• 我的订阅
  • 头条热搜
崴脚处理康复预防全攻略
本文转自:芜湖日报芜湖市第二人民医院关节外科 徐明轩崴脚就是我们常说的扭伤了脚踝,每个人都或多或少遭遇过。它的医学名词是“踝关节扭伤”,通常发生在脚踝因为不正常的扭动而损伤了周围的软组织。这时,脚踝周...……更多
...育项目中常见的几种损伤类型,陈贺给出防治建议。一、踝关节扭伤怎么办?踝关节扭伤是体育运动中最常见的关节韧带损伤之一,严重时可并发骨折,多发生在跑步、篮球、跳高、跳远等运动项目。主要因运动前未做好充分热...……更多
崴脚后处理小常识
本文转自:贺州日报 □程先明崴脚实际是指踝关节扭伤,在生活中十分常见,但很多人不以为然。实际上急性崴脚后,如果处理不得当或未经过系统康复训练就过早进行剧烈运动,很有可能留下脚踝反复崴伤(脚踝不稳)和慢性疼痛等...……更多
跑步损伤怎么办,预防有哪些技巧?
...受到过度冲击或不正确的摩擦而引发疼痛,如膝盖疼痛、踝关节疼痛等。3.韧带损伤:过度的运动或不稳定的运动姿势可能导致韧带受损,引发关节不稳定和疼痛。二、跑步损伤的处理方法1.休息和冰敷:当出现跑步损伤时,首...……更多
青少年体育活动增加 运动损伤莫忽视
...动不当,容易产生关节损伤的问题,比如肩关节脱位或者踝关节扭伤等。韧带损伤:如果运动不当导致踝关节或者膝关节受到外力的冲击引起韧带损伤,会直接影响运动功能,比如无法负重活动或者关节稳定性下降等。神经损伤...……更多
满意滕医 |滕州市中心人民医院高铁新区院区康复科病区开诊
...、踝)损伤关节镜术后、膝关节十字韧带损伤术后、慢性踝关节损伤等运动损伤康复。4.肌骨疼痛康复包括肩袖损伤、肩周炎、膝关节骨性关节炎、肩峰下滑囊炎、膝关节内外侧副韧带损伤、踝扭伤、臀肌筋膜炎等所致的疼痛康...……更多
还在苦练魔性舞蹈“科目三”?你的关节正在经历大考
...活动;而下肢的关节需要完成承重的作用,包括髋、膝和踝关节等,关节的稳定性大大提高。肌肉是带动关节活动的力量来源,同时也有保护、稳定关节的作用。网上流传的“科目三”舞蹈动作里,上下肢都有参与其中,可谓是...……更多
雪道飞驰,运动损伤要当心
...是骨折和脑震荡。关节扭伤中可能累及膝关节、腕关节、踝关节、肩关节和腰扭伤,膝关节扭伤严重时可能引起膝关节脱位,导致前交叉韧带断裂、后交叉韧带断裂、内侧髌股韧带断裂、内外侧副韧带断裂、软骨损伤和半月板撕...……更多
跳“科目三”时,千万要谨慎!多人已崴脚!
...业人士看后,最难受的莫过于是舞者扭动腰肢的同时,膝踝关节都不同程度出现的内翻。所谓内翻,就是某关节远端肢体向内侧移动,最典型的踝关节内翻动作,就是崴脚。崴脚估计绝大多数人都经历过,因为人体踝关节的构造...……更多
谨防踝关节扭伤 科学跟跳“科目三”
...演练不当,很容易对相应肢体部位造成伤害,尤其要谨防踝关节扭伤,要科学跟跳“科目三”。李凯文表示,“科目三”主要包括三个核心舞蹈动作,即花式摇臂、蛇形扭腰,循环内翻外翻脚。“前两个动作由于不需要过多地考...……更多
女子崴脚后拖延不治,竟发展到无法长时间站立
...今年60岁,2022年11月,她在买菜的路上不慎扭伤了左脚,踝关节当即出现了肿胀疼痛,蒋女士不仅没有积极治疗、回家静养休息,反而重复着每天的日常活动,偶尔还会骑自行车,正因如此,蒋女士左踝后踝关节的疼痛始终无法...……更多
体育中考前出现运动损伤怎么办?
