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初冬时节，气温渐凉，选择适合季节的养生蔬菜成为维持健康的重要一环。在这个时候，有一些蔬菜因其丰富的营养价值和益处备受青睐。这六种养生蔬菜，包括芥菜、包菜、芹菜、莴笋、白菜以及白萝卜，不仅在初冬时节为...……更多
2024-02-02 17:48:00养生,蔬菜,好处,身体,生抽,牛肉
...合中老年人食用，能够滋补身体、延缓衰老，是餐桌上的养生佳品。而且，从经济角度来看，采用人工养殖的羊肚菌价格逐渐变得亲民，不再是高档食材。因此，中老年人可以在春季尝试多吃羊肚菌，呵护自己的健康。
扩写：...……更多
2024-03-26 10:02:00一宝,医生,羊肚菌,羊肚,口感,美味
...纷拿出自己的保温瓶，在里面放几粒枸杞子，开始了冬季养生的步伐。其实枸杞泡水喝的养生方法已经非常的普遍了，也似乎称成为了中老年人的标志，枸杞泡水喝的养生功效以及保健效果的确非常的多，但是如果你只知道用枸...……更多
2023-12-01 11:50:00益气,桂圆,睡眠,质量,桂圆,龙眼
...很高，尤其是刚生完孩子，每天来一碗补气血，还有助于身体的恢复。米酒又叫酒酿、甜酒，它是中国汉族和大多数少数民族传统的特产酒，它是由糯米发酵而成的，口味香甜醇美，食用价值很高。米酒中含有十多种氨基酸、维...……更多
2023-12-23 06:45:00东西,米酒,糯米,酒曲,容器,甜酒
...分明对于一个合格的干饭人，学会如何蒸一锅香软可口的大米饭，是必备技能！蒸米饭很简单，对南方人来说，从小吃到大，看也看会了呀，只要把大米淘洗干净，然后放进电饭锅里加一些水，盖上盖子就可以蒸了，一般半小时...……更多
2023-12-30 20:56:00米饭,米饭,大米,盖子,白醋,开水
...的区别不仅在于色泽和口感上有所不同，更在于其独特的养生功效。由于黑糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种重要元素，如钙、磷、铁、维生素B1、B2等，因此被视为滋补养生的佳品。而在传统的食疗中，黑糯...……更多
2024-03-21 06:47:00食物,黑色,建议,女人,糯米,口感
...摄入，反而还是自己呼吸的雾霾可能会直接进入血液，对身体危害更大。·猪肠烹饪成熟的猪大肠已经失去了活性，不用太担心其中的激素类成分。包括一些食物残渣细菌等等，这些，只要清洗干净了都没有什么大问题。猪肠最...……更多
2023-12-12 11:15:00猪肝,佳品,毒素,垃圾,营养,还是
...化内涵的传统美食。据传，这道粥品源于中国古代的宫廷养生秘方，专为皇帝及宫廷贵人滋养身体、调节气血而制。在古代，人们深谙红枣、山药和小米的药食两用之效，故将它们合为一炉，寓意“红、山、黄”，象征着中华文...……更多
2023-10-22 20:17:00味美,小米粥,山药,红枣,滋补,小米
本文转自：拂晓报眼下正值深秋时节，天气相对干燥，养生防病该从何入手？来跟中医师学一学吧——白色食物润肺去燥广医三院黄埔院区体检中心副主任刘佳副主任中医师从中医五行理论解释说，五行中的木、火、土、金、...……更多
2023-11-09 11:34:00时节,养生,食物,银耳,百合,干品
...质娇嫩，不易洗净，建议在自来水下用流动水冲洗30秒，浸泡几分钟，然后再用流动水冲洗一下。文/于康（北京协和医院临床营养科教授） ……更多
2023-01-06 00:33:00免疫力,维生素,免疫,维生素,猕猴,胡萝卜
...大，表面有明显的滑腻感。三、年过70想长寿，要避开6个养生误区
长寿是不少老年人希望的，为此在生活中会去寻找各种的养生方法，但养生时要注意不要踏入误区。1、趁热吃对身体好？我们的食道黏膜所能耐受的最高温度为...……更多
2023-10-20 14:49:00长寿,误区,养生,猪蹄,身体,长寿
