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中国传统文化博大精深，其中传统健身方法以其独特的魅力和深远的影响，在世界范围内受到推崇。除了广为人知的八段锦，还有太极拳、五禽戏、易筋经和六字诀等传统健身方法，它们不仅能够增强体质，提高生活质量，还...……更多
2024-08-05 10:01:00八段锦,中医减肥,八段,中医,减肥,易筋经
...米，体重140斤，在旁人眼里有点微胖，一直想找到正规的中医减肥，她觉得去美容院减肥不太靠谱，于是找到张宜默主任中医师。针灸、拔罐、吃中药，每天坚持易经筋导引，疏通十二经络，思思在坚持了全方位中医综合减肥后...……更多
2024-06-03 07:36:00越多,越来,养生,年轻人,中医,中医药
...障。如何给自己制定一项可执行的健身计划？专家指出，八段锦、五禽戏、太极拳、快步走、广播体操等，都是简便易行的运动方式，值得借鉴。八段锦部分动作。“从来没想过自己会喜欢上八段锦”今年35岁的王今到现在都不...……更多
2024-01-29 13:46:00五禽戏,八段锦,八段,碎片,时间,运动
...温和很多。宋涛告诉记者，健身操动作设计的灵感来源于八段锦、易筋经、太极拳等传统健身拳法，同时还结合了中医经络理论和西医肌肉解剖理论等。正因为其“温和”的特点，可能带来的运动损伤也较少，跳操门槛便大大降...……更多
2024-08-21 11:30:00健身操,杭州,一家,健身,医院,健身操
...名中医师，王陈芳推荐，有减肥意愿的民众还可以多练习八段锦、易筋经等传统功法，这两种传统功法有利于调理脏腑功能，促进全身气血的运行，对于减肥也有着不错的辅助作用。(完) ……更多
2024-02-23 14:21:00中医药,帮手,基层,过后,中医,传统
...年夜校学练易筋经成为一些年轻人的日常操作，太极拳、八段锦等保健功法也成为部分年轻人的休闲专属。
与此同时，养生产品也呈“零食化”趋势。一些商家创新推出了如黑芝麻丸、阿胶枣糕、即食燕窝、五谷杂粮粉等，通...……更多
2024-07-13 13:20:00中医养生,世代,养生,中医,养生,中医
八段锦是中国传统的健身功法之一。近日记者注意到，有不少年轻网友跟着锻炼，感受到了瘦肚子、掉体重、提精神等效果，更有网友将八段锦减肥法称为“中医版帕梅拉”，随之“八段锦瘦肚子是认真的”的话题也冲上小红...……更多
2023-11-16 23:26:00帕梅拉,奇效,看吧,中医,八段锦,八段
本文转自：铜川日报春季养生正当时医护人员带你认识八段锦本报记者 杨婷扫二维码关注相关报道 “穿上外套，出去打八段锦啦。”每天清晨，随着医护人员的一声吆喝，北京中医药大学孙思邈医院甲状腺病科的患者们就会从...……更多
2024-03-17 09:46:00八段锦,八段,医护,养生,人员,八段锦
...益，反而会损伤人体。04坚持锻炼古人将运动称为导引，八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。给自己定一个运动小目标，常年积累坚持下来，身体得到锻炼，免疫力自然就能提高。
需要强调的是，...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...40分钟运动，优先考虑快走、慢跑、骑车、游泳、瑜伽、八段锦等。控制每天摄入的热量，少吃垃圾食物。多喝水，饮水量控制在2000ml-2500ml左右，可以少量多次饮水，避免豪饮。不吃冷饮，忌蔬果代替正餐。伏天出汗多，消耗大...……更多
2024-07-10 07:16:00中医,减肥,健康,减肥,金剑,运动
...，还能促进气血流通，强化脾胃功能。中医推荐的太极、八段锦等温和运动，就是很好的选择。同时，保证充足的睡眠，避免过度劳累，也是恢复脾胃平衡、促进健康减肥的重要环节。中医疗法：针灸、拔罐，非药物疗法的辅助...……更多
2024-04-07 11:21:00减肥法,肥胖,饥饿,中医,马上,减肥
...眼下比三伏天更热的，是年轻人的养生保健热。早起打套八段锦，闲暇时间晒个背，吃黑芝麻丸挽救发际线，草药包泡脚祛湿驱寒，喝人参水枸杞水改善气色......只要有年轻人在的地方，养生话题就永不过时。“三伏天晒背”在...……更多
2024-07-31 18:45:00中医养生,养生,流量,中医,年轻人,密码
...跳绳等。对于老年人来说，快走、游泳、广场舞、太极、八段锦是比较适合的，每次运动时长要在30分钟以上。减肥总是不成功可以尝试中医不少小伙伴经历过减肥失败、反复减肥的痛苦，中医应该如何科学减肥呢？刘岱介绍，...……更多
2024-05-15 07:58:00中医,科学,肥胖,减肥,肥胖率,尝试
...解办法？安定祥：我觉得一个最好的、最有效的办法是做八段锦。八段锦的八个动作，可以让人的头、颈、胸、腰、腿、腹、五脏六腑、三焦都得到活动，对全身的气血运行、脏腑经络的通畅有非常好的帮助，希望大家没事的时...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
