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立春养生重点是护肝保阳
...假期给孙辈多多进补。傅大治提醒,立春食补因人而异。老年人由于脏腑功能逐步衰退,阳虚明显,因此需要通过平补干温之物补充阳气,但小孩子正值阳气旺盛时,最好不要刻意进补。傅大治推荐了一款清肝降脂茶:荷叶6克...……更多
大寒养生重在防寒保暖、温固阳气
...死、心肌梗死的发病都会到达高峰。”魏海霞提示,此时老年人要特别注意防寒保暖、温经散寒,为安度寒冬做好准备。温经散寒的方法有很多,魏海霞建议老年人可以将养生融入生活细节之中。中医认为“头为诸阳之会”,每...……更多
增加钙质吸收、稳固补充阳气……晒太阳竟有如此多的好处 学会正确晒太阳,养生效果事半功倍
...,好不快活哉!冬季晒太阳的正确方式是什么?晒太阳时老年人又该注意什么?一起来听听浙江省中医院中医内科刘浩歌博士的科普介绍。晒太阳好处多,是最天然的保健方式刘浩歌介绍,晒太阳对人体有很多好处,最广为人知...……更多
炎炎夏日,老年人如何健康养生减少生病?这些建议请收好!
...年中气温最高,夏季南方又经常下雨且潮湿闷热的日子。老年人体质较弱,很多老人在伏天常感身体不适,那是因为随着年龄的增长,老人体内的阳气减少,不当的饮食习惯和生活习惯使得阳气受损严重。在三伏天做好养生,对...……更多
“春捂”不是多穿衣就行
...。“春捂”更适合体质虚弱的年轻人、有慢性病或久病的老年人和一些儿童。对于体质偏亢奋、湿热重、阳气旺的年轻人,“春捂”就不太合适了。问:“捂”到什么时候为止?答:当昼夜温差大于8摄氏度以上时,说明气温不...……更多
...可以根据自身情况选择散步、慢跑、太极拳等运动方式,老年人不宜做过分剧烈的活动,运动时务必注意不要大汗淋漓,以免使阳气外泄。根据中医学“天人合一”以及“五行学说”,肾主骨生髓,而寒易伤肾,冬季易出现骨关...……更多
气温回暖,“春捂”也要讲门道
...春捂”更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年,尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人,“春捂”就不一定适合了。此外,当气温连续几天保持在15℃以上时,就不需要“捂”...……更多
不同情况 养护各异 “修心”需内外兼顾
...省新华医院)心血管内科副主任医师窦丽萍。多因素导致老年人秋冬季心脏病高发为何秋冬季心脏病高发?窦丽萍解释,心主血脉,主持全身血液和脉管,有推动血液循行于脉中的功能。心气推动和调节血液循行于脉中,周流全...……更多
...冷,开始降霜。市民朋友霜降后要格外重视保暖。尤其是老年人要注意头部和四肢保暖,年轻人也要减少裸露脚踝,以防足部或膝关节受凉。由于脚踝是三阴经交汇的地方,足三阴经都是起于足下,循行到腹部,所以女性更需要...……更多
冬至到了,中医教您这样养生
...些有补肾益精、强体御寒作用的坚果。对于偏阳气不足的老年人,陈长春推荐喝当归生姜羊肉汤:“羊肉250克,生姜30克,当归30克,炖汤喝。”起居:早卧晚起“《素问·四气调神大论篇》说,冬三月应‘早卧晚起’。”陈长春...……更多
今日大雪|进补养生时机至,衣食住行这样做
...阳、御寒防病为重点,以顺应自然界闭藏之规律,特别是老年人以及阳虚体质之人,应当“养精神、调饮食、练形体、适温寒”,为来年春天生机勃发做好准备。衣在衣着上,要注意根据室内外温度变化增减衣物,保护容易受寒...……更多
春暖花开 快收好这份“春日养生锦囊”
...三成。随着春天的到来,早晚温差大,这种天气变化对于老年人、婴幼儿、慢性疾病患者以及免疫功能较弱的人群来说,是一个不小的挑战。为预防感冒,民间流传着“春捂秋冻”的养生智慧。然而,“春捂”并非简单地多穿衣...……更多
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”,对于老年朋友来说,如能顺应时节做好夏季养生,不仅能够顺利度夏,还能增进健康、延年益寿。以下5个原则,涉及起居、饮食、养生、防病,...……更多
...作为冬季的第一个节气,立冬意味着冬季的来临。中医的养生之道是顺应自然,根据岭南的气候特色,广州初冬的“冬意”未浓,气温不算低,进补方式建议适当进行平补,兼顾养阴润燥、补脾健胃。A、盲目大补,易致上火冬...……更多
今日冬至 注意保暖
...别是抵抗力低的人群,如有基础疾病的人群、婴幼儿、中老年人,更需注意保暖,以免寒伤阳气,发生流感。居室通风以白天阳光明媚、没有大风时为宜,晚间避免散失热气。要注意室内加湿,补水润燥。起居方面提倡早卧晚起...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨冬至阳生春又来!进入养生“黄金期” 为来年“养”出好身体