秋天是收获的季节，也是养生的好时机。随着气温逐渐降低，人体的新陈代谢也开始减缓，此时正是调整身体状况、滋补养生的最佳时期。在众多滋补品中，藏红花以其独特的药用价值和丰富的营养成分，成为秋日养生的佳品...……更多
2023-11-07 17:09:00藏红花,药用,价值,藏红花,功效,药用
...萝卜不仅营养丰富，还有着独特的药用价值，被誉为秋冬养生的佳品。相较于昂贵的鸡鸭肉，2块钱1斤的白萝卜可能看起来不那么引人注目，但只需要将它切块放入锅中煮一煮，就能为我们的身体带来润肺止咳的功效，让我们顺...……更多
2023-10-25 20:11:00白萝卜,佳品,药用,秋冬,养生,营养
...助人体提高造血机能，使人体内的血液更加充足，有利于身体各项器官运作。所以红枣和猪肝，是猪肝更加补血，吃了这么多次，你未必吃对了。医生认为，红枣和猪肝，是猪肝的补血效果更好一些，如果出现气血不住和血虚等...……更多
2023-12-25 10:26:00猪肝,红枣,医生,猪肝,红枣,人体
...烹饪方法，不仅可以保护肝脏健康，还能增强免疫力，让身体更加强健。一、凉拌韭菜凉拌韭菜是一道清爽开胃、养肝护肝的菜品，尤其适合春季食用。韭菜含有丰富的维生素C、维生素A以及多种微量元素，有助于促进肝脏排毒...……更多
2024-03-21 13:51:00保肝护肝,免疫,时机,做法,生抽,汤匙
...南瓜，秋景美不胜收。但此时也是干燥多风的时候，想要身体健康舒畅的过秋天，日常饮食还得多喝汤汤水水来滋润一下，早晚喝粥就是不错的选择。喝粥不仅能为身体补充水分，同时粥中的营养也很容易被身体吸收，是非常营...……更多
2023-10-17 16:35:00红薯,南瓜,早餐,头脑,身体,核桃
...润肺止咳汤成为了备受青睐的食疗良方，不仅有助于滋补养生，还能舒缓因寒冷天气和引起的咳嗽和不适。这三道润肺止咳汤：枇杷莲子银耳羹、雪梨金桔汤以及雪梨银耳红枣羹，汇聚了多种药食同源的食材，具有清热润肺、止...……更多
2023-12-06 19:27:00高发期,止咳,冷热,滋补,流感,银耳
...的加入而更显饱满。这款小点心不仅美味可口，而且具有养生保健的功效，是冬日里不可多得的美食之一。推荐食谱二：【银耳红枣雪梨羹】如果你想在冬日中多样化地享受红枣的好处，银耳红枣雪梨羹就是一个不错的选择。这...……更多
2023-11-28 16:49:00中药,不用,红枣,银耳,雪梨,驴打滚
...天的脚步悄然而至。在这个丰收的季节，人们也开始关注养生，为即将到来的寒冬做好准备。在我国传统的滋补药材中，冬虫夏草可谓是秋天养生的佳品。它具有补肾益肺、抗衰老、抗疲劳等多种功效，自古以来就被誉为“仙草...……更多
2023-11-07 17:05:00冬虫夏草,滋补,功效,食用,方法,冬虫夏草
...岁月的痕迹，还要迎接绝经期的到来。女性绝经后，不仅身体会出现很大的变化，有的还会出现健康问题，甚至会出现性情大变，暴躁易怒，失眠等情况，总之，绝经会对她们的身心健康，产生很大的影响，所以说：绝经期是女...……更多
2024-03-22 13:24:00卵巢,延缓衰老,衰老,食物,女性,食物
...多吃，补气血御风寒冬天，天气冷了之后，越发觉得这个身体不舒坦了，天冷了就得多吃些营养美食，才能将身体养的更好，更好的抵御风寒。冬天，还要做好补气血的工作，特别是对于女性朋友来说，这样手脚冰凉的情况，才...……更多
2024-02-02 17:58:00风寒,寒冬,牛肉,含量,猪肝,生抽
...有一种名为皂甙的物质，具有利尿排湿的作用，能够帮助身体排除多余的水分和毒素，保持身体健康。四、促进消化，缓解便秘黑豆中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便，从而缓解便秘问题。膳...……更多
2024-03-08 08:42:00黑豆,食用,好处,黑豆,食用,营养
...白质、氨基酸、维生素和矿物质。这些营养成分对于增强身体免疫力、促进新陈代谢有着重要作用。特别是它的抗癌和抗辐射的特性，让松茸成为了现代健康饮食中的一个热门话题。研究表明，松茸中的多糖体和抗氧化成分可以...……更多
2024-01-08 11:09:00中之王,益气,助消化,松茸,虾仁,鸡肉
...种入冬的感觉了。寒露后，渐入冬，这时候适合吃一些养身体、滋补的东西，比如说肉类、汤水，身体会更舒服的。我给大家分享这几道菜，这是非常适合深秋、初冬吃的食物，御寒滋养，为入冬打下基础。砂锅草鱼煲准备食材...……更多
2023-10-15 06:34:00御寒,道菜,滋养,食物,这是,生抽
...是可以安全食用的。现在大家之所以不吃，除了担心影响身体之外，主要是带淋巴的槽头肉腥臭味重，口感也不好。同时，我们也无需因担心猪脖子肉的问题而拒绝品尝美味的梅菜扣肉，毕竟我们现在食用的梅菜扣肉多数是由口...……更多
2024-03-22 02:20:00部位,全身,淋巴,淋巴结,腰子,猪肝
...大量的维生素c。如果同时服用这两种物质，就可能会在身体内发生反应，从而形成对身体有害的化学物质，长期以往下去也会对身体造成严重伤害。为了避免这种情况出现，在吃山药时尽量不要跟海鲜搭配食用。二、如何进行...……更多
2023-12-08 11:18:00山药,食物,山药,猪肝,海鲜,食物
...提供多种营养素，如叶酸、维生素A和铁质，有助于增强身体的抵抗力。凉拌菠菜粉丝
凉拌菠菜粉丝是一道清爽可口的小菜，既美味又健康。首先，将菠菜去掉根部并切段，胡萝卜切丝，粉丝提前泡软，大蒜和干辣椒切好备用。...……更多
2023-11-01 09:46:00叶酸,心脑血管,心脑,血管,研究,健康
...冬天，但立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。养生保健也要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，着眼于一个“生”字，顺应“春生”之气，遵循“天人相应”之道，注意保护阳气，调和阴阳气血，颐养精神，应以养...……更多
2024-02-04 20:29:00药膳,时节,万物,营养,临床,大枣
在中医养生理论中，早餐被认为是一天中最为重要的一餐。而对于中老年人来说，早餐更是至关重要。早餐的合理搭配不仅可以提供足够的营养和能量，还能有助于改善老年人的身体健康和延缓衰老。本文将结合中医理论和古...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
...糯米、猪肉末、姜、蒜、食用油、盐做法如下：1.将糯米浸泡至膨胀，备用。莲藕去皮，剁成末。2.将猪肉末加入姜、葱末、盐，搅拌均匀。将莲藕末和猪肉馅充分混合均匀，团成小丸子，将丸子上裹一层糯米，在锅中加水，将...……更多
2023-10-23 21:15:00莲藕,热量,脂肪,纤维,蔬菜,莲藕
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大众网记者 沙享莉 通讯员 宋剑 威海报道5月31日上午，乳山市中医院“中医生活化 端午送安康”社区行活动在端午的粽香中拉开帷幕
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浙江日报讯 （记者 陈久忍 通讯员 郑红 章鸣宇） 一张“饼皮”铺开，依次放入“炒米面”“豆芽”“胡萝卜”“五花肉”“大虾”等食材
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大众网记者 谢玮 济南报道5月30日下午，济南市政府新闻办召开“ ‘扁鹊故里 四时养生’中医养生技术进万家”新闻发布会
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