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...被这一时的“温暖”迷惑了，过几天将大幅度降温，冬季养生知识还是要赶紧学起来！人们常说“春生夏长，秋收冬藏”，很多人以为这只是对农作物规律的描述，其实不然，这也是中医养生的四季规律。冬季自然界草木凋零，...……更多
2023-12-09 08:28:00养生,指南,肾气,阳气,中医,冬令
...动由盛转衰，由动转静，更利于滋阴润燥固阳气。此季节养生以调护阳气为重中之重，一方面要躲避自然界的寒气，避免阳气受损；一方面主动调养，增强自身气血。此时节的养生要义为藏和补，养生核心是躲寒、远冷，养生讲...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
关于冬季养生，《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道...……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
...人群可进补冬至进补必须到达到既能防病治病，又能保健养生的目的。那么，哪些人群最需要冬至进补呢？朱明娟称，主要为以下四类人群：1、阳气虚弱者。时值冬天，天寒地冻，为一年中阴气较盛、阳气最弱之季。阳虚的人...……更多
2024-01-30 00:44:00冬令,关键,冬令,人群,阳气,虚弱
...气极盛，万物收藏，同时中医认为“冬季应肾”，故冬季养生之道，当着眼于“藏”与“肾”。精神调养为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，首先要求精神安静，养精蓄锐，有利于来春的阳气萌生。保持安静自若，不要...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
...则可以更好地补充阳气。羊肉、生姜、韭菜、核桃是冬令养生佳品。羊肉能够祛寒冷，温补气血，益肾气，助元阳，益精血。《本草纲目》说，羊肉具有“暖中补虚，开胃健力，滋肾气，养肝明目，健脾健胃、补肺助气”等功效...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...，“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”。大寒养生若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。睡好“子午觉”在养生学中具有...……更多
2023-01-05 21:52:00涌泉,阳气,按摩,杜仲,元气,人字
...收藏状态，开始养精蓄锐，为春季的勃发做储备。此时，养生应注意补肾气、敛阳气、清火气、重防寒、不熬夜。补肾气。立冬后补益肾气要围绕“藏”。饮食上宜减少辛辣生冷，吃一些清补甘温的食物。中医认为，肾脏开窍于...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...中医认为，冬天是补肾的最佳时间，冬季养肾也是历来的养生传统，可从以下几方面来做。饮食调理。多吃羊肉、韭菜、黑芝麻、木耳等有补肾功效的食物。运动调理。适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进血液...……更多
2023-12-01 09:49:00冬令,时节,养生,阿胶,肝脏,中医
本文转自：新民晚报□文刀中医认为，肾主水，藏情，在志为惊与恐，与冬令之气相应。《黄帝内经素问·六节脏象论》说:“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”心主火，藏神，只有水火相应，心肾相交，方可神清心宁。因此...……更多
2023-01-06 13:41:00冬令,动静,养生,嗜欲,阳气,运动
...，就会产生寒象，常见的情况有恶寒、脘腹冷痛等。冬季养生的重点是养肾防寒。肾的功能您了解吗肾藏精 肾藏精，主生长发育。精有精华之意，指人体最重要的物质基础。肾所藏的精气包括“先天之精”和“后天之精”。肾...……更多
2023-12-15 11:55:00肾气,阳气,人体,骨骼,作用,精气
...作为冬季的第一个节气，立冬意味着冬季的来临。中医的养生之道是顺应自然，根据岭南的气候特色，广州初冬的“冬意”未浓，气温不算低，进补方式建议适当进行平补，兼顾养阴润燥、补脾健胃。A、盲目大补，易致上火冬...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...帮助人们补养肾气。除了食疗以外，冬令膏方也是现代人养生的上佳选择。春夏养阳，秋冬养阴，市民朋友可以在医生指导下选择膏方进行个性化综合调理或慢性病治疗。住起居方面，根据顺应四时的养生原则，应早睡晚起，养...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...，通过补肾促进活血，应用活血加强补肾，有一道补肾的养生方，日常生活中就能调配使用。做法：西洋参6克，女贞子3克，旱莲草3克，丹参3克，覆盆子3克，陈皮3克，每日煲汤服用。2补肾豆有个传承百年的老药方，补肾效果...……更多
