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关节疼痛是很多人都会遇到的问题，不仅影响日常生活，还可能影响工作和学习。对于不同部位的关节疼痛，通过掌握一些针对性的运动康复动作，我们可以有效地减轻疼痛，恢复关节功能。下面，我们将介绍六种常见的关节...……更多
2024-04-24 16:37:00关节,康复,疼痛,动作,关键,运动
本文转自：合肥日报膝关节因其独特的构造和功能，在人体骨骼系统中扮演着关键角色，负责承载身体重量并执行多种复杂动作。现代社会快节奏生活、运动量增大及老龄化加剧等各类因素，使膝关节疾病发病率逐渐上升，影...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...练提高患者的自理能力。3. 预防并发症：防止肌肉萎缩、关节僵硬等二次伤害。1. 运动训练a. 被动运动对于早期康复阶段的患者，可进行被动运动。由护理人员或家属帮助患者进行关节活动，防止关节僵硬。b. 主动运动患者可在...……更多
2024-06-21 14:06:00日常护理,卒中,康复,护理,患者,步骤
本文转自：合肥日报膝关节是人体运动系统的关键部位，承担着身体重量和行走活动的重要任务。然而，随着年龄的增长、过度使用或疾病等因素，膝关节磨损成为了一种常见的健康问题，给人们的生活带来不便。在此背景下...……更多
2024-03-16 01:01:00教你科学,磨损,膝盖,康复,中医,保养
...节奏的加快，人们生活和工作压力的不断增加，肌肉骨骼关节疼痛成为了一种常见的病症。这类疼痛主要表现在颈部、肩部、腰部、膝关节等部位，严重影响了人们的正常生活和工作。运动康复作为一种非药物的绿色疗法，逐渐...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在缓解肌肉骨骼关节疼痛中的应用
本文转自【央视新闻客户端】；今天（10月12日）是世界关节炎日。关节炎是最常见的慢性疾病之一，世界卫生组织发布的数据显示，全球骨关节炎患病人数已超过5亿，我国国家卫生健康委发布数据显示，我国骨关节炎的总患病...……更多
2023-10-12 15:25:00骨关节炎,骨关节,患者,关键,我国,骨关节炎
...统疾病导致的一侧上肢肌肉力量减弱或丧失，进而影响肩关节的正常活动。这种状况在偏瘫患者中十分常见，严重影响了患者的日常生活和自理能力。它主要表现为肩关节活动受限和疼痛，特别是在进行某些动作，如穿衣服或做...……更多
2024-05-27 09:23:00卒中,偏瘫,康复,护理,患者,肩关节
...炎是一种炎症性疾病,主要影响肘部的肱骨外上髁,这是肘关节外侧突出的骨头。这种疾病的特点是肘部外侧的剧烈疼痛,通常在运动或抓握物体时触发或加重。虽然它以“网球肘”闻名,但肱骨外上髁炎与特定的体育活动无关,也可...……更多
2023-10-20 01:34:00肱骨,康复,训练,肱骨,前臂,手腕
当我们不慎扭伤关节或肌肉时，常常会伴随着疼痛和不适感。扭伤疼痛是一种常见的损伤，它可能影响我们的日常生活和活动能力。在本文中，我们将探讨扭伤疼痛的原因、症状、治疗方法以及预防措施。1.扭伤疼痛的原因：扭...……更多
2023-11-24 15:36:00怎么办,疼痛,运动,关节,肌肉,不适感
苏成英 灵川县中医医院在繁忙的现代生活中，骨关节疼痛已成为许多人难以言说的痛楚。每一次的弯曲、伸展，都可能伴随着难以忍受的不适。但你知道吗？科学的护理方法就像是一把解锁舒适生活的钥匙，它能帮助我们重新...……更多
2024-03-08 09:57:00骨关节,护理,疼痛,科学,方法,学习
本文转自：甘肃日报【健身广场】预防膝关节疼痛 从夏季开始□ 雪 飞 膝关节疼痛较常见，患者以跑步、骑车和徒步等爱好者居多，不常运动及不注意关节保暖的人群也容易得此病。相比其他三季，夏天肌肉活性较高，血管流...……更多
2024-05-13 07:39:00膝关节,疼痛,膝关节,训练,小腿,关节
...。那么肩袖损伤了应该怎么办呢？菏泽创伤院（市六院）关节运医科专家认为，肩袖损伤的治疗原则是：1、缓解损伤局部的炎症反应、消除疼痛；2、重建肩袖的力学平衡机制，促进肩关节功能的恢复，以满足生活和运动需要。...……更多
