡晚起，每天多睡1小时；老年人不宜过早起床，晨练时间往...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...介绍适合秋季食用的食物和菜品，帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为，秋天与肺脏功能相关，因此秋季养生应以养肺为主。养肺的食物主要有百合、银耳、杏仁、核桃等。2.宜润不宜燥秋...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...增强，有利于帮助减轻肾脏负担，活血补肾，具有很好的养生功效。2、搓脚心先将双手对掌搓热，然后用左手搓右脚心，用右手搓左脚心，可以早晚各做1组，每组搓300下。脚心有一个穴位叫涌泉穴，此穴位主肾脏，常常揉搓按...……更多
2024-07-22 13:33:00肾脏,男性,状态,肾脏,尿液,男性
菌菇的种类有很多，适度的吃一些菌类能做到非常好的养生保健功效，但有一些菌类吃了之后会让人体出現难受的觉得，它的营养成分丰富多彩，但会和一些物质融合造成不好的物质，下边就给大伙儿介绍一下菌类怎么做好吃...……更多
2023-02-01 17:28:00菌类,菌类,装进,水豆腐,成分,维他命
泡脚属于中医养生比较常见的方法之一，一天结束后，舒服地泡泡脚，不但能够放松脚部，还能帮助舒缓神经，有利于身体健康。但是有些朋友虽然知道如何泡脚，但是却不知道泡完脚后有哪些注意事项能让养生效果加倍！下...……更多
2023-10-12 10:07:00建议,皮肤,水温,脚部,水泡,养生
...传的简单版“冬病夏治”，称通过晒背“养阳”达到祛湿养生的效果，不仅能驱寒保暖，还能缓解抑郁、改善体质。这种方式靠谱吗？晒的时候又要注意些什么呢？盛夏酷暑全国各地进入“烧烤模式”大多数人都减少外出时间但...……更多
2024-07-23 14:40:00热天,主动,医生,时间,咽喉炎,体质
冬季养生对身体的重要性进入十月，气温逐渐下降，我们即将迎来寒冷的冬季。而在季节交替的时候，很多人会感到身体虚弱无力，特别是女性容易贫血，气色会变差，肠胃也会不舒服，晚上容易失眠等一系列问题。因此，充...……更多
2023-11-01 10:09:00玉竹,党参,黄芪,佳肴,鸡汤,功效
...存内，邪不可干”。且其性味平和，补而不腻，堪为冬季养生佳品。3、八宝粥粳米100克，绿豆10克，花生仁10克，红豆10克，薏仁10克，桂圆肉10克，莲子肉10克，枸杞子10克，加水同煮制粥。此粥具有清热利湿、养心安神、补脾益...……更多
2023-01-05 22:12:00赤豆,粳米,赤豆粥,花生仁,腊八粥,八宝粥
最近我们这里的气温持续偏高，几乎都在32度以上，看天气预报，后天会达到35度的高温，对于我们沿海城市来说，这已经算是高温天气了，并且在这种高温天气下，还是以多云居多，整天也不见太阳，气压也不是很高，极度得...……更多
2024-07-24 19:51:00观赏鱼,缺氧,征兆,高温,马上,天气
...但是，你知道吗？在中医的世界里，有很多简单又有效的养生方法，可以帮助我们调节身体，提高生活质量；今天，我就来给大家介绍几款养生茶，让你在忙碌的生活中也能找到一丝宁静和舒适；中医讲究“药食同源”，很多食...……更多
2024-04-25 15:47:00养生,保温杯,枸杞,功效,张先,作用
...要长期坚持食用才能显现。这也引发了一个争议点：食疗养生是否应该长期坚持？毕竟，短期的效果不明显，而长期的坚持对于现代快节奏生活的人来说是个挑战。此外，花生米中的蛋白质和维生素丰富，与醋的结合能更好地发...……更多
2024-04-16 11:11:00花生米,奥秘,花生,功效,养生,做法
...至，寒冷干燥的天气会让人体出现不适，这个节气区间的养生保健应该如何做呢？一起来看看南京市中西医结合医院专家们的建议吧。【忌整天不开窗】冬天来临，很多人怕受凉影响健康，不喜欢开窗。殊不知，这样反而容易诱...……更多
2023-12-07 19:23:00节气,蔬菜,南京市,山药,南京,脾胃
...若需养肾，先要明白哪些情况会伤肾。特别是我们要懂得养生，并重视养生，否则一些错误的行为习惯会伤损肾精。1身心过劳，耗伤肾精。肾中所藏的精既来源于先天父母之精，亦源自后天脾胃运化之精。若身心劳倦，则先后...……更多
