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芦笋炒鸡胸肉食材准备：鸡胸肉、芦笋、蒜米、黑胡椒碎、欧芹碎。做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成小条放入大碗中，接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、料酒、食盐、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2....……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...这道菜选用了山药、板栗和莲子等食材。山药含有丰富的维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，保护胃黏膜，帮助消化。板栗则含有丰富的营养物质，如维生素C和B族维生素，能够提高身体抗病能力。莲子则具有补肾益气、滋...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，容易消化，有增强体质的作用。制作方法：将鸡肉洗净切块，香菇泡三分钟，锅中放姜片翻炒，再放入鸡肉翻炒两分钟，放入酱油...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
...肉低脂肪、高蛋白，是健身爱好者的最爱。它含有丰富的维生素B6，有助于身体的能量代谢，对于维持正常的神经系统功能也很重要。而且，鸡胸肉的脂肪含量低，适合想要控制体重的朋友。
不过，鸡胸肉虽好，也要注意烹饪...……更多
2024-01-08 10:02:00老少,免疫力,肉类,免疫,关键,鸡胸
...悦目炒熟即可。这道菜酸甜可口，色泽诱人，樱桃的丰富维生素C和猪肉的蛋白质含量，使之成为营养丰富的下饭菜选择。接下来，我们来介绍一道香煎脆皮豆腐。所需材料包括豆腐、小葱、香菇、红椒、酱油和调料。做法非常...……更多
2023-12-19 11:33:00美味可口,老少,美味,营养,肥肠,口感
...，对身体增强免疫力有益处；青菜则为我们提供了丰富的维生素和矿物质。这样一道懒人早餐不仅美味可口，还能为我们的身体带来全方位的营养。秋葵虾仁鸡蛋饼
秋葵虾仁鸡蛋饼，色彩艳丽，口感清爽。大虾、秋葵和鸡蛋的...……更多
2024-03-25 11:38:00早餐,老少,懒人,鸡丝,早餐,青菜
...身体细胞的修复和生长有很好的支持作用。（二）丰富的维生素和矿物质:鸽子肉含有丰富的维生素B群、铁、锌、硒等微量元素，有助于维持身体健康和免疫系统的正常功能。（三）低脂肪:鸽子肉相对其他肉类而言脂肪含量较低...……更多
2024-03-21 13:54:00滋补,老少,鸡肉,免疫,蛋白,鸽子
...和花生为主要原料制作而成。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E等多种营养成分，而花生则含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。黑芝麻花生酥既保留了芝麻和花生的天然风味，让人在咀嚼时尽情感受到丰富的层次和口感。这款...……更多
2024-02-03 15:17:00年货,老少,瓜子,花生,零食,口感
...元素，鲜虾具有高蛋白低脂肪的特点，青豆则含有丰富的维生素和矿物质。这些食材相互搭配，能够为身体提供全面的营养供给。此外，这道菜的制作方法也非常简单易学。只需要将食材和调料按照一定比例准备齐全，然后按照...……更多
2023-11-22 07:24:00蛋羹,老少咸宜,二十四节气,繁花,老少,小雪
...，以抵御各种疾病的侵袭。而在饮食方面，选择一些富含维生素的水果和蔬菜是非常必要的。首先，我们推荐大家少吃黄瓜和番茄。虽然黄瓜和番茄都是非常常见的蔬菜，但它们在秋季并不是最适合的选择。黄瓜的性寒味凉，容...……更多
2023-11-22 15:44:00家常菜,老少,家常,美味,做法,营养
...白鹅。
鹅肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，还富含多种维生素、以及多种矿物质等营养元素，这些都是人体不可缺失的营养元素，食用后，对高血脂等有一定的预防作用，同时还可以起到抗氧化和暖胃的作用，另外鹅肉中的蛋...……更多
2024-02-17 19:20:00牛羊肉,高蛋白,滋补,老少,免疫,白鹅
...，可以满足身体所需，同时还含有丰富的植物蛋白，以及维生素，这些对于胃肠蠕动，以及促进食物的消化吸收等，都是有积极效应的。而且关于豆腐的做法也有很多，所以人们吃起来不会觉得腻，可以变着花样去吃。因此，建...……更多
2024-03-12 13:32:00养生,食物,帮助,香菜,土豆,养生
...爽脆，还能提供丰富的营养。猪肉富含优质蛋白质和多种维生素，白菜含有丰富的维生素C和纤维素，枸杞具有养肝护眼的功效。这道菜既适合老人、儿童，也适合上班族和学生。每天适量食用，既可以增强免疫力，也可以提高...……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
...体。猪肝作为汤的主要成分，富含高质量的蛋白质、铁和维生素A。枸杞则是著名的中药材，含有丰富的抗氧化剂和维生素C。这种汤不仅味道鲜美，而且营养全面，特别适合需要补血和改善视力的人群。
长期食用枸杞猪肝汤对...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...、生物素和和钙、磷、铁等物质。而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D，且含有较多的铁、磷、硫、钙，开水冲鸡蛋能够最大水平的保存里面的营养物质，每天喝一碗，能给身体补充多种营养，进步免疫力和抵御力。
开水...……更多