...状会自行消除。对一些急性损伤出现疼痛肿胀的问题,如踝关节扭伤,周世华提供的康复思路是,考生要及时冰敷和使用踝关节护具加压包扎。根据新的运动医学理念,考生休息、固定一至两天可以适当下地行走,在肿痛不加重...……更多
高血压脑出血术后康复全攻略:生活细节与专业护理要点
本文转自:海南特区报高血压脑出血是一种严重的脑血管疾病,它不仅对患者的健康构成威胁,还会对患者及其家庭的生活带来巨大的影响。术后康复是一个长期且复杂的过程,需要患者、家庭成员和医疗专业人员共同努力。...……更多
山东大学第二医院关节外科/运动医学科:精准微创,守护关节健康
...韧带损伤重建术、半月板缝合术、肩关节镜、肘关节镜、踝关节镜等手术,在关节镜下前后交叉韧带重建、半月板缝合、肩袖修复、髋关节盂唇修复、踝关节韧带及软骨修复等方面均走在省内前列。紧盯专业发展前沿,团队潜心...……更多
人体最易暴露衰老的不是容貌,而是肩颈部位的关节疼痛
...经减负,疼痛问题自然疏解。关节扭伤最为常见,其中以踝关节最多。在外力作用下,关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤,称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤...……更多
踝关节扭伤了怎么办?
本文转自:河池日报踝关节扭伤了怎么办?黄安慰踝关节扭伤也就是人们生活当中所熟知的崴脚现象,是一种比较常见的损伤,通常是由于人们在生活当中行走、爬山、运动、女性穿高跟鞋等产生的损伤,扭伤部位常常会出现...……更多
打羽毛球护几个部位
...带损伤。而如果不慎踩空或是步伐不正确,也有可能造成踝关节的扭伤,也就是我们常说的“崴脚”。打羽毛球或网球时,长期的挥拍或发力不正确,也可能引起“网球肘”,也称为“肱骨外上髁炎”,常发生肘关节外侧疼痛。...……更多
首例!平度市第三人民医院成功开展首例踝关节镜微创手术
...4月28日讯近期,平度市第三人民医院骨外科成功开展首例踝关节镜微创手术,标志着平度市第三人民医院关节镜与运动医学专业技术水平更上了一个新台阶,填补了踝关节镜微创治疗的空白,为踝关节疾病患者开辟了一条微创治...……更多
...育运动中来,大多数运动爱好者及运动员最常碰到的就是踝关节扭伤,人们总觉得这是小毛病,没有及时、正规治疗,渐渐地变成踝关节的反复扭伤,尤其走不平的路甚至踩到一个小石头子都会引起扭伤,他们会吐槽“真倒霉,...……更多
...:齐鲁晚报 近日,荣成市中医院骨伤科团队成功完成一例踝关节镜下前距腓韧带重建术,标志着骨伤科在踝关节疾病诊断与治疗方面又有了新突破。患者王大哥前些天工作时不慎扭伤了脚踝,行动严重受限。工友见状,赶紧带他到医...……更多
尤文通报达尼洛伤情:排除左踝关节囊韧带损伤和骨折的可能性
...午在俱乐部医疗中心接受了检查,X光检查结果排除了左踝关节囊韧带损伤和骨折的可能性。”“球员已经开始进行康复治疗,俱乐部将每日评估他的情况。”达尼洛今年32岁,本赛季至今,他为尤文图斯出场20次,贡献1球3助。 ……更多