2023-11-27 17:17:00必重,时节,中医,伤损,唾液,肾气
本文转自：新闻晨报长者食堂携手社卫推陈出新，养生膳食给老人食客带来惊喜核桃炒韭菜、苹果炖牛肉都可以有“核桃炒韭菜，家里烧菜从来没有这么搭配过！”
家住枫桥苑的章月芳阿姨，是网红食堂——普陀区曹杨街道武...……更多
2024-05-24 03:16:00炖牛肉,韭菜,核桃,苹果,曹杨,食堂
...现代医学的糖尿病)的中药应用于临床，日本古书《吃茶养生记》也记载桑叶有改善“饮水病”(即现代医学的糖尿病)的作用。国内外研究资料证实，生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分婆婆丁，又叫蒲公英，众多研究表明，...……更多
2024-01-20 10:17:00血糖,三个,控制,糖尿,血糖,并发症
汛期到来，阴雨连绵，“避暑湿、健脾胃尤为关键。”北京老年医院中医科主治医师孟一提醒，外出时携带雨具，不要长期在潮湿的地方坐卧，防止湿气内侵；保持衣物干燥，涉水、淋雨、出汗后及时擦干，保持身体清洁干爽...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
古人云：“养生之道，莫先于饮食。”在现代社会，人们面临着各种压力与疲惫，常常用一句“累”来形容自己的身心状态，如何在忙碌和压力之中找到自我调养的方式，成为了现代生活的一大课题。饮食，作为日常生活中最...……更多
2024-05-25 06:55:00小米粥,小米,窍门,小米,小米粥,食用
...祺洋介绍，患者被诊断为右下肢全肢型深静脉血栓，需要马上进行手术干预，否则，一旦血栓脱落导致肺栓塞，可能随时有生命危险。
经过1个多小时的努力，专科团队在患者的下肢血管里抽出了不少血块，重新打通了下肢的静...……更多
2023-10-07 11:25:00血栓,玩游戏,少年,血栓,静脉,血液
...得不考虑的问题。接下来，就让我们一起探讨立夏时节的养生秘诀——“多喝2汤，少做3事”，助大家轻松迎接夏日的到来！多喝2汤，滋补又去湿1、薏米红豆汤在湿气渐重的立夏，一碗薏米红豆汤无疑是最佳的选择。薏米，性...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
...消除疲劳的食物尤为重要。今天，就为大家介绍六款春季养生粥，它们不仅口感美味，而且营养丰富，具有补脾养肝、消除疲劳的功效，非常适合春季食用。一、山药枸杞粥山药，被誉为“脾胃之药”，其味甘性平，既能补脾益...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
...主要食材是南瓜、枸杞和蜂蜜，这些食材都是秋、冬季的养生佳品，它们的营养价值和功效如下：枸杞：含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，俗称“明眼子”，还有提升机体免疫力的作用，...……更多
2024-04-13 11:03:00妙品,皮肤,女生,南瓜,枸杞,蜂蜜
...或者曾经患有甲状腺炎症，也容易诱发甲状腺结节。秋季养生吃葡萄，对身体有这5个好处，别怪我没告诉你1.延缓衰老因葡萄里面含有丰富的维生素C和特殊的活性物质花青素，这两种物质都是很强的抗氧化剂，具有很强的抗氧...……更多
2023-10-11 10:51:00养生,葡萄,好处,身体,甲状,甲状腺
...为啥人会越来越瘦呢？在生活当中很多人会利用黄芪泡水养生，为什么饮用一段时间的黄芪泡水发现体重显著下降呢？难道是黄芪有减肥作用吗？其实人们饮用黄芪泡水变瘦的原因是因为黄芪具有消肿利尿的功效，尤其是脾虚水...……更多
2023-03-15 09:24:00前记,黄芪,养生,黄芪,身体,水肿
...调味即可。这道菜不仅口感鲜美，还具有清热降火、滋补养生的功效。
除了上述两种做法外，苦瓜还可以搭配其他食材一起烹饪，如苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炖排骨等。无论是哪种做法，都能让我们品尝到苦瓜的独特风味和营养价值...……更多
2024-05-15 06:49:00韭菜,萝卜,马上,苦瓜,食用,功效