2024-05-22 17:19:00菏泽,医科,创伤,损伤,关节,治疗
...软骨因为各种原因变得不再光滑，甚至开始磨损。软骨是关节之间的一层保护垫，它能够减少骨头之间的摩擦，让我们的关节活动更加顺畅。但当软骨受到损伤或磨损时，就会引起疼痛、肿胀等症状。二、髌骨软化的原因有哪些...……更多
2024-06-16 08:32:00髌骨,怎么办,髌骨,关节,运动,长时
...炼是现代医学治疗骨折的三大原则。手术治疗只是四肢骨关节创伤早期治疗的一部分，俗话说“三分手术、治疗，七分康复”，合理的康复锻炼在整个恢复过程中起着重要的作用。一、骨折治疗的目的骨折治疗的最终目的是恢复...……更多
2023-10-16 07:33:00康复,关节,活动,功能,康复,上肢
本文转自：洛阳网最近，52岁的周先生肩关节经常痛，他觉得可能是患了肩周炎。想起不久前陪患有膝关节炎的母亲看病时，医生说要少用膝关节，他便在生活中尽量少抬肩，可疼痛症状并没有缓解。如今他到医院就诊时，医生...……更多
2023-01-14 09:00:00肩关节,膝关节,保养,方式,肩周,膝关节
...缓解疼痛和麻木。同时，运动康复还可以增强患者的手腕关节活动度，改善运动功能障碍。三、针对腕管综合症的运动康复方法1.增强手腕部肌肉力量：患者可以通过举重、握力器等方法锻炼手腕部肌肉，增强手腕部的支撑能力...……更多
2023-11-06 11:20:00从以下几个方面探讨运动康复在缓解腕管综合症中的作用
...那样灵活有力，偶尔甚至会感到疼痛不适，这其实是人体关节自然老化的一部分。面对膝盖疼痛，很多人会陷入两难：到底是该彻底静养，避免一切可能加重病情的活动，还是坚持适度锻炼，以增强膝盖的支撑力和灵活性？今天...……更多
2024-06-01 09:40:00膝盖,年纪,还是,膝盖,疼痛,肌肉
...自：人民网健康“医”点通3个动作帮你护膝强膝 远离膝关节疼痛人民网记者 闫妍膝关节是人体最复杂、最大的承重关节，也是最易损伤、发病率最高的关节。“受凉、肥胖、运动不当等都会导致膝关节受损伤。”天津医科大学...……更多
2024-06-15 09:48:00膝关节,护膝,疼痛,动作,膝关节,罗盛
你是否曾经因为手指关节疼痛而感到困扰？或者尝试握拳时发现力量不如以往？这些常见的症状可能是一种信号，提示着我们需要更加关注自己的健康。手指关节疼痛和握力减弱可能会影响到我们日常的生活和工作，甚至是简...……更多
2024-03-11 09:59:00一文,科普,关节,疼痛,手指,常见
...何疼痛。重点是感受肌肉的轻微伸展，而不是强行牵拉。关节活动度恢复轻轻移动手臂，恢复关节的活动度。开始时动作要小心谨慎，逐渐增加移动的幅度。这个过程中，保持呼吸平稳，避免任何剧烈的或突然的动作。放松与冷...……更多
2024-01-17 10:53:00手臂,不仅仅,后果,手臂,治疗,疼痛
现在往往会发现有许多男性朋友膝关节炎的发生是由于肝肾气血减少，而肝是主要负责筋的，肾是主要负责骨的，肝的血液不能滋养筋，肾的精气不能充实骨骼。此外，正气虚弱，无法抵抗风、寒、湿等外来邪恶。邪恶侵入膝...……更多
2024-01-27 06:32:00肌骨,膝关节,疼痛,季节,男性,关键
...势不良和肌肉失衡的问题。姿势不良和肌肉失衡可能导致关节疼痛、活动受限、运动损伤等健康问题。本文将围绕姿势不良和肌肉失衡的原因、危害以及运动康复策略进行探讨。一、姿势不良与肌肉失衡的原因1.长期保持同一姿...……更多
2023-11-06 11:07:00缺乏运动锻炼，肌肉力量和耐力减弱，导致肌肉失衡
...哈欠、啃苹果、大笑时，经常会有下巴疼痛、无法闭合、关节咔咔作响等症状，如果出现上述情况，有可能是颞下颌关节紊乱。什么是颞下颌关节紊乱？颞下颌关节是人体最为复杂的关节之一，俗称下巴关节，位于面部双侧耳前...……更多
2023-11-05 02:25:00下颌,紊乱,关节,治疗,关节,下颌
...臂运动，特别是握持或扭转姿势，致使那些连接肌肉和肘关节的肌腱不断拉伸和收缩，时间一长，便产生轻微撕裂，患者会感到疼痛。而加诸肌腱的这种压力不仅来自运动员在剧烈运动中的猛烈挥击，日常工作中反复的动作也能...……更多