2024-01-29 06:33:00阳气,最为,指南,穴位,黑豆,阳气
...重要时机，饮食起居应随之及时进行调整。大寒节气如何养生？江苏省中医院生殖医学科主任中医师郭银华在接受采访时从起居、饮食、保健三方面给出养生建议。起居养生大寒时合理安排起居作息，能保养肾气，劳逸适度可养...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！今日是秋分节气，进入秋分也就意味着正式进入了秋季，气候也在慢慢的变凉，冷空气也慢慢的开始活跃起来，所以一定要格外重视个人的养生。...……更多
2024-08-01 14:05:00关键期,养生,错过,身体,关键,健康
...及虫鱼的性能以及对人体的作用。如何补？中医讲究因时养生，顺四时而进补，每个季节都有不同的特点，春季食补具体原则不外乎以下八个大字：春季食补，不怕“辛”“苦”；健脾疏肝，少“酸”多“甘”。具体怎么做？我...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...药老字号也人气渐旺。传统的“一人一方一铜锅”的膏方养生正当季，野山参、人参等补元气的进补佳品也迎来销售高峰。中医养生常说：春生，夏长，秋收，冬藏。在冬季应尽量勿使阳气外泄，此时服用补品补药，营养物质易...……更多
2023-11-21 09:23:00野山参,野山,铜锅,冬令,一人,一方
...攻，人们也远离了夏天酷暑，开始感受到秋意渐浓。中医养生讲究天人合一，在季节变化时及时调整生活习惯，顺应季节变化，让身体更加健康。白露时节该如何养生？让我们听一下乌鲁木齐市友谊医院中医科副主任医师瞿慧的...……更多
2024-09-06 16:04:00养生,二十四节气,秋意,关键,阳气,身体
...网10月25日讯俗话说“一年补透透，不如补霜降”，霜降养生在于吃和补。说到秋冬进补，调理身体除了“三伏灸”冬病夏治，还有一种养生方式，推荐给大家，就是服用膏方。膏方的历史悠久，源远流长。膏方是根据病情或养...……更多
2023-10-25 17:56:00泰山,养生,体质,亚健康,疾病,冬令
本文转自：扬州日报“冬至大似年”，冬至是二十四节气中的一个重要的节气。从冬至起，将进入最寒冷的阶段，民间由此开始“数九”计算寒天。中医认为，冬至是一年中阴阳转化的转折点，是夏病冬治、冬病冬治的最好时...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
...发作准备。”扬州市中医院主任中医师刘晓静表示，小雪养生要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，具体如何做？请和记者一起学学。饮食 不宜生冷，不宜燥热刘晓静说，小雪时节，日常饮食既不宜生冷，也不宜燥热，最...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...节气—大寒。大寒是冬天结束，春季到来的转折点。中医养生观点认为，冬三月是生机潜伏、万物敛藏的时令，养生也要顺应自然界的收藏之势，重点做好“冬藏”。与此同时，大寒节气处在冬春季节的交接点，在这个时间段，...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。传统中医将四季养生概括为春生、夏长、秋收和冬藏，伴随寒冬的到来，我们不仅要做好防寒保暖工作，肠胃不好的人还需要做好保养，预防各种肠胃疾病的发生。同时，中医认为，冬天...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...夏病冬防”的外敷贴剂（天灸），“冬令进补”是另一种养生方式，能使营养物质转化的能量最大限度地贮存进体内，以滋养五脏六腑、四肢百骸，所以冬季进补是数千年来用以防病强身的传统方法。
通俗地讲，冬季更多地表...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...期肾气充沛到了春天才能使体内的阳气得到生发所以也有养生先养肾的说法今天上海市中医药大学附属曙光医院肾病科主任、主任医师上少中西医结合学会肾病专业种会副主任委员上海中医药大学“学术荣誉体系”特聘教授高建...……更多
2024-01-02 11:42:00专家,肾脏,脉象,肾气,阳气,症状