男子“崴脚”后不重视险致残,专家及时揪出病灶成功救治
...急诊就诊。经过简单检查,X线提示孔先生的腓骨骨折,踝关节脱位待排,接诊的急诊骨科主治医师李健伟立即为他用支具固定,用石膏托固定制动。孔先生回忆道:“因为从检查的片子结果上看,我伤得不太严重,是可以回家...……更多
遭遇罕见“劈木机”骨折!脚保得住吗
本文转自:扬子晚报第一次术后CT术前踝关节CT+三维重建检查 近日市民周女士(化姓)遭遇严重车祸伤,左下肢被卡车碾挫伤,当场血流不止,经急救人员包扎处理后紧急送至南京江北医院急诊抢救室。创伤骨科王炎医生接到...……更多
...使用石膏、支具等来保护关节;E(elevation):将受伤的踝关节抬高,并高过心脏,有助于减轻肿胀。“对待运动损伤,市民有些误区要避免。”杨俊锋提醒,有些人觉得扭伤是小事,歇一阵就没事了。其实,首次扭伤就要特别...……更多
夏日炎炎,尿酸也“热”起来了?——夏日尿酸控制全攻略
夏天,炎热的天气容易使人体失水,而尿酸水平可能因此升高。尿酸升高不仅可能导致痛风等疾病的发作,还可能对肾脏健康构成威胁。那么,在炎炎夏日中,我们该如何巧妙控制尿酸的升高呢?尿酸,是人体新陈代谢产生的...……更多
威海卫人民医院:解剖路径骨韧带修复技术治疗旋前型踝关节骨折
踝关节骨折是临床常见的损伤,踝关节骨折目前分类系统,应用最为广泛是Lauge-Hansen 分类标准,它将踝关节骨折按照踝关节受损时的位置及旋转角度分为旋前外旋型、旋前外展型、旋后外旋型、旋后内收型四类。其中,踝关节...……更多
官宣!中山六院关节外科/运动医学科正式开科!
...节镜微创治疗以及人工关节置换手术等,尤其在膝关节、踝关节运动损伤诊疗方面具有较深造诣,并为国内职业运动员提供优质医疗保障,希望科室继续将广大患者利益放在首位,在技术创新、临床研究、科学研究、团队建设等...……更多
4年辗转求医!8岁先天罕见病女孩在青岛“重启”人生
...运动损伤保障工作,科室熟练开展肩、肘、腕、髋、膝及踝关节镜手术,在全体医护人员的共同努力下,在省内率先开展了肩关节、膝关节、踝关节等领域一系列新技术,并在肩关节镜领域处于省内领先地位。秉承着“医道从德...……更多
“习惯性”崴脚1
...和失稳的后遗症,之后再次扭伤的概率很高,而这种慢性踝关节不稳也是“习惯性”崴脚的主要原因。作为直立行走时全身主要与地面接触的大型活动关节之一,踝关节拥有非常复杂的结构。在踝关节部位,两根粗细、长短不一...……更多
关节置换为患者重塑“膝”望
...复术、髋关节镜下滑膜切除术、髋臼撞击综合征减压术、踝关节镜下滑膜切除术、踝关节距腓前韧带重建术等特色技术;三、骨折方面,擅长四肢及关节周围骨折、骨盆骨折的手术治疗。精湛技术守护生命健康湛河区85岁的郑老...……更多
更多关于健康的资讯:
我家里的两个男生,每人都额外吃了三碗饭,就为了这道菜!