2024-03-01 08:33:00网球肘,面纱,网球,网球肘,网球,肘部
...，动作的整个过程由外力来完成的运动方式。2.分类：(1)关节可动范围运动：通过外力帮助关节完成其正常可动范围内的运动。(2)关节松动技术：通过专业的手法和力量，帮助关节进行松动和活动。(3)持续性被动活动：通过外力...……更多
2023-11-06 11:42:00被动运动在运动康复中的作用
...抗拒的自然规律。一些老年人已经出现了各种疾病，如骨关节病、糖尿病、高血压、高血脂等。对于这些疾病，尽管我们难以阻止患病，但是可以通过一些方法来减轻患者的痛苦。人工髋关节置换术是治疗骨关节病的一种有效方...……更多
2024-01-15 10:09:00置换术,髋关节,置换,康复,人工,患者
...骨折完全愈合了再进行。在康复训练过程中，患者应注意关节功能锻炼与稳定训练相结合的原则，这样才能使骨折愈合更快更好。2.要根据病情选择适当的康复手段，如早期活动、功能锻炼、被动康复等。关节活动要在有专业人...……更多
2024-03-31 15:38:00康复,治疗,关节,肌肉,患者,活动
...练不当，很容易对相应肢体部位造成伤害，尤其要谨防踝关节扭伤，要科学跟跳“科目三”。李凯文表示，“科目三”主要包括三个核心舞蹈动作，即花式摇臂、蛇形扭腰，循环内翻外翻脚。“前两个动作由于不需要过多地考虑...……更多
2024-02-23 04:00:00踝关节,科目,科学,踝关节,动作,运动
...如此可最大程度避免运动损伤。”昨日，福州市中医院骨关节与运动医学科副主任医师陈贺提醒，进入体育备考关键冲刺阶段，训练强度大幅增加，若在训练中引发运动损伤，轻则静养休息影响训练，重则伤筋动骨影响成绩，需...……更多
2024-03-27 07:40:00运动损伤,损伤,运动,体育,运动,损伤
...的隐形危机在激烈的足球赛场上，中老年运动爱好者的膝关节是最易受伤的部位之一。胫骨平台骨挫伤、半月板损伤与韧带损伤，这三大伤害共同构成了运动者膝盖的“三大痛点”。胫骨平台骨挫伤影响膝关节的稳定性和负重能...……更多
2024-03-04 11:34:00损伤,半月板,胫骨,韧带,平台,运动
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二胎、高龄备孕在时间上讲究多，备孕妈妈如果谨慎对待，顺利孕育健康宝宝并不难。随着二胎政策的全面放开，很多符合条件的夫妻遭遇了“催生”
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荨麻疹俗称“风疙瘩”“皮片”“风疹块”等，是由于皮肤、黏膜小血管反应性扩张及渗透性增加而产生的一种局限性水肿反应。它的特点是皮肤出现红色或白色风团
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近日，网上流传着这样一种说法，指甲盖上出现竖纹或者白斑，是“死亡信号”，很多人为此感到十分焦虑。那么，指甲盖上起竖纹、白斑真有这么可怕吗
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多汗是中医科门诊常见的来诊症状，其实不是所有的出汗多都需要治疗，有些出汗是生理性的，无需特殊处理。那么哪些多汗的情况需要治疗呢
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2025-01-26 09:52:00
本文转自：人民网-湖南频道《傲椒的湘菜》第三季“省级卫视黄金档自办节目TOP1”“微博综艺影响力榜纪录片榜TOP1”“《傲椒的湘菜》相关话题阅读总量近9亿次”
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本文转自：人民网-山东频道“新鲜的花馍馍出锅咯！” 魏金莲脸上满是欢喜，她掀开苇编的盖子，一团热气充满了整间屋子，这是今天第16锅花馍馍
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