- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
能治病？！不少人大热天主动“晒太阳”！医生紧急提醒
赤裸上身，光背朝天，这不是什么行为艺术，而是网上流传的简单版“冬病夏治”，称通过晒背“养阳”达到祛湿养生的效果，不仅能驱寒保暖，还能缓解抑郁、改善体质。这种方式靠谱吗？晒的时候又要注意些什么呢？
盛夏酷暑
全国各地进入“烧烤模式”
大多数人都减少外出时间
但有一群人反其道行之
每天出门晒太阳，俗称“晒背”
前几天
一女子因为晒背10天瘦了4斤冲上热搜
全网有1.3亿人次浏览
当事人称晒完感觉自己眼神都变清澈了
杭州也有很多人晒背养生
夏天晒背
真有网上传的这么神吗
一起来了解一下
杭州有人每天晒半小时
咽喉炎都晒没了
家住临平区南苑街道凤仪家园的张女士，最近只要天气好就穿好长袖长裤，做好防晒往室外跑，每天要晒大概半个小时左右。
张女士说她是从去年开始接触晒背，小区刚好有个木制的露台，她选在每天上午9点或者下午5点左右，太阳不是最毒辣的时候，出门晒背，晒背的时候在头上撑把伞，趴在瑜伽垫上露出后背。
因为工作原因，张女士长期患有咽喉炎，但是她发现晒了一段时间之后，自己的咽喉炎都好了，身体也没以前那么怕冷，因此她对晒背的功效坚信不疑，这个习惯也从去年延续到现在。
除了自己晒，张女士还非常热情地邀请朋友们，然而不少朋友对晒背持怀疑态度。
其实，许多网友都有分享自己晒背的心得和体验。不少人说持续一段时间晒背后，自己变得更有精气神，也不容易手脚发凉了。
晒背这些地方要注意
医生回应：这三类人可以多晒
晒背有科学依据吗？
临平区中西医结合医院的治未病科主任杨伟莲说，从中医上讲，三伏天晒背有祛除体内寒湿气的功效，尤其是阳虚体质的人，平时表现为畏寒、怕风、常常容易腹泻、易感冒、过敏性鼻炎或是女性的小腹冷、易痛经等，三伏天晒背可以激发气血经络活动，改善阳虚。
不过晒背时间需要注意，在太阳不是很强烈的时候晒一晒，时间不宜过长，可以选择早上7-9点或下午4点后，不要在中午或下午的烈日下暴晒，避免晒伤。
老人、体虚的人建议晒温和一点的太阳。时长控制在半小时到一小时之间。时间不宜太久，微微发汗即可。
如果你第一次晒背，可先晒10～20分钟，先了解自己身体的耐受度，循序渐进适量增加时间。
晒背结束后，不要马上吃冷饮、吹空调或吹风扇，需要等待身体热度慢慢恢复正常。
哪些人可以多晒晒？
1.有慢性病的
如代谢综合征、抑郁症、阿尔茨海默症、过敏性咳嗽、鼻炎、咽炎、痛经、妇科慢性炎症等人群，通过三伏天晒太阳出汗，益气温阳、散寒通络，防治冬季易发疾病。
2.亚健康的
如胃肠功能不好、易感冒、又怕冷又怕热、腰腿怕冷怕风、体力活动少、压力大等亚健康人群，通过三伏天晒太阳出汗增强身体的自我调节能力，尤其是体温调节功能与自律神经。
3.阳虚、湿气重的
如畏寒怕冷、四肢不温、肢体困倦、精神不振的人，特别是伴有舌胖或有齿痕、舌苔厚腻的表现，提示体质为阳虚、湿气重的人群，选择三伏天晒太阳出汗，激发气血经络的活动，改善阳虚、寒湿体质。
最后，医生再三嘱咐：
平时有高血压、高血脂、糖尿病、
冠心病等慢性基础病者
以及紫外线过敏者、孕妇等
不建议自行晒背，要听从专业医师的指导
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-07-23 17:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