记者 国晓宁“跟着大夫练八段锦，心里非常高兴，心情愉悦，干啥都觉得有劲。”10月30日晚7时，东昌府区妇幼保健院嘉明院区9楼康复病房的护士站里，住院患者正在跟随值班护士和医生练习八段锦。记者现场了解，八段锦是...……更多
2023-11-01 16:24:00东昌,八段锦,院区,八段,妇幼,病房
...。▲图源：卡乐图片。摄影/宁颖
古人将运动称为导引，八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。给自己定一个运动小目标，常年积累坚持下来，身体得到锻炼，免疫力自然就能提高。要强调的是，中医...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...辨证论治，为每个孩子量身定制减肥方案，搭配太极拳、八段锦等运动形式，使孩子们轻松告别小肉肉。此外，家长朋友也可以关注“山东省中医院儿科”公众号，了解肥胖相关科普信息，帮助家长合理安排患儿饮食运动，共同...……更多
2024-07-01 12:04:00快乐,健康,肥胖,孩子,儿科,骨龄
...据自身情况坚持有氧运动，如慢跑、散步，以及太极拳、八段锦等传统功法。“药疗茶饮同样可以改善体质、消脂轻身。将茯苓、荷叶、净山楂、陈皮、绞股蓝等健脾祛湿中药饮片加适量沸水于养生壶中闷泡30分钟，取汁代茶饮...……更多
2024-04-23 09:53:00爱国,肥胖,人群,中医,卫生,专家
本文转自：嘉兴日报■撰文 孙迪 陆凤 摄影 胡炬焕八段锦是中华民族的文化瑰宝，也是中医诊疗体系的一套传统功法。相比于五禽戏、易筋经、太极拳，八段锦是文字记载最早的一套功法。早在北宋年间就有记载，至今已有800...……更多
2024-04-24 06:54:00国粹,健康生活,中医,健康,生活,八段锦
...现小佳没什么问题，叮嘱她平时多运动运动，可以学学打八段锦。结果，小佳回去后，竟然真的学起了八段锦，每天，她都会和妈妈一起打。“其实，像小佳这样能讲出中医词汇的学生并不少。他们通常会主动通过网络平台关注...……更多
2024-03-18 15:51:00焦虑,养生,年轻人,养生,小佳,年轻人
本文转自：中国中医药报八段锦成“国民养生操”中医气功焕发新活力本报讯 今年杭州亚运会期间，中医气功八段锦在亚运村内受到追捧。而在“村”外，每天打一套十几分钟的八段锦，已成为很多中国年轻人的养生方式。“...……更多
2023-12-07 12:23:00气功,中医,活力,气功,中医,八段锦
...能提高心肺功能，促进血液循环，适合体力较好的人群。八段锦。这是一种传统的中国健身方法，动作简单易学，适合各个年龄段人群，能有效调理身体和精神。 ……更多
2024-04-19 10:44:00防湿,百谷,春光,秘诀,中医,身体
...外，在每天早上完成交接班之后，护士们还会带领患者跳八段锦。各科室发挥其特色优势，免费提供不同功效的中医药茶饮和中药足浴包，让患者在住院期间感受到家的温暖。（百色市中医医院） ……更多
2022-12-17 10:54百色市,中医医院,百色,优质服务,就医,中医
...虑到年龄和身体情况，运动指导员陈璐给吴阿姨安排了“八段锦”，强度较低，但足以起到“燃烧卡路里”的作用。按照这样的节奏，吴阿姨慢慢步入了减肥正轨。大约半个月后，她第一次感受到了身体上的变化，体重掉了几斤...……更多
2024-11-19 07:24:00杭州,阿姨,指导,减肥,阿姨,体重
...气功”中的一项。除马王堆导引术外，易筋经、五禽戏、八段锦等古老养生功法也受到不少年轻人的青睐。相较于现代健身方式，这些古老养生功法动作舒缓、容易学习和上手，既能起到健身、治病、疗养功能，还能放松身心、...……更多
2024-05-15 07:23:00功法,养生,年轻人,马王,功法,养生
...推拿到服用保健品，再到尝试中医艾灸、刮痧，乃至学习八段锦，许多年轻人正积极投身于这场养生新潮流中。对此，业内专家提醒，在养生过程中，年轻人也需要保持理性科学的消费观念，根据自身情况合理选择养生方式，才...……更多
2024-03-14 09:22:00脆皮,养生,年轻人,养生,年轻人,消费
...烟酒，适当进行体育运动，保持心态平和。超人气针灸 八段锦内外兼修义诊现场人气最旺的地方，要数针灸推拿科主治中医师李晓这了。李医生不光能答疑解惑，还可以直接上手给大家推拿、针灸。李医生表示，当天遇到最多...……更多
2024-05-19 22:19:00工作者,工作,科技,大礼包,大礼,科学
...炼颈部关节的灵活性。其次，利用中国传统导引功法，如八段锦、易筋经等，其中蕴含着丰富的针对颈椎健康的动作。例如，在八段锦中，“摇头摆尾去心火”一式可以大幅度活动颈部，增强颈椎关节的稳定性；而在易筋经中，...……更多
2024-03-15 05:05:00颈椎,颈椎病,养护,动静,视角,中医