...一点,可以进行稍微激烈一点的活动,如打球、跑步等,老年人也可以选择跳舞、快步走等运动,锻炼以微微出汗为佳,尽量不要大汗淋漓。 6.适当节欲。中医五脏中,肾对应的季节就是冬季,肾藏精,精宜藏而不宜泄,精泄...……更多
岭南春季药膳养生
...化,老人切不可以饥腹多食”,指出春季不宜过度饮酒,老年人不可空腹吃糯米面团等伤脾胃难消化的食物。《金匮要略》有“不食当令之脏”之说,就是春季不食用动物肝脏。(二)清补养肝,不宜温补春季不宜服用补药,也...……更多
北京正中堂中医医院黄飞剑主任|春天如何顺时养生,调节免疫力?需注意“3清6不”!
...勿冷,以助养阳气。特别是患有慢性支气管炎、肺气肿的老年人、有痛经史的年轻女性,初春时要尽量使身体“不冻不寒”。4、不酸春天饮食应“省酸增甘”,因春天本来肝阳上亢,若再吃酸性食物,易导致肝气过于旺盛,而...……更多
养肝、护阳气、除春困……你想知道的立春防病小妙招这里都有!
...大地回暖,万物生长,冬将尽,春正来。立春时节是保健养生的重要时期,此时虽阳气渐升,气温慢慢回暖,但寒气仍较重,常见气温骤降的“倒春寒”,养生应以顾护阳气为首要原则。那么,立春时节该如何养护阳气?该如何...……更多
...节,但秋天养“收”,不宜做运动量较大的运动,尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。因为此时人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。适当运动锻炼,即当周身微热,尚未出汗时,即可...……更多
2022-12-14 21:19养生,健康
严寒天气下如何做好自己健康第一责任人
...不仅要做好保暖,更要护好身体的“薄弱环节”,尤其是老年人和儿童,更要学会“冬藏”,防患于未然,才能健康过冬。低温可诱发多种疾病气温骤降,会引起心血管病的高发。“在临床医治中,高血压的患病率比较高,需要...……更多
...β胡萝卜素的食物。研究显示,反复呼吸道感染的孩子和老年人,大约70%血清中的维生素A水平低于正常数值。动物的肝、蛋黄、乳制品中维生素A含量最为丰富。四、忌伤感悲忧,宜多看些喜剧片,让笑口常开。中医认为常笑宣...……更多
...也应该适当午睡,这利于化解困顿情绪。中医师特别提醒老年人,中午补一点午睡对控制血压、冠心病都有极好的效果。防感冒人们经夏季过多的发泄之后,机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态,如果这时再受风着凉,极...……更多
惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾
...是头颈、耳鼻、手腕、腰腹、小腿这几处,要着重保暖。老年人和其他抵抗能力较弱的人群,更需要做好保暖,谨防呼吸道疾病、心脑血管疾病的发生。运动:踏青出游惊蛰期间,春暖花开,空气清新,适宜进行空气浴、日光浴...……更多
...的病,比如哮喘、感冒性鼻炎、呼吸系统疾病,还有一些老年人腰腿痛等。在夏季,人体阳气达到四季的最高峰,此时治疗春病,积寒容易被赶出来,此外还能增强抗病能力。专家介绍,在夏日去除积寒的方法也很简单,多服用...……更多
秋季养生的方法,帮助您度过一个健康、美好的秋天
...恢复和免疫力的提高。成年人每天应保证7-8小时的睡眠,老年人则需要7-9小时的睡眠。此外,还要注意保持良好的作息规律,避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。4.调节情绪,保持心情愉快情绪对免疫力的影响也不容忽视。秋...……更多
乍暖还寒 如何春捂
...意“下厚上薄”,俗话说“寒从足生,冷从腿来”,尤其老年人更应该注意腿部和足部的保暖。2、捂背春末不可令背寒,寒即伤肺,令鼻塞咳嗽。背为“阳中之阳”,督脉贯穿整个背部被称为“阳脉之海”,是一身阳气汇聚的...……更多
大雪融化后 须知这些健康养生常识
...在低温天气更要注意防寒保暖,抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等,在冬季应适当减少户外活动时间。气温陡降,心脏负荷增加,心脑血管病盛行冰雪天气里,气温陡降,人体的血管会收缩,造成血管阻力及血压上...……更多
新闻多一度丨今年霜降有何特点?养生方法有哪些?一文速览
...叶落甚至凄风冷雨,容易引起人们心中的凄凉之感,尤其老年人易产生孤独凄凉感,从而终日闷闷不乐、情绪忧郁,不利于身心健康。资料来源:新京报、中国中医官微、内乡市场监管官微、丰县图书馆微信公众号、上海发布、...……更多
开春养生  重在呵护阳气
...阳气越充足,身体越强壮;阳气不足,人就容易生病。从养生角度来说,春季保护阳气、助生阳气、升发阳气可从以下几个角度做起。注意饮食养阳气黄芪升麻茶 推荐一道春季适宜的中药代茶饮——黄芪升麻茶。材料:黄芪15克...……更多
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夜问|此类食品,慎吃?