哇,今天早上在社交平台上看到一种新的食谱,看起来非常诱人!我中午实在忍不住,就尝试做了这道菜。天呐,这道菜的美味真是出乎我的意料
2024-07-28 11:09:00
陈允斌老师推荐:丝瓜皮煮水有奇效
神奇的丝瓜水陈允斌老师提到:对于容易长痘痘的肌肤,可以经常饮用丝瓜煮水,它具有清热、解毒、消肿的功效!我也是在读书时偶然看到这种说法的
2024-07-28 11:10:00
尝了一口,真的被震撼了,网友所言非虚
网络上流传的这个搭配,确实让人惊艳!将葡萄与乌龙茶结合,味道简直美妙绝伦!这种淡淡的果香和茶香的融合,真是令人陶醉!这篇帖子之所以能获得众多网友的一致好评
2024-07-28 11:11:00
别喝得太频繁,小心你的玻璃胃恢复了,脸蛋也变美了
亲爱的熬夜族、外卖爱好者、重口味饮食者以及肠胃敏感的朋友们!我真心推荐你们尝试这款豆浆!我在这里真诚分享,绝无广告!由于我经常熬夜
2024-07-28 11:12:00
连着喝了三天,感觉自己脾胃真舒服
对于那些平时喜欢吃高脂、辛辣食物,常用外卖,经常熬夜的家人,强烈推荐这款食谱!我连续喝了三天,感觉完全不再不适!这碗食物富含多种维生素和膳食纤维
2024-07-28 11:12:00
掌握这些细节,这4种食物其实没有保质期,别傻傻丢掉了!
夏季是食品安全问题高发季节特别是肉类和水产品等食品如果保存不当会缩短保质期,加速腐烂变质食用后细菌、霉菌、病毒等病原微生物进入人体内会引起感染性腹泻严重的还会有继发脱水
2024-07-28 11:13:00
尝过冻青提后迫不及待分享,味道太棒了!
还有谁没尝过冻青提呢?请你们一定要尝尝看!冻青提的口感绝对令人惊艳,就像是丝滑的冰沙,带有酸甜的味道,非常适合夏天享用
2024-07-28 11:13:00
香港太太常饮此汤,怪不得50岁犹如青春
邻村的姐姐在香港为富婆们做家政!最近回乡时,她与我分享说香港的富婆们非常喜欢喝五红汤,一周至少要喝三次!她们甚至减少了做面膜的次数
2024-07-28 11:13:00
学医姑姑告诉我,三伏天女孩子一定要多喝
姐妹们,听我说,三伏天是燃脂最佳时机!但同时,这也是一年中最闷热的时段!我姑姑推荐我坚持饮用这个秘方,效果比去健身房还要明显
2024-07-28 11:14:00
糖友必知:这6大定期检查⏰ ,远离糖尿病并发症!
在这个快节奏的时代,糖尿病已成为影响全球数亿人健康的慢性疾病之一。对于糖友而言,除了日常的饮食管理和运动锻炼外,定期进行专业的健康检查是预防和控制糖尿病并发症的关键
2024-07-28 11:15:00
自制花生酱,竟然十分钟不到就做好了
这大概是全网最快的花生酱制作方法!今天我只是尝试了一下,没想到竟然如此成功!原本打算用破壁机来做,但考虑到它的体积和重量
2024-07-28 11:15:00
新奇美味,绝对吃过瘾的全新食品
紫苏叶富含营养,常见于广西和广东地区的种植!这种叶子不仅可晒干泡水饮用,还能作为多种菜肴的美味配料!其独特的香气令人无法抗拒
2024-07-28 11:16:00
夏天来了,建议女孩子把奶茶都换成它
软滑香甜的绿豆银耳汤!味美、消暑解热、美容、低脂!真心推荐各位女生少喝点奶茶,多尝试这个!奶茶的糖分和添加剂那么多!不如我的这碗
2024-07-28 11:16:00
广东老表教的配方,味道绝了!
广东人其实也爱吃辣!来驳斥一下这个误解吧!想象一下广东肠粉店里那诱人的辣椒圈,真是无人能抗拒!这碗辣椒圈几乎决定了店铺是否客满
2024-07-28 11:17:00
广西老板配方赞,味道太棒了,谢谢
第一次自己煮田螺,真是个惊喜!以前总觉得这东西难处理难做,没想到一试就成功,实在太简单了!作为一名在北京打拼的广西人,真的很想念家乡的炒田螺
2024-07-28 11:18:00