...和主创团队。丛书汇集了易筋经、古音六字诀、逍遥功、八段锦、天柱导引功、松柔功、六合功和放松功等八种中国传统养生术，遵从中华传统文化特色和养生规律，图文并茂，配以视频展示，帮助西语地区的读者更好地理解“...……更多
2024-09-26 17:30:00巴塞,巴塞罗那,养生术,西班牙语,罗那,西班牙
...用的食物，在天气比较适宜的时候户外散步、打太极、练八段锦。当情况比较严重，无法通过个人调节进行改善时，再寻求专业医生的帮助，经过辨证后针对性用中药或西药，达到更好的治疗效果。熊细娇、中国江西新闻网全媒...……更多
2023-11-23 06:56:00肝郁,情绪,调节,大社,结节,作用
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
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本文转自：人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心（新春走基层）本报记者 洪秋婷《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）广东省中山市三乡镇大布村
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本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
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除夕，家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳，一年难得回来几次，伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
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1月29日，大年初一，遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧，住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
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央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食，作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目，五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
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1月27日，除夕前一天，当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时，一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院（重庆市老年病医院
2025-01-29 11:59:00
来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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大年三十，阖家团圆之时；大年初一，万象更新之际，为做好留院患者的健康保障工作，两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
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本文转自：人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧（新春走基层·探访新质生产力）本报记者 常 钦 张文豪《人民日报》（2025年01月30日第 01 版）河南中牟县
2025-01-30 05:47:00
过年，家家户户的餐桌上总少不了一道鱼，为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺，那可真是要“吃点苦头”
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本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七，受寒潮影响，合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
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编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00