2023-12-20 10:58:00香油,开水,好处,鸡蛋,医生,建议
...光眼的可以多吃一些；二是羊肉营养丰富，富含蛋白质和维生素，且容易被消化，多吃能提高身体抵抗力，秋冬季节少感冒；三是羊肉能促进血液循环，增加人体的热量，提高秋冬季节的御寒能力。秋冬季节吃羊肉有这么多好处...……更多
2023-12-06 14:35:00老少,抵抗力,肉类,抵抗,全家,就是
...腐羹色香味俱佳，口感丰富。青豆蕴含丰富蛋白质和多种维生素，虾滑富含优质蛋白，结合豆腐的丰富钙质，是一道营养均衡的汤羹。不仅味道美味，而且易于消化吸收，老少皆宜，适合全家分享。每一口青豆虾滑豆腐羹，都是...……更多
2024-03-20 11:38:00省事,时节,营养,青豆,豆腐羹,豆腐
...有高蛋白高钙，而且它还含有丰富的“铁、硒、磷、钾、维生素E、维生素C”等营养，在秋天多喝花生汤，可以防秋燥益脾胃。而香芋具有促进肠道蠕动、去除口臭的功效，糯米具有健脾胃的功效，将这2样和花生一起煮汤喝，不...……更多
2023-10-21 16:06:00香芋,高蛋白,糯米,豆浆,花生,牛奶
...经系统发育所需的欧米茄-3脂肪酸的优质来源。鱼肉中的维生素D有助于促进钙的吸收，维护骨密度。建议大家尝试清蒸鲈鱼这道菜品，既简单又美味。将鱼切片立起来蒸，这样会更美观，同时去掉鱼腹部的鳞片，使口感更佳。蒸...……更多
2023-11-01 08:59:00矿物质,矿物,蛋白质,蛋白,食品,口感
...：清新爽口，适合春季养肝。
起源自美洲的苋菜，富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养成分，具有润肠通便、滋阴降火的作用，是肝脏的好帮手。独特的蒜泥红苋菜更是在春季餐桌上广受欢迎，清新的口感，让人回味无...……更多
2024-03-17 06:11:00肝脏,家常,蔬菜,建议,肝脏,一口
...是人们喜爱的春季蔬菜之一。春笋富含蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素，既味道鲜美，又有助于健康。其性味甘寒，具有清热化痰、益气和胃、安心养神的功效。无论是炒、炖、煮、蒸，春笋都能展现出其独特的鲜美风味。...……更多
2024-03-26 10:16:00真香,香椿,饱满,营养,春笋,清香
...特别干燥，一不小心就会出现干咳、嗓子不舒服等症状。维生素丰富，水分大的雪梨成了家中必备的水果，而真正润肺的冠军是百合。在肺热咳嗽的季节，经常食用百合，不仅能够缓解不适，还能为身体注入一份清新与舒爽。百...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
正月十五闹元宵，老少同堂共团圆。2月24日，云阳县盘龙街道盘石中心幼儿园40余名师生走进社区养老院，为老人们表演舞长龙、手工制作花灯，包汤圆，陪伴亲人不在身边的老人们一起欢度元宵佳节。师生们为老人们表演舞长...……更多
2024-02-24 13:09:00春意,老少,人们,汤圆,花灯,小朋友
...菜——菠菜炒鸡蛋菠菜是春季的时令蔬菜，它富含丰富的维生素C、胡萝卜素、铁等营养成分。菠菜具有清热解毒、养血润燥的作用，有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，1、将菠菜洗净，将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，...……更多
2024-04-26 11:12:00肝火,气温,建议,菠菜,切成,芹菜
...丝豆腐汤，不仅口感鲜美，而且富含蛋白质、钙质和多种维生素，是春季进补的绝佳选择。豌豆煎蛋，肉丝和嫩豆腐交织在一起，营养丰富，适合全家人一起享用。**（二）食材新鲜，营养丰富**选择1
在制作这道豌豆煎蛋肉丝...……更多
2024-03-16 14:59:00身体,豌豆,肉丝,煎蛋,豆腐,营养
...养肝的佳品西红柿是生活中最常见的食物之一，它富含的维生素和番茄红素有利于清热解毒、去肝火。在冬季肝火旺盛的情况下，建议适量食用西红柿，以缓解肝火困扰。以下是一道推荐菜谱——西红柿炒鸡蛋。西红柿炒鸡蛋的...……更多
2023-12-07 15:50:00肝火,西红,西红柿,食用,情况,建议
...富含营养的豆类食材，常吃荷兰豆有助于补充身体所需的维生素和矿物质。荷兰豆与腊肠搭配烹饪，口感鲜美，且搭配相得益彰，值得一试。三、洋葱：春天适合多吃洋葱，这种低热量高营养的蔬菜有助于增强身体免疫力，同时...……更多
2024-03-20 13:40:00老少,免疫力,流感,免疫,男女,蒜苔
...于润肺祛痰，提升免疫力。扩展：海底椰富含膳食纤维和维生素，有助于消化道健康，防止便秘等问题。无花果被誉为清肺养肺佳品，在辛香滑润之中蕴含淡淡的甘甜。猪肉是人们日常生活中的主要食材之一，富含蛋白质和脂肪...……更多
2024-03-20 11:27:00全身,营养,建议,无花,雪梨,无花果
...蛋白含量占60%以上，以及含有大量的不饱和脂肪酸、各种维生素、矿物质，食用价值优于其他豆类数倍。
腐乳的颜色由辅料来决定，白色的就是属于原味的不添加任何物质，红色的是添入红曲素的原因导致，青色的是添入苦浆...……更多
2023-12-03 19:35:00腐乳,奶酪,老少,中国,香味,用途
...菠菜鸡蛋饼
菠菜，被誉为“营养模范生”，富含丰富的维生素、微量元素、钙质和铁质等，是春天理想的蔬菜之一。准备一把鲜嫩的菠菜，经过简单处理后，与鸡蛋混合制成鸡蛋饼，清香可口，营养丰富。不仅如此，菠菜鸡蛋...……更多
2024-03-18 06:33:00快手,老少,早餐,美味,蔬菜,做法
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
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我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00