...抑制了阳气升发，容易患上抑郁等精神问题。此外，春季养生还应该做到梳头泡脚。春季阳气升发，是向上向外升发的，所以身体表面的毛孔会慢慢舒展，代谢变得旺盛，经常梳头可以疏利气血，让阳气上达。而晚上泡脚则能驱...……更多
2024-09-15 15:49:00阳气,养生,健康,阳气,菊花,身体
...人体健康平衡。因此，花生苗不仅味美可口，还具有护肝养生的功效，是一种理想的食材。3、春季饮食宜发芽食物
春天是一年中万物复苏的季节，也正是各种植物发芽生长的时候，此时食用发芽食物对身体特别有好处。花生苗...……更多
2024-03-31 09:57:00味美,花生,功效,养生,花生,健康
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肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由致病微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。比如细菌性肺炎、过敏性肺炎、放射性肺炎
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新疆网讯（记者吴治杰 通讯员赵文华）10月23日是二十四节气中的霜降，人们迎来了秋季最后一个节气。民间俗语说“一年补透透
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老刘这天和好友聊天时听到一个意外的消息，好友满口信誓旦旦地说，心病患者也能长寿，这话让老刘心里咕噜一下，好奇心马上就被勾了起来
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李大哥是一位爱酒人士，生活中会经常请朋友前往家中喝酒，有时候还会喝到烂醉如泥，家里的妻子感到十分的担心。最近李大哥喝完酒以后
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“你知道吗？据说每天吃七分饱就够了，多一口都是在给胃部‘添乱’呢！” 小李边做着拉伸动作，边对旁边的古老伯说道。古老伯正挥汗如雨地在公园健身器材上练习着
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“老王，你这天天打扫卫生，肺还行吧？”王大明正站在公交站等车，忽然听到旁边的声音。抬头一看，是老朋友刘医生。刘医生是呼吸科的主任
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一提到猪油，很多人就闻之色变，认为它是心血管病的元凶。然而，事实真的如此吗？其实，猪油并非我们想象中的那么可怕。猪油猪油
2024-10-23 18:33:00
“你们听说了吗？隔壁社区的王大爷最近确诊了食道癌，现在连水都喝不下去了，听说喝水都能感觉到疼痛。”谷阿姨经常会在公园的长椅上休息一会儿
2024-10-23 18:33:00
假期刚过，小李感觉自己的身体变得懒懒的，上了班有时候就感觉很疲惫。尤其是吃过饭之后，明显感觉就会犯困，下午也没有精神工作
2024-10-23 18:33:00
糖尿病，这名狡猾的“沉默杀手”，正以惊人的速度在全球蔓延。据国际糖尿病联盟最新数据披露，截至2021年，全球已有超过4亿人被其魔爪牢牢抓住
2024-10-23 18:34:00
生蚝，这个海洋的珍宝，长久以来被誉为自然界中的“补肾专家”。在很多文化和传统中，生蚝被广泛认为对男性特别有益，甚至有着“天然伟哥”的美誉
2024-10-23 18:34:00
在一个阳光明媚的下午，一位年过九旬的老人，他的精神状态令人惊叹：头脑清晰，步伐稳健。他的秘诀是什么呢？原来，他一生从未触碰过烟草和酒精
2024-10-23 18:37:00
甲状腺与神经系统的紧密配合，使得整个机体得以正常运转，犹如一部精准的机器，每一部分都在甲状腺的调控下发挥着各自的作用。然而
2024-10-23 18:38:00
血管是人体内非常重要的组成部分，它们负责输送氧气和营养物质，同时将废物和二氧化碳运输出去。血管分为动脉、静脉和毛细血管三种类型
2024-10-23 18:39:00