据央视网报道,近日,广西南宁,一名男子因平时爱吃生猪肉、猪血等食物,引起脑囊虫病,从而诱发了癫痫发作。对此,医生提醒公众
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税惠助力夏日水果抢“鲜”上市
本文转自:三秦都市报税务“助农团队”与果农面对面交流。本报讯(记者 苗嘉诚)日前,汉阴县城关镇草桥村的大棚西瓜喜获丰收
2024-06-19 01:17:00
请勿贪杯惹事 请勿非法赌球
本文转自:重庆晨报天热免不了喝几杯 看球免不了吼几声请勿贪杯惹事 请勿非法赌球18日凌晨,渝北区财富中心一啤酒馆,市民一边看球一边喝啤酒
2024-06-19 01:17:00
石岛管理区农田添新绿
本文转自:齐鲁晚报 连日来,位于王连街道的“龙湖农场”里,工人们正在抓紧种植水稻,今年计划种植水稻500余亩,打造成水稻高产种植示范基地
2024-06-19 05:07:00
本文转自:江西日报陈 珍 刘子漩 本报全媒体记者 周亚婧近日,在彭泽县彭泽鲫工厂化苗种繁育基地,江西农大教授阮记明正向基地工作人员详细讲解鱼苗孵化养殖的注意事项
2024-06-19 04:57:00
文登区口腔医院开展全民健康宣传月活动
本文转自:齐鲁晚报 近日,文登区口腔医院开展全民健康宣传月活动,扩大宣传渠道和途径,让辖区群众了解健康素养的相关知识,增强健康意识
2024-06-19 05:07:00
瀛海社区开展预防叮咬科普宣传活动
本文转自:齐鲁晚报 夏季是蜱虫比较活跃的时候,为防止蜱虫叮咬事件发生,提高居民预防蜱虫叮咬的知识和能力,近日,瀛海社区开展“小”蜱虫
2024-06-19 05:08:00
巫溪:用好风景孕育新经济 奋力实现绿色崛起
本文转自:重庆日报城区空气质量优良天数比例达94.3%,地表水出境考核评价断面均达到Ⅱ类及以上水质标准,13个水环境功能区
2024-06-19 05:15:00
泽头镇卫生院开展健康素养宣传月宣传活动
本文转自:齐鲁晚报 2024年6月是首个全民健康素养宣传月,活动主题是“提素养促健康”。为进一步提升全民健康素养水平,助力健康中国建设
2024-06-19 05:08:00
龙山社区卫生服务中心开展中医助力儿视健康大讲堂活动
本文转自:齐鲁晚报 为进一步增强儿童青少年爱眼护眼意识,发挥中医药在青少年近视防控中的特色优势,结合第29个全国“爱眼日”
2024-06-19 05:08:00
八旬老人吃饭愁,口腔医生解烦忧
本文转自:齐鲁晚报 近日,年近八旬的李女士来到文登区口腔医院,想重新镶一副能够吃饭的活动牙。老人自述其曾于10多年前做过活动义齿修复
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文登区皮肤病医院开展健康讲座暨义诊活动
本文转自:齐鲁晚报 为了弘扬中医药文化,响应国家中医药文化进校园的号召,近日,文登区皮肤病医院走进文登金山中学,开展中医保健技术----健康讲座暨义诊活动
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