秋季养生吃葡萄，对身体有这5个好处，别怪我没告诉你

甲状腺所分泌的激素，对人体来说是十分重要的，不仅能够给身体提供能量，对骨骼的生长发育也有一定的影响。

随着人们工作压力的变大，生活节奏的加快，不少人也养成了不良的生活及饮食习惯，从而甲状腺并发率逐年上涨，严重威胁着人们的健康和生命。

由于葡萄属于比较酸甜的一种水果，有的人就认为葡萄里面所含的糖分是非常高的，经常吃的话会加重甲状腺的代谢负担，对于甲功不好的人，不能多吃，然而事实真的如此吗？

甲状腺结节与饮食有关系吗？

甲状腺结节与饮食有一定的关系，如果在平时的生活当中，碘元素摄入量过少，可能会使身体当中的甲状腺激素水平受到影响，容易影响甲状腺激素的合成和分泌，从而增加患甲状腺结节的风险。

甲状腺结节不仅与饮食有关，与家族遗传和甲状腺组织过度增生也有较大的关系。如果在平时的生活当中经常接触放射线，或者曾经患有甲状腺炎症，也容易诱发甲状腺结节。

秋季养生吃葡萄，对身体有这5个好处，别怪我没告诉你

1.延缓衰老

因葡萄里面含有丰富的维生素C和特殊的活性物质花青素，这两种物质都是很强的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用。能够有效的消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，而起到延缓衰老的作用。

2.缓解低血糖

因为葡萄中的糖分含量很高，吸收的很快。所以当出现低血糖症状的时候，适当的多吃一些葡萄和一些葡萄汁等，就能快速的缓解低血糖症状。

3.生津消食

葡萄的品种和成熟程度对口感会产生影响，有的葡萄偏酸，有的葡萄偏甜。在高温天气下人体代谢、内分泌体温调节功能失调时吃一些偏酸的葡萄能够生津止渴，健胃消食，有效缓解口干舌燥，食欲不振的情况。

4.促进心脏健康

经常吃葡萄可以促进心脏健康，葡萄中的黄酮、酚酸和白藜芦醇有助于降低心血管疾病的风险。

葡萄多酚具有抗氧化特性，有助于降低有害胆固醇水平，从而预防动脉粥样硬化，白藜芦醇和原花青素也可以降低缺血性心脏病的风险。

5.保护肝脏

葡萄之中含有天然的活性物质以及葡萄糖和多种维生素以及纤维素，经常服用能够有效的保护肝脏的健康，并且对于治疗腹水还有下肢浮肿的问题非常有效。除此之外，葡萄还能够有效的起到帮助消化以及促进食欲的作用。

葡萄是甲状腺结节“发物”吗？

患者适当吃葡萄不会对甲状腺造成很大的影响，适当吃葡萄能有效抑制胃酸分泌，葡萄具有开胃解渴的功效，其中还含有花青素和丰富的微量元素，能达到美容养颜，抗衰老的效果。

甲状腺患者可以适当吃一些葡萄，能有效增强食欲，但需要注意的是葡萄中的糖含量较高，过多摄入糖分容易对身体内循环造成影响，不宜过量摄入。

甲状腺患者是可以适当吃葡萄的，但并不是所有水果都能吃，以下这5种水果能不碰尽量不碰。

医生：这5种水果，能不吃就不吃！

1.杨梅

杨梅中含有丰富的钾元素和矿物质，适当吃杨梅能提高身体的新陈代谢，起到降血压的作用，杨梅中的纤维素也能将体内的毒素和垃圾快速排出。

虽然杨梅的好处多，但并不适合甲状腺结节患者，患者吃杨梅容易影响肠胃功能，导致甲状腺肿大。

2.荔枝

荔枝对于胃口比较差、没有食欲以及消化不良的患者是能够起到促进肠胃蠕动，开胃健脾的功效，碳水化合物丰富，有效缓解身体疲劳。如果一次吃得过多就会引起眼睛红肿、咽喉肿痛的症状，所以在食用时一定要控制好量。

3.榴莲

榴莲有“水果之王”的美称，除了具有特殊的气味，榴莲中含有多种营养成分，食用后对人体具有滋补作用。

但是对于甲状腺结节患者来说，榴莲的糖分高、热量高，食用后容易引发上火、胃热等情况，从而影响体内激素分泌，使得甲状腺结节难以消散。

4.芒果

芒果是一种热带水果，具有不错的止血效果，但月经期间的女性尽量不要吃芒果，甲状腺结节患者也要避免吃芒果。

芒果是一种温性水果，容易加重体内的火气，导致内分泌紊乱，一旦出现甲状腺激素不稳定的情况，就会使结节增大。甚至会诱发其他疾病的出现，所以不建议甲状腺结节患者吃芒果。

5.香蕉

对于一些消化不好的人来说，香蕉是最美味的食物，因为它能帮助肠胃蠕动，辅助人体内的宿便尽快排出。

但是对于甲状腺结节的来说，最好不要吃香蕉，因为它的镁含量非常高，过量食用可能会导致甲状腺结节增大，不利于控制病情

甲状腺结节“最怕”三类食物，爱吃的人，结节散得快

1.冬瓜

冬瓜也是常见的一种蔬菜，而且在中医里还具有了一定的药用价值，它可以起到消肿和消炎的作用，所以也特别适合有甲状腺结节患者人群食用的蔬菜。

冬瓜的消炎功效可以帮助减轻甲状腺结节的炎症，同时丰富的维生素可以给身体补充营养所需要的物质，膳食纤维能促进肠胃的蠕动力，冬瓜是消肿散结比较好的一种蔬菜。

2.黄瓜

黄瓜具有很好的减肥瘦身，美容养颜的功效，其实多吃点黄瓜也能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，舒筋活血，缓解结节的症状。

所以如果患上了甲状腺结节，在日常生活中多吃点黄瓜，也能够帮助抑制甲状腺结节的增长，对于甲状腺结节的恢复也是大有裨益。

3.白萝卜

白萝卜散结效果特别好，含有的成分对于抗癌细胞也有一定的效果，同时白萝卜具有清肺化痰的作用，对于常见甲状腺结节引起的不适有一定的缓解。

白萝卜可以直接用来泡水喝，也可以加入陈皮来煮水喝，每天适量喝点白萝卜水有助于消除散结，缓解结节病变发生。