...干燥。厦门市中医院药学部主管中药师倪晶莹提醒市民，养生切记防寒保暖，固护肾气暖脏腑，内敛生机，静以待之等春来。《黄帝内经》有云：“冬三月，此为闭藏……早卧晚起，必待日光。”倪晶莹说，起居养生上，小寒节...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
本文转自：人民网健康“医”点通今日秋分 御寒保暖为养生重点陈子源今日，我们迎来秋分节气。秋分这一天昼夜均而寒暑平，此后阳气渐收，阴气渐长，气候由热转凉。秋分时节养生要注意些什么？为此，人民网采访了温州...……更多
2024-09-22 09:47:00御寒,保暖,养生,重点,保暖,阳气
...若需养肾，先要明白哪些情况会伤肾。特别是我们要懂得养生，并重视养生，否则一些错误的行为习惯会伤损肾精。1身心过劳，耗伤肾精。肾中所藏的精既来源于先天父母之精，亦源自后天脾胃运化之精。若身心劳倦，则先后...……更多
2023-11-27 17:17:00必重,时节,中医,伤损,唾液,肾气
...严寒侵袭,又能使来年少生病,身体更强壮,达到事半功倍的养生目的。饮食养生,宜温散风寒小寒节气后,饮食上要注意多吃温散风寒的食物,口味可以加重一些,如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等,羊肉是温热食物中性价比最高的,如...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
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“好好的饭丢了干嘛？”“以后米饭吃多少煮多少，不能再加热了！”“妈，你又网上看了什么啊？别什么都信。”“这次是真的！米饭二次加热会致癌
2024-12-27 02:33:00
本文转自：人民日报生产向绿 产品向优 产业向新从冬种冬管一线看农业生产之变（年终策划·抓牢抓实粮食生产）本报记者 王 浩 邓剑洋山东省临沂市电力部门加强农田节水设施排查整修
2024-12-27 06:13:00
想必大家都听说过脑梗，出现过脑梗之后，会给身体留下很大伤害，例如，身边就发生过这样一件事，刚大学毕业的小莉，今年才二十多岁
2024-12-27 08:35:00
大脑作为人体的中枢系统，每天需要充足的气血来滋养，才能完成调节人体活动的重任。如果出现大脑供血不足的情况，往往会导致一些影响日常生活的现象
2024-12-27 08:35:00
首先，石斛。石斛是一种常见的中草药，被誉为“骨头中的钙”。它富含丰富的钙质和矿物质，具有滋补养生、益气养阴的作用。经常食用石斛可以增强骨骼的密度
2024-12-27 08:36:00
鸡蛋是生活当中最常吃的一种食材，很多人在早餐的时候会选择水煮蛋，鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，帮助我们填饱肚子的同时
2024-12-27 08:37:00
糖尿病人不吃早餐行吗？这个问题对于许多糖尿病患者来说，或许在忙碌的生活节奏中偶尔会被忽视。然而，早餐作为一天中最重要的一餐
2024-12-27 08:37:00
糖尿病患者如果在饮食当中过于肆意，不进行控制，就会让血糖产生很大的波动。但是在很多糖尿病患者的眼中，控制饮食就是选择饥饿
2024-12-27 08:38:00
一、鸡蛋，到底是有益健康还是伤心血管？吃鸡蛋已经成为国人健康饮食中的一个重要组成部分，但最近却有传言指出，吃鸡蛋有增加患有慢性疾病以及心血管疾病的风险
2024-12-27 08:38:00
在现代社会，牛奶作为一种营养丰富的饮品，受到了广泛的欢迎。牛奶是一种富含蛋白质、钙、维生素D和B族维生素的饮品。这些营养成分对我们的骨骼健康
2024-12-27 08:39:00
一、糖尿病的并发症，有多可怕？糖尿病是个慢性病症，疾病本身会给患者的生活产生很大的影响，另外的并发症也是非常可怕的。常见的并发症有很多
2024-12-27 08:39:00
在快节奏的现代生活中，良好的睡眠质量对于保持身心健康至关重要。然而，随着年龄的增长，许多人开始遭遇睡眠问题，这不仅会影响日常生活
2024-12-27 08:40:00
六十岁之后，人就会进入到一个老年期，这就像是盖房子一样，只要有一个健康的“地基”，那么房子就会越来越大，最终变成一个“老寿星”
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健康的身体是革命的本钱，那么健康的生命主要表现在一种什么样的方式上呢？那就是长寿。长寿不仅是每个人一生都所追求的目标，它同时也间接地反映了一个人的身体健康质量状况
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生活条件太好，人越来越懒。许多人开始出现饮食不良习惯，粗暴进食，不运动等。从而引起了高血脂的疾病，用比较易懂的话来说，那就是脂